Một cách để bạn có thể đảm bảo rằng em bé của bạn đang được sinh ra khỏe mạnh là đo sự phát triển của thai nhi. Tùy thuộc vào vị trí của bạn trong thai kỳ, cách bạn theo dõi sự phát triển của thai nhi có thể khác nhau. Trong suốt thai kỳ, bạn có thể muốn lưu giữ biểu đồ phát triển của thai nhi với các phép đo do bác sĩ cung cấp cho bạn. Từ tuần 20 đến tuần 37, bạn có thể đo lường mức tăng trưởng cơ bản của mình. Cuối cùng, bạn có thể siêu âm vào bất kỳ thời điểm nào trong thai kỳ để kiểm tra sự phát triển của thai nhi.
Các bước
Phương pháp 1/3: Giữ biểu đồ tăng trưởng
Bước 1. Ghi lại các phép đo mà bác sĩ của bạn cung cấp
Khi bạn đi khám tiền sản, hãy hỏi bác sĩ xem thai nhi của bạn được bao lâu. Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, con bạn sẽ được đo từ đỉnh đến mông, trong khi sau 20 tuần, nó sẽ được đo từ đỉnh đến gót chân. Viết số đo ra giấy hoặc nhập vào điện thoại của bạn.
Bước 2. Lấy biểu đồ tăng trưởng và thêm số đo
Bạn có thể lên mạng để tìm mẫu, lấy mẫu từ sách trước khi sinh hoặc tải xuống ứng dụng theo dõi thai kỳ. Tùy thuộc vào loại biểu đồ bạn có, hãy chèn số đo. Khi các tuần trôi qua, hãy vẽ từng phép đo trên biểu đồ để bạn có thể thấy đường biểu thị sự phát triển ổn định của con bạn.
- Bạn có thể thấy rằng việc dán biểu đồ lên tủ lạnh sẽ dễ dàng theo dõi và tạo niềm vui cho gia đình bạn cùng nhau thưởng thức.
- Cân nhắc chọn một biểu đồ cho phép bạn vẽ ra các phép đo để bạn có thể thấy sự phát triển dưới dạng biểu đồ đường. Bạn có thể chọn kết nối các dấu chấm để xem độ nghiêng ổn định hoặc bạn có thể để các dấu chấm của mình số ít.
- Bạn cũng có thể tìm thấy các biểu đồ so sánh kích thước của bé ở từng giai đoạn tăng trưởng với các loại trái cây khác nhau. Những biểu đồ này có thể là một cách thú vị để theo dõi sự phát triển của thai nhi.
Bước 3. So sánh sự phát triển của con bạn với mức trung bình
Các em bé phát triển với tốc độ khác nhau, nhưng bạn có thể tìm thấy các biểu đồ tăng trưởng của em bé có sẵn cung cấp mức trung bình cho mỗi tuần của thai kỳ. Sự phát triển của con bạn có thể khác nhau, vì vậy đừng lo lắng trừ khi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn cho bạn biết rằng sự phát triển của con bạn quá chậm hoặc quá nhanh.
- Nếu bạn nghĩ rằng sự phát triển của con mình quá chậm hoặc quá nhanh, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Hãy nói: “Tôi đang theo dõi sự phát triển của con tôi và so với mức trung bình thì con số này quá nhỏ. Tôi có nên thay đổi chế độ ăn uống của mình không?”
- Hãy nhớ rằng một lý do có thể xảy ra cho một phép đo không mong muốn có thể là ngày bị lệch. Một số phụ nữ không có kinh nguyệt đều đặn, điều này có thể khiến họ nghĩ rằng họ đang bị trễ hơn so với thực tế.
Phương pháp 2/3: Sử dụng Chiều cao cơ bản
Bước 1. Làm trống bàng quang của bạn
Sử dụng phòng tắm trong vòng 30 phút sau khi đo. Bàng quang đầy có thể làm sai số đo của bạn tới 3 cm.
