Móng tay của bạn giòn và dễ gãy? Thay đổi một vài thói quen hàng ngày có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Chăm sóc móng nhẹ nhàng, bổ sung nhiều chất dinh dưỡng và thử một vài thủ thuật đáng ngạc nhiên sẽ giúp móng tay của bạn mọc nhanh và chắc khỏe trong thời gian ngắn.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Có một thói quen làm móng khỏe mạnh
Bước 1. Cắt móng tay thường xuyên
Nếu bạn để móng dài quá, lởm chởm và thô ráp, chúng sẽ dễ bị gãy và yếu hơn. Móng tay của bạn giống như mái tóc của bạn - nếu không được chăm sóc thường xuyên, chúng sẽ bắt đầu yếu hơn ở phần ngọn. Cắt móng tay thường xuyên là một trong những cách quan trọng để giúp chúng luôn chắc khỏe.
- Cắt móng tay bằng kéo cắt móng tay hoặc kéo cắt móng tay - không phải kéo thông thường hoặc bất kỳ loại dụng cụ cắt tỉa nào khác. Và hãy chắc chắn rằng tông đơ hoặc kéo của bạn thật sắc bén!
- Đừng cắt móng tay quá ngắn. Việc cắt tỉa chúng quá nhanh có thể khiến các đầu ngón tay của bạn dễ bị móng tay và nhiễm trùng. Để lại một chút viền trắng ở đầu móng tay.
Bước 2. Giũa móng tay đúng cách
Đóng đinh trong động tác cưa là một trong những việc gây hại nhất mà bạn có thể làm, vì nó phá hủy các sợi trong móng tay của bạn. Điều này thực sự có thể làm suy yếu toàn bộ móng, không chỉ phần ngọn! Để giũa đúng cách, hãy sử dụng bảng nhám và chỉ chạy nhẹ tệp theo một hướng, thay vì cưa đi cưa lại.
Bước 3. Hãy cẩn thận khi cắt lớp biểu bì của bạn
Một số người thích cắt lại lớp biểu bì của họ, nhưng điều này có thể khiến móng tay của bạn dễ bị nhiễm trùng. Thay vì cắt tỉa lớp biểu bì của bạn, hãy cân nhắc ngâm chúng và sau đó dùng dụng cụ đẩy biểu bì đẩy nhẹ chúng trở lại. Bằng cách này, chúng sẽ không gây khó chịu khi bạn sơn móng tay, nhưng chúng vẫn bảo vệ ngón tay của bạn không bị nhiễm vi khuẩn.
- Ngâm móng tay trong nước ấm khoảng 5 phút để bắt đầu. Bạn có thể thêm một chút dầu nếu muốn.
- Dùng que đè lớp biểu bì để đẩy lớp biểu bì về phía gốc móng tay. Đừng ấn xuống quá mạnh và đừng ép chúng trở lại. Đừng xé hoặc cắt nhỏ lớp biểu bì.
Bước 4. Sử dụng dầu hoặc kem dưỡng để dưỡng ẩm cho móng tay của bạn
Nếu ngón tay và móng tay của bạn có xu hướng bị khô, sử dụng một số loại dầu hoặc kem dưỡng da là một cách tuyệt vời để củng cố và cung cấp nước cho chúng. Thoa kem dưỡng da mỗi khi bạn đi tắm. Bạn cũng có thể thoa kem dưỡng da lên các ngón tay trước khi đi ngủ, để các ngón tay và móng tay của bạn được ngậm nước vào buổi sáng. Dưới đây là một số sản phẩm dưỡng ẩm sẽ giúp móng tay của bạn chắc khỏe:
- Nha đam
- Chia gel
- Dầu ô liu
- Dầu dừa
- dầu argan
- Dầu thầu dầu
- Dầu hạnh nhân
- Dầu jojoba
- Dầu cây chè
- bơ hạt mỡ
- Bơ ca cao
Bước 5. Cân nhắc thử dùng chất làm chắc móng
Chất làm chắc móng được cho là tạo thành một lớp bảo vệ giống như lá chắn cứng cho móng tay của bạn để chúng không tiếp xúc với những thứ có thể làm chúng yếu đi. Một số chất tăng cường có nghĩa là được áp dụng hàng tuần, một số hàng tháng. Hãy thử, nhưng hãy nhớ rằng chỉ dựa vào chất tăng cường có lẽ sẽ không phải là cách tốt nhất của bạn, vì móng tay giòn thường do điều trị khắc nghiệt và không nhận đủ chất dinh dưỡng.
