Các đợt bùng phát mụn rộp do 1 trong 2 loại vi rút gây ra: vi rút herpes simplex 1 (HSV-1) gây bệnh mụn rộp ở miệng hoặc vi rút herpes simplex 2 (HSV-2) gây ra bệnh mụn rộp sinh dục. Vì mụn rộp là virus và không phải do vi khuẩn, nên nó không thể được loại bỏ bằng thuốc kháng sinh. Vi rút vẫn tiềm ẩn trong dây thần kinh của bạn và có khả năng bùng phát trong thời gian căng thẳng hoặc bệnh tật. Mụn rộp - bất kể loại vi rút nào và vị trí vết loét hoặc vết sưng tấy trên cơ thể của bạn - rất dễ lây lan trong đợt bùng phát. Tuy nhiên, có một số bước bạn có thể thực hiện để làm cho các đợt bùng phát bớt khó chịu hơn và ngăn chúng xảy ra.
Các bước
Phương pháp 1/4: Tìm kiếm điều trị y tế
Bước 1. Đến gặp bác sĩ nếu có 3 đợt bùng phát mụn rộp trở lên trong một năm
Nếu bạn bị mụn rộp sinh dục hoặc miệng bùng phát hơn 3 lần một năm, thì đã đến lúc bạn nên đi khám. Bác sĩ có thể làm các xét nghiệm chẩn đoán để xác định loại mụn rộp mà bạn mắc phải và đưa ra các phương pháp điều trị có thể giúp ngăn chặn và giảm tần suất bùng phát của bạn.
Bác sĩ có thể xác định xem bạn có HSV-1 hay HSV-2 hay không bằng cách xem lại bệnh sử, thảo luận về các triệu chứng của bạn và khám sức khỏe. Ngoài ra, họ có thể làm xét nghiệm nuôi cấy tế bào. Xác định nhiễm trùng là điều quan trọng để điều trị các đợt bùng phát và ngăn ngừa lây truyền
Bước 2. Hỏi bác sĩ về thuốc kháng vi-rút
Đây thường là phương pháp điều trị đầu tiên cho bệnh mụn rộp cho dù bạn chỉ bị 1 đợt bùng phát hay các đợt tái phát. Dùng các loại thuốc này không liên tục có thể giúp rút ngắn thời gian và mức độ nghiêm trọng của đợt bùng phát, trong khi dùng thuốc hàng ngày có thể giúp ngăn chặn các đợt bùng phát và giảm tần suất của chúng từ 70 đến 80%. Thực hiện theo các khuyến nghị của bác sĩ về việc sử dụng thuốc. Một số loại thuốc kháng vi-rút phổ biến mà bác sĩ có thể kê toa bao gồm:
- Acyclovir
- Valacyclovir
- Famciclovir
- Penciclovir tại chỗ
- Docosanol tại chỗ (Abreva)
Bước 3. Yêu cầu thông tin để đối phó và ngăn chặn lây truyền cho người khác
Bác sĩ của bạn có thể cung cấp cho bạn thông tin có giá trị để giúp bạn đối phó với nhiễm trùng. Kiến thức này cũng có thể làm giảm nguy cơ truyền bệnh mụn rộp cho bạn tình của bạn. Hãy hỏi bác sĩ của bạn để biết bất kỳ tài liệu quảng cáo hoặc các nguồn khác có thể giúp bạn kiểm soát sự lây nhiễm và bảo vệ những người khác khỏi lây nhiễm nó.
Phương pháp 2/4: Đối phó với các đợt bùng phát Herpes sinh dục
Bước 1. Mặc quần và đồ lót rộng rãi, thoáng khí
Nếu bạn đang bùng phát mụn rộp sinh dục, hãy mặc đồ lót rộng rãi làm từ vải thoáng khí (như cotton). Ngoài ra, mặc quần rộng rãi sẽ không gây bẩn và cọ xát vào vết loét và vết sưng tấy của bạn. Mặc quần lót và quần lót rộng rãi hơn cũng sẽ khiến các vết mụn rộp sinh dục tiếp xúc với không khí và đẩy nhanh quá trình chữa bệnh. Nó cũng sẽ làm giảm đau do nứt nẻ.
