Tramadol là một loại thuốc giảm đau được sử dụng để điều trị các cơn đau vừa đến nặng. Nếu bạn đã sử dụng tramadol trong một khoảng thời gian đáng kể, cơ thể của bạn có thể phát triển sự phụ thuộc vào thuốc. Khi bạn ngừng dùng nó, bạn có nguy cơ gặp phải các triệu chứng cai nghiện nguy hiểm. Trước khi cố gắng tự cai nghiện tramadol, hãy tìm hiểu những gì có thể xảy ra, cách giảm sử dụng một cách an toàn và khi nào nên gọi hỗ trợ từ bên ngoài.
Các bước
Phần 1/3: Tìm hiểu về Detox từ Tramadol
Bước 1. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước
Bạn có thể quyết định tự mình ngừng dùng tramadol, nhưng hãy nhớ thông báo cho bác sĩ biết rằng bạn có ý định ngừng dùng. Bác sĩ của bạn sẽ có thể giúp bạn giảm dần việc sử dụng tramadol để giảm thiểu các triệu chứng cai nghiện.
Luôn tìm kiếm sự chăm sóc y tế thường xuyên nếu bạn cảm thấy cần thiết
Bước 2. Tìm hiểu các triệu chứng cai nghiện vật lý
Sau đây là danh sách các triệu chứng mà bạn có thể gặp phải trong quá trình cai nghiện của mình, tuy nhiên cuối cùng bạn vẫn chọn cai nghiện. Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào ngoài danh sách, bạn nên liên hệ với bác sĩ của mình hoặc đến bệnh viện hoặc phòng cấp cứu ngay lập tức.
- Bệnh tiêu chảy
- Đau đầu
- Buồn nôn và ói mửa
- Các vấn đề về hô hấp
- Rùng mình
- Đổ mồ hôi
- Rung động
- Tóc dựng đứng
Bước 3. Cũng mong đợi các triệu chứng cai nghiện về tinh thần
Ngừng sử dụng Tramadol có phần khác với cai nghiện các loại thuốc phiện khác vì tác dụng chống trầm cảm của nó. Điều này có nghĩa là các triệu chứng liên quan đến tâm lý và tâm trạng sau đây cũng thường xuyên xảy ra khi cai nghiện tramadol:
- Mất ngủ
- Sự lo ngại
- Cảm giác thèm ăn tramadol dữ dội
- Các cuộc tấn công hoảng loạn
- Ảo giác
Bước 4. Chấp nhận khung thời gian cai nghiện tramadol
Các triệu chứng cai Tramadol thường sẽ đạt đỉnh 48-72 giờ sau liều cuối cùng. Các triệu chứng này có thể kéo dài từ vài ngày đến vài tuần, mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng cai nghiện cũng sẽ phụ thuộc vào mức độ sử dụng tramadol và mức độ phụ thuộc.
Bước 5. Hỏi về việc sử dụng các loại thuốc khác
Suboxone là một loại thuốc được sử dụng để cai nghiện thuốc phiện và nó phải được bác sĩ được chứng nhận sử dụng. Nó được sử dụng để ngăn ngừa hầu hết các triệu chứng cai nghiện và ngăn cảm giác thèm ăn.
- Các loại thuốc khác giúp giảm bớt các triệu chứng cai nghiện bao gồm clonidine, làm giảm kích động, lo lắng và buồn nôn, và buprenorphine, giúp rút ngắn thời gian cai nghiện.
- Nếu bạn muốn giảm bớt việc sử dụng của mình, không có sự hỗ trợ của các loại thuốc khác được thiết kế để cai nghiện, bạn vẫn nên xem xét thuốc chống trầm cảm theo toa. Vì Tramadol có đặc tính chống trầm cảm, bạn có thể bị trầm cảm nhẹ đến trung bình khi cai nghiện.
Phần 2/3: Ngừng dùng Tramadol
Bước 1. Đặt lịch giảm béo với bác sĩ của bạn
Ngừng dùng Tramadol "gà tây lạnh" có thể tạo ra các triệu chứng cai nghiện đặc biệt mạnh, có khả năng nguy hiểm, bao gồm cả co giật. Hãy đặt bản thân vào một lịch trình giảm dần mà bạn phải tuân thủ, bất kể điều gì. Đánh dấu những ngày mà bạn nên giảm sử dụng trên lịch hoặc bảng kế hoạch. Giảm dần việc tiêu thụ thuốc trước khi ngừng hẳn có thể giúp cơ thể bạn tự điều chỉnh và sẽ giảm đau và nguy cơ cai nghiện. Phương pháp giảm dần sẽ phụ thuộc vào sự hiện diện của các điều kiện thể chất và tinh thần khác.
- Nói chung, giảm opioid bao gồm giảm 10% mỗi ngày, 20% mỗi ba đến năm ngày và 25% một tuần. Không bao giờ nên giảm côn 50% hàng ngày bất cứ lúc nào trong quá trình giảm dần.
- Ví dụ: nếu bạn đang uống ba viên thuốc mỗi ngày, hãy bắt đầu giảm cân bằng cách uống hai viên, một viên vào buổi sáng và một viên vào buổi tối. Trong thời gian một tuần, hãy giảm xuống chỉ một viên thuốc vào buổi sáng và duy trì ở đó trong một tuần nữa. Ngừng uống hoàn toàn khi bạn đã uống nửa viên mỗi ngày trong một tuần.