Phương pháp 2/3: Chăm sóc móng tay của bạn
Bước 1. Đừng cắt sửa móng tay quá nhiều
Quá trình sơn nhiều lớp sơn nền, sơn màu và lớp phủ trên cùng, để lớp chip đánh bóng trôi đi từ từ, sau đó dùng hóa chất tháo ra có thể gây ra nhiều thiệt hại. Ngoài ra, trong khi một số thợ làm móng sử dụng kỹ thuật thích hợp để giũa móng và đẩy lớp biểu bì trở lại, thì nhiều người lại không. Việc làm móng tay thường xuyên sẽ làm móng tay của bạn yếu đi theo những cách sau:
- Móng tay của bạn tiếp xúc với nhiều hóa chất, bao gồm cả hóa chất trong sơn bóng và chất tẩy sơn - đặc biệt là axeton
- Móng tay của bạn có thể bị xử lý đại khái - nộp sai, v.v.
- Móng tay của bạn có thể bị tiếp xúc với vi khuẩn từ các công cụ ở tiệm nail
Bước 2. Thỉnh thoảng để móng tay trần
Móng tay chắc khỏe sẽ bắt đầu nổi lên nếu bạn cho chúng cơ hội bằng cách thỉnh thoảng để móng tay trần. Nếu đã lâu kể từ khi móng tay của bạn có ánh sáng ban ngày, hãy cam kết thực hiện trong vòng một tháng mà không sơn bất kỳ lớp sơn bóng nào. Sẽ mất khoảng thời gian dài để thấy móng mới mọc vững chắc. Đây là những gì bạn có thể thấy:
- Sự đổi màu gây ra do sử dụng các màu có sắc tố cao trên móng tay của bạn (đặc biệt là màu tím đậm, đỏ sẫm, đen và xanh lam) sẽ bắt đầu mất đi khi móng tay của bạn dài ra.
- Móng tay của bạn sẽ mọc mịn hơn - bạn sẽ thấy ít đường kẻ hơn và không có cảm giác thô ráp.
- Móng tay của bạn sẽ ít bị gãy hơn.
Bước 3. Không cắn móng tay
Điều này khiến chúng bị xé nhỏ và rách nát, đồng thời khiến ngón tay của bạn dễ bị nhiễm trùng hơn. Nếu bạn có thói quen cắn móng tay, chắc chắn chúng rất yếu! Hãy cam kết dừng lại - bạn sẽ thấy sự cải thiện ngay lập tức.
- Hãy thử bôi dầu cây trà lên móng tay của bạn. Hương vị đậm đà sẽ khiến bạn không dám ngậm móng tay vào miệng, và các đặc tính chữa bệnh của cây trà cũng sẽ phát huy tác dụng!
- Bạn có thể thử sử dụng một công thức được tạo ra đặc biệt để ngăn mọi người cắn móng tay (bán tại các cửa hàng thuốc). Tuy nhiên, vì những công thức này có rất nhiều hóa chất nên đây có thể không phải là chiến lược lâu dài tốt nhất - nó có thể khiến móng tay của bạn trở nên giòn.
