Nghiên cứu cho thấy rằng bạn có thể bị nhiễm norovirus thông qua tương tác với người bị nhiễm bệnh, bằng cách ăn thực phẩm bị ô nhiễm, chạm vào bề mặt bị ô nhiễm hoặc uống nước bị ô nhiễm. Loại vi rút dễ lây lan này ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi và nó có thể gây ra các triệu chứng nghiêm trọng như tiêu chảy, nôn, buồn nôn, sốt và đau đầu. Các chuyên gia lưu ý rằng có một số cách để tiêu diệt norovirus trước khi nó lây nhiễm cho bạn, bao gồm duy trì vệ sinh cá nhân tốt và giữ cho ngôi nhà của bạn không bị ô nhiễm.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Tiêu diệt Norovirus bằng vệ sinh tốt
Bước 1. Rửa tay thật sạch
Để ngăn ngừa sự lây lan của norovirus và các bệnh khác, hãy rửa tay thường xuyên trong ngày bằng xà phòng và nước nóng. Nước rửa tay có cồn thường được coi là không hiệu quả đối với loại vi rút đặc biệt này. Bạn nên rửa tay nếu::
- Bạn đã tiếp xúc với một người có virus norovirus.
- Trước và sau khi bạn tương tác với người nhiễm norovirus.
- Nếu bạn đến bệnh viện, ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình đã tương tác với bất kỳ ai nhiễm norovirus.
- Sau khi đi vệ sinh.
- Trước và sau khi ăn.
- Nếu bạn là y tá hoặc bác sĩ, hãy rửa tay trước và sau khi tiếp xúc với bệnh nhân bị nhiễm bệnh, ngay cả khi bạn đeo găng tay.
Bước 2. Tránh nấu ăn cho người khác nếu bạn bị ốm
Nếu bạn đã bị nhiễm bệnh và đang bị bệnh, không nên xử lý bất kỳ thực phẩm nào hoặc nấu ăn cho những người khác trong gia đình bạn. Nếu bạn làm vậy, họ cũng gần như chắc chắn bị nhiễm trùng.
- Đừng nấu ăn cho bất kỳ ai khác trong vòng 2 đến 3 ngày sau khi bạn cảm thấy khỏe hơn.
- Nếu một thành viên trong gia đình bị ô nhiễm, đừng để họ nấu ăn cho bất kỳ ai khác. Cố gắng hạn chế thời gian các thành viên gia đình khỏe mạnh dành cho thành viên gia đình bị bệnh.
Bước 3. Rửa thực phẩm của bạn trước khi ăn hoặc nấu chín
Rửa kỹ tất cả các loại thực phẩm như thịt, trái cây và rau quả trước khi dùng hoặc để nấu ăn. Điều này rất quan trọng vì norovirus có xu hướng tồn tại ngay cả ở nhiệt độ trên 140 độ F (60 độ C).
Hãy nhớ rửa cẩn thận bất kỳ loại rau hoặc trái cây nào trước khi ăn, cho dù bạn muốn chúng tươi hay nấu chín
Bước 4. Nấu kỹ thức ăn trước khi ăn
Hải sản và động vật có vỏ nên được nấu chín kỹ trước khi ăn. Hấp nhanh thực phẩm của bạn nói chung sẽ không tiêu diệt được vi-rút, vì vi-rút có thể tồn tại trong quá trình hấp. Thay vào đó, hãy nướng hoặc luộc thức ăn của bạn ở nhiệt độ cao hơn 140 F (60 C) nếu bạn lo lắng về nguồn gốc của nó.
- Nếu bạn nghi ngờ bất kỳ loại thực phẩm nào bị ô nhiễm, bạn nên loại bỏ chúng ngay lập tức. Ví dụ, nếu một thành viên trong gia đình bị ô nhiễm xử lý thực phẩm, bạn nên vứt thực phẩm ra ngoài hoặc cách ly và đảm bảo rằng chỉ người đã có vi rút mới ăn thực phẩm đó.
- Tránh cầm thức ăn bằng tay không để tránh lây truyền vi rút.
Phương pháp 2/3: Diệt Norovirus trong nhà của bạn
Bước 1. Dùng thuốc tẩy để làm sạch bề mặt
Thuốc tẩy clo là một chất làm sạch hiệu quả có tác dụng tiêu diệt norovirus. Tăng nồng độ hoặc mua một lọ thuốc tẩy clo mới nếu thuốc tẩy bạn đã mở hơn một tháng. Thuốc tẩy càng mất tác dụng càng lâu càng mở. Trước khi bôi thuốc tẩy lên bề mặt dễ nhìn thấy, hãy thử thuốc tẩy ở nơi không dễ nhìn thấy để đảm bảo rằng chất tẩy sẽ không làm hỏng bề mặt. Nếu bề mặt bị hư hại do thuốc tẩy, bạn cũng có thể sử dụng các dung dịch phenolic, chẳng hạn như Pine-Sol, để làm sạch bề mặt. Có một số nồng độ nhất định của thuốc tẩy clo mà bạn có thể sử dụng cho các bề mặt khác nhau.
