Tuần đầu tiên đeo niềng răng của bạn nổi tiếng là tồi tệ nhất. Giữa những cơn đau nhức nhối, cảm giác căng cứng khó chịu của dây điện và những vòng kim loại khó chịu quanh răng sau của bạn, hãy cứ cho rằng tuần đầu tiên sẽ không phải là tuần tốt nhất của bạn. Nếu bạn có niềng răng vô hình, bạn sẽ tránh được sự kích ứng của dây đeo kim loại, nhưng miệng của bạn sẽ vẫn rất đau khi răng bắt đầu dịch chuyển. Nhưng niềng răng chắc chắn có giá trị tất cả những rắc rối. Khi bác sĩ của bạn cuối cùng cũng lấy chúng ra, đó là một cảm giác tuyệt vời. Và tất cả bạn bè của bạn sẽ phải ghen tị vì hàm răng của bạn sẽ trông thật tuyệt vời!
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Giảm thiểu cơn đau
Bước 1. Tích trữ thuốc giảm đau
Thuốc không kê đơn như Advil, Tylenol và Ibuprofen có tác dụng thần kỳ trong tuần đầu tiên của bạn. Bác sĩ sẽ cho bạn biết loại nào tốt nhất cho bạn và khi nào nên dùng để giảm cơn đau. Nó sẽ dễ dàng hơn nhiều đối với răng nhạy cảm của bạn.
- Không bao giờ dùng nhiều hơn liều khuyến cáo. Lạm dụng ibuprofen và aspirin có thể làm hỏng niêm mạc dạ dày, gây đau dữ dội và loét chảy máu.
- Dạng lỏng của những loại thuốc này sẽ dễ dàng bám trên răng hơn dạng thuốc nhai.
Bước 2. Sử dụng một túi đá
Chườm túi đá vào má cho đến khi hết sưng. Chườm lạnh cũng sẽ tạm thời làm tê nướu và giảm đau.
Nếu bạn không có túi đá, hãy dùng một túi đậu Hà Lan đông lạnh. Quấn túi vào khăn giấy hoặc khăn vải và ấn nhẹ túi lên má trong tối đa 15 phút. Bạn có thể làm điều này hai hoặc ba lần một ngày
Bước 3. Dùng thuốc gây tê tại chỗ
Thuốc gây tê uống không kê đơn như Anbesol hoặc Orajel sẽ làm tê bất kỳ vùng nào bị đau trong miệng của bạn và giúp chúng không bị đau trong vài giờ. Cho một lượng nhỏ vào Q-Tip và xoa lên lợi xung quanh răng bị đau hoặc bất kỳ vết loét nào trong miệng. Những loại thuốc này có mùi vị khá kinh khủng, nhưng đó là một cách tốt để giảm đau để bạn có thể ngủ vào ban đêm.
Bước 4. Uống nước lạnh
Luôn luôn có sẵn nước đá và nhớ uống. Bạn cũng có thể ngậm trong miệng vài phút và ngoáy nhẹ. Nhiệt độ lạnh giúp làm tê cảm giác của các vòng kim loại ở hai bên lưỡi của bạn. Giữ cho bản thân đủ nước cũng sẽ giúp đẩy nhanh quá trình chữa bệnh.
Uống nhiều nước, nhưng tránh nước ngọt vì chúng có tỷ lệ đường và axit cao
Bước 5. Thử dầu đinh hương
Dầu đinh hương sẽ làm giảm viêm và đau trong miệng của bạn. Bạn có thể mua nó ở hầu hết các cửa hàng thực phẩm sức khỏe và cửa hàng thuốc.
- Thoa dầu đinh hương trực tiếp lên nướu bị sưng khi kết thúc Q-Tip.
- Trộn một vài giọt dầu đinh hương vào nước và súc miệng trong một hoặc hai phút.
Bước 6. Đánh lạc hướng bản thân
Các nghiên cứu cho thấy rằng khi bạn không nghĩ về cơn đau của mình, bạn sẽ không cảm nhận được nó nhiều. Đi xem phim hoặc chạy bộ, bất cứ điều gì làm trôi nổi con thuyền của bạn.
Bước 7. Hãy từ từ
Đừng làm bất cứ điều gì khiến răng của bạn bị tổn thương. Nghỉ ngơi nhiều nhất có thể và tránh thức ăn cứng hoặc bất cứ thứ gì khác có thể làm đau miệng.
Phương pháp 2/3: Chăm sóc Niềng răng Mới của Bạn
Bước 1. Tránh thói quen ăn nhai lo lắng
Không nhai móng tay, hoặc nhai bút hoặc bút chì của bạn trong lớp. Cố gắng không nhai đá khi uống xong. Và bỏ qua những người nói rằng không sao khi nhai kẹo cao su - họ không phải là những người sẽ phải trải qua một chuyến đi đau đớn đến bác sĩ chỉnh nha khi niềng răng của họ bị hỏng do bong bóng kẹo cao su.
