Trước khi các đơn thuốc và thuốc phổ biến, nhiều người đã sử dụng các loại cây có dược tính để giữ sức khỏe. Ngay cả một số đơn thuốc hiện đại cũng được chế biến từ thực vật và thêm vào các thành phần khác nhau. Trong khi hiệu quả của một số cây thuốc vẫn đang được nghiên cứu, bạn có thể thử sử dụng thuốc từ thực vật cho nhiều bệnh thông thường. Tùy thuộc vào loại cây và phương pháp điều trị bạn cần, bạn có thể uống hoặc bôi ngoài da. Trước khi bắt đầu dùng bất kỳ loại cây thuốc nào, hãy thảo luận với bác sĩ để tránh các tương tác tiêu cực với thuốc và đảm bảo rằng loại cây đó an toàn để sử dụng.
Các bước
Phương pháp 1 trong 2: Uống cây thuốc
Bước 1. Tra cứu các loại thực vật bạn tìm thấy trong tự nhiên để xác định xem chúng có an toàn để sử dụng làm thuốc hay không
Đừng bao giờ thử sử dụng một loại cây nếu bạn không chắc nó là gì vì nó có thể chứa các độc tố có hại. Nếu bạn không chắc cây có phải là thuốc hay không, hãy lưu ý hình dạng lá, hoa, chiều cao và bất kỳ đặc điểm phân biệt nào khác của nó. Tìm kiếm mô tả thực vật trực tuyến hoặc trong hướng dẫn thực địa để xem liệu cây trồng có an toàn hay không hoặc liệu nó có gây ra các phản ứng bất lợi hay không.
- Bạn có thể nhận hướng dẫn thực địa trực tuyến hoặc từ các cửa hàng tự nhiên.
- Nếu bạn muốn tìm hiểu về các loài thực vật trong tự nhiên mà bạn có thể sử dụng, hãy đi cùng một hướng dẫn viên có kinh nghiệm hoặc chuyên gia thảo dược để giúp chỉ ra những loại thực vật có thể ăn được.
- Bạn cũng có thể nhận được hướng dẫn Pacific Northwest Foraging của Douglas Deur để tìm hiểu thêm về các loại thực vật địa phương mà bạn có thể ăn và sử dụng làm thuốc.
Bước 2. Hãy thử trà hoa cúc để giảm lo lắng và cảm thấy thư giãn
Lấy 3-4 muỗng canh (6-8 g) hoa cúc la mã tươi hoặc khô và cho vào 1 cốc (240 ml) nước sôi để ngâm. Để hoa trong nước khoảng 5 phút trước khi căng ra. Phục vụ trà khi trà vẫn còn ấm và nhấm nháp từ từ để giảm bớt lo lắng.
- Hoa cúc có thể ảnh hưởng đến các loại thuốc khác, vì vậy hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi đưa nó vào chế độ ăn uống của bạn.
- Mặc dù chưa có nhiều nghiên cứu về tác dụng của trà hoa cúc, nhưng nó vẫn được FDA coi là an toàn để tiêu thụ.
- Bạn cũng có thể mua trà hoa cúc đóng gói sẵn từ nhiều cửa hàng tạp hóa.
Bước 3. Ngậm củ gừng nếu bạn muốn làm dịu cơn buồn nôn
Rễ gừng đã được sử dụng trong nhiều năm để làm dịu dạ dày khó chịu và làm biến mất cảm giác buồn nôn. Hãy thử dùng tối đa 2-3 thìa cà phê (8-12 g) gừng tươi mỗi ngày để giúp dạ dày của bạn cảm thấy dễ chịu hơn hoặc ngâm nó trong nước sôi để pha trà gừng. Tiếp tục dùng gừng cho đến khi bạn không còn cảm thấy khó chịu nữa.
- Bạn cũng có thể tìm thấy các chất bổ sung gừng từ cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe của bạn. Uống 125–250 mg gừng tối đa 4 lần mỗi ngày trong tối đa 2 tuần để giúp điều trị chứng buồn nôn.
- Gừng có thể gây đầy hơi, đầy hơi hoặc ợ chua.
- Hiệu quả của gừng vẫn đang được thử nghiệm, vì vậy nó có thể không hiệu quả với bạn.