- Đối với bề mặt thép không gỉ và các vật dụng dùng làm thực phẩm: Hòa tan một thìa thuốc tẩy vào một gallon nước và làm sạch thép không gỉ.
- Đối với các bề mặt không xốp như mặt bàn, bồn rửa hoặc sàn gạch: Hòa tan một phần ba cốc thuốc tẩy vào một gallon nước.
- Đối với bề mặt xốp, như sàn gỗ: Hòa tan một và hai phần ba cốc thuốc tẩy trong một gallon nước.
Bước 2. Rửa sạch bề mặt bằng nước sạch sau khi sử dụng thuốc tẩy
Sau khi làm sạch bề mặt, để dung dịch hoạt động trong 10 đến 20 phút. Sau khi hết khoảng thời gian, rửa lại bề mặt bằng nước sạch. Sau hai bước này, đóng khu vực đó lại và để như vậy trong một giờ.
Để cửa sổ mở, nếu có thể, vì hít thở thuốc tẩy có thể nguy hiểm cho sức khỏe của bạn
Bước 3. Làm sạch các khu vực tiếp xúc với phân hoặc chất nôn
Đối với những khu vực tiếp xúc với phân hoặc chất nôn bị ô nhiễm, có những quy trình làm sạch đặc biệt mà bạn nên cố gắng tuân theo. Điều này là do chất nôn hoặc phân của một người bị nhiễm norovirus có thể dễ dàng khiến bạn bị nhiễm bệnh. Để làm sạch chất nôn hoặc phân:
- Mang găng tay dùng một lần vào. Cân nhắc đeo khẩu trang che miệng và mũi.
- Dùng khăn giấy nhẹ nhàng lau sạch chất nôn và phân. Cẩn thận để không bị bắn tung tóe hoặc nhỏ giọt trong khi làm sạch.
- Sử dụng vải dùng một lần để làm sạch và khử trùng toàn bộ khu vực bằng thuốc tẩy clo.
- Sử dụng túi nhựa kín để xử lý tất cả các chất thải.
Bước 4. Làm sạch thảm của bạn
Nếu phân hoặc chất nôn dính trên khu vực trải thảm, bạn có thể thực hiện các bước khác để đảm bảo rằng khu vực đó sạch sẽ và được khử trùng. Để làm sạch khu vực trải thảm:
- Mang găng tay dùng một lần nếu bạn có thể trong khi làm sạch thảm. Bạn cũng nên cân nhắc đeo khẩu trang che miệng và mũi.
- Sử dụng bất kỳ vật liệu thấm hút nào để làm sạch tất cả các phân hoặc chất nôn có thể nhìn thấy được. Đặt tất cả các vật liệu bị ô nhiễm vào một túi nhựa để ngăn hình thành các khí dung. Nên đậy kín túi và cho vào thùng rác.
- Sau đó, nên làm sạch thảm bằng hơi nước ở 170 độ F (76 độ C) trong khoảng năm phút, hoặc nếu bạn muốn tiết kiệm thời gian, hãy làm sạch thảm trong một phút với hơi nước 212 độ F (100 độ C).
Bước 5. Khử trùng quần áo
Nếu bất kỳ quần áo nào của bạn hoặc quần áo của thành viên trong gia đình bị nhiễm bẩn, hoặc nghi ngờ bị nhiễm bẩn, bạn nên cẩn thận khi giặt vải. Để làm sạch quần áo và khăn trải giường:
- Loại bỏ bất kỳ dấu vết của chất nôn hoặc phân bằng cách lau sạch bằng khăn giấy hoặc vật liệu thấm hút dùng một lần.
- Cho quần áo bị nhiễm bẩn vào máy giặt trong một chu trình giặt trước. Sau khi giai đoạn này hoàn tất, hãy giặt quần áo bằng chu trình giặt thông thường và bột giặt. Quần áo nên được sấy khô riêng biệt với quần áo không bị nhiễm bẩn. Nhiệt độ sấy vượt quá 170 độ F.
- Không giặt quần áo bị nhiễm bẩn bằng chất tẩy rửa không bị nhiễm bẩn.