Tránh mặc những thứ như quần jean bó sát, quần da, áo lót bằng ni lông hoặc quần ngố hoặc đồ lót
Bước 2. Mang bao cao su khi giao hợp qua đường âm đạo, miệng hoặc hậu môn
Nếu bạn lo lắng về việc truyền vi-rút herpes cho bạn tình trong thời kỳ bùng phát, thì đeo bao cao su là một cách hiệu quả để ngăn vi-rút lây lan. Mang bao cao su vào trước khi bắt đầu bất kỳ cuộc giao hợp nào và để nguyên cho đến khi tất cả các tiếp xúc ở bộ phận sinh dục, hậu môn và miệng đều hoàn tất.
- Mặc dù bao cao su tốt trong việc ngăn chặn vi rút herpes nhưng chúng không hiệu quả 100%. Một đặt cược an toàn hơn là chỉ cần tránh quan hệ tình dục hoàn toàn cho đến khi cơn bùng phát giảm.
- Nếu bạn cảm thấy rằng một đợt bùng phát mụn rộp đang đến, hãy tránh quan hệ tình dục với bạn tình của bạn.
Bước 3. Tắm nước ấm hoặc tắm vòi sen để làm dịu vùng bị đau
Hơi nóng từ nước ấm cũng sẽ làm cho vi rút herpes không hoạt động và giúp ngăn chặn sự lây lan của dịch bệnh. Khi bạn tắm xong trong vòi hoa sen hoặc bồn tắm, hãy làm khô người trong không khí với sự hỗ trợ của máy sấy tóc, đặt ở chế độ nhiệt thấp nhất. Nếu bạn thấy rằng bạn đi tiểu rất đau khi bạn đang bị bùng phát bộ phận sinh dục, hãy thử đi tiểu trong khi tắm nước ấm.
Nếu bạn dùng khăn lau mạnh tay để lau khô cơ thể, bạn có thể làm rách các vết loét do mụn rộp
Bước 4. Chườm mát trong 15-20 phút, 2-3 lần mỗi ngày để giảm đau
Nhúng khăn sạch vào nước mát, sau đó vắt sạch chất lỏng dư thừa. Đặt khăn mặt lên vết mụn rộp và giữ nguyên trong 15-20 giây. Sau đó, lấy vải ra và vỗ nhẹ cho khô. Lặp lại tối đa 2-3 lần mỗi ngày cho đến khi vết thương lành lại để đỡ đau.
- Bạn có thể đặt khăn vào tủ đông trong vòng 1-3 phút để khăn lạnh hơn, nếu muốn.
- Bỏ khăn đã sử dụng vào đồ giặt bẩn của bạn và lấy một miếng vải mới mỗi lần giặt. Không sử dụng khăn lau cho bất cứ thứ gì khác trước khi giặt vì vi rút rất dễ lây lan.
Phương pháp 3/4: Ngăn ngừa bùng phát Herpes miệng
Bước 1. Rửa tay sau khi chạm vào vết mụn rộp
Nếu bạn chạm vào vết loét của mình, bạn sẽ có vi rút herpes trên tay của mình, từ đó nó có thể dễ dàng truyền sang người khác. Vì vậy, hãy rửa tay thật sạch bằng xà phòng và nước sau khi chạm vào vết loét. Đảm bảo làm điều này trước khi chạm vào bất kỳ bộ phận nào khác trên cơ thể bạn hoặc cơ thể của người khác.
Ví dụ: giả sử rằng bạn đã bắt tay ai đó sau khi chạm vào vết loét của mình. Nếu người đó chà xát miệng, họ sẽ mắc bệnh mụn rộp
Bước 2. Không chia sẻ bất kỳ vật dụng cá nhân nào bằng miệng với bạn bè hoặc đối tác
Ví dụ, vi rút có thể lây truyền qua bàn chải đánh răng của bạn. Nếu bạn và đối tác của bạn có thói quen dùng chung bàn chải đánh răng, hãy ngừng dùng chung bàn chải cho đến khi dịch bệnh giảm dần. Cũng tránh uống chung cốc hoặc chai nước với bất kỳ ai khác trong thời gian bùng phát mụn rộp.
