Có thể thực sự khó chịu khi phải đối mặt với những vết loét ở chân. May mắn thay, có nhiều cách dễ dàng để giúp vết loét mau lành. Nguyên nhân phổ biến nhất của loét chân là do máu lưu thông kém. Vì vậy, cách tốt nhất để chữa lành vết loét ở chân là cải thiện lưu thông máu. Tuy nhiên, trước khi bắt đầu tự điều trị, điều quan trọng đầu tiên là phải xác định xem vết loét có phải do các vấn đề với tĩnh mạch hoặc động mạch của bạn hay không, vì phương pháp điều trị cho 2 loại loét là khác nhau. Sau đó, có một số điều bạn có thể làm để giúp vết loét ở chân lành lại một cách tự nhiên.
Các bước
Phương pháp 1/3: Điều trị vết loét theo phương pháp y học
Bước 1. Đến gặp bác sĩ để biết thông tin về vết loét của bạn
Điều trị vết loét phụ thuộc vào việc đó là vết loét động mạch (do các vấn đề với động mạch) hay vết loét tĩnh mạch (do các vấn đề với tĩnh mạch). Điều trị loét động mạch thường là một vấn đề cấp bách. Vì vậy, điều quan trọng là đầu tiên bạn phải gọi cho bác sĩ của bạn và nhận lời khuyên chuyên môn của họ trước khi cố gắng tự chữa lành vết loét.
- Trước tiên, bác sĩ sẽ kiểm tra vết thương và sau đó đo huyết áp ở mắt cá chân và cánh tay để đo lưu lượng máu ở cẳng chân của bạn.
- Loét tĩnh mạch chân phổ biến hơn loét động mạch, chiếm hơn 90% tổng số trường hợp.
Bước 2. Cân nhắc phẫu thuật để điều trị vết loét ở chân do động mạch
Động mạch bị tắc hoặc hẹp là nguyên nhân phổ biến nhất của loét chân động mạch. Sự tắc nghẽn này làm giảm lượng máu có thể chảy đến mô ở chân của bạn. Lưu lượng máu kém có thể làm mất oxy và chất dinh dưỡng của mô, có thể dẫn đến chết mô. Vì lý do này, điều trị vết loét ở chân động mạch là một vấn đề cấp thiết.
- Bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến một bác sĩ phẫu thuật mạch máu, người có thể tiến hành phẫu thuật để loại bỏ động mạch bị tắc (nong mạch) hoặc để thêm một tuyến đường mới để máu lưu thông và bỏ qua tắc nghẽn.
- Mặc dù vết thương bên ngoài của bạn có thể lành ít nhất là 2 tuần sau khi phẫu thuật, nhưng có thể mất vài tháng để các mô bên dưới lành hoàn toàn.
Bước 3. Làm sạch và băng vết loét ở chân với sự giúp đỡ của các chuyên gia y tế
Khi bạn đến bệnh viện hoặc phòng khám, điều đầu tiên bác sĩ hoặc y tá của bạn sẽ làm là làm sạch mô chết và mảnh vụn của vết loét ở chân. Sau đó, họ sẽ dùng băng để băng vết loét. Làm sạch và băng vết loét mỗi tuần một lần sẽ giúp vết loét lành tự nhiên.
- Bạn nên làm sạch và băng vết loét dưới sự giám sát của chuyên gia y tế.
- Hầu hết các vết loét tĩnh mạch sẽ lành trong 3-4 tháng, nhưng một số vết loét cần thêm thời gian. Hãy kiên nhẫn và làm theo lời khuyên của bác sĩ.
Bước 4. Đeo băng ép cho vết loét tĩnh mạch chân
Băng ép sẽ giúp giảm sưng và cải thiện lưu thông máu ở chân, giúp máu lưu thông trở lại tim. Băng ép cũng sẽ giúp điều trị sưng tấy. Những loại băng này thường được thay mỗi tuần một lần và nên được đeo hàng ngày, đúng theo hướng dẫn của bác sĩ.
- Chỉ chuyên gia chăm sóc sức khỏe được đào tạo mới có thể băng ép đúng cách, vì vậy hãy tuân thủ phác đồ điều trị do bác sĩ khuyến nghị.
- Một số chuyên gia y tế sẽ sử dụng vớ nén và các thiết bị nén khác thay vì băng ép, nhưng chúng hoạt động theo cách tương tự.
- Điều trị bằng phương pháp nén không thể được sử dụng để điều trị loét động mạch vì nó sẽ làm giảm hơn là tăng cung cấp máu cho chân.
Phương pháp 2/3: Giúp vết loét lành lại
Bước 1. Đi bộ thường xuyên để giúp vết loét ở chân mau lành hơn
Ngồi trong thời gian dài có thể làm cho tình trạng sưng tấy xung quanh vết loét ở chân trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy, hãy tiếp tục hoạt động. Tập thể dục thường xuyên là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm để cải thiện lưu thông máu ở chân và giúp vết loét ở chân lành lại một cách tự nhiên. Chỉ cần thêm đi bộ vào thói quen hàng ngày của bạn sẽ rất tốt cho vết loét của bạn.
- Đi bộ 30 phút mỗi ngày sẽ giúp giảm sưng và cải thiện lưu lượng máu ở chân.
- Đảm bảo mang giày và tất thoải mái không làm trầm trọng thêm vết loét ở chân của bạn.