Phương pháp 3/3: Điều trị Norovirus
Bước 1. Nhận biết các triệu chứng
Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể đã bị nhiễm norovirus, sẽ rất hữu ích nếu bạn biết những triệu chứng cần tìm. Nếu bạn có vi rút, các bước sau đây sẽ giúp bạn đối phó với bệnh trong khi bệnh kéo dài. Các triệu chứng bao gồm:
- Sốt. Cũng giống như bất kỳ bệnh nhiễm trùng nào khác, nhiễm trùng norovirus sẽ gây sốt. Sốt là một cách để cơ thể chống lại nhiễm trùng. Nhiệt độ cơ thể sẽ tăng cao khiến virus dễ bị tổn thương hơn trong hệ thống miễn dịch. Nhiệt độ cơ thể của bạn rất có thể sẽ tăng trên 100,4 độ F (38 độ C) khi bị nhiễm Norovirus.
- Nhức đầu. Nhiệt độ cơ thể cao sẽ khiến các mạch máu giãn ra trong toàn bộ cơ thể, bao gồm cả đầu của bạn. Lượng máu cao bên trong đầu sẽ gây ra áp lực tích tụ và các màng bảo vệ bao phủ não của bạn sẽ bị viêm và trở nên đau đớn.
- Co thăt dạ day. Nhiễm trùng norovirus thường định cư trong dạ dày. Dạ dày của bạn có thể bị viêm, gây đau.
- Bệnh tiêu chảy. Tiêu chảy là một triệu chứng phổ biến của nhiễm Norovirus. Nó xảy ra như một cơ chế bảo vệ, qua đó cơ thể cố gắng đào thải vi rút ra ngoài.
- Nôn mửa. Nôn mửa là một triệu chứng phổ biến khác của nhiễm trùng Norovirus. Giống như trong trường hợp tiêu chảy, cơ thể đang cố gắng loại bỏ vi rút ra khỏi hệ thống bằng cách nôn mửa.
Bước 2. Hiểu rằng trong khi không có phương pháp điều trị, vẫn có những cách để kiểm soát các triệu chứng
Thật không may, không có loại thuốc cụ thể nào có tác dụng chống lại vi rút. Tuy nhiên, bạn có thể chống lại các triệu chứng mà norovirus gây ra. Hãy nhớ rằng vi rút tự giới hạn, có nghĩa là nó thường tự biến mất.
Virus này thường tồn tại trong khoảng thời gian từ một tuần đến 10 ngày và bạn dễ lây nhất khi đang có các triệu chứng
Bước 3. Uống nhiều chất lỏng
Uống nhiều nước và các chất lỏng khác sẽ giúp giữ nước cho cơ thể. Điều này có thể giúp bạn hạ sốt và giảm đau đầu ở mức tối thiểu. Uống nước cũng rất quan trọng nếu bạn bị nôn mửa hoặc bị tiêu chảy. Khi những triệu chứng này xảy ra, rất có thể bạn sẽ bị mất nước.
Nếu chán nước, bạn có thể uống trà gừng, vừa giúp giảm đau bụng, vừa bổ sung nước cho cơ thể
Bước 4. Cân nhắc dùng thuốc chống nôn
Có thể dùng thuốc chống nôn (chống nôn) như ondansetron và domperidone để giảm triệu chứng nếu bạn bị nôn thường xuyên.
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng những loại thuốc này chỉ có thể được mua khi có đơn của bác sĩ
Bước 5. Tìm kiếm sự trợ giúp y tế nếu nhiễm trùng nặng
Như đã đề cập ở trên, hầu hết các trường hợp nhiễm trùng giảm dần sau vài ngày. Nếu vi-rút tồn tại lâu hơn một tuần, bạn nên cân nhắc tìm kiếm trợ giúp y tế. Điều này đặc biệt quan trọng nếu người bị bệnh là trẻ em hoặc người già, hoặc người bị suy giảm khả năng miễn dịch.
- Khi bạn hồi phục, hãy để ý các dấu hiệu mất nước. Nếu bạn nhận thấy nước tiểu sẫm màu hoặc thiếu nước mắt, hãy tìm sự trợ giúp y tế ngay lập tức.
- Nếu bạn đang chăm sóc một đứa trẻ bị nhiễm norovirus, chúng có thể bị mất nước nếu chúng khóc nhưng không có nước mắt, đặc biệt buồn ngủ và rất quấy khóc.
Lời khuyên
- Hãy nhớ rằng vi-rút này có thể truyền sang bạn khi bạn chạm vào các bề mặt bị nhiễm vi-rút và sau đó đưa những ngón tay đó vào miệng.
- Một người dễ lây nhất khi các triệu chứng rõ ràng.
- Virus này có khả năng phục hồi và tồn tại quanh năm (mặc dù các đợt bùng phát lớn hơn thường xảy ra theo mùa từ tháng 11 đến tháng 4). Rửa tay thường xuyên và hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn là phương pháp tốt nhất để tránh mắc bệnh. Rửa tay trước khi ăn, sau khi sử dụng nhà vệ sinh, cũng như khi bước vào nhà sau khi ở các khu vực chung.