Ví dụ, bạn cũng có thể lây bệnh mụn rộp nếu bạn nhai bút, đưa bút cho một người bạn và sau đó họ đưa bút vào miệng
Bước 3. Tránh hôn bất cứ ai cho đến khi cơn bùng phát kết thúc
Nếu bạn lo lắng về việc lây lan mụn rộp miệng cho bạn tình, bạn bè hoặc thành viên trong gia đình, hãy tránh hôn họ lên miệng hoặc má cho đến khi cơn bùng phát giảm dần.
Virus herpes cực kỳ dễ lây lan, vì vậy, ngay cả khi ai đó cắn nhanh vào má cũng có thể khiến họ bị nhiễm herpes
Bước 4. Chườm khăn ướt chống bùng phát để đỡ đau
Giữ khăn mặt dưới vòi nước cho đến khi khăn ướt bằng nước lạnh. Vòng nhẹ khăn ra ngoài và giữ nó chống lại sự bùng phát mụn rộp trong 10–15 phút. Điều này sẽ giúp giảm đau và ngứa thường xảy ra khi bùng phát mụn rộp.
Nếu tình trạng ngứa kéo dài suốt một ngày, hãy thử chườm lạnh mỗi giờ một lần
Bước 5. Giữ các vùng da bị ảnh hưởng tránh ánh nắng trực tiếp để ngăn ngừa bùng phát
Các tia nắng mặt trời có thể làm kích động da của bạn và nếu bạn bị mụn rộp ở miệng, có thể dẫn đến một đợt bùng phát đau đớn. Vì vậy, nếu bạn định ở ngoài trời hơn 15-20 phút, hãy lên kế hoạch thoa một lớp son dưỡng chống nắng. Bạn có thể mua son dưỡng môi có chỉ số SPF ít nhất là 30 tại hầu hết các hiệu thuốc hoặc hiệu thuốc.
Những cơn bùng phát do ánh sáng mặt trời hiếm khi là vấn đề đối với những người bị mụn rộp sinh dục
Phương pháp 4/4: Làm sạch các đợt bùng phát Herpes
Bước 1. Rửa ổ dịch bằng xà phòng và nước để giúp vết loét mau lành
Xà phòng và nước ấm rất tốt trong việc giữ sạch ổ dịch và giúp nó nhanh chóng khỏi. Cố gắng rửa vết mụn rộp của bạn 1-2 lần mỗi ngày để giúp chữa lành vết loét và ngăn chặn sự bùng phát. Để tránh làm trầy xước hoặc làm vỡ vết loét, hãy dùng khăn sạch thấm nhẹ lên vùng da đó để khô.
- Sau khi bạn rửa sạch vùng đó xong, không nên băng vào vùng đó. Tiếp xúc với không khí thoáng sẽ giúp vết loét khô lại.
- Ngoài ra, không bôi bất kỳ dầu hỏa hoặc kem kháng khuẩn nào lên vết mụn rộp.
Bước 2. Dùng NSAID không kê đơn để giảm đau hoặc sưng tấy do vết loét
Các đợt bùng phát mụn rộp gây đau đớn và thuốc giảm đau không kê đơn nói chung là một cách hiệu quả để giảm số lượng cơn đau mà bạn cảm thấy. Thử dùng NSAID như ibuprofen, aspirin hoặc aspirin khi bạn bị bùng phát. Đọc kỹ bao bì trước khi dùng thuốc và không vượt quá liều lượng khuyến cáo hàng ngày.
- Bạn có thể mua các loại thuốc này tại bất kỳ hiệu thuốc hoặc hiệu thuốc nào.
- Nếu bị mụn rộp ở miệng, bạn có thể giảm đau bằng nước súc miệng có chứa chất gây tê, chẳng hạn như dung dịch nhớt lidocain 2%.