Bước 2. Lấy một thước dây đo các cm
Để có kết quả tốt nhất, hãy sử dụng băng đo mềm như loại dùng để may. Mặc dù bạn có thể sử dụng các phương tiện đo lường khác, chẳng hạn như thước kẻ, nhưng hãy nhớ rằng chúng có thể gây ra sự khác biệt về số đo vì bụng bạn tròn. Nếu phép đo của bạn là sai, thì nó là vô ích.
Thử lấy một thước dây mà bạn có thể viết được. Bằng cách đó, bạn sẽ biết chắc chắn lần đo cuối cùng là bao nhiêu
Bước 3. Cởi quần áo của bạn và nằm xuống
Bạn cần để bụng trần, vì vậy hãy cởi bỏ quần áo của bạn. Nằm xuống thoải mái nhất có thể và mở rộng chân ra khỏi cơ thể. Tránh uốn éo cơ thể của bạn theo bất kỳ cách nào vì các vị trí khác có thể gây ra sự khác biệt trong số đo của bạn. Phép đo chính xác nhất có thể được thực hiện khi nằm xuống và sẽ dễ dàng hơn nhiều nếu bạn có người thực hiện việc này cho bạn. Bạn sẽ rất khó để đo lường bản thân trong khi bạn đang nằm.
Nếu bạn có tử cung mở rộng, hãy đặt một miếng lót dưới mông
Bước 4. Tìm quỹ của bạn
Cơ đỉnh là đỉnh của tử cung. Để tìm nó, hãy đưa tay lên bụng của bạn cho đến khi bạn cảm thấy đỉnh của quỹ đạo của bạn. Nhẹ nhàng ấn vào bụng trên của bạn cho đến khi bạn cảm thấy sự khác biệt giữa cơ và khu vực xung quanh nó. Quỹ đạo nên nằm gần đỉnh bụng của bạn.
- Bạn có thể muốn đánh dấu phần trên cùng của quỹ của mình bằng bút hoặc bút đánh dấu có thể giặt được để bạn có thể đo lường dễ dàng hơn.
- Về cơ bản, bạn sẽ đo chiều dài vết sưng tấy của em bé.
Bước 5. Cảm nhận vùng bụng dưới của bạn để xác định vị trí xương chậu của bạn
Xương chậu của bạn sẽ là một đường cứng cắt ngang bụng bên dưới dạ dày của bạn. Nó phải ở ngay phía trên nơi bắt đầu có lông mu của bạn. Cảm nhận xung quanh bằng các ngón tay của bạn để tìm xương.
Bước 6. Chạy băng đo của bạn từ xương chậu đến xương chậu
Căn giữa điểm "không" trên thước đo ở phía trên của quỹ đạo. Băng nên đi dọc theo giữa bụng của bạn từ trên xuống dưới. Đặt phần cuối của băng trên xương chậu của bạn.
Bước 7. Thực hiện phép đo của bạn
Thực hiện phép đo tại điểm trên xương chậu của bạn. Đây là chiều cao cơ bản của bạn. Số đo của bạn phải tính bằng cm.
Bước 8. So sánh số đo của bạn với tuần thai của bạn
Sau 20 tuần, chiều cao cơ bản của bạn phải khớp với tuần thai tính bằng cm, với mức chênh lệch cho phép là 2 cm. Ví dụ: ở tuần thứ 25, chiều cao cơ bản của bạn sẽ đo được trong khoảng 24–26 cm (9,4–10 in).
- Chiều cao cơ bản của bạn không cho bạn biết trẻ dài bao nhiêu tuổi, nhưng nó cho bạn biết sự phát triển của con bạn có khỏe mạnh và như mong đợi so với tuổi thai của nó hay không.
- Phép đo của bạn có thể không chính xác nếu bạn bị béo phì, có tiền sử u xơ tử cung hoặc đang mang bội số. Vị trí của em bé tại thời điểm đo cũng có thể ảnh hưởng đến kết quả, chẳng hạn như em bé ở tư thế bẻ hoặc chéo.
