Có rất nhiều thương hiệu tất bóng đá khác nhau. Mỗi thương hiệu có loại hiệu suất và công nghệ bảo vệ riêng. Tùy thuộc vào cấp độ của bạn, bạn huấn luyện viên hoặc đội có thể yêu cầu màu sắc cụ thể hoặc một thương hiệu duy nhất được mặc. Bạn cũng có thể chọn một loại tất cụ thể đáp ứng nhu cầu cá nhân của mình. Nghiên cứu và tạo ngân sách cho loại tất phù hợp nhất với bạn. Khi bạn chọn tất, hãy tập trung vào cấu tạo, chất liệu, công nghệ, chi phí và miếng bảo vệ ống chân chính xác.
Các bước
Phần 1/3: Tìm kiếm các thành phần chính
Bước 1. Đánh giá xem có kiểm soát mồ hôi hoặc độ ẩm không
Bóng đá là một trò chơi rất thể chất thường được chơi ngoài trời. Giữa mưa và mồ hôi của bạn, tất của bạn có thể cực kỳ ẩm. Nhiều thương hiệu có công nghệ loại bỏ mồ hôi và độ ẩm. Tất cả các vấn đề về vệ sinh, mùi và hiệu suất đều có thể bị ảnh hưởng bởi độ ẩm quá cao. Mỗi thương hiệu có công nghệ được cấp bằng sáng chế riêng:
- Công nghệ Puma được gọi là DryCell, CoolPlus Yarn và CoolCell.
- Công nghệ của Nike được gọi là Dri-Fit.
- Công nghệ của Adidas được gọi là ClimaCool và ClimaLite.
- Công nghệ Under Armour được gọi là ArmourDry và HeatGear
Bước 2. Tìm độ dài phù hợp
Mỗi người chơi cảm thấy thoải mái với chiều dài tất khác nhau. Trong một trận đấu chính thức, bạn có thể cần phải giữ tất của mình ít nhất cao hơn phần bảo vệ ống chân của bạn. Trong thực tế, bạn có thể thấy rằng chiều dài ngắn hơn cho phép chuyển động nhiều hơn. Thời tiết lạnh giá cũng có thể ảnh hưởng đến quyết định của bạn. Dưới đây là một số mô tả hữu ích mà bạn có thể bắt gặp:
- OTC đại diện cho tất dài qua bắp chân. Loại tất này dài nhất mà bạn có thể đi được và thường được mang trên đầu gối của bạn.
- Crew là loại tất dài trên bắp chân của bạn một chút.
- Low-cut là loại tất dài dưới bắp chân và cao hơn mắt cá chân một chút.
- No-show đề cập đến những đôi tất dài dưới mắt cá chân của bạn và về cơ bản không thể nhìn thấy khi bạn mang giày.
Bước 3. Đầu tư vào những đôi tất được thiết kế riêng cho bàn chân trái và phải của bạn
Đầu tư vào công nghệ cao cấp hơn tạo ra sự hỗ trợ chiến lược, đệm và sự thoải mái cho mỗi bàn chân. Những đôi tất này thường sẽ có chữ L hoặc R để chỉ chân của bạn để đặt chiếc tất vào.
Bước 4. Cá nhân hóa sự lựa chọn của bạn
Chọn từ nhiều thông số kỹ thuật công nghệ bao gồm: hỗ trợ mắt cá chân có gân, công nghệ chống mùi hôi, lưới thông gió, đệm achilles và hỗ trợ vòm. Ví dụ, bạn có thể cần đệm achilles nếu bạn bị thương hoặc nhận thấy rằng giày của bạn gây kích ứng khu vực đó khi bạn thực hiện một số chuyển động nhất định.
Bước 5. Tuân thủ các tiêu chuẩn của nhóm bạn
Quản trị viên và huấn luyện viên của đội có thể có thêm trách nhiệm trong việc lựa chọn màu sắc của đội. Họ cũng nên xem xét việc xây dựng và kiểm soát mồ hôi vì những đôi tất này cần phải bền và ngăn ngừa các vấn đề về vệ sinh và hiệu suất của người chơi. Hãy suy nghĩ về tỷ lệ vật liệu tổng hợp so với vật liệu tự nhiên trước khi đưa ra quyết định cuối cùng của bạn.
Chất liệu tổng hợp giúp co giãn hơn và có thể giúp kiểm soát mồ hôi và độ ẩm. Vật liệu tổng hợp bao gồm polyester và spandex. Vật liệu tự nhiên có thể mang lại sự ấm áp và tăng khả năng đệm. Những vật liệu này bao gồm bông và sợi gai dầu. Sự pha trộn của cả vật liệu tổng hợp và tự nhiên có xu hướng hoạt động tốt nhất. Ngoài ra, hãy tính đến ngân sách của nhóm trước khi thực hiện giao dịch mua cuối cùng
Bước 6. Chọn tất tập thoải mái
Nếu bạn không đeo miếng bảo vệ ống chân khi luyện tập, bạn có nhiều lựa chọn hơn. Vớ phi hành đoàn rất phổ biến để tập luyện. Những đôi tất không lộ ra ngoài và tất thấp được sử dụng phổ biến cho việc tập luyện tim mạch hoặc tập gym.
