Bước đầu tiên để có vẻ ngoài xinh đẹp là cảm thấy mình xinh đẹp. Bài viết này có thể giúp bạn thực hiện cả hai điều này bằng cách cho phép bạn nắm bắt những khiếm khuyết của mình trong khi nâng cao các tính năng tốt nhất của bạn.
Các bước
Bước 1. Xây dựng sự tự tin
Điều này sẽ giúp bạn hiểu được vẻ đẹp tự nhiên của mình, trong và ngoài. Đứng thẳng. Hãy mỉm cười với chính mình. Lưu ý những điều tích cực. Tất cả đều quan trọng. Che giấu khuyết điểm của bạn, nhưng nâng cao các tính năng tốt của bạn. Dưới đây là các mẹo để giúp bạn.
Bước 2. Chăm sóc da và cơ thể
Giữ vệ sinh cá nhân của bạn. Tắm hàng ngày hoặc cách ngày thứ hai để bạn thơm tho và cảm thấy sảng khoái. Tắm sạch cơ thể bằng sữa tắm có mùi thơm và gội đầu phù hợp. Nếu gội đầu quá thường xuyên, bạn có thể thấy tóc bắt đầu tiết nhiều dầu hơn để cố gắng bổ sung lượng dầu bị mất. Làm sạch tóc bằng cách dùng đầu ngón tay xoa bóp da đầu với dầu gội. Sau đó gội lại với dầu xả để tóc bóng và chống rối. Mát xa tóc trong 20 giây và giữ nguyên trong 2 phút. Đảm bảo bạn áp dụng chất khử mùi ngay sau khi tắm, vì điều đó làm cho nó hiệu quả nhất và cho phép nó hấp thụ vào da trước khi bạn bắt đầu đổ mồ hôi.
Rửa mặt thường xuyên. Điều này sẽ làm thông thoáng lỗ chân lông của bạn và giúp loại bỏ mụn trứng cá. Sử dụng sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn và dưỡng ẩm sau đó. Dưỡng ẩm sẽ vừa bổ sung dưỡng chất cho da khô, vừa giúp làm dịu da nhờn bằng cách ngăn da sản xuất dầu thừa. Đừng quên dưỡng ẩm cho khuỷu tay và đầu gối của bạn và bất kỳ nơi nào khác bị khô hoặc bong tróc. Hãy thử nhiều loại sản phẩm để tìm ra loại phù hợp nhất với làn da của bạn
Bước 3. Cố định tóc
Một trong những thứ chúng ta dành nhiều thời gian nhất vào buổi sáng là mái tóc của chúng ta. Chải tóc thường xuyên để không bị rối và giúp tóc bóng mượt, nhưng nếu bạn có mái tóc xoăn thì nên chải răng thưa vì nó sẽ giúp tóc không bị xoăn cứng. Nếu có thể, hãy sử dụng bàn chải có lông tự nhiên, chẳng hạn như lông lợn rừng. Điều này giúp phân bổ lại dầu từ da đầu xuống ngọn tóc và làm cho tóc của bạn trông bóng và mượt hơn. Đừng quên massage nhẹ nhàng hoặc chải da đầu nhé! Điều này vừa giúp cải thiện lưu lượng máu để giúp tóc phát triển, vừa ngăn ngừa gàu bằng cách tẩy tế bào chết trên da đầu và loại bỏ da chết. Thường xuyên cắt tóc để loại bỏ phần tóc chẻ ngọn và cố gắng tìm kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt và dáng người của bạn.
Giảm thiểu việc bạn sử dụng các công cụ nóng. Những chất này có thể làm hỏng tóc của bạn bằng cách làm khô tóc và cuối cùng là gây ra chẻ ngọn. Nếu bạn uốn tóc, hãy thử các phương pháp thay thế không dùng nhiệt như lô cuốn, máy uốn tóc hoặc kẹp ghim. Nếu bạn duỗi tóc, hãy thử quấn tóc thật mượt vào đầu bằng ghim trong khi ngủ. Nếu bạn vẫn muốn sử dụng các dụng cụ nóng, trước tiên hãy đảm bảo rằng bạn đã bôi một lớp bảo vệ nhiệt tốt
Bước 4. Trang điểm trang nhã
Sử dụng các màu sắc và phong cách khác nhau để khiến bạn trông đẹp nhất. Hãy chắc chắn rằng bạn không thoa quá nhiều để nó trở nên đáng chú ý hoặc bánh. Sử dụng màu tối để đẩy về phía sau và sử dụng màu sáng để kéo về phía trước. Che dấu bất kỳ tính năng nào bạn không thích và làm nổi bật những tính năng bạn làm.
Bước 5. Tập thể dục
Tập thể dục không chỉ làm săn chắc cơ và giảm mỡ trong cơ thể mà còn giúp máu lưu thông, giúp cải thiện làn da của bạn. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những người tập thể dục thường xuyên ít có nguy cơ mắc bệnh tim mạch hoặc tiểu đường hơn.
Bước 6. Ăn uống lành mạnh
Ăn trái cây và rau quả cung cấp cho bạn năng lượng cần thiết và khiến bạn trông tuyệt vời hơn. Nó cũng cải thiện làn da của bạn. Thực hiện theo các khẩu phần được đề xuất trong kim tự tháp thực phẩm và đảm bảo bạn nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc ăn uống lành mạnh, hãy loại bỏ hầu hết các loại thực phẩm hấp dẫn và chỉ có một đêm mỗi tuần khi bạn có thể ăn một số đồ ăn vặt. Nhớ rửa tay trước khi ăn. Ngoài ra, đừng bao giờ quên uống đúng lượng nước. Uống đủ nước có thể làm giảm hôi miệng, da khô hoặc bong tróc, nứt nẻ môi và nhiều vấn đề khác.
Bước 7. Hãy là chính bạn
Trở thành một cá nhân độc đáo sẽ khiến bạn trở nên hấp dẫn hơn.
Lời khuyên
- Nghỉ ngơi nhiều để giúp cải thiện làn da và khuôn mặt của bạn.
- Nụ cười. Nó mang lại cho bạn sự tự tin và làm cho bạn trông hấp dẫn hơn.
- Bạn là bạn, và đó là con người bạn muốn trở thành. Đừng cố gắng trở thành một người khác.
Cảnh báo
- Giảm cân không có nghĩa là phải bỏ đói bản thân. Đói thực sự có thể làm chậm quá trình trao đổi chất của bạn! Chỉ cần nhớ ăn những thực phẩm lành mạnh hơn.
- Đừng tập thể dục quá sức; bạn thực sự có thể làm tổn thương chính mình.
