Biofreeze là một cách tuyệt vời để giảm bớt bất kỳ cơn đau nhức tạm thời nào mà bạn đang gặp phải do tập luyện quá sức hoặc chạy bộ lâu. Các bác sĩ cũng sẽ kê đơn hoặc cung cấp cho bạn gói gel hoặc ống lăn Biofreeze nếu bạn đang bị đau do viêm khớp, hoặc do bong gân khớp hoặc căng cơ khác. Biofreeze chỉ dành cho ứng dụng bên ngoài và không bao giờ được uống hoặc thoa lên vết thương hở. Gọi cho bác sĩ nếu tình trạng đau cơ hoặc khớp vẫn tiếp tục sau khi bạn thoa Biofreeze.
Các bước
Phương pháp 1/2: Áp dụng Biofreeze từ Gói Gel
Bước 1. Đeo găng tay cao su vào tay thuận của bạn
Vì bạn sẽ chỉ thoa Biofreeze bằng 1 tay nên bạn chỉ cần đeo găng tay vào bàn tay mà bạn sẽ sử dụng để xoa gel vào. Bạn có thể sử dụng bàn tay này để thoa Biofreeze cho mình hoặc cho người khác.
Nếu không có găng tay cao su, bạn có thể dùng tay trần thoa Biofreeze
Bước 2. Bóp một ít Biofreeze lên găng tay của bạn
Thay vì thoa Biofreeze trực tiếp lên da - dù là của bạn hay của người khác, hãy thoa Biofreeze vào găng tay. Điều này sẽ giúp bạn không phải đổ quá nhiều Biofreeze cùng một lúc.
Bắt đầu bằng cách bóp 1⁄4 muỗng cà phê (1,2 mL) Biofreeze vào đầu ngón trỏ đeo găng của bạn.
Bước 3. Xoa Biofreeze lên vùng bị đau
Dùng đầu ngón tay và lòng bàn tay để xoa Biofreeze vào vùng bị đau cơ, khớp hoặc đau khớp. Hãy dành ít nhất 2 hoặc 3 phút để gel phát huy tác dụng. Nó cần được hấp thụ vào bề mặt da để phát huy hết tác dụng.
- Nếu bạn đang thoa Biofreeze cho người khác, hãy hỏi họ vị trí đau và thoa gel vào khu vực họ mô tả.
- Nếu bạn cần Biofreeze ở vị trí khó tiếp cận (như giữa lưng), hãy nhờ một người bạn xoa gel cho bạn.
Bước 4. Vứt bỏ găng tay cao su
Sau khi bạn thoa Biofreeze, hãy vứt bỏ găng tay cao su mà không chạm vào gel bằng bàn tay không được bảo vệ của bạn. Sử dụng bàn tay không có vòng đệm của bạn để nắm lấy phần dưới của găng tay cao su và kéo nó ra khỏi tay của bạn theo một chuyển động trơn tru. Thao tác này sẽ lật găng tay từ trong ra ngoài, với Biofreeze ở bên trong.
Vứt chiếc găng tay vào thùng rác. Thùng rác nên có nắp đậy và tránh xa tầm tay của trẻ em hoặc vật nuôi
Bước 5. Rửa tay ngay sau khi thoa Biofreeze
Nếu bạn không đeo găng tay trong khi thoa Biofreeze-hoặc nếu bạn vô tình làm bẩn một ít gel trên bàn tay bị hở, hãy rửa tay ngay lập tức. Chà kỹ Biofreeze, vì nó có thể gây kích động nghiêm trọng nếu nó tiếp xúc với:
- Mắt hoặc miệng.
- Đôi tai.
- Nách.
- Vùng đáy quần.
Bước 6. Dán kín gói gel Biofreeze bằng kẹp giấy
Nếu bạn chưa sử dụng hết Biofreeze, hãy để dành phần còn lại trong trường hợp cơn đau cơ hoặc bong gân quay trở lại. Gấp phần đầu mở của gói gel và kẹp một chiếc kẹp giấy lên mặt mở.
Phương pháp 2 trên 2: Áp dụng chất đông lạnh sinh học từ ống cuộn
Bước 1. Lắc kỹ ống trước khi sử dụng
Để Biofreeze phát huy hết hiệu quả, nó cần được lắc kỹ. Lắc mạnh ống trong ít nhất 30 giây.
Hướng dẫn này và các hướng dẫn khác phải được in trên chính ống Biofreeze. Đảm bảo đọc và làm theo tất cả các hướng dẫn trước khi bắt đầu sử dụng Biofreeze
Bước 2. Áp dụng Biofreeze bằng cách vuốt theo một hướng
Sử dụng đầu lăn để lăn Biofreeze lỏng lên da của bạn. Như chỉ dẫn trên bao bì, thoa gel theo một hướng. Nhấn chặt con lăn lên da và áp dụng trong 10-15 giây.
Không áp dụng Biofreeze bằng cách lăn qua lăn lại hoặc xoa theo vòng tròn
Bước 3. Bóp ống trong khi bạn đang bôi Biofreeze
Bóp ống sẽ tạo ra nhiều gel Biofreeze hơn vào quả bóng lăn, do đó sẽ tạo ra nhiều gel hơn cho da của bạn. Đặt một lượng áp lực lên ống tương đương với áp suất để làm móp một quả bóng tennis.
Nếu bạn thoa Biofreeze mà không bóp ống, lượng gel sẽ được thoa lên da của bạn ít hơn. Bạn có thể không cảm nhận được hết tác dụng của Biofreeze và có thể bị đau cơ kéo dài
Bước 4. Để vùng kín sau khi thoa Biofreeze
Không băng vùng da bạn đã thoa gel. Da cần thời gian để hấp thụ gel Biofreeze, và việc quấn băng sẽ chỉ thấm gel và ngăn không cho nó tiếp cận với mô sâu.
Thực hiện theo bất kỳ biện pháp phòng ngừa an toàn nào khác được in trên ống Biofreeze. Không thoa nhiều hơn 4 lần trên cùng một khu vực trong một ngày
Lời khuyên
- Mặc dù Biofreeze có thể được mua không cần kê đơn tại hầu hết các hiệu thuốc ở hiệu thuốc hoặc siêu thị, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng sản phẩm. Hãy cho bác sĩ biết nếu bạn cũng đang dùng bất kỳ loại thuốc nào khác.
- Bảo quản Biofreeze tránh xa mọi nguồn nhiệt hoặc ngọn lửa trần. Chất đông lạnh sinh học dễ bắt lửa và có thể bốc cháy nếu được bảo quản gần nguồn nhiệt.