Bạn phải chọn đúng kích cỡ và chất liệu chính xác để đáp ứng nhu cầu thoải mái và phù hợp của bạn. Việc tập luyện có thể mệt mỏi và việc tập luyện sai cách có thể dẫn đến những vết phồng rộp đau đớn. Da của bạn cũng có thể dễ bị kích ứng bởi một số chất liệu nhất định
Bước 7. Tạo ngân sách cho số lượng tất phù hợp
Nếu bạn tham gia một đội, bạn sẽ cần hai đôi cho cả bộ đồ đá banh sân nhà và sân khách. Nếu bạn chơi trong các giải đấu, bạn rất có thể sẽ chơi nhiều trận trong một ngày hoặc trong một ngày cuối tuần. Việc đào tạo có thể yêu cầu ít nhất năm đôi tùy thuộc vào tần suất bạn định đào tạo trong tuần. Người chơi cấp cao có thể huấn luyện mỗi ngày hoặc thậm chí hai hoặc ba lần trong một ngày.
Bạn có thể bị phồng rộp, nấm da chân hoặc tổn thương chân nghiêm trọng nếu bạn liên tục mang tất đã qua sử dụng mà không làm sạch chúng. Hãy nhớ rằng bạn cũng sẽ cần thêm tất khi thời tiết lạnh, nếu bạn làm hỏng một đôi hoặc nếu một đôi mới sẽ giúp ích cho hiệu suất của bạn. Bạn cũng có thể bị mất một chiếc tất trong quần áo hoặc sử dụng những đôi cụ thể cho các hoạt động cụ thể. Ví dụ, bạn có thể sử dụng một cặp đặc biệt để quay đầu
Bước 8. Tìm vị trí của bạn
Người chơi ở mọi vị trí thích độ dài tất khác nhau. Nếu bạn là một tiền đạo và tấn công mạnh mẽ, bạn có thể muốn tất của mình thấp hơn hoặc có thêm các mũi giày hỗ trợ cho các chuyển động nhanh và xử lý bóng của bạn. Các thủ môn có thể thích những đôi tất dày hơn và dài hơn khi thi đấu trong thời tiết lạnh hơn.
Phần 2 của 3: Mặc tất của bạn
Bước 1. Chuẩn bị cho trận đấu
Đấu thường yêu cầu bạn phải có tất che hoàn toàn phần bảo vệ ống chân của bạn. Bạn có thể kéo tất cao hơn đầu gối hoặc gấp chúng ở dưới. Đó là sở thích cá nhân miễn là bạn tuân thủ các quy tắc của giải đấu của bạn.
Kéo tất cao quá đầu gối có thể có lợi trong thời tiết lạnh nhưng có thể gây cồng kềnh đối với một số cầu thủ
Bước 2. Để những người bảo vệ ống chân của bạn quyết định cách bạn mang tất
Một số thiết bị bảo vệ ống chân có tích hợp bảo vệ mắt cá chân và yêu cầu bạn phải gắn chúng vào chân trước trước khi mang tất vào. Nếu miếng bảo vệ ống chân của bạn không có bộ phận bảo vệ mắt cá chân tích hợp, hãy mang tất và dép vào trước. Khi bạn đeo tất lên miếng bảo vệ ống chân, hãy điều chỉnh miếng bảo vệ của bạn.
Các cầu thủ trẻ hơn thường thích các loại bảo vệ ống chân có tích hợp bảo vệ mắt cá chân
Bước 3. Đặt bảo vệ của bạn tại chỗ
Đặt bảo vệ ống chân của bạn để nó không ảnh hưởng đến hiệu suất của bạn. Bạn có thể khóa nó vào vị trí bằng cách quấn băng dính ở cả trên và dưới. Ngoài ra còn có tay áo bảo vệ được đeo dưới tất của bạn và ôm sát vào chân của bạn.
Các thương hiệu khác nhau có thể có tay áo bảo vệ cùng với bảo vệ ống chân của bạn khi mua trong khi các thương hiệu khác được bán riêng
Bước 4. Giảm mụn nước
Người chơi có thể mang hai đôi tất vì lớp kép có thể giúp ngăn ngừa vết phồng rộp. Đơn giản chỉ cần lấy một đôi tất thứ hai và đeo nó qua phần bảo vệ ống chân và đôi tất đầu tiên của bạn. Đôi tất thứ hai phải có kích thước phù hợp để vừa có thể chứa được lớp thứ nhất và không quá lớn khiến nó bị trượt.