Bước 2. Nâng cao chân khi bạn ngồi hoặc nằm xuống để làm dịu vết loét tĩnh mạch sưng tấy
Bất cứ khi nào bạn ngồi xuống, hãy nâng cao chân của bạn để giữ cho máu ở chân của bạn không bị tích tụ. Khi bạn nâng chân bị ảnh hưởng lên, hãy để các ngón chân ngang với mắt.
- Bạn có thể sử dụng đệm sofa, gối, vali hoặc đệm mút để giữ chân được nâng cao.
- Đặt một trong những vật dụng trên dưới nệm của bạn, để chân của bạn sẽ được nâng cao khi bạn ngủ trong đêm.
- Nâng cao chân của bạn ít nhất vài phút mỗi giờ.
- Giữ chân của bạn thõng xuống nếu bạn bị loét động mạch chân.
Bước 3. Tập thể dục chân của bạn thường xuyên để khuyến khích lưu thông tốt hơn
Một điều khác bạn nên làm khi ngồi xuống là di chuyển chân và bàn chân xung quanh. Để thực hiện động tác này, hãy di chuyển bàn chân của bạn lên xuống và xoay mắt cá chân của bạn.
Bạn nên di chuyển chân xung quanh bất cứ khi nào bạn ngồi trong một thời gian dài. Di chuyển chúng trong vài phút mỗi giờ một lần là một nguyên tắc nhỏ
Bước 4. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống hàng ngày của bạn nên bao gồm nhiều loại trái cây và rau quả, carbohydrate tinh bột, protein, sữa và dầu. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng là điều quan trọng để cung cấp cho cơ thể bạn tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì sức khỏe.
Giảm cân cũng có thể giúp ngăn ngừa và chữa lành vết loét
Bước 5. Ngừng hút thuốc để giữ cho các mạch máu của bạn được mở
Thuốc lá có tác dụng phụ là làm co mạch của hệ tuần hoàn. Để chữa lành vết loét tĩnh mạch chân một cách tự nhiên, điều quan trọng nhất bạn có thể làm là giúp giữ cho các mạch này mở rộng nhất có thể.
- Bạn cũng nên cân nhắc việc uống rượu bia ở mức độ vừa phải.
- Liệu pháp Hành vi Nhận thức có thể giúp bạn bỏ thuốc lá một cách tự nhiên. Chuyên gia trị liệu có thể giúp bạn thay đổi suy nghĩ về việc hút thuốc và có thể cung cấp cho bạn một bộ kỹ năng để đối phó với quá trình khó khăn.
Bước 6. Bảo vệ chân bị ảnh hưởng của bạn khỏi bị thương thêm
Mang giày dép thoải mái và vừa vặn để tránh làm trầm trọng thêm vết loét của bạn. Tránh gãi chân vì làm như vậy có thể làm tổn thương da và gây ra các vết loét mới.
- Nhiều người bị loét tĩnh mạch chân bị phát ban và ngứa da. Bệnh chàm thể tạng thường là nguyên nhân.
- Giữ ẩm tốt cho da bằng kem dưỡng ẩm.
Phương pháp 3/3: Khi nào cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế
Bước 1. Đi khám bác sĩ nếu bạn bị đau chân không lành trong 2-3 tuần
Hầu hết các vết thương sẽ tự lành hoặc cải thiện trong vòng vài tuần. Nếu bạn bị đau ở chân mà không có dấu hiệu lành trong thời gian đó, hãy gọi cho bác sĩ. Họ có thể xác định loại loét bạn có và những gì có thể gây ra nó.
- Các triệu chứng khác của loét chân bao gồm ngứa, đỏ, sưng và chất lỏng rỉ ra từ vết thương.
- Chân bị ảnh hưởng cũng có thể cảm thấy nặng nề, đau nhức hoặc căng thẳng.
Bước 2. Nhận chăm sóc y tế nếu các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn
Nếu vết loét của bạn không lành ngay cả khi được chăm sóc y tế hoặc nếu bạn nhận thấy các triệu chứng của mình thay đổi hoặc trở nên tồi tệ hơn, hãy gọi cho bác sĩ ngay lập tức. Bạn có thể bị nhiễm trùng thứ phát ở vết thương và có thể bạn sẽ cần điều trị bằng thuốc. Các dấu hiệu nhiễm trùng phổ biến bao gồm:
- Làm trầm trọng thêm đỏ, sưng, đau hoặc nóng xung quanh vết thương
- Mủ, máu hoặc chất lỏng màu vàng hoặc đục từ vết thương
- Có mùi hôi
- Sốt, ớn lạnh hoặc cảm giác không khỏe nói chung
Bước 3. Làm việc với bác sĩ của bạn để quản lý bất kỳ điều kiện cơ bản nào
Điều trị tình trạng gây ra vết loét của bạn có thể giúp vết thương mau lành hơn hoặc ngăn ngừa hình thành vết loét mới. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về cách quản lý bất kỳ vấn đề y tế nào có thể gây ra vết loét của bạn.
- Bạn có thể có nguy cơ bị loét chân nếu bạn mắc bệnh động mạch (chẳng hạn như bệnh động mạch ngoại vi), bệnh tiểu đường hoặc viêm khớp.
- Một số loại thuốc cũng có thể khiến bạn gặp rủi ro. Nếu bác sĩ cho rằng thuốc của bạn đang gây ra vết loét, hãy nói chuyện với họ về việc điều chỉnh liều lượng hoặc áp dụng các biện pháp khác để giảm tác dụng phụ không mong muốn.
