Rung tâm nhĩ (AFib) xảy ra khi tim của bạn đập không đều. Nhịp tim của bạn có thể không đều hoặc nhanh. Đây thường không phải là một tình trạng đe dọa tính mạng, nhưng nó có thể dẫn đến các biến chứng như đột quỵ hoặc bệnh tim nếu không được điều trị. Bạn có thể xác định AFib tại nhà bằng cách kiểm tra mạch của mình để xem nó có bất thường hay không. Ngoài ra, hãy lưu ý nếu bạn có các triệu chứng phổ biến. Nếu bạn nghi ngờ mình có thể bị AFib, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán chính xác.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Kiểm tra xung của bạn xem có bất thường không
Bước 1. Nghỉ ngơi trong 5 phút trước khi bắt mạch
Hoạt động tích cực tự nhiên sẽ làm tăng nhịp tim của bạn, vì vậy bạn muốn kiểm tra nhịp tim khi nghỉ ngơi khi xác định xem bạn có thể có vấn đề hay không. Ngồi hoặc nằm xuống cho đến khi nhịp thở của bạn bình thường và bạn cảm thấy nghỉ ngơi, thường mất ít nhất 5 phút.
Mẹo:
Tốt nhất là bạn nên bắt mạch nhiều lần vào các thời điểm khác nhau trong ngày. Bằng cách này, bạn có thể tìm kiếm một mô hình để xem nhịp tim của bạn thường là bình thường hay không đều.
Bước 2. Đưa tay trái ra trước mặt với khuỷu tay hơi cong
Hướng lòng bàn tay của bạn về phía trần nhà, đồng thời thư giãn cánh tay và bàn tay của bạn. Bạn cũng có thể hơi nghiêng cánh tay về phía cơ thể.
Vì tim của bạn nằm ở phía bên trái của bạn, nên mạch của bạn sẽ dễ dàng tìm thấy hơn ở cánh tay trái của bạn
Bước 3. Đặt ngón trỏ phải và ngón giữa của bạn ở gốc ngón cái trái
Điều này sẽ nằm giữa cổ tay của bạn và gân bên dưới ngón tay cái của bạn. Ấn nhẹ vào da để tìm mạch. Bạn sẽ cảm thấy nhịp đập ổn định khi máu bơm qua tĩnh mạch.
- Bạn không cần phải tạo áp lực nhiều để tìm mạch của mình. Trên thực tế, ấn xuống quá mạnh có thể khiến bạn khó cảm nhận được nó hơn.
- Nếu bạn không cảm thấy mạch của mình, hãy di chuyển các ngón tay xung quanh cho đến khi bạn cảm thấy tim mình đập.
Biến thể:
Bạn cũng có thể tìm thấy mạch của mình bằng cách giữ ngón trỏ và ngón giữa ở bên cạnh cổ, ngay dưới hàm.
Bước 4. Sử dụng đồng hồ hoặc bộ đếm thời gian để đếm số lần tim đập trong 1 phút
Đặt hẹn giờ hoặc xem đồng hồ kim trong 1 phút. Trong thời gian này, hãy đếm số lần tim đập. Ngoài ra, hãy để ý kiểu nhịp đập của trái tim bạn.
Biến thể:
Là một tùy chọn khác, bạn có thể tính thời gian tim đập trong 30 giây rồi nhân nó với 2.
Bước 5. Xác định xem mạch của bạn có cảm thấy không đều hay không
Một nhịp đập bình thường giống như một nhịp đập chậm, ổn định và ít thay đổi. Tuy nhiên, bạn có thể nhận thấy các nhịp bất thường, chẳng hạn như nhịp bị nhỡ (còn gọi là bị bỏ qua) hoặc nhịp thừa (còn gọi là phi nước đại). Nếu bạn thường xuyên gặp phải những bất thường này, đó có thể là triệu chứng của AFib.
Bước 6. Để ý xem nhịp tim của bạn có thất thường hoặc tăng trên 100 nhịp mỗi phút hay không
Nếu tim bạn đập nhanh, đó có thể là dấu hiệu của AFib. Tuy nhiên, nó cũng có thể được gây ra bởi các điều kiện khác hoặc lựa chọn lối sống, chẳng hạn như uống quá nhiều cà phê. Tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ nếu bạn thấy mạch nhanh để đảm bảo rằng bạn nhận được chẩn đoán chính xác.
Nhịp tim khi nghỉ ngơi khỏe mạnh thường từ 60 đến 100 nhịp mỗi phút
Phương pháp 2/3: Nhận biết các triệu chứng thường gặp
Bước 1. Nhận chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn bị khó thở hoặc đau ngực
AFib có thể khiến bạn cảm thấy khó thở và cũng có thể gây đau ngực. Cả hai triệu chứng này đều nghiêm trọng, vì vậy bạn cần được điều trị khẩn cấp. Hãy đến gặp bác sĩ, trung tâm chăm sóc khẩn cấp hoặc phòng cấp cứu ngay lập tức để đảm bảo rằng bạn ổn.