- Nếu chiều cao cơ bản của bạn nằm ngoài phạm vi dự kiến, hãy hẹn gặp bác sĩ để thảo luận về những lý do có thể có đằng sau sự khác biệt. Bạn có thể đã tính toán sai ngày tháng hoặc bạn có thể mang bội số.
Phương pháp 3/3: Siêu âm
Bước 1. Đặt lịch hẹn với bác sĩ của bạn
Mặc dù bạn có thể siêu âm vào bất kỳ thời điểm nào trong thai kỳ, nhưng bạn sẽ phải siêu âm để đo sự phát triển của thai nhi trước 20 tuần hoặc sau 27 tuần của thai kỳ. Tùy thuộc vào mức độ bận rộn của văn phòng bác sĩ, bạn có thể cần phải lên kế hoạch trước để đảm bảo rằng bạn đến được cuộc hẹn.
- Hãy hỏi bác sĩ nếu bạn cần một bàng quang đầy đủ.
- Bạn cũng có thể được đo thai nhi tại phòng khám siêu âm hoặc nhà cung cấp dịch vụ siêu âm chuyên khoa.
- Siêu âm thường xuyên không được khuyến khích cho một thai kỳ bình thường, vì vậy hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi thực hiện.
Bước 2. Mặc quần áo hai dây
Trong thời gian đầu của thai kỳ, bác sĩ có thể cần siêu âm qua ngã âm đạo, chúng thường được thực hiện bằng cách di chuyển cây đũa trên bụng của bạn. Để dễ dàng tiếp cận, hãy mặc trang phục hai mảnh để bạn có thể dễ dàng kéo áo lên.
Đừng lo lắng về việc dính chất bôi trơn vào quần áo của bạn. Bác sĩ sẽ cho phép bạn lau sạch bằng khăn sau khi siêu âm
Bước 3. Giữ cho bàng quang của bạn luôn đầy nếu còn ở giai đoạn đầu của thai kỳ
Sóng âm được sử dụng trong siêu âm sẽ truyền tốt hơn qua chất lỏng, vì vậy ngay từ đầu khi mang thai, bàng quang đầy có thể giúp bạn có kết quả tốt hơn. Ở giai đoạn sau của thai kỳ, điều này có thể không cần thiết vì cơ thể bạn sẽ có nhiều nước ối hơn.
Bước 4. Hỏi bác sĩ xem em bé của bạn đang phát triển như thế nào
Siêu âm sử dụng sóng âm thanh để tạo ra hình ảnh em bé của bạn trông như thế nào. Nó có thể cho phép bác sĩ của bạn xác định xem em bé của bạn đang phát triển tốt như thế nào.
Ví dụ, hãy hỏi, "Sự phát triển của con tôi có bình thường không?"
Lời khuyên
- Bắt đầu bổ sung vitamin tổng hợp trước khi sinh ngay khi bạn nghĩ rằng mình có thể mang thai để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi.
- Bắt đầu kế hoạch ăn uống lành mạnh ngay từ khi mang thai để giúp đảm bảo thai nhi phát triển bình thường.
- Hãy lưu ý rằng sự phát triển của thai nhi phụ thuộc vào nhiều yếu tố bao gồm cả yếu tố di truyền và yếu tố mẹ. Nhiều phụ nữ luôn có con nhỏ được sinh ra hoàn toàn khỏe mạnh.
Cảnh báo
- Tham khảo ý kiến bác sĩ về việc ăn uống hoặc các thói quen khác có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi. Những thói quen này có thể bao gồm uống rượu, hút thuốc hoặc ăn một lượng lớn thức ăn có đường hoặc béo.
- Được chăm sóc tiền sản ngay khi biết mình có thai để đảm bảo sức khỏe của bạn và em bé tốt hơn. Những bà mẹ không được chăm sóc trước khi sinh có nguy cơ sinh con nhẹ cân cao gấp 3 lần.
