Clonazepam, thường được kê đơn dưới tên klonopin, là một loại thuốc thường được kê đơn để điều trị các tình trạng như co giật, lo lắng, rối loạn lưỡng cực và rối loạn hoảng sợ. Vì clonazepam có thể giúp bạn cảm thấy thư giãn và hưng phấn, nên bạn có thể bị nghiện. Việc rút khỏi clonazepam có thể khó khăn vì bạn có thể gặp các triệu chứng cai nghiện. Bạn không bao giờ nên ngừng clonazepam gà tây lạnh. Để rút khỏi clonazepam, bạn sẽ cần phải từ từ loại bỏ thuốc, thực hiện các biện pháp phòng ngừa để đối phó với các triệu chứng cai nghiện có thể xảy ra.
Các bước
Phương pháp 1/4: Nói chuyện với bác sĩ của bạn
Bước 1. Tham khảo ý kiến bác sĩ về việc ngừng dùng clonazepam
Tự ý bỏ thuốc có thể rất nguy hiểm. Trước khi ngừng dùng thuốc, hãy thảo luận với bác sĩ về mong muốn ngừng thuốc của bạn. Bác sĩ có thể khuyến nghị bạn tiếp tục dùng thuốc hoặc họ có thể đề nghị một loại thuốc khác thay thế clonazepam.
- Nói, “Tôi muốn rút tiền khỏi clonazepam. Bạn sẽ giới thiệu tôi bắt đầu như thế nào?”
- Bác sĩ có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng cai nghiện hoặc có thể đề xuất một chương trình điều trị.
- Bác sĩ có thể kê đơn thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc ổn định tâm trạng để giúp bạn cai thuốc clonazepam.
Bước 2. Yêu cầu bác sĩ giúp bạn tạo một lịch trình giảm dần
Việc rút khỏi clonazepam gà tây lạnh có thể dẫn đến tình trạng ngừng cấp tính và trong một số trường hợp có thể tử vong. Để rút tiền một cách an toàn, bạn sẽ cần một lịch trình giảm dần. Lịch trình giảm dần sẽ cung cấp cho bạn lượng liều hàng tuần giảm dần từ mức liều lượng hiện tại của bạn xuống 0.
Bác sĩ của bạn là nguồn lực tốt nhất cho một lịch trình giảm dần
Bước 3. Tìm kiếm liệu pháp để giúp bạn cai nghiện
Hỗ trợ tâm lý là cần thiết trong thời gian cai nghiện, đặc biệt nếu bạn đang dùng thuốc để đối phó với chứng lo âu, rối loạn lưỡng cực hoặc rối loạn hoảng sợ. Nhận được sự hỗ trợ về sức khỏe tâm thần có thể làm tăng khả năng thành công trong việc cai thuốc.
- Nếu bác sĩ kê đơn của bạn là một chuyên gia sức khỏe tâm thần, hãy hỏi về việc sắp xếp các buổi tư vấn khi bạn nói chuyện với họ về mong muốn rút lui của bạn.
- Nếu không, hãy yêu cầu giới thiệu hoặc tìm kiếm một nhà trị liệu trong khu vực của bạn có thể giúp bạn kiểm soát chứng rối loạn tiềm ẩn của mình và xây dựng các kỹ năng đối phó tốt để giúp bạn vượt qua cơn cai nghiện.
Bước 4. Kiểm tra với bác sĩ của bạn thường xuyên
Khi bạn trải qua giai đoạn cai nghiện, hãy đến gặp bác sĩ thường xuyên để đảm bảo rằng tiến trình của bạn đang diễn ra một cách an toàn.
Hãy hỏi bác sĩ của bạn tần suất bạn nên đến để kiểm tra. Trong thời gian cai nghiện, bạn nên đến gặp bác sĩ sau mỗi một đến bốn tuần. Hãy cho bác sĩ biết nếu bạn đang gặp bất kỳ triệu chứng cai nghiện nào
Phương pháp 2/4: Tự cai sữa bằng Clonazepam
Bước 1. Thực hiện theo lịch trình giảm dần của bạn
Mỗi tuần, bạn sẽ giảm liều lượng của mình cho đến khi bạn đạt đến con số không. Điều quan trọng là bạn không nên vội vàng giảm liều lượng của mình quá nhanh vì làm như vậy có thể làm tăng các triệu chứng cai nghiện của bạn. Bác sĩ của bạn nên cung cấp cho bạn một lịch trình giảm dần.
- Lập kế hoạch giảm liều lượng của bạn với số lượng nhỏ mỗi tuần.
- Bạn có thể mất hàng tháng để rút hoàn toàn khỏi clonazepam, tùy thuộc vào liều lượng của bạn là bao nhiêu.
