Herpes Simplex Virus (HSV) là một bệnh nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục (STI) phổ biến. Mặc dù chẩn đoán HSV không phải là mối đe dọa sức khỏe lớn đối với hầu hết mọi người, nhưng nó thay đổi một số phần trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Đặc biệt, nó có thể làm cho việc hẹn hò trở nên phức tạp hơn. Tin tốt là hàng triệu cá nhân tích cực HSV đã gặp gỡ thành công những người mới và xây dựng mối quan hệ mỗi năm. Hẹn hò với mụn rộp có thể có nghĩa là phải thực hiện một số biện pháp phòng ngừa hơn, đặc biệt nếu đối tác của bạn chưa có vi rút. Tuy nhiên, cuối cùng, HSV không phải ngăn bạn có một cuộc sống lãng mạn viên mãn.
Các bước
Phương pháp 1/4: Gặp gỡ những người mới
Bước 1. Tạo hồ sơ trên một trang web hẹn hò dương tính với herpes
Có rất nhiều trang web dành riêng cho việc giúp những người mắc HSV tìm thấy nhau. Tìm kiếm một trang web có loại tính năng bạn muốn và xây dựng một hồ sơ để giúp bạn gặp gỡ những người khác đang tìm kiếm thông tin cập nhật với HSV.
- Các trang web khác nhau có thể có các tính năng khác nhau. Một số yếu tố cần xem xét khi chọn một trang web bao gồm tư cách thành viên trong khu vực của bạn, liệu nền tảng đó có ứng dụng di động tốt hay không, bạn muốn trang web miễn phí hay trả phí và mức độ riêng tư của trang web.
- Một số trang web, như PositiveSingles, mở cửa cho các cá nhân mắc bất kỳ loại STI nào. Những người khác, như MPWH.com và H-date.com, dành riêng cho những người bị mụn rộp.
- Không có cách nào để được chẩn đoán herpes có nghĩa là bạn chỉ có thể hẹn hò với những người dương tính với herpes khác. Tuy nhiên, hẹn hò với một người khác dương tính với herpes có thể giảm bớt áp lực vì bạn không phải lo lắng về sự kỳ thị của xã hội hoặc nguy cơ lây truyền.
Bước 2. Sử dụng mạng xã hội để gặp gỡ những người nhiễm HSV khác
Từ các diễn đàn herpes đến các nhóm Facebook, không thiếu các trang web và nền tảng truyền thông xã hội cho phép bạn kết nối với những cá nhân dương tính với herpes khác. Đây có thể là những nơi tuyệt vời để gặp gỡ những người khác mắc HSV. Nếu không thành công, bạn có thể chọn gặp mặt ngoại tuyến để xem mình có hợp nhau không.
Các trang web như Meetup thậm chí có thể giúp bạn kết nối trực tuyến với những người khác với mục tiêu gặp gỡ trực tiếp. Đó là một cách tuyệt vời để không chỉ tìm kiếm những người phù hợp tiềm năng mà còn để kết bạn mới
Bước 3. Sử dụng các phương pháp hẹn hò đã được thử và đúng của bạn
Chỉ vì bạn nhiễm HSV không có nghĩa là bạn chỉ có thể gặp gỡ những người thông qua các trang web và nhóm dương tính với herpes. Bạn cũng không cần phải tiết lộ trạng thái của mình ngay lập tức. Nếu bạn đã có một phương pháp gặp gỡ mọi người, trực tuyến hoặc trực tiếp, phù hợp với bạn trước khi chẩn đoán, hãy tiếp tục sử dụng nó!
Nếu bạn sử dụng các trang web hoặc ứng dụng hẹn hò, bạn có thể đưa ra lựa chọn để đặt một nơi nào đó trong hồ sơ của mình mà bạn có dương tính với mụn rộp. Trong một số trường hợp, điều này có thể cắt giảm một số trận đấu tiềm năng, nhưng nó giúp bạn không phải trò chuyện sau đó. Đây không phải là một yêu cầu, chỉ là một lựa chọn
Phương pháp 2/4: Nói chuyện với đối tác của bạn về bệnh Herpes
Bước 1. Nói chuyện cởi mở về loại mụn rộp mà bạn mắc phải nếu cả hai bạn đều có HSV
Nếu đối tác của bạn nhiễm HSV-1 trong khi bạn nhiễm HSV-2 (hoặc ngược lại), cả hai đều có thể truyền loại herpes của mình cho người kia. Bạn có thể có hoặc không quyết định thực hiện các biện pháp phòng ngừa bổ sung để tránh lây truyền thêm. Đó là vấn đề cá nhân không có câu trả lời đúng hay sai. Tuy nhiên, bạn nên có một cuộc trò chuyện trung thực để đánh giá rủi ro tổng thể của mình và đảm bảo rằng cả hai bạn đang ở trên cùng một trang.
