Thế giới thực có thể là một nơi tối tăm và khó hiểu. Nó có thể cô đơn, nó có thể đáng sợ, và bạn có thể ước mình có thể trốn thoát đến một nơi nào đó mà mọi thứ đều khác. May mắn cho bạn, bạn sắp học được cách tạo ra một phần nhỏ bé của thế giới - một quốc gia, thành phố hoặc thị trấn - nơi bạn có thể thoát ra khỏi giấc mơ, bất cứ khi nào bạn cảm thấy cần thiết. Một không gian tưởng tượng như vậy có thể giúp bạn thoát khỏi trầm cảm, giúp bạn làm việc tốt hơn trong thế giới thực và cũng có thể giúp bạn trở nên lạc quan hơn.
Các bước
Phần 1/3: Khám phá quốc gia, thành phố hoặc thị trấn của bạn
Bước 1. Lập danh sách
Lấy bút chì và sổ ghi chú và liệt kê tất cả những điều ở đất nước, thành phố hoặc thị trấn này mà bạn nghĩ có thể thay đổi. Đó có thể là chính phủ, các mối quan hệ bạn có, cách thế giới của chúng ta nhìn, cách bạn nhìn, các vấn đề tiền tệ, thực phẩm sẵn có và hương vị, dân số thế giới, thuế, hóa đơn, v.v. Bất cứ điều gì bạn không thích, hãy đưa nó vào danh sách, để bạn có thể tránh tái tạo điều đó.
Bước 2. Vẽ phác thảo tổng thể
Tạo một bản phác thảo cơ bản tổng hợp một cái nhìn tốt về cảnh trong mơ của bạn. Nó có thể là một tấm bản đồ, nó có thể là một bức tranh về con phố chính của bạn, nó có thể là quang cảnh từ quán cà phê trong thế giới của bạn. Để ngắn gọn và dễ quản lý, mặc dù nó có thể là một quốc gia, nhưng việc biến nó thành một thành phố hoặc thị trấn sẽ giúp bạn dễ dàng làm việc hơn. Dù bạn chọn gì, hãy đảm bảo làm cho nó trở nên độc đáo.
Bước 3. Làm bất cứ điều gì bạn thích
Nếu bạn thích câu cá như một môn thể thao hoặc sở thích hơn bất cứ thứ gì, thì hãy tham gia câu cá môn thể thao cạnh tranh chính! Bạn thậm chí có thể biến câu cá trở thành công việc phổ biến nhất. Hãy biến món ăn quốc gia hoặc địa phương thành món ăn yêu thích của bạn, thiết kế lá cờ của riêng bạn bằng màu sắc và biểu tượng yêu thích của bạn, làm cho khẩu hiệu của đất nước hoặc thành phố bằng cách sử dụng cụm từ yêu thích của bạn.
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tưởng tượng nó, hãy cố gắng làm cho nó thực tế hơn bằng cách thêm một vài thành phần nguy hiểm hoặc khó chịu (ví dụ: bạn có thể thêm một mảng cây tầm ma châm chích vào đồng cỏ huy hoàng trong mơ của bạn hoặc thêm một người đàn ông xấu tính làm chủ siêu thị, v.v.) Chỉ cần đừng biến nó thành một vùng đất buồn và chán nản, vì nếu bạn làm vậy, bạn không thể thực sự có một khoảng thời gian vui vẻ trong thế giới mơ ước của mình. Bạn phải tìm ra sự cân bằng, để đảm bảo rằng đó là một nơi tuyệt vời để trốn đến
Bước 4. Xác định bố cục
Quyết định xem bạn muốn các cửa hàng ở đâu, ngôi nhà của bạn sẽ ở đâu, ngôi nhà của bạn trông như thế nào, v.v. Chúng tôi đặc biệt khuyên bạn nên chuẩn bị sẵn bố cục hoàn toàn và gần như ghi nhớ trước khi từ từ thêm người vào.
Phần 2/3: Thêm các ký tự
Bước 1. Thêm người
Đây có lẽ là một trong những phần hay nhất. Nếu bạn thêm từng người một (là phương pháp được đề xuất), bạn có thể cá nhân hóa tóc, quần áo, tính cách, tuổi tác, công việc và thậm chí cả cách bạn gặp họ. Viết nó vào sổ tay hoặc nhật ký (tốt nhất là cuốn bạn đã viết danh sách những điều bạn không thích).