- Sau khi bạn giảm liều lượng của mình, đừng quay trở lại liều lượng cao hơn trừ khi được bác sĩ hướng dẫn.
Bước 2. Giảm liều lượng 0,25 mg mỗi tuần
Hầu hết các lịch trình giảm dần đều giảm liều lượng của bạn xuống 0,25 mg mỗi tuần, đây là lượng giảm trung bình được khuyến nghị. Trừ khi bác sĩ của bạn đề nghị khác, hãy giảm liều lượng của bạn theo mức tăng này.
- Cắt nhỏ viên thuốc nếu bạn cần hoặc nhờ dược sĩ giúp bạn.
- Ví dụ, một người đang dùng 1 mg clonazepam mỗi ngày sẽ mất 8 tuần để giảm tác dụng của thuốc.
Bước 3. Uống liều lượng thấp hơn vào thời điểm tốt nhất cho bạn
Tùy thuộc vào các triệu chứng cai nghiện mà bạn đang gặp phải, hãy uống liều lượng thấp hơn vào thời điểm giúp bạn đối phó tốt nhất với các triệu chứng. Điều này có thể giúp bạn quản lý việc rút tiền.
Ví dụ, uống thuốc vào ban đêm nếu bạn phải vật lộn với chứng mất ngủ hoặc gặp ác mộng
Bước 4. Xem xét trải qua quá trình cai nghiện
Sử dụng một chương trình điều trị cai nghiện có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng cai nghiện của mình và các tình trạng cơ bản mà bạn đã sử dụng ma túy. Một chương trình chuyên nghiệp có thể giúp giảm thiểu rủi ro bỏ việc và tăng khả năng thành công.
Yêu cầu bác sĩ giới thiệu một chương trình cai nghiện
Phương pháp 3 của 4: Giữ an toàn trong khi rút tiền
Bước 1. Theo dõi các triệu chứng cai nghiện
Hầu hết mọi người bắt đầu nhận thấy các triệu chứng cai nghiện trong vòng một đến hai ngày kể từ liều cuối cùng của họ. Bởi vì clonazepam có thể tồn tại trong hệ thống của bạn từ năm đến mười bốn ngày, bạn có thể không thấy các triệu chứng cai nghiện cho đến một hoặc hai tuần sau liều cuối cùng của bạn. Các triệu chứng cai nghiện sau đây có thể xảy ra:
- Sự lo ngại
- Lắc
- Run sợ
- Rung động
- Buồn nôn
- Nôn mửa
- Mất ngủ
- Ác mộng
- Đổ quá nhiều mồ hôi
- Nhịp tim nhanh
- Nhức đầu
- Yếu đuối
- Đau cơ
- Phiền muộn
- Những câu thần chú khóc
- Sự hoang mang
- Cá nhân hóa
- Vấn đề tập trung
- Mệt mỏi
- Ảo giác
- Cáu gắt
- Tâm trạng lâng lâng
- Ý nghĩ tự tử
Bước 2. Dự kiến các triệu chứng cai nghiện sẽ kéo dài trong vài tuần hoặc vài tháng
Ngay cả khi bạn tuân theo lịch trình giảm dần của mình, bạn có thể gặp phải các triệu chứng cai nghiện. Đôi khi chúng chỉ kéo dài trong vài ngày hoặc vài tuần, nhưng thường thì chúng kéo dài trong vài tuần hoặc vài tháng. Giữ sức khỏe vì các triệu chứng kéo dài là điều bình thường nhưng cuối cùng sẽ hết.
- Các triệu chứng sẽ nặng hơn và kéo dài hơn nếu bạn bỏ gà tây lạnh hơn là giảm dần.
- Trong một số trường hợp hiếm gặp, các triệu chứng có thể kéo dài một hoặc hai năm. Điều này thường xảy ra khi ai đó bỏ món gà tây lạnh hoặc đã dùng một liều lượng cao trong một thời gian rất dài.
Bước 3. Chăm sóc sức khỏe của bạn khi bạn cai nghiện
Giải độc có thể lấy đi của bạn rất nhiều thứ, vì vậy hãy đưa ra những lựa chọn lành mạnh. Ăn uống điều độ với nhiều rau, uống nhiều nước và tập thể dục nhẹ nhàng.
- Chọn thịt nạc, nhiều rau và trái cây.
- Uống ít nhất tám cốc nước mỗi ngày.
- Tập cardio nhẹ.
- Ngủ 7-9 giờ mỗi đêm.
- Tránh xa các chất độc và kích thích, chẳng hạn như caffeine, thuốc lá, rượu và ma túy.