Bước 2. Chăm sóc bản thân
Thiết lập một thói quen tự chăm sóc bản thân cũng sẽ có tác dụng làm giảm các triệu chứng cai nghiện. Hãy áp dụng chế độ ăn nhạt nhẽo nhưng giàu dinh dưỡng để giảm bớt khó chịu về dạ dày-ruột trong khi vẫn cung cấp chất dinh dưỡng để cơ thể điều chỉnh. Nhiều nước cũng rất quan trọng vì vai trò của nó trong quá trình chữa bệnh và vì chất lỏng sẽ cạn kiệt nhanh chóng trong quá trình cai nghiện.
- Do các triệu chứng giống như cảm cúm mà bạn có thể gặp phải, hãy sử dụng đệm sưởi và túi chườm lạnh để giúp điều chỉnh nhiệt độ và thoải mái hơn. Tắm nước nóng cũng sẽ làm dịu các cơn đau xương và cơ cũng thường gặp.
- Nó cũng an toàn để sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn để điều trị các triệu chứng cai nghiện khác.
- Đi bộ hoặc bất kỳ bài tập nhẹ nào mỗi ngày sẽ giúp tăng mức serotonin của bạn, giúp chống lại chứng trầm cảm có thể đi kèm với quá trình cai nghiện.
Bước 3. Sử dụng các chất bổ sung tự nhiên để điều trị các triệu chứng cai nghiện
Có những chất bổ sung tự nhiên mà bạn cũng có thể sử dụng để nhắm mục tiêu vào các phần sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn sẽ bị ảnh hưởng bởi các triệu chứng cai nghiện. Trong khi giảm béo, hãy thử L-Tyrosine, giúp não hoạt động. Bạn cũng có thể sử dụng Valerian Root, giúp giảm khó ngủ do cắt bỏ Tramadol.
Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thực phẩm bổ sung nào. Ngay cả các chất bổ sung tự nhiên đôi khi có thể tương tác tiêu cực với các loại thuốc kê đơn hoặc một số điều kiện y tế nhất định
Bước 4. Tránh rượu
Trong khi bạn đang cai nghiện, hãy nhớ không sử dụng rượu hoặc các chất kích thích khác. Do sự nguy hiểm khi trộn cả hai, liều Tramadol thậm chí nhỏ hơn kết hợp với rượu có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng trầm cảm cai nghiện, và cũng gây ra lú lẫn, ý định tự tử, mất ý thức, tổn thương não và suy hô hấp.
Phần 3/3: Tìm kiếm sự hỗ trợ từ bên ngoài
Bước 1. Nghiên cứu các phương pháp điều trị nghiện
Cân nhắc khả năng điều trị chứng nghiện tramadol. Bạn cũng có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về việc điều trị nội hay ngoại trú có thể là một cách tốt để bạn vượt qua việc ngừng uống thuốc. Các phương pháp điều trị nghiện bao gồm tổ chức các chương trình điều trị cho bệnh nhân, thường cung cấp sự kết hợp giữa chăm sóc y tế và tư vấn hoặc liệu pháp nhóm để giúp cai nghiện và hiểu được cảm xúc sau khi sử dụng.
- Điều trị nội trú bao gồm thời gian lưu trú dài ngày tại cơ sở nội trú và được sử dụng cho những trường hợp nghiện tramadol nghiêm trọng. Tại đây, bạn sẽ tìm thấy một môi trường được kiểm soát và an toàn cho quá trình cai nghiện.
- Điều trị ngoại trú cung cấp điều trị và liệu pháp tại phòng khám khi bạn tiếp tục thói quen bình thường ở nhà. Đây là loại điều trị được sử dụng cho các trường hợp ít nghiêm trọng hơn sử dụng cho những bệnh nhân muốn có thể tiếp tục các hoạt động và các mối quan hệ của cuộc sống hàng ngày trong khi cai nghiện.
- Nếu bạn quyết định đến một trung tâm cai nghiện hoặc cơ sở cai nghiện, hãy sử dụng liên kết này để tìm một chương trình gần với bạn.
Bước 2. Tìm kiếm lời khuyên từ các chuyên gia
Các nhà tư vấn, bác sĩ và bác sĩ tâm thần luôn sẵn sàng phục vụ bạn và được đào tạo để giúp bạn chống lại sự cám dỗ của cơn nghiện ma túy. Các phương pháp điều trị hành vi có thể giúp tìm ra cách đối phó với cảm giác thèm ăn khi sử dụng ma túy và các chuyên gia có thể đề xuất các chiến lược để tránh tái nghiện và đối phó với nó nếu nó xảy ra.
Bước 3. Đi trị liệu
Sau khi cai nghiện tramadol, điều quan trọng là phải bắt đầu kiểm tra các nguyên nhân gốc rễ khiến bạn nghiện thuốc. Thông thường, sử dụng ma túy trở thành một cách đối phó với cuộc sống và những cảm xúc mãnh liệt. Thông qua liệu pháp hành vi và tư vấn, bạn có thể xem xét nguyên nhân và những nguyên nhân góp phần gây ra chứng nghiện và bắt đầu tìm hiểu những cách mới để đối phó và chữa lành vết thương từ những khó khăn trong cuộc sống.
Bước 4. Xem xét việc tham dự các nhóm hỗ trợ
Các nhóm hỗ trợ, như những nhóm tuân theo định dạng 12 bước, là cơ hội tuyệt vời để duy trì sự tỉnh táo của bạn với những người hiểu được những khó khăn khi làm như vậy. Trong các cuộc họp, bạn sẽ có thể chia sẻ những khó khăn của mình và trao đổi các mẹo đối phó với cuộc sống trong và sau khi cai nghiện. Những nhóm này cũng là một trợ giúp chính trong việc ngăn ngừa tái nghiện bằng cách tạo ra một nguồn trách nhiệm giải trình cho sự tỉnh táo của bạn.