Nếu bạn không chắc mình mắc phải loại mụn rộp nào, bạn có thể đi xét nghiệm từ bác sĩ. Tuy nhiên, hãy nhớ yêu cầu xét nghiệm herpes vì chúng thường không được bao gồm trong hầu hết các xét nghiệm STI
Bước 2. Nói với đối tác của bạn rằng bạn bị mụn rộp trước khi hai người thân mật
Hẹn hò là đủ đáng sợ mà không cần phải nói về HSV của bạn. Sẽ hoàn toàn ổn nếu bạn không muốn kể một ngày về điều đó khi bạn thậm chí còn không biết liệu có tia lửa hay không. Tuy nhiên, bạn cần phải thông báo trước về HSV của mình trước khi có bất kỳ hình thức quan hệ tình dục nào. Đó là vấn đề tôn trọng và an toàn cho đối tác của bạn và cho chính bạn.
- Mặc dù việc lập kế hoạch không phải lúc nào cũng dễ dàng, nhưng hãy cố gắng trò chuyện trước khi bạn cảm thấy nóng vội. Đối tác của bạn có thể cần thời gian để xử lý.
- Bạn cần phải trò chuyện trước bất kỳ hình thức hoạt động thân mật nào bao gồm tiếp xúc tay-sinh dục, miệng-bộ-phận-sinh-dục hoặc bất kỳ hình thức tiếp xúc bộ-phận-sinh-dục nào bao gồm cả hành động thô bạo cũng như quan hệ tình dục thâm nhập.
Bước 3. Giữ cho cuộc thảo luận của bạn bình tĩnh và cởi mở
Khi đến lúc nói với người bạn đang hẹn hò rằng bạn bị mụn rộp, hãy làm như vậy như một phần của cuộc đối thoại cởi mở, bình tĩnh. Họ có thể có câu hỏi, đặc biệt nếu họ âm tính với HSV, vì vậy hãy kiên nhẫn và cố gắng đưa ra câu trả lời tốt nhất của bạn. Hãy nhớ rằng đây là thông tin hoàn toàn mới đối với họ và họ có thể không biết nhiều như bạn về loại HSV của bạn.
- Hãy cho đối tác của bạn biết bạn mắc loại herpes nào (HSV-1 hoặc HSV-2).
- Tránh các từ và thuật ngữ có tính chất đe dọa. Các cụm từ như bệnh lây truyền qua đường tình dục (STD) có thể gây khó chịu cho cả hai bạn. Nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục (STI) nghe có vẻ dễ kiểm soát hơn, mặc dù nó có ý nghĩa tương tự.
Bước 4. Cung cấp tài nguyên cho đối tác của bạn để giúp họ hiểu
Có thể bạn biết một bài báo hoặc diễn đàn thực sự tuyệt vời về việc hẹn hò với một người nhiễm HSV cho một đối tác âm tính với HSV. Có lẽ bạn là một phần của một nhóm hỗ trợ tuyệt vời tại địa phương và bạn muốn giới thiệu đối tác tích cực với HSV của mình. Cố gắng mang theo các nguồn lực để giúp đối tác hiểu bệnh mụn rộp của bạn.
- Hãy nghĩ xem loại tài nguyên nào sẽ có giá trị đối với đối tác của bạn. Nếu họ không quen thuộc với bệnh mụn rộp, hãy bắt đầu với một cuốn sách nhỏ giới thiệu đơn giản. Nếu họ hiểu rõ về virus và các rủi ro của nó, hãy cân nhắc đưa họ thông tin đến các trung tâm xét nghiệm.
- Tìm kiếm các công cụ bao gồm tài liệu quảng cáo, sách, trang web và các nhóm sẽ giúp bạn giải thích cho họ cách herpes có thể lây truyền, ngăn ngừa và quản lý.
Phương pháp 3 trên 4: Quản lý các mối quan hệ thể chất của bạn
Bước 1. Tránh quan hệ tình dục trong thời gian bùng phát dịch, ngay cả với bạn tình dương tính với HSV
Quan hệ tình dục với một người khác dương tính với HSV sẽ không gây ra các cơn bùng phát thường xuyên hơn. Tuy nhiên, sự cọ xát do quan hệ tình dục có thể làm trầm trọng thêm vết loét và khiến chúng chậm lành hơn. Đó là lý do tại sao nói chung bạn nên tránh quan hệ tình dục nếu một hoặc cả hai bạn bị bùng phát.
