Nếu bạn đã từng bị ợ chua hoặc cảm thấy nóng rát, đau âm ỉ ở ngực gần đỉnh dạ dày, thì bạn đã từng bị đau thượng vị. Mặc dù điều này có thể gây khó chịu, nhưng nó có thể điều trị được bằng các biện pháp khắc phục tại nhà hoặc theo đơn của bác sĩ. Hãy thử một số phương pháp sau để giảm bớt cơn đau của bạn và cảm thấy dễ chịu hơn gần như ngay lập tức.
Các bước
Phương pháp 1/11: Thử dùng thuốc kháng axit
Bước 1. Thuốc kháng axit không kê đơn có thể giúp giảm đau
Các tên thương hiệu như Zantac và Pepcid (và các dạng chung của chúng, Ranitidine và Famotidine) có thể giúp giảm các triệu chứng của bạn. Làm theo hướng dẫn trên chai để giúp giảm đau và ợ chua gần như ngay lập tức.
Bạn thường có thể tìm thấy thuốc kháng axit ở hầu hết các cửa hàng thuốc
Cách 2/11: Nhai kẹo cao su không đường sau khi ăn
Bước 1. Nhai kẹo cao su thúc đẩy tiết nước bọt
Nước bọt tiết ra có thể giúp rửa sạch axit dư thừa tạo ra cơn đau vùng thượng vị. Nhai một miếng kẹo cao su không đường trong 30 phút sau khi ăn để giúp tránh và giảm bớt cơn đau.
Tránh xa kẹo cao su có hương bạc hà vì có thể khiến cơn đau thượng vị trở nên trầm trọng hơn
Cách 3/11: Uống baking soda pha với nước
Bước 1. Baking soda có thể trung hòa lượng axit trong dạ dày của bạn
Đối với những cơn đau thượng vị không thường xuyên, hãy thử uống ½ thìa cà phê (2,8 g) baking soda trong 125 mL (0,53 c) nước. Tuy nhiên, không nên sử dụng phương pháp này quá thường xuyên vì hàm lượng muối cao có thể gây đầy hơi và buồn nôn.
- Nếu bạn đang dùng thuốc, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi uống baking soda và nước. Baking soda có thể làm gián đoạn tốc độ hấp thụ của một số loại thuốc.
- Nếu bạn đang mang thai, hãy tránh xa phương pháp này. Baking soda có thể gây tích nước, gây khó chịu.
Cách 4/11: Uống siro nha đam
Bước 1. Nha đam có thể làm dịu và giảm đau vùng thượng vị
Hãy thử uống 10 mL (0,042 c) xi-rô lô hội mỗi sáng trước khi bạn bắt đầu ăn trong ngày. Sau 2 đến 4 tuần, bạn sẽ nhận thấy mức độ đau của mình được cải thiện.
- Nếu bạn không thể tìm thấy xi-rô lô hội, hãy tìm nước ép lô hội để thay thế.
- Hãy thận trọng với xi-rô lô hội, vì nó có thể hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng.
Phương pháp 5/11: Ăn nhiều bữa nhỏ
Bước 1. Ăn nhiều thức ăn gây áp lực cho dạ dày
Hãy thử giảm một phần tư số bữa ăn của bạn, và sau đó là một nửa, và xem bạn cảm thấy thế nào. Hoặc, thay vì ăn 3 bữa mỗi ngày, hãy thử ăn 6 bữa nhỏ. Khi dạ dày của bạn trống rỗng, cơn đau vùng thượng vị của bạn sẽ không quá nghiêm trọng.
Nếu bạn ăn quá nhiều, dạ dày của bạn có thể giãn nở quá mức, khiến axit trào lên thực quản
Phương pháp 6/11: Tránh rượu, caffein và cam quýt
Bước 1. Những thực phẩm này có thể khiến cơn đau thượng vị trở nên trầm trọng hơn
Bạn cũng nên cố gắng tránh thức ăn béo hoặc bất kỳ thức ăn nào có sô cô la trong đó. Bạc hà cũng có thể gây đau thượng vị, vì vậy hãy để ý những thực phẩm có hương bạc hà.
Bạn cũng có thể nhận thấy rằng một số loại thực phẩm gây ra cơn đau nhiều hơn những loại khác. Có thể hữu ích nếu ghi nhật ký ăn uống và viết ra mọi thứ bạn ăn cộng với mức độ đau của bạn vào ngày hôm đó
Phương pháp 7/11: Nằm thẳng sau khi ăn
Bước 1. Nằm xuống làm tăng áp lực lên cơ thắt thực quản
Nếu bạn vừa ăn, hãy thử ngồi hoặc đứng lên trong ít nhất 2 đến 3 giờ trước khi nằm xuống. Hãy chắc chắn rằng bạn ăn tối trước khi đi ngủ để tránh bất kỳ cơn đau vào ban đêm.
Giữ tư thế thẳng sau khi ăn cũng có thể cải thiện tiêu hóa của bạn
Phương pháp 8/11: Chống thân mình lên trong khi ngủ
Bước 1. Kê thêm một chiếc đệm hình nêm vào giường để đỡ đau thượng vị
Đừng chỉ chống đầu và vai của bạn - điều đó thực sự có thể làm cho cơn đau của bạn tồi tệ hơn. Mua một chiếc gối hình nêm từ cửa hàng cung cấp y tế để bắt đầu ngủ thẳng.
Giữ tư thế thẳng lưng giúp giảm áp lực lên cơ vòng thực quản, giúp giảm đau
Phương pháp 9/11: Giảm cân nếu bạn cần
Bước 1. Thừa cân khiến bạn có nguy cơ bị đau thượng vị cao hơn
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc bạn có cần giảm cân hay không và giảm bao nhiêu. Nó có thể không cần thiết, hoặc bạn có thể cần phải mất ít hơn bạn nghĩ.
Nếu bạn quyết định giảm cân, hãy giảm cân bằng một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục hàng ngày. Cố gắng tránh những chế độ ăn kiêng lỗi mốt, vì chúng thường không có tác dụng lâu dài
Phương pháp 10/11: Mua thuốc kháng axit theo toa
Bước 1. Đôi khi, thuốc kháng axit không kê đơn là không đủ
Nếu bạn đã thử các loại thuốc kháng axit khác một vài lần và không có tác dụng, hãy hẹn gặp bác sĩ của bạn. Họ có thể kê cho bạn một loại thuốc kháng axit mạnh hơn và có thể làm giảm cơn đau của bạn tốt hơn.
Đảm bảo rằng bạn đã nói với bác sĩ của mình rằng bạn đã thử các loại thuốc kháng axit khác trước đó và chúng không có tác dụng với bạn
Phương pháp 11/11: Tiến hành phẫu thuật nếu bạn cần
Bước 1. Phẫu thuật nội soi chống tràn dịch ổ bụng có thể làm giảm các triệu chứng của bạn
Nếu thay đổi lối sống và các biện pháp khắc phục tại nhà không hiệu quả, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật. Bác sĩ phẫu thuật sẽ tạo các vết rạch trong bụng của bạn để tạo ra một cơ chế van hiệu quả ở đáy thực quản. Bạn có thể nằm viện khoảng 2 ngày nếu bạn được phẫu thuật.
