Không có gì lạ khi bạn cảm thấy ngứa trên da đầu. Thông thường, sự bất tiện này có thể được điều trị bằng cách đơn giản như thay đổi thói quen chăm sóc tóc của bạn. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài, đó có thể là dấu hiệu của một bệnh lý. Một số điều có thể gây ngứa da đầu - chẳng hạn như da khô hoặc tích tụ các sản phẩm làm tóc - và bạn thường có thể giải quyết vấn đề này bằng cách thay đổi các sản phẩm chăm sóc tóc hoặc da của mình. Ngoài ra, hãy tự kiểm tra chấy hoặc ve, đảm bảo rằng bạn không bị cháy nắng và uống nhiều nước.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Cải thiện thói quen chăm sóc tóc của bạn
Bước 1. Chuyển dầu gội của bạn cho một phiên bản tự nhiên hơn
Sự tích tụ từ dầu gội hoặc dầu xả thông thường của bạn có thể phủ lên da đầu và gây ngứa. Mua dầu gội và dầu xả mới, tốt nhất là những loại có chứa các thành phần tự nhiên, chẳng hạn như dầu cây trà, dầu dừa, jojoba hoặc kẽm pyrithione.
Hãy tìm mua các loại dầu gội có lợi cho sức khỏe tại siêu thị địa phương hoặc cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe
Bước 2. Mua sản phẩm chăm sóc tóc không có mùi thơm
Nước hoa trong các sản phẩm chăm sóc tóc có thể gây kích ứng da đầu và gây ngứa. Khi mua sắm, hãy tìm các sản phẩm có ghi “không có mùi thơm” trên nhãn. Nếu bạn không thể tìm thấy các sản phẩm không có mùi thơm, hãy tìm những sản phẩm có ghi “không gây dị ứng” trên nhãn.
Bạn cũng có thể thử sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc dành cho trẻ sơ sinh hoặc những người có làn da nhạy cảm
Bước 3. Chải tóc thường xuyên
Chải hoặc chải tóc 2-3 lần mỗi ngày để phân phối lượng dầu tự nhiên, đặc biệt chú ý đến da đầu. Chải tóc bằng bàn chải tóc mềm và sạch sẽ thúc đẩy lưu lượng máu và lan tỏa dầu tự nhiên để giảm ngứa da đầu.
Chải nhẹ nhàng. Việc chải tóc thô bạo, thô bạo có thể làm xước hoặc kích ứng da đầu và khiến tình trạng ngứa trở nên trầm trọng hơn
Bước 4. Ngừng sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc có chứa cồn
Không để cồn trên da đầu cũng là phương pháp hiệu quả nhất để giảm gàu (bản thân nó là dấu hiệu của ngứa da đầu). Các sản phẩm chăm sóc tóc chứa nhiều cồn cũng có thể dẫn đến (hoặc làm trầm trọng thêm ảnh hưởng của) tình trạng da ngứa và đau trên da đầu của bạn, bao gồm cả bệnh chàm, bệnh bã đậu và viêm da tiết bã.
Cồn là một tác nhân làm khô da rất mạnh, và nó có thể dễ dàng làm khô da đầu và gây ngứa dữ dội
Bước 5. Thoa dầu dừa lên da đầu
Dầu dừa tạo ra một hàng rào giúp giữ ẩm cho da và do đó nó là một cách hiệu quả để điều trị ngứa da đầu. Để thoa, hãy thoa một ít dầu dừa lên da đầu khi đã sạch (sau khi gội đầu). Để dầu trong ít nhất nửa giờ, sau đó gội đầu bằng dầu gội không chứa nước hoa. Thực hiện theo biện pháp khắc phục này ba lần một tuần.
Một lựa chọn khác là làm nóng nhẹ dầu dừa để nó tan chảy. Thêm nó vào dầu gội của bạn trước khi gội đầu
Phương pháp 2/3: Chăm sóc da đầu của bạn
Bước 1. Điều trị chấy bằng dầu gội thuốc
Chấy không mong muốn và khó chịu, nhưng chúng rất dễ loại bỏ. Nhờ ai đó kiểm tra đầu của bạn xem có bọ hay trứng của chúng được gọi là trứng không bám gần gốc sợi tóc. Cảm giác ngứa mà mọi người cảm thấy khi bị nhiễm chấy là do da của bạn phản ứng với nước bọt của chấy.
- Để loại bỏ chấy, hãy dùng dầu gội có tẩm thuốc theo chỉ dẫn, đồng thời giặt tất cả bộ đồ giường và quần áo bạn đã mặc.
- Giặt khô mọi vật dụng không giặt được (kể cả đồ chơi sang trọng).
- Hút bụi thảm và đồ nội thất bọc.
- Ngâm các sản phẩm chăm sóc tóc (lược, bàn chải, lược chải đầu, giấy bạc, v.v.) trong cồn tẩy rửa hoặc dầu gội có tẩm thuốc trong một giờ.
Bước 2. Thoa lô hội để giảm bớt các triệu chứng cháy nắng
Vào mùa hè, đặc biệt là những ngày chói chang đầu tiên của mùa hè, da đầu bạn rất dễ bị bắt nắng. Khi làn da bị cháy nắng của bạn bắt đầu lành lại, nó thường sẽ bắt đầu cảm thấy ngứa. Dùng dầu gội hoặc dầu xả có chiết xuất từ lô hội để giảm ngứa.