Mặc dù không có nhiều khả năng bạn tình âm tính với HSV bị herpes nếu bạn quan hệ tình dục trong thời kỳ bùng phát bệnh, nhưng bạn vẫn có thể khó chịu nếu có bất kỳ vết loét hở nào
Bước 2. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về liệu pháp ức chế
Nếu bạn bị HSV và bạn tình của bạn thì không, liệu pháp ức chế có thể giúp bạn giảm nguy cơ lây truyền. Nói chung, tất cả những gì bạn phải làm là uống thuốc kháng vi-rút hàng ngày mà bác sĩ có thể kê đơn. Hẹn gặp bác sĩ để xem liệu liệu pháp ức chế có phù hợp với bạn hay không.
Valtrex, hoặc valacyclovir dạng chung, là một chất ức chế phổ biến đối với cả HSV-1 và HSV-2
Bước 3. Sử dụng hàng rào bảo vệ mỗi khi bạn quan hệ tình dục
Bao cao su và miếng dán nha khoa sẽ không hoàn toàn ngăn mụn rộp lây lan, nhưng chúng sẽ hữu ích. Các rào cản cao su này làm giảm lượng tiếp xúc da kề da giữa các đối tác thân thiết, do đó làm giảm nguy cơ lây truyền.
- Bạn nên sử dụng bao cao su mỗi khi quan hệ tình dục, ngay cả khi đối tác dương tính với HSV không bùng phát. Herpes có thể lây truyền ngay cả khi bạn tình không có triệu chứng.
- Cả HSV-1 và HSV-2 đều có thể lây lan sang cả miệng và bộ phận sinh dục. Vì vậy, đừng cho rằng đối tác của bạn không thể nhiễm HSV-2 khi quan hệ tình dục bằng miệng vì HSV-2 đã được gọi là mụn rộp sinh dục. Bất kỳ hình thức thân mật tình dục nào sẽ an toàn hơn với một số hình thức rào cản.
Bước 4. Khuyến khích đối tác của bạn đi kiểm tra thường xuyên
Nếu bạn đang hẹn hò với một người không có HSV, hãy khuyến khích họ đi xét nghiệm thường xuyên để xem họ có nhiễm vi rút hay không. Nếu mọi việc đang tốt đẹp giữa hai bạn, bạn thậm chí có thể đề nghị đi cùng họ đến bác sĩ của họ hoặc phòng khám xét nghiệm địa phương.
- Các xét nghiệm khác nhau kiểm tra hoặc HSV-1 và HSV-2, vì vậy hãy nói chuyện với đối tác của bạn về việc yêu cầu xét nghiệm loại mụn rộp mà bạn mang theo. Nếu bạn không nhớ, hãy khuyến khích họ đặt hàng các bài kiểm tra cho cả hai.
- Hầu hết các bác sĩ không xét nghiệm HSV ngay cả khi họ đang kiểm tra các bệnh lây truyền qua đường tình dục khác. Điều này là do cho đến những năm gần đây, việc sàng lọc HSV có khả năng dương tính giả rất cao. Tuy nhiên, các xét nghiệm hai bước mới ngày càng phổ biến và chính xác hơn, vì vậy hãy trao đổi với đối tác của bạn về cách sàng lọc đặc biệt cho HSV.
- Rất nhiều người nhiễm HSV không được chẩn đoán chính xác. Khuyến khích đối tác của bạn đi xét nghiệm có thể giúp họ đề phòng để tránh truyền một loại vi rút không xác định cho bất kỳ đối tác nào khác mà họ có thể mắc phải. Hãy nhớ rằng chỉ vì mụn rộp của một người không có triệu chứng không có nghĩa là bạn tình của họ sẽ như vậy.
Phương pháp 4/4: Thực hành chăm sóc bản thân
Bước 1. Tìm kiếm một nhóm hỗ trợ HSV trong khu vực của bạn
Các nhóm hỗ trợ là một nơi tuyệt vời để tìm đến một đôi tai đồng cảm và trút bỏ những bực bội khi hẹn hò. Họ cũng có thể đóng vai trò như một nguồn hỗ trợ tuyệt vời và một lời nhắc nhở rằng bạn không đơn độc trong bất kỳ cuộc đấu tranh nào mà bạn có thể gặp phải. Nói chuyện với bác sĩ hoặc phòng khám địa phương của bạn về các nhóm hỗ trợ STI cụ thể hoặc chung chung cho HSV trong khu vực của bạn.