Bước 4. Xây dựng hệ thống hỗ trợ của riêng bạn
Có bạn bè và người thân ủng hộ nỗ lực của bạn có thể giúp bạn vượt qua giai đoạn rút tiền. Hãy vây quanh bạn với những người quan tâm đến bạn và sắp xếp để bạn có thể gọi cho họ nếu bạn cần nói chuyện hoặc cần trợ giúp đối phó với triệu chứng cai nghiện.
- Yêu cầu gia đình và bạn bè của bạn ở bên bạn. Hãy nói, “Việc dừng thuốc sẽ rất khó khăn đối với tôi vì tôi sẽ phải trải qua giai đoạn cai nghiện. Tôi thực sự đánh giá cao khi có bạn ở bên cạnh tôi. Có ổn không nếu tôi gọi cho bạn khi tôi cần nói chuyện?”
- Tìm diễn đàn hỗ trợ trực tuyến nơi bạn có thể liên hệ và nói chuyện với ai đó bất cứ lúc nào.
Bước 5. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi dùng bất kỳ loại thuốc OTC hoặc chất bổ sung nào
Bạn có thể bị cám dỗ để đối phó với các triệu chứng cai nghiện bằng cách sử dụng thuốc hoặc chất bổ sung không kê đơn, nhưng chúng có thể gây ra thêm vấn đề cho bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn đã hỏi bác sĩ trước khi dùng bất cứ thứ gì, ngay cả khi nó có vẻ vô hại.
Bước 6. Tránh rượu và cần sa
Rượu và cần sa có thể làm rối loạn quá trình cai nghiện của bạn và / hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng cai nghiện của bạn. Mặc dù bạn có thể khao khát chúng khi trải qua giai đoạn cai nghiện, nhưng thay vào đó hãy nói chuyện với người mà bạn tin tưởng, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần hoặc bác sĩ của bạn.
Hãy nói, “Ngay bây giờ, nếu tôi cảm thấy thích đồ uống sẽ giúp tôi xoa dịu thần kinh. Tôi không biết phải làm gì."
Phương pháp 4/4: Đi đúng hướng
Bước 1. Tránh đi ngược lại trong lịch trình giảm dần của bạn
Một khi bạn giảm liều lượng của mình, đừng quay lại liều trước đó, ngay cả khi bạn cảm thấy cần. Các triệu chứng cai nghiện là một phần bình thường của việc ngừng sử dụng clonazepam và việc tăng liều lượng của bạn sẽ không ngăn được điều đó.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn cảm thấy như bạn không thể đối phó với các triệu chứng cai nghiện
Bước 2. Tập luyện các kỹ năng đối phó của bạn
Các kỹ năng đối phó tốt sẽ giúp bạn vượt qua giai đoạn cai nghiện và chúng cũng sẽ giúp bạn đối phó với tình trạng cơ bản của mình. Nếu bạn bị lo âu, trầm cảm, rối loạn lưỡng cực hoặc rối loạn hoảng sợ thì kỹ năng đối phó có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng của mình.
- Làm việc với chuyên gia sức khỏe tâm thần của bạn để tìm hiểu những cách tốt hơn để đối phó.
- Hãy thử tập thể dục, thiền và tập trung vào thời điểm hiện tại.
Bước 3. Biết các yếu tố kích hoạt của bạn
Theo dõi những thứ có thể cám dỗ bạn uống nhiều thuốc hơn, dẫn đến các triệu chứng cai nghiện hoặc làm tăng căng thẳng hoặc lo lắng của bạn. Cố gắng tránh những tác nhân này hoặc lập kế hoạch các cách tốt hơn để đối phó với chúng.
Yêu cầu hệ thống hỗ trợ luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn khi bạn xử lý trình kích hoạt. Nói, “Tôi thực sự lo lắng khi phải lái xe trong thời gian dài. Bạn có nghĩ rằng bạn có thể đưa tôi đến cuộc hẹn với bác sĩ của tôi không?"
Bước 4. Tìm kiếm một nhóm hỗ trợ
Một nhóm hỗ trợ có thể giúp bạn xử lý việc rút tiền của mình, đi đúng hướng và tránh tái phát.
- Hỏi bác sĩ của bạn nếu họ biết về bất kỳ nhóm hỗ trợ nào.
- Kiểm tra với trung tâm cộng đồng hoặc thư viện địa phương của bạn để tìm các nhóm gặp nhau ở đó.
- Tìm kiếm một nhóm được tổ chức bởi một cơ sở chăm sóc sức khỏe tâm thần địa phương.
- Tìm kiếm trực tuyến cho các diễn đàn hỗ trợ.