Bước 4. Sử dụng tỏi để giảm cholesterol và huyết áp của bạn
Tỏi là một loại thảo mộc phổ biến được sử dụng trong nhiều món ăn khác nhau và một số người tin rằng nó có thể giúp bạn duy trì mức cholesterol và huyết áp khỏe mạnh. Hãy bổ sung tỏi hoặc bao gồm 1 nhánh tỏi tươi trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn để giúp tăng cường sức khỏe tim mạch của bạn.
- Một số thử nghiệm đã chỉ ra rằng tỏi có thể không hiệu quả trong việc giảm cholesterol ở một số người, vì vậy nó có thể không hiệu quả đối với bạn.
- Tỏi có thể dẫn đến đau bụng hoặc đầy hơi.
Bước 5. Có chiết xuất lá bạch quả để cải thiện trí nhớ
Gingko, còn được gọi là gingko biloba, là một loại cây có nguồn gốc từ Trung Quốc đã được khẳng định là giúp cải thiện trí nhớ và sự tỉnh táo của bạn. Gingko có nhiều dạng, bao gồm trà, viên nang và chất chiết xuất từ chất lỏng. Bắt đầu bằng cách uống 120 mg chiết xuất bạch quả mỗi ngày để xem nó hoạt động như thế nào và nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn muốn tăng nó.
- Chiết xuất lá bạch quả cũng có thể giúp chữa bệnh hen suyễn, viêm phế quản và mệt mỏi.
- Lá bạch quả có thể gây đau bụng và đau đầu. Nó cũng có thể có phản ứng bất lợi với chất làm loãng máu.
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn đang cho con bú hoặc mang thai trước khi dùng gingko.
Cảnh báo:
Không ăn hạt bạch quả vì chúng chứa độc tố có thể dẫn đến co giật hoặc tử vong.
Bước 6. Sử dụng rễ cây nữ lang để trị chứng mất ngủ hoặc lo lắng
Valerian là một loài thực vật có hoa phổ biến có nguồn gốc từ Châu Âu và Châu Á, và rễ của nó đã được sử dụng để giúp mọi người đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Tìm một chất bổ sung rễ cây nữ lang từ hiệu thuốc địa phương của bạn. Khoảng 30-60 phút trước khi bạn đi ngủ, hãy uống một liều 450 mg rễ cây nữ lang để bạn có thể ngủ ngon hơn.
- Rễ cây nữ lang có thể gây đau đầu, chóng mặt hoặc các vấn đề về dạ dày.
- Liều lượng quá cao có thể dẫn đến cảm giác buồn ngủ vào sáng hôm sau. Tránh sử dụng các chất bổ sung từ 900 mg trở lên.
- Các nghiên cứu vẫn đang được thực hiện về hiệu quả của rễ cây nữ lang trong việc hỗ trợ giấc ngủ.
Bước 7. Pha trà từ lá dâu đen để điều trị tiêu chảy
Mặc dù bạn luôn có thể thưởng thức những quả mọng từ cây dâu đen, nhưng lá cũng có thể làm dịu dạ dày của bạn. Sử dụng 2 1⁄2 ounce (71 g) lá dâu đen tươi hoặc 1 ounce (28 g) lá khô để pha trà của bạn. Hãy ngâm lá trong nước sôi khoảng 5-10 phút trước khi vớt ra. Thưởng thức trà khi còn nóng vì đặc tính chống tiêu chảy của trà.
Trà lá dâu đen sẽ mất tác dụng nếu bạn không sử dụng cùng ngày pha
Phương pháp 2/2: Bôi thuốc tại chỗ cho cây thuốc
Bước 1. Sử dụng hoa oải hương tại chỗ để giảm ngứa và sưng tấy
Hoa oải hương là một loài hoa phổ biến được biết đến với hương thơm, nhưng nó cũng có đặc tính chống viêm có thể ngăn ngứa do côn trùng cắn, bỏng và phát ban. Giã nát lá oải hương tươi bằng tay và thoa trực tiếp chất lỏng lên vùng bị ảnh hưởng để giảm đau. Bôi lại hoa oải hương khi bạn bắt đầu ngứa trở lại để giảm bớt cơn đau.