Là một lợi ích ngoài lề, nếu bạn tìm thấy một nhóm hỗ trợ HSV tại địa phương, bạn sẽ có cơ hội gặp gỡ những người khác mắc HSV, những người cũng có thể đang tìm kiếm để tìm kiếm thời gian
Bước 2. Cố gắng tạo khung từ chối một cách thực tế
Từ chối là một phần của quá trình hẹn hò đối với tất cả mọi người, không chỉ những người mắc HSV. Sự thật là một số người có thể quyết định rằng họ không thoải mái khi hẹn hò với ai đó mắc HSV. Thoạt đầu, bạn có thể cảm thấy nhức nhối, nhưng hãy nhắc nhở bản thân rằng có rất nhiều người ngoài kia không gặp vấn đề gì khi hẹn hò với ai đó mắc HSV.
- Hãy nhớ rằng một lời từ chối thường không phải là sự phán xét đối với bạn hoặc cuộc sống của bạn. Không phải ai cũng sẽ tương thích với bạn. Hãy cho bản thân biết điều đó là tốt và điều đó không làm giảm đi con người của bạn.
- Việc bị từ chối có thể gây tổn thương đặc biệt nếu đó là do sự kỳ thị của xã hội đối với HSV. Mặc dù đau đớn, nhưng thường tốt hơn là bạn nên tiến về phía trước hơn là dành thời gian của bạn để cố gắng thay đổi ý định của ai đó.
Bước 3. Nhắc nhở bản thân về giá trị của bản thân
Cả việc chẩn đoán bệnh mụn rộp và hẹn hò đều có thể gây khó khăn cho cảm nhận về giá trị bản thân của bạn. Hãy dành chút thời gian mỗi ngày để nhắc nhở bản thân về giá trị của chính bạn. Hãy thử viết ra danh sách 3 đặc điểm tốt nhất của bạn mỗi ngày hoặc thực hành một câu thần chú như "Tôi mạnh mẽ, thông minh, xinh đẹp và đáng giá" trong gương.
Thỉnh thoảng, hãy tự thưởng cho mình một món gì đó khiến bạn cảm thấy tốt hơn. Đi bộ đường dài thêm trên con đường yêu thích của bạn, được mát-xa hoặc chăm sóc da mặt, dành cả ngày trên giường với cuốn sách yêu thích của bạn hoặc làm bất cứ điều gì khiến bạn cảm thấy hạnh phúc và đặc biệt
Bước 4. Tạm dừng việc hẹn hò
Nếu bạn cảm thấy quá tải với quá trình hẹn hò với HSV, hãy tạm dừng toàn bộ thử thách. Hãy dành một chút thời gian để tập trung vào bản thân và những điều có ý nghĩa đối với bạn. Điều này có nghĩa là bạn phải dồn nhiều năng lượng hơn vào sở thích hoặc công việc, củng cố tình bạn hoặc thậm chí là đi hẹn hò.
- Nếu hiện tại bạn không cảm thấy mình được trang bị đầy đủ về mặt tinh thần nhưng lại thực sự thích những buổi tối hẹn hò, hãy thể hiện bản thân mình. Tự mua bữa tối, đi xem phim và dành thời gian nhắc nhở bản thân về những điều bạn thích ở mình.
- Bạn không bao giờ phải nghỉ nếu bạn quyết định không muốn. Đây là một lựa chọn giúp bạn nghỉ ngơi và nạp năng lượng nếu việc hẹn hò với HSV đôi khi cảm thấy mệt mỏi hoặc quá sức. Nếu điều đó không áp dụng cho bạn, điều đó hoàn toàn ổn.
Bước 5. Tránh để HSV xác định mối quan hệ của bạn
Mặc dù bạn cần nói về HSV của mình với đối tác vì lý do sức khỏe, nhưng đó không phải là một phần chính trong mối quan hệ của bạn. Làm quen với đối tác mới của bạn và để họ biết bạn là ai bên ngoài HSV của bạn. Nếu đối tác của bạn chỉ có thể tập trung vào mụn rộp của bạn, tốt nhất là sức khỏe tình cảm của bạn nên chuyển sang một người mới.
Giúp nói về Herpes
Các cách để nói với một đối tác mới rằng bạn bị Herpes
Hỗ trợ wikiHow và mở khóa tất cả các mẫu.