Răng của bạn đã bị căng liên tục do mắc cài, gây ra tình trạng viêm nhiễm. Đừng tạo thêm áp lực cho họ bằng cách nhai kẹo cao su
Bước 2. Súc miệng bằng nước muối
Muối tiêu diệt vi khuẩn trong miệng, giúp vết thương nhanh lành hơn và thúc đẩy độ pH kiềm, làm giảm axit. Rửa bằng nước muối sẽ không gây kích ứng màng nhầy trong miệng như nước súc miệng thương mại.
- Hòa ½ thìa muối vào một cốc nước ấm.
- Súc miệng mỗi 2 đến 3 giờ trong ngày đầu tiên, sau đó 3 đến 4 lần một ngày cho đến khi miệng lành lại.
Bước 3. Ăn thức ăn mềm
Bạn có thể muốn dính chất lỏng trong một hoặc hai ngày đầu tiên, nếu miệng bạn đặc biệt mềm. Sau đó ăn thức ăn mềm cho đến khi miệng bạn cảm thấy bình thường trở lại.
- Dự trữ sữa chua, khoai tây nghiền, súp, cơm, sinh tố và bánh pudding.
- Nhìn ở khía cạnh tươi sáng: bạn có một lý do tuyệt vời để đánh bóng hộp kem sô cô la lớn đó trong tủ đông.
Bước 4. Đeo miếng bảo vệ miệng
Nếu bạn chơi bất kỳ môn thể thao nào mà bạn có thể bị va vào miệng, hãy chắc chắn đeo dụng cụ bảo vệ miệng chỉnh nha. Các khung kim loại của niềng răng có thể dễ dàng cắt mô mềm của môi, má hoặc thậm chí là lưỡi của bạn. Họ có thể trông không bắt mắt, nhưng bạn chắc chắn sẽ biết ơn điều đó nếu bạn lấy một quả bóng đá vào mặt.
- Bạn có thể tìm thấy dụng cụ bảo vệ miệng ở hầu hết các cửa hàng bán đồ thể thao.
- Văn phòng bác sĩ chỉnh nha của bạn cũng có thể mang dụng cụ bảo vệ miệng cho mục đích này.
Bước 5. Xoa bóp nướu
Điều này có thể giúp giảm đau do sưng nướu răng và kích thích lưu lượng máu giảm viêm.
- Dùng bàn chải đánh răng sạch ấn vào vùng bị sưng của nướu trong khoảng nửa giờ.
- Nếu bạn không có sẵn bàn chải đánh răng, hãy dùng ngón tay ấn nhẹ lên những vùng bị đau hoặc dùng dụng cụ kích thích nướu.
Phương pháp 3/3: Giữ vững tinh thần của bạn
Bước 1. Nắm bắt một số zzzs
Bạn có thể muốn xem Netflix tối nay, nhưng giấc ngủ sẽ giúp cơ thể bạn thích nghi với việc niềng răng. Bên cạnh đó, khi bạn đang ngủ, bạn không thể cảm thấy đau đớn khi niềng răng.
Bước 2. Nghe nhạc
Các nghiên cứu chỉ ra rằng nghe nhạc có thể giúp giảm đau và lo lắng sau khi phẫu thuật, và điều này cũng đúng cho bất kỳ lúc nào bạn bị đau. Hãy đeo tai nghe vào, bật lên những giai điệu yêu thích của bạn và chắc chắn bạn sẽ cảm thấy tốt hơn rất nhiều.
Bước 3. Nói chuyện với một người bạn đang niềng răng
Nói chuyện với một người đã trải qua những điều tương tự như bạn luôn có ích. Bạn của bạn có thể giúp bạn giảm bớt lo lắng và trấn an bạn rằng cơn đau sẽ biến mất trong thời gian. Họ cũng có thể có một số lời khuyên tốt cho những gì nên làm và những gì không nên làm. Học hỏi từ những sai lầm của họ, vì vậy bạn không cần phải tự mình trải nghiệm điều đó.
Bước 4. Cố gắng ở đó
Hãy nhớ rằng tuần này sẽ kết thúc và bạn sẽ nhanh chóng trở lại bình thường. Cố gắng tập trung vào kết quả cuối cùng và bạn sẽ hạnh phúc như thế nào với nụ cười mới của mình.
Lời khuyên
- Đánh răng và dùng chỉ nha khoa sau mỗi bữa ăn nếu bạn có thể. Các mảnh thức ăn mắc kẹt có thể để lại vết ố vĩnh viễn trên răng mà bạn sẽ không nhìn thấy cho đến khi tháo niềng răng.
- Nếu bác sĩ chỉnh nha của bạn cung cấp cho bạn hướng dẫn cụ thể về cách chăm sóc cho người mới niềng răng của bạn, hãy làm theo các hướng dẫn đó.
- Không ăn đồ quá nóng hoặc quá lạnh. Điều này có thể làm phiền răng nhạy cảm của bạn. Ngoài ra, tránh thực phẩm có màu và hút thuốc. Thực phẩm có màu và hút thuốc có thể làm ố lớp keo xung quanh giá đỡ của bạn.
- Mặc dù bạn có thể cảm thấy rất tự giác, nhưng hãy nhớ rằng nhiều người cũng đã trải qua điều này. Rất nhiều người niềng răng. Sẽ không ai nghĩ rằng bạn khác biệt hoặc kỳ lạ.
