Một số người trong chúng ta cần sự giúp đỡ và hướng dẫn để trở lại với cuộc sống và đây là cách bạn có thể bắt đầu. Tất cả chúng ta đôi khi lạc lối, bài viết này là một cái gì đó hữu ích sẽ giúp tất cả chúng ta quay trở lại và đi đúng hướng. Luôn cập nhật trò chơi bóng của bạn cho phép bạn cảm thấy thoải mái và tốt cho sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc của bạn. Bài viết này sẽ thấy mọi người vui vẻ và [tiến bộ hơn là lùi mười bước. Mọi người đều xứng đáng được ổn định.
Các bước
Bước 1. Đừng trì hoãn hoặc trì hoãn mọi việc
Một khi bạn bắt đầu trì hoãn mọi thứ là lúc cuộc sống của bạn bắt đầu được sao lưu. Sau đó, bạn sẽ có quá nhiều việc để làm tất cả cùng một lúc và tất cả có thể không được hoàn thành đúng hạn. Sau đó, bạn sẽ bắt đầu căng thẳng bản thân bởi vì sau đó bạn sẽ bắt đầu cảm thấy như mình đang chậm lại trong khi cuộc sống chỉ tiếp tục trôi về phía trước, để lại cho bạn cát bụi. Mọi thứ sẽ bắt đầu khiến bạn choáng ngợp đến mức gần như không thể chịu đựng được nữa.
Bước 2. Bắt đầu sớm bằng cách chia nhiệm vụ thành nhiều phần nhỏ
Nếu bạn cần đọc một cuốn sách 400 trang cho lớp học, bạn có thể cảm thấy choáng ngợp và có thể muốn dừng lại. Bắt buộc bản thân phải bắt đầu. Tự hứa với bản thân rằng bạn sẽ đọc một chương mỗi ngày. Khi nhiệm vụ trở nên ít hoành tráng hơn, bạn sẽ dễ dàng bắt đầu hơn.
Bước 3. Lên cho mình một lịch trình
Việc trì hoãn sẽ dễ dàng hơn khi bạn có một lượng lớn thời gian và không biết phải sử dụng nó như thế nào. Hãy chia nhỏ thời gian của bạn thành nhiều phần, để bạn không bao giờ bị choáng ngợp bởi khối lượng công việc bạn phải làm. Nếu bạn thực hiện thành công lịch trình, hãy tự thưởng cho mình một phần thưởng - một hoạt động yêu thích, gọi điện cho một người thân yêu, một bữa ăn đặc biệt hoặc bất cứ điều gì thúc đẩy bạn.
Bước 4. Đừng áp đảo bản thân
Thật tuyệt khi được hoàn thiện và tham gia một số hoạt động ngoại khóa hoặc giao lưu sau giờ làm việc nhưng chỉ làm những gì bạn biết mình có thể xử lý. Đừng đóng gói công việc chồng chất công việc lên bản thân, chỉ vì nó "trông đẹp". Chắc chắn, thành công đi kèm với công việc khó khăn nhưng sẽ không bao giờ ổn khi bạn đang tự làm hại chính mình. Tìm sự cân bằng.
- Cho bản thân thời gian để làm việc theo sở thích, ở bên bạn bè hoặc thực hiện các hoạt động trị liệu.
- Hãy nhớ rằng hiệu suất không bao giờ phải trả giá bằng sức khỏe thể chất hoặc cảm xúc. Sự hoàn hảo không phải là một mục tiêu thực tế.
Bước 5. Lập mục tiêu cho bản thân
Luôn luôn là tốt để duy trì mục tiêu cho bản thân bởi vì nó mang lại cho bản thân bạn một điều gì đó mới mẻ để hướng tới và giúp bản thân tiếp tục đi trong cuộc sống. Với những mục tiêu mới, những quyết định và hành động mới được thực hiện sẽ là bước đệm cho bước tiếp theo trong cuộc sống. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn suy nghĩ sáng suốt trước khi quyết định làm bất cứ điều gì và biết rằng đó là điều tốt nhất cho bản thân. Đôi khi mục tiêu của chúng ta thay đổi, và điều đó không sao cả. Tất cả chúng ta đều thay đổi. Vấn đề thực tế hàng ngày. Bạn chỉ cần điều chỉnh và thích nghi.
Bước 6. Ra ngoài trời mỗi ngày
Ánh nắng mặt trời và tập thể dục được biết là có tác dụng thúc đẩy tâm trạng. Đôi khi, khi bạn cảm thấy quá tải, cơ thể bạn cần được nghỉ ngơi nhanh chóng. Đi bộ 5 hoặc 10 phút sẽ giúp bạn sảng khoái, cải thiện tâm trạng và khả năng tập trung.
Bước 7. Biết bạn đại diện cho điều gì
Bạn nên luôn luôn giữ đạo đức và niềm tin của bạn gần với bạn. Ngay cả khi một số người không đồng ý hoặc nghĩ rằng bạn kỳ lạ với họ, hãy đứng về phía họ! Họ là những gì BẠN tin tưởng, đừng để bất cứ ai khiến bạn cảm thấy tồi tệ vì bất kỳ điều gì trong số đó. Đó là một cách để đi sai. Hãy để cho đạo đức và niềm tin của bạn được biết đến. Nếu bạn cảm thấy có điều gì đó sai trái về mặt đạo đức, hãy nói điều gì đó. Đừng xấu hổ. Đạo đức và niềm tin của bạn là một phần của bạn, nó giống như việc bạn tự xấu hổ. Điều đó không bao giờ tốt.
Bước 8. Chấp nhận danh tính của bạn-không chống lại nó
Có một số điều chúng ta không thể thay đổi về bản thân: chủng tộc, quá khứ, khuynh hướng tình dục, khuyết tật, v.v. Đừng cảm thấy cần phải đồng hóa hoặc che giấu bạn là ai. Danh tính của bạn về cơ bản là ổn.
Bước 9. Tin tưởng vào bản thân
Phần cuối cùng, nhưng quan trọng nhất, tin vào bản thân. Miễn là bạn tin tưởng vào bản thân, đó sẽ là động lực để bạn tiếp tục đi bất kể tiêu chuẩn nào. Bạn sẽ biết mình có sức mạnh để tiếp tục mà không cần người khác động viên. Tin tưởng vào bản thân là một trong những điều mạnh mẽ nhất bạn có thể làm cho chính mình. Nó mang lại sự quyết tâm, lạc quan và những đặc điểm khác sẽ giúp đưa bạn đến thành công. Vì vậy, hãy là người cổ vũ của chính bạn trong cuộc sống khi bạn cần. Học cách làm việc chăm chỉ; mà không cần một tràng pháo tay.
Lời khuyên
- Hãy mạnh mẽ và luôn có động lực.
- Bạn có thể làm bất cứ điều gì bạn đặt tâm trí của mình, đừng bao giờ ngừng tin tưởng vào bản thân.