Khó thở và đau ngực đều có nhiều nguyên nhân, có thể nhẹ hoặc đe dọa tính mạng. Tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ để đảm bảo bạn được điều trị thích hợp
Bước 2. Để ý xem bạn có thường xuyên cảm thấy tim đập loạn nhịp không
Bạn có thể nhận thấy rằng nhịp tim của bạn như đang đập mạnh ngay cả khi bạn đang nghỉ ngơi. Mặc dù việc thỉnh thoảng cảm thấy tim đập loạn nhịp là điều bình thường, nhưng bạn có thể gặp vấn đề y tế, chẳng hạn như AFib, nếu tim đập thường xuyên.
- Ngoài việc chạy đua, nhịp tim của bạn có vẻ như không có nhịp điệu tốt. Nó có thể tăng tốc và chậm lại hoặc có thể cảm thấy như đang bỏ qua nhịp.
- Các triệu chứng như khó thở, đau ngực và tim đập nhanh đều có thể xảy ra trong cơn hoảng loạn. Trong cơn hoảng loạn, bạn cũng có thể cảm thấy tách rời khỏi thực tế, cảm giác diệt vong sắp xảy ra, mất kiểm soát, run rẩy, chóng mặt và bối rối. Nếu bạn đang gặp các triệu chứng này, hãy nói chuyện với bác sĩ để tìm ra các lựa chọn điều trị.
Bước 3. Xem xét nếu bạn thường xuyên cảm thấy yếu và mệt mỏi
Bạn thậm chí có thể cảm thấy như bạn không bao giờ có bất kỳ năng lượng nào, cho dù bạn có nghỉ ngơi bao nhiêu đi chăng nữa. Mặc dù đây có thể là dấu hiệu của các bệnh lý khác, nhưng nó cũng là triệu chứng của AFib.
Bác sĩ có thể giúp bạn xác định điều gì đang gây ra tình trạng suy nhược và mệt mỏi của bạn
Bước 4. Ngồi xuống nếu bạn cảm thấy choáng váng, chóng mặt hoặc lú lẫn
Bởi vì tim của bạn đập không đều, AFib thường khiến bạn cảm thấy choáng váng, chóng mặt hoặc bối rối. Những triệu chứng này có thể đáng sợ, nhưng chúng có thể biến mất khi điều trị. Gặp bác sĩ của bạn để thảo luận về các phương pháp điều trị có thể.
Nói với những người xung quanh rằng bạn đang cảm thấy những triệu chứng này để họ có thể giúp bạn. Hãy nói: “Tôi thực sự cảm thấy chóng mặt và lâng lâng. Bạn có thể giúp tôi ngồi xuống được không?”
Bước 5. Để ý xem bạn có gặp khó khăn khi tập thể dục hay không
Rất khó để tập thể dục nếu nhịp tim của bạn đã cao. Với AFib, bạn có thể nhanh chóng cảm thấy choáng ngợp và cảm thấy khó chịu khi cố gắng tập thể dục, thậm chí chỉ sau vài phút.
Xem xét tổng thể các triệu chứng của bạn khi cố gắng quyết định xem bạn có bị AFib hay không. Nếu bạn lo lắng mình có thể mắc một bệnh lý nào đó, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán chính xác
Phương pháp 3/3: Chẩn đoán
Bước 1. Hẹn gặp bác sĩ nếu bạn có các triệu chứng của AFib
Mặc dù AFib thường không đe dọa đến tính mạng nhưng nó có thể khiến bạn phát triển các biến chứng nghiêm trọng hơn. Nhận được chẩn đoán thích hợp từ bác sĩ có thể giúp bạn kiểm soát tình trạng của mình.
Bác sĩ của bạn có thể sẽ làm các xét nghiệm chẩn đoán để xác định nguyên nhân gây ra tình trạng của bạn. Các xét nghiệm này thường đơn giản và không gây đau đớn
Bước 2. Làm xét nghiệm công thức máu toàn bộ (CBC) để bác sĩ có thể loại trừ các bệnh lý khác
Đây là một xét nghiệm máu đơn giản mà bác sĩ của bạn có thể sẽ thực hiện tại văn phòng của họ. Bác sĩ của bạn sẽ lấy một mẫu máu để gửi đến phòng thí nghiệm để kiểm tra. Kết quả xét nghiệm máu có thể cho biết liệu bạn có bị mất cân bằng nội tiết tố hoặc khoáng chất hay không, điều này có nghĩa là bạn có một tình trạng khác, chẳng hạn như vấn đề về tuyến giáp. Ngoài ra, xét nghiệm sẽ kiểm tra xem có bị nhiễm trùng hay không.