Bước 3. Giữ sức khỏe tốt để tránh bùng phát bệnh tật
Cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa các đợt bùng phát mụn rộp trong tương lai là giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn khỏe mạnh và mạnh mẽ, vì các đợt bùng phát rất có thể xảy ra khi hệ thống miễn dịch của bạn bị tổn thương. Điều này có nghĩa là bạn càng ít phát hiện mình bị bệnh (ngay cả khi bị cảm lạnh thông thường hoặc cúm), thì bạn càng ít gặp phải các đợt bùng phát mụn rộp hơn. Giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn khỏe mạnh bằng cách:
- Ngủ 7-9 giờ mỗi đêm
- Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh
- Tập thể dục ít nhất 2-3 lần một tuần
- Sử dụng son dưỡng môi có chứa chất chống nắng
Bước 4. Quản lý căng thẳng để ngăn chặn sự bùng phát của virus herpes
Tương tự như khi bạn có hệ thống miễn dịch bị tổn hại, các đợt bùng phát mụn rộp có nhiều khả năng xảy ra hơn khi bạn đang trải qua một tình huống căng thẳng cao độ. Vì vậy, để ngăn vi-rút bùng phát và bùng phát, hãy cố gắng kiểm soát mức độ căng thẳng của bạn trong suốt cuộc sống hàng ngày. Mặc dù điều này có vẻ như là một thay đổi lớn, nhưng nó sẽ tạo ra sự khác biệt thực sự trong việc ngăn chặn sự bùng phát mụn rộp! Bạn có thể quản lý căng thẳng bằng cách:
- Tập yoga hoặc thiền
- Nghe nhạc nhẹ nhàng hoặc đang tắm
- Tạo một lịch trình hàng tuần để tránh bị căng thẳng bởi thời hạn học tập hoặc công việc
- Nói chuyện với một người bạn thân hoặc nhà trị liệu về những tác nhân gây căng thẳng của bạn
Bước 5. Uống trà làm từ húng chanh để ngăn chặn cơn bùng phát
Tía tô đất có đặc tính kháng vi-rút có thể ngăn chặn sự bùng phát mụn rộp, cho dù nó nằm trên miệng hay bộ phận sinh dục của bạn. Uống một vài tách trà tía tô ngay khi bạn nhận thấy mụn rộp bùng phát. Để tiếp cận trực tiếp hơn, hãy nhỏ 3-4 giọt tinh dầu tía tô trực tiếp lên vết loét. Xoa bóp dầu bằng tăm bông. Tinh dầu dưỡng mi sẽ giúp vết loét mau lành và ít để lại sẹo.
- Hãy tìm trà hoặc tinh dầu tía tô tại một cửa hàng chăm sóc sức khỏe địa phương hoặc trong lối đi hữu cơ của một siêu thị lớn hơn.
- Tía tô đất cũng là một thành phần phổ biến trong thuốc mỡ kháng vi-rút mà bạn có thể bôi trực tiếp lên vết mụn rộp để giảm đau và giúp vết loét mau lành.
Lời khuyên
- Các đợt bùng phát mụn rộp xung quanh môi và miệng của một người nào đó thường được gọi là bệnh mụn rộp, nhưng chúng thường do cùng một loại vi rút gây bùng phát mụn rộp sinh dục gây ra.
- Các đợt bùng phát mụn rộp sinh dục có thể do HSV-1 hoặc HSV-2 gây ra. Bạn có thể nhiễm HSV-1 trong vùng sinh dục của mình khi quan hệ tình dục bằng miệng, trong khi HSV-2 thường lây truyền qua tiếp xúc từ bộ phận sinh dục sang bộ phận sinh dục với bạn tình bị nhiễm bệnh.
- Trái ngược với một số tin đồn, xét nghiệm máu STD không phải là cách đáng tin cậy để xác định xem bạn có bị nhiễm một trong hai loại virus herpes hay không.
- Luôn nói với đối tác tình dục của bạn rằng bạn bị mụn rộp trước khi thực hiện bất kỳ loại màn dạo đầu hoặc hành động tình dục nào. Điều đặc biệt quan trọng là bạn phải làm điều này trong lần đầu tiên quan hệ tình dục với bạn tình mới.
- Nếu bạn lo lắng về sự bùng phát mụn rộp ở miệng, hãy tránh sang chấn hoặc tổn thương miệng. Ví dụ, tránh đánh đấm và không chơi khúc côn cầu (hoặc bất kỳ môn thể thao nào khác) mà không có dụng cụ bảo vệ miệng.
- Nếu bạn đang bùng phát mụn rộp sinh dục, hãy tránh đi tiểu buốt bằng cách uống nhiều nước trong ngày.