Bước 4. Không sử dụng các sản phẩm khắc nghiệt trên móng tay của bạn
Nếu bạn rửa bát mà không đeo găng tay hoặc lau nhà tắm bằng tay không, điều đó sẽ ảnh hưởng đến móng tay của bạn. Các chất tẩy rửa mạnh và mạnh trong xà phòng rửa bát và các chất tẩy rửa gia dụng thực sự rất khó đối với móng tay và da. Bất cứ khi nào bạn sử dụng sản phẩm có hóa chất, hãy đeo một đôi găng tay cao su non.
- Tốt hơn hết, hãy thử sử dụng các sản phẩm không chứa hóa chất độc hại. Giấm, nước chanh và các chất tự nhiên khác có thể làm được nhiều việc tương tự mà không làm tổn thương móng tay của bạn!
- Thậm chí một số loại xà phòng rửa tay có hóa chất mạnh có thể gây cứng da. Tìm xà phòng có đặc tính dưỡng ẩm hoặc sử dụng xà phòng nhẹ nhàng như xà phòng castile để bảo vệ tay của bạn.
Bước 5. Không sử dụng nước nóng khi bạn rửa tay
Sử dụng nước quá nóng cũng có thể ảnh hưởng đến móng tay và da của bạn. Nó có thể làm cho móng tay của bạn trở nên mềm và trong thời gian đó, chúng có thể bị rách và rách dễ dàng hơn nhiều. Thay vào đó, hãy sử dụng xà phòng và nước rất ấm hoặc âm ấm.
Bước 6. Điều trị nhiễm trùng nấm
Nếu móng tay của bạn có màu vàng hoặc nâu và bị gãy xuống tận lớp biểu bì, bạn có thể bị nhiễm nấm nghiêm trọng cần được điều trị. Đối với các triệu chứng nghiêm trọng như thế này, hãy đến gặp bác sĩ để thảo luận về kế hoạch điều trị, có thể bao gồm uống thuốc theo toa hoặc sử dụng kem chống nấm tại chỗ.
Phương pháp 3/3: Ăn các chất dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe
Bước 1. Ăn protein
Nếu móng tay của bạn có vẻ yếu và dễ gãy cho dù bạn làm gì, thì đã đến lúc bạn nên suy nghĩ nhiều hơn về những gì bạn đang đưa vào cơ thể. Móng tay của bạn, giống như phần còn lại của cơ thể, được nuôi dưỡng và củng cố bởi thực phẩm bạn ăn. Móng tay thực sự được tạo ra từ protein, vì vậy nếu bạn không cung cấp đủ hàng ngày, nó sẽ thực sự xuất hiện trên móng tay của bạn.
- Ăn protein như một phần của mỗi bữa ăn. Trứng, thịt và cá là những lựa chọn tốt, cũng như đậu, các loại đậu khác và đậu phụ.
- Bạn cũng có thể uống protein lắc hoặc thêm bột protein vào một ly nước hoặc sữa để tăng thêm protein.
Bước 2. Bổ sung nhiều vitamin
Móng tay cũng được nuôi dưỡng bởi rất nhiều loại vitamin khác nhau giúp chúng chắc, khỏe và sáng bóng. Nếu móng tay của bạn trông xỉn màu và ố vàng, điều quan trọng là bạn phải tăng cường lượng chất dinh dưỡng cho chúng. Vitamin D, H và A đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe của móng tay.
- Các sản phẩm từ sữa là một nguồn tuyệt vời của vitamin D.
- Chuối, đậu và trứng là những nguồn tuyệt vời của vitamin H.
- Cà rốt và khoai lang sẽ giúp bạn nạp vào cơ thể vitamin A.
Bước 3. Đảm bảo rằng bạn đang ăn đủ chất
Nếu bạn đang ăn kiêng quá mức, nó có thể khiến móng tay của bạn ngừng phát triển. Ăn không đủ chất có thể khiến móng tay của bạn trở nên giòn, ố vàng và dễ gãy. Đảm bảo rằng bạn đang nhận đủ calo - bao gồm calo thông qua chất béo, protein và carbohydrate. Một chế độ ăn uống cân bằng và lối sống lành mạnh là điều cần thiết để có móng tay khỏe mạnh.