Bạn sẽ không cảm thấy đau khi xét nghiệm máu, nhưng bạn có thể cảm thấy khó chịu
Bước 3. Mong bác sĩ làm điện tâm đồ (ECG)
Xét nghiệm không đau này thường được thực hiện tại văn phòng bác sĩ của bạn. Bác sĩ sẽ gắn các cảm biến nhỏ gọi là điện cực trên ngực và cánh tay của bạn. Sau đó, bác sĩ sẽ gửi các tín hiệu điện đến tim của bạn để đo nhịp điệu của nó, các điện cực sẽ đọc. Sau khi kiểm tra xong, máy điện tâm đồ sẽ in một báo cáo mà bác sĩ của bạn có thể sử dụng để xác định xem bạn có thể bị AFib hay không.
Bạn sẽ không cảm thấy đau hoặc khó chịu trong quá trình kiểm tra này
Biến thể:
Thay vào đó, bác sĩ có thể đo điện tâm đồ 24 giờ bằng cách yêu cầu bạn đeo máy theo dõi Holter. Đây là một thiết bị di động mà bạn mang theo trong túi hoặc đeo trên dây đeo. Nó sẽ đọc nhịp tim và nhịp tim của bạn một cách dễ dàng.
Bước 4. Hãy để bác sĩ của bạn làm siêu âm tim để có được hình ảnh video về tim của bạn
Bác sĩ của bạn có thể sẽ thực hiện xét nghiệm không đau, không xâm lấn này tại văn phòng của họ. Bác sĩ sẽ sử dụng một thiết bị giống như cây đũa gọi là đầu dò để gửi sóng âm qua ngực của bạn. Khi sóng âm thanh dội lại, chúng sẽ tạo ra hình ảnh video về trái tim của bạn, bác sĩ sẽ sử dụng hình ảnh này để chẩn đoán.
Nếu siêu âm tim không tạo ra hình ảnh rõ ràng, bác sĩ có thể quyết định cho bạn nuốt một ống mềm có gắn đầu dò để có được hình ảnh rõ ràng hơn về tim của bạn. Điều này có thể gây khó chịu, nhưng không gây đau đớn
Bước 5. Thực hiện một bài kiểm tra căng thẳng để xem tim của bạn hoạt động như thế nào trong khi tập thể dục
Trong quá trình kiểm tra mức độ căng thẳng, bác sĩ sẽ đặt các điện cực trên ngực để theo dõi nhịp tim và nhịp điệu của bạn. Sau đó, họ sẽ yêu cầu bạn đi bộ hoặc chạy trên máy chạy bộ. Bài kiểm tra mức độ căng thẳng sẽ tạo ra một báo cáo về chức năng tim của bạn trong khi tập thể dục để bác sĩ có thể chẩn đoán.
- Một bài kiểm tra căng thẳng sẽ không gây đau đớn, mặc dù bạn có thể cảm thấy khó chịu do chính bài tập.
- Bác sĩ của bạn có thể phải gửi bạn đến một cơ sở ngoại trú để làm bài kiểm tra mức độ căng thẳng.
Bước 6. Đeo máy theo dõi Holter nếu bác sĩ hướng dẫn làm như vậy
Đây là một thiết bị điện tâm đồ di động mà bạn có thể được hướng dẫn đeo trong 24 đến 48 giờ. Màn hình Holter sẽ tốt hơn để phát hiện afib nếu các tập không liên tục, vì chúng có thể không hiển thị trên EKG.
Đảm bảo làm theo hướng dẫn đeo thiết bị của bác sĩ một cách cẩn thận
Bước 7. Chụp X-quang phổi để bác sĩ có thể loại trừ các vấn đề về phổi
Bác sĩ có thể chụp X-quang để xem bạn có bất kỳ vấn đề nào về phổi hay không, chẳng hạn như viêm phổi, có thể gây ra các triệu chứng AFib của bạn. Chụp X-quang sẽ không gây đau đớn và bác sĩ có thể sẽ thực hiện tại văn phòng của họ.
Bác sĩ có thể quyết định rằng bạn không cần chụp X-quang phổi
Lời khuyên
- Nếu bạn bị AFib, việc chẩn đoán sớm có thể giúp điều trị và kiểm soát tình trạng của bạn dễ dàng hơn nhiều. Đừng ngần ngại đến gặp bác sĩ của bạn.
- Hãy quan tâm đến sức khỏe của bạn để ngăn ngừa rung nhĩ, chẳng hạn như tập thể dục thường xuyên, tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh, không hút thuốc, tránh uống quá nhiều rượu và caffeine, kiểm soát huyết áp và cholesterol, và duy trì cân nặng hợp lý.
Cảnh báo
- AFib có thể trở thành một tình trạng rất nghiêm trọng, vì vậy đừng bỏ qua các triệu chứng của bạn.
- Các cuộc tấn công hoảng sợ có nhiều triệu chứng giống như AFib. Nếu bạn có tiền sử bị các cơn hoảng sợ hoặc có lý do để tin rằng chúng có thể gây ra các triệu chứng của bạn, tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ.