Nếu bạn biết mình sẽ ở ngoài nắng hơn một giờ, hãy đội mũ hoặc thoa một lớp kem chống nắng lên da đầu
Bước 3. Lau khô tóc hoàn toàn sau khi tắm
Nếu bạn để tóc dài, đừng búi tóc lên khi tóc còn ướt. Để tóc khô hẳn trước khi búi lên - nếu không, tóc ướt ép vào da đầu cả ngày sẽ khiến da bị ngứa.
Tương tự, bạn có thể cần làm khô tóc và da đầu sau khi ở ngoài nắng trong nhiều giờ. Nếu bạn ở ngoài nắng đủ lâu để bắt đầu đổ mồ hôi trên da đầu, thì lượng mồ hôi tiết ra quá nhiều cũng có thể khiến da đầu bạn bị ngứa
Bước 4. Bôi thuốc điều trị tại chỗ để chấm dứt bệnh vảy nến da đầu
Bệnh vẩy nến là một tình trạng mãn tính, trong đó các tế bào da phát triển với tốc độ không bình thường và trở thành các mảng đỏ, nổi lên. Sự tích tụ của các tế bào da thừa có thể gây ngứa và khó chịu. Bệnh vẩy nến thường có thể được điều trị bằng thuốc mỡ bôi hoặc dầu gội thuốc có chứa axit salicylic.
Nếu bạn nghĩ rằng bạn bị tình trạng này, hãy nói chuyện với bác sĩ chính hoặc bác sĩ da liễu của bạn. Họ sẽ có thể kê cho bạn một loại thuốc mỡ hoặc dầu gội đầu hoặc đề xuất một lựa chọn mua không cần đơn
Bước 5. Đến gặp bác sĩ da liễu nếu bị ngứa liên tục
Nếu tình trạng ngứa tiếp tục không suy giảm, đó có thể là dấu hiệu của một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng hơn về da bao gồm: bệnh zona, nhiễm nấm như Tinea Amiantacea hoặc Lichen Planopilaris, viêm da và hắc lào. Gần như tất cả các tình trạng này sẽ đi kèm với da đầu bong tróc hoặc chảy nước hoặc phát ban có thể nhìn thấy được.
Tham khảo ý kiến của bác sĩ. Họ sẽ có thể chẩn đoán tình trạng của bạn và kê đơn cho bạn phương pháp điều trị thích hợp
Phương pháp 3/3: Thay đổi lối sống của bạn
Bước 1. Cho da đầu của bạn có thời gian để thoát khí
Da đầu của bạn cần được “thở” giống như phần còn lại của da để duy trì sự khỏe mạnh. Nếu bạn luôn đội mũ hoặc thường xuyên đội tóc giả, bạn có khả năng hạn chế luồng không khí vào da đầu, điều này có thể khiến da đầu bị ngứa.
Nếu bạn thấy da đầu bị ngứa nhiều hơn khi đội mũ hoặc đội tóc giả, hãy nghỉ ngơi trùm kín đầu và để da đầu thoát khí
Bước 2. Giữ đủ nước
Mất nước sẽ ảnh hưởng đến làn da của bạn, da không đủ nước sẽ trở nên khô và ngứa. Mặc dù điều quan trọng là phải giữ nước cho tóc thông qua việc sử dụng dầu gội đầu không làm khô, nhưng bạn có thể giúp da đầu của mình bằng cách tránh tình trạng mất nước của cơ thể nói chung.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn và họ sẽ cho bạn biết bạn nên uống bao nhiêu chất lỏng phù hợp với tuổi và cân nặng của bạn. Nam giới và phụ nữ trưởng thành trung bình nên uống ít nhất 13 cốc (3 lít) và 9 cốc (2,2 lít) chất lỏng mỗi ngày
Bước 3. Giảm căng thẳng và lo lắng hàng ngày của bạn để giảm ngứa
Lo lắng nói chung có thể tàn phá cơ thể và nó cũng ảnh hưởng đến da đầu của bạn. Nếu bạn không bị phát ban nhưng cảm thấy ngứa trên mặt và cổ, thì căng thẳng có thể là yếu tố chính gây ra các triệu chứng này. Những cách dễ dàng để giảm căng thẳng và lo lắng hàng ngày của bạn bao gồm:
- Dành nhiều thời gian hơn để thư giãn với gia đình và bạn bè.
- Nói về căng thẳng hoặc lo lắng của bạn với một người bạn thân hoặc một nhà trị liệu.
- Tham gia tập luyện giúp tĩnh tâm như yoga hoặc thiền.
- Tránh xa màn hình (điện thoại, máy tính, TV, máy tính bảng) một giờ trước khi đi ngủ.
Lời khuyên
- Gội đầu tối đa 3 lần mỗi tuần. Điều này sẽ giúp da đầu của bạn không bị quá khô.
- Hạn chế sử dụng các công cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt, như máy sấy và bàn là phẳng. Những thứ này có thể gây ra tổn thương do nhiệt trên tóc và da đầu của bạn.
- Tuy nhiên, bạn đừng gãi ngứa da đầu. Gãi sẽ chỉ làm trầm trọng thêm vấn đề.
- Nhớ giữ móng tay sạch sẽ, vì bạn có thể gãi da đầu khi ngủ.