Tất quá nhỏ có thể làm giảm lưu thông đến chân của bạn; ngược lại, tất quá rộng có thể khiến chân bạn trượt vào trong giày, tạo ra các vết phồng rộp
Bước 5. Cá nhân hóa đôi tất bạn sử dụng để chơi trận đấu
Nhiều cầu thủ đội của họ đã phát hành tất và cắt bỏ bàn chân. Lấy phần trên cùng còn lại của chiếc tất và mặc nó bên ngoài loại tất bạn thích. Bằng cách này, bạn vẫn có thể đại diện cho màu sắc của đội mình trong khi vẫn được hưởng lợi từ công nghệ của những đôi tất không phải do đội phát hành trong lớp lót của bạn.
Hãy hỏi liên đoàn của bạn xem có bất kỳ yêu cầu nào về màu sắc đối với tất của bạn không vì một số có thể muốn cả phần bàn chân và phần bắp chân có cùng màu cho các trận đấu chính thức
Phần 3/3: Chọn đúng Vệ binh Shin
Bước 1. Chọn vật liệu phù hợp
Bao bảo vệ ống chân của bạn phải vừa bền và nhẹ. Chúng thường được làm từ sự kết hợp của polypropylene chống va đập, bọt và nhựa. Đảm bảo rằng chúng sẽ không ảnh hưởng tiêu cực đến hiệu suất của bạn và có thể chịu được một pha xử lý khó.
Bước 2. Đảm bảo rằng miếng bảo vệ ống chân của bạn nhẹ
Các miếng bảo vệ ống chân cồng kềnh có thể ảnh hưởng tiêu cực đến màn trình diễn của bạn, khiến bạn khó xử lý bóng hoặc di chuyển. Nếu họ cảm thấy giống như tạ mắt cá chân, họ có thể quá nặng. Bạn cũng muốn đảm bảo rằng chúng không mỏng manh và đủ chắc chắn để bảo vệ bạn khỏi một pha bóng.
Bước 3. Tránh những miếng đệm mắt cá chân thấp hơn hoặc những đôi tất có thể tháo rời mắt cá chân
Mặc dù những người mới bắt đầu có thể chọn chúng, nhưng những đôi tất có thể tháo rời mắt cá chân hoặc miếng đệm mắt cá chân thấp hơn có thể cảm thấy khó chịu hoặc hạn chế đối với những người chơi dày dạn kinh nghiệm hơn. Những miếng đệm này cũng có thể bị thấm rất nhiều độ ẩm. Nhiều người chơi thích bảo vệ ống chân có dây đeo khóa dán ở cả dưới và trên để cố định nó.
Bước 4. Giữ ống chân của bạn đúng vị trí
Ngăn chặn ống chân của bạn trượt xuống chân hoặc bị lỏng bằng cách quấn băng quanh phía dưới. Tránh để phần bảo vệ ống chân của bạn đè lên đầu bàn chân và mắt cá chân. Nhiều bộ bảo vệ ống chân chỉ có khóa dán cho phần trên để bạn có thể băng phần dưới theo sở thích của mình.
Làm mới băng của bạn trong thời gian nghỉ giữa hiệp khi bạn đang chơi một trận đấu để đảm bảo rằng băng vẫn ở đúng vị trí. Nếu bạn có huấn luyện viên đội, hãy yêu cầu băng bàn chân và mắt cá chân của bạn để giúp ngăn ngừa chấn thương
Bước 5. Mang dụng cụ bảo vệ ống chân càng thường xuyên càng tốt
Làm quen với việc chơi với những người bảo vệ ống chân để bạn cảm thấy thoải mái với chúng trong một trận đấu chính thức. Mặc dù bạn có thể tập luyện mà không có chúng, nhưng hãy tăng hiệu suất của bạn bằng cách thực hiện bất kỳ động tác nào liên quan đến bóng đá với chúng.
Lời khuyên
Ngân sách cho cấp độ kỹ năng và mùa đào tạo của bạn. Nếu bạn vẫn đang bắt đầu, bạn không cần phải đầu tư vào những đôi tất đắt tiền mà tập trung vào các vấn đề hiệu suất cụ thể. Bạn cũng không cần đầu tư vào nhiều đôi tất nếu bạn chỉ chơi một vài trận trong năm
Cảnh báo
- Mặc dù những cầu thủ có kỹ năng cao có thể biết cách xử lý thích hợp, nhưng sức nóng của thời điểm này có thể gây ra những pha tấn công quá khích dẫn đến chấn thương. Đừng dựa vào tinh thần thể thao hoặc kỹ năng. Các vệ sĩ của Shin có thể ngăn ngừa thương tích do các vở kịch sai mục đích hoặc không rõ ràng.
- Những pha tranh bóng xảy ra ở mọi góc độ và bất cứ lúc nào. Bạn có thể bị thương ở bắp chân, mắt cá chân, bàn chân hoặc bất kỳ bộ phận nào khác của cơ thể ngay cả khi đeo miếng bảo vệ ống chân. Bạn thậm chí có thể bị bầm tím nghiêm trọng hoặc gãy xương tùy thuộc vào kích thước và tốc độ của người chơi. Thực hiện mọi biện pháp phòng ngừa cần thiết để giữ an toàn cho bản thân.