- Đổ đầy lá oải hương khô vào lọ, sau đó ngâm chúng trong dầu ô liu. Để lá ngâm trong vòng 6-8 tuần trước khi căng ra để tạo thành dầu thấm, bạn có thể áp dụng cho các vấn đề về da sau này.
- Hoa oải hương cũng có thể xua đuổi côn trùng cắn, như muỗi và bọ ve.
Bước 2. Sử dụng tinh dầu trà như một phương pháp điều trị khử trùng
Dầu cây trà là một loại tinh dầu được chiết xuất từ các loại cây khác nhau và đã được sử dụng như một chất chống viêm và khử trùng. Thoa một vài giọt tinh dầu trà trực tiếp lên vết cắt hoặc vết thương nhỏ để làm sạch vết thương. Bạn cũng có thể thoa dầu cây trà vào một miếng gạc vệ sinh và giữ nó trên vết cắt trong 5 phút để dầu có thể ngấm vào.
- Nếu bạn có một vết cắt nghiêm trọng không ngừng chảy máu hoặc vết thương có vẻ bị nhiễm trùng, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
- Hiệu quả của dầu cây trà vẫn đang được nghiên cứu, vì vậy nó có thể không hoạt động tốt cho bạn.
- Bạn có thể mua tinh dầu trà ở hầu hết các hiệu thuốc.
Bước 3. Đặt lô hội lên vết bỏng hoặc phát ban để làm dịu chúng
Nha đam là một loại cây mọng nước phổ biến có lá dày với chất gel nhẹ nhàng bên trong. Lấy một trong những chiếc lá ra khỏi cây lô hội và dùng thìa đẩy gel ra khỏi đầu. Bôi gel trực tiếp lên vết bỏng hoặc vết phát ban để hạ nhiệt và bớt đau. Khi lô hội khô lại, bạn có thể thoa lại để tiếp tục làm dịu khu vực này.
- Hãy đến bác sĩ nếu bạn bị bỏng đỏ tươi hoặc có vẻ như không tự lành.
- Bạn cũng có thể sử dụng lô hội để làm dịu vết cháy nắng.
- Thay vì sử dụng gel tươi từ cây lô hội, bạn có thể mua gel lô hội từ hiệu thuốc gần nhà.
Bước 4. Đặt một miếng gạc lá liễu lên nhọt hoặc áp xe để giúp thu nhỏ chúng
Lá liễu có đặc tính làm se da có thể làm giảm kích thước của các bệnh trên da. Thu hái một nắm lá liễu xanh tươi và ngâm chúng trong 1 cốc (240 ml) nước sôi trong 10 phút. Lọc lá ra khỏi nước và ngâm một miếng vải vào đó. Đắp vải trực tiếp lên mụn nhọt hoặc áp xe để giúp giảm bớt nó.
Mẹo:
Bạn cũng có thể ngâm một nắm cành liễu trong 1 cốc (240 ml) nước nóng để làm thức uống trị tiêu chảy có vị đắng.
Bước 5. Hãy thử sử dụng cây thuốc vàng trên các vết loét trên da để thúc đẩy quá trình chữa lành
Nhặt lá và hoa của cây hoa vàng và ngâm chúng trong nước sôi khoảng 5-10 phút cho đến khi chúng bắt đầu hỏng. Lấy lá và hoa quấn vào một miếng vải mỏng, sạch trước khi chườm lên vùng bạn muốn chữa lành. Để bột vàng trong 2 giờ để nó có thể phát huy tác dụng và bắt đầu chữa lành vết thương.
Goldenrod có thể gây ra phản ứng dị ứng nếu bạn thường bị ảnh hưởng bởi cỏ phấn hương
Lời khuyên
Nếu bạn không có quyền sử dụng các loại cây thuốc tươi, bạn có thể tìm thấy các chất bổ sung thảo dược từ một hiệu thuốc hoặc hiệu thuốc gần nhà
Cảnh báo
- Luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng dược liệu vì chúng có thể có phản ứng phụ với các loại thuốc khác mà bạn đang dùng.
- Không bao giờ tiêu thụ thực vật nếu bạn không chắc chúng là gì.
- Nhiều loại cây và thảo mộc chưa được thử nghiệm đầy đủ, vì vậy tác dụng của chúng có thể khác nhau.
- Nếu tình trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn, hãy tìm kiếm sự trợ giúp y tế từ nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính của bạn.