Dành một trang cho mỗi người. Bằng cách đó, chúng có vẻ thực tế hơn, điều này có thể quan trọng sau này
Phần 3/3: Mơ mình vào nơi tưởng tượng này
Bước 1. Tìm hiểu cách chuyển quốc gia, thành phố hoặc thị trấn này thành những giấc mơ của bạn
Hãy nhớ rằng đây là một quá trình rất chậm. Bạn chỉ cần thêm một chút thông tin vào mỗi lần, nếu không nó sẽ không hoạt động. Khả năng kiểm soát giấc mơ của bạn được gọi là giấc mơ sáng suốt và hoàn toàn có thể.
Bước 2. Bắt đầu nhỏ
Nói rằng bạn muốn mơ thấy mình đang ở trên một đồng cỏ, một đồng cỏ tuyệt đẹp mà bạn đã thêm trước đó vào cảnh trong mơ của mình. Cỏ cao mọc xanh tốt và cao, và khi mặt trời len qua những cánh quạt như mật ong ấm áp, chúng bắt lửa và chuyển sang một màu xanh lá cây rực rỡ. Một cơn gió ấm lướt qua, mềm mại và thơm ngon. Bạn cầm trên tay một cuốn sách, một cuốn sách dày dặn, phong phú, ngon lành với bìa cứng cáp chỉ vừa đủ quản lý để nhìn thấy điều kỳ diệu ẩn chứa bên trong. Bạn cảm thấy rất hạnh phúc, bạn cảm thấy như thể trái tim của bạn đang đập, rung rinh trong lồng ngực của bạn. Những chú chim đậu trên những cây cao xung quanh bạn và thưởng thức âm nhạc tuyệt vời cho bạn. Bạn nằm xuống bãi cỏ ngọt ngào, cảm thấy thật hạnh phúc, thật buồn ngủ…
Bước 3. Phát lại hình ảnh trong đầu bạn cả ngày
Tại nơi làm việc, trong phòng tắm, suốt cả ngày. Tiếp tục làm như vậy cho đến khi đi ngủ.
Bạn thậm chí có thể nói thành lời và thì thầm với chính mình, "Tôi sẽ ngủ yên trong một đồng cỏ đầy nắng và ngọt ngào", để quảng bá hình ảnh tốt hơn
Bước 4. Tiếp tục chơi và phát lại hình ảnh trong tâm trí bạn cho đến khi bạn chìm vào giấc ngủ
Rất có thể sau đó bạn sẽ mơ về nó.
Bước 5. Thêm người
Suy nghĩ cả ngày về một người, mơ về họ vào đêm đó, sau đó thêm họ vào đồng cỏ vào ngày hôm sau. Những người thậm chí có thể phát triển tính cách của riêng họ trong giấc mơ của bạn!
Bước 6. Liên tục kiểm tra lại
Nếu bạn quên mất mảnh đất đã tạo nên của mình trong một thời gian, hoặc chỉ không nghĩ về nó, nó có thể biến mất hoặc thay đổi. Hãy suy nghĩ về nó rất nhiều, nhưng đừng để bị phân tâm; cố gắng duy trì nó vào cuối tuần hoặc trước khi đi ngủ. Trên hết, hãy có nó trong đầu giống như bạn giữ một con át chủ bài trong tay mình; quất nó ra khi bạn cần nó nhất. Khi bạn thực sự cần một lối thoát, hãy đi nghỉ miễn phí đến vùng đất (theo nghĩa đen) trong mơ của bạn.
Lời khuyên
- Đừng để nó tiêu hao cuộc sống thực của bạn. Nó thực sự có thể hỗ trợ cho bộ phận giao tiếp và hạnh phúc của cuộc sống, nhưng đừng để nó làm mất thời gian với những người thực sự và đừng để nó làm bạn phân tâm trong công việc!
- Thay đổi nó trong giấc mơ của bạn. Bằng cách tưởng tượng lần đầu tiên nhảy hoặc nhảy trong giấc mơ của bạn trên vùng đất được tạo hóa của bạn, cuối cùng bạn có thể thực hiện ước mơ bay cao trên đất nước của bạn!
- Giữ nó thật - đừng làm cho nó vui vẻ lố bịch, nếu không nó sẽ không thực tế.
