Lão hóa là một quá trình nghiêm trọng và liên tục, không may ảnh hưởng đến tất cả chúng ta. Dưới đây là một số bước đơn giản nhưng hiệu quả để bạn có được làn da khỏe đẹp ngay cả khi 'sắp có tuổi'.
Các bước
Bước 1. Tẩy tế bào chết
Đây là một trong những bước quan trọng nhất trong chăm sóc da trưởng thành vì nó loại bỏ tế bào da chết tích tụ và làm tươi lớp hạ bì, giúp da chuẩn bị để hấp thụ tất cả các chất dinh dưỡng trong quy trình chăm sóc da của bạn dễ dàng hơn nhiều. Thêm vào đó, nó làm cho làn da của bạn trông trẻ hơn bằng cách loại bỏ các mảnh vụn tích tụ, đánh bóng lỗ chân lông và nếp nhăn và mang lại vẻ ngoài rạng rỡ tổng thể.
Bước 2. Sử dụng kem chống nắng
Điều này nghe có vẻ thừa nhưng điều quan trọng là phải bảo vệ làn da của bạn nhiều hơn khi bạn bắt đầu có tuổi. Do sự thay đổi nội tiết tố, đặc biệt là ở phụ nữ, da nhạy cảm hơn với tác hại của ánh nắng mặt trời, các đốm nắng, nốt ruồi và các hình thành khác có xu hướng xuất hiện trong khoảng thời gian này. Bảo vệ da bằng kem dưỡng da có SPF tốt (càng cao càng tốt) sẽ cải thiện cơ hội bảo vệ làn da của bạn trong việc bảo vệ quá trình sản sinh collagen vốn đã chậm lại và độ đàn hồi tổng thể của da.
Chọn chỉ số SPF ít nhất là 20, tốt nhất là có khả năng chống nước (thường được dán nhãn "thể thao")
Bước 3. Sử dụng các loại dầu dưỡng da mặt
Nếu bạn tránh xa các loại dầu trong phần lớn cuộc đời của mình do các vấn đề về da dầu / da hỗn hợp hoặc các vấn đề về mụn, thì bây giờ là lúc bạn nên chuẩn bị cho 'hạn hán'. Dầu Rose Hip hữu cơ được khuyến khích sử dụng do đặc tính nhẹ, chống oxy hóa và axit béo. Tuy nhiên, bạn cũng có thể sử dụng dầu bơ, dầu hạt mơ hoặc dầu hạt nho. Một thìa dầu ô liu nguyên chất được hoan nghênh hơn cả, trong cả việc sử dụng làm gia vị hàng ngày cũng như thói quen chăm sóc da.
Bước 4. Làm dịu da mặt và xông hơi da mặt, cũng như tắm / tắm nước nóng
Nếu bạn là người yêu thích chăm sóc da mặt hoặc các liệu trình chăm sóc da mặt liên quan đến xông hơi, hãy thử cắt giảm những thói quen này vì da của bạn đã bắt đầu sản xuất ít collagen hơn và duy trì ít độ ẩm hơn. Bạn đối xử với nó càng khắc nghiệt, nó sẽ càng trở nên khô hơn. Đảm bảo bạn làm sạch da mặt đúng cách và tuân thủ chương trình rửa mặt thông thường (chăm sóc da mặt tại thẩm mỹ viện hoặc tại nhà), tuy nhiên hãy nhẹ nhàng khi sử dụng nhiệt.
Bước 5. Chế độ ăn uống lành mạnh
Đảm bảo bạn uống nhiều nước và trà (hoa cúc, bạc hà, quả mọng, nhân sâm, v.v.). Nước sẽ không chỉ làm tăng hydrat hóa tế bào tổng thể của bạn mà các chất chống oxy hóa có trong thực vật sẽ giúp làn da của bạn chuẩn bị tốt hơn nhiều so với nước thường và cũng giúp cơ thể của bạn bằng cách 'rửa sạch' và giảm bớt hoạt động của các cơ quan nội tạng, chẳng hạn như thận và gan.. Trà thảo mộc là một phương pháp tốt để giải độc cơ thể tại nhà hoặc dưới sự hướng dẫn của thầy thuốc.
Bước 6. Thuốc bổ sung cho da
Đảm bảo rằng bạn đang dùng hai viên bổ sung Omega 3 mỗi ngày, vitamin B phức hợp cũng như liều lượng canxi. Da của bạn cần nhiều chất dinh dưỡng như cơ thể và tóc của bạn.
Bước 7. Giữ cho môi trường của bạn luôn ẩm ướt
Nếu bạn sống ở nơi có khí hậu quá khô hoặc nơi làm việc của bạn có xu hướng sưởi ấm / điều hòa quá mức, hãy nhớ đặt một bát nước lớn ở bất cứ đâu gần bạn, tốt nhất là trên giá để nó không gây khó chịu. Sự bay hơi chậm của nước sẽ hòa vào không khí và làn da của bạn sẽ không bị mất nhiều độ ẩm như bình thường.
Bước 8. Sử dụng các loại kem dưỡng ẩm phong phú
Bây giờ là lúc để tung hoành với những khuôn mặt dày cộp mà bạn có thể tránh xa trong suốt thời thiếu niên / thanh niên và trưởng thành của mình. Nhớ massage nhẹ nhàng cho kem thấm vào da và để kem ngấm vào da. Mặc dù bạn không nhất thiết phải mua thương hiệu đắt tiền nhất hiện có, nhưng hãy đảm bảo rằng bạn chọn một dòng / sản phẩm mỹ phẩm mà làn da của bạn đánh giá cao, chứa nhiều axit béo, dầu trái cây và chất chống oxy hóa. Có rất nhiều thương hiệu nổi tiếng đã thành danh trong bộ phận chống lão hóa; đầu tư vào thứ gì đó chất lượng sẽ chỉ cải thiện làn da của bạn và giúp da ngậm nước và trẻ trung trở lại.
Chọn các sản phẩm có chứa retinoid, axit alpha- và beta-hydroxy, vitamin C và E, và sắt
Bước 9. Sử dụng mỹ phẩm / sản phẩm trang điểm chất lượng cao sẽ giúp da cân bằng độ ẩm và không bị mất đi
Bây giờ là lúc để đầu tư vào kem nền và phấn phủ chất lượng, chuyển sang các sản phẩm dành cho da khô hơn loại thường một bước - nếu bạn có / da dầu, hãy chuyển sang dòng chăm sóc da thông thường / trang điểm, từ thường đến khô, khô- rất khô. Nó sẽ cải thiện tình trạng tổng thể của làn da của bạn thông qua việc nâng niu và cung cấp thêm độ ẩm cho các lớp trên của da đồng thời cho phép bạn duy trì thói quen trang điểm thường ngày.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
