Chăm sóc da đúng cách là rất quan trọng, và khi lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da, điều quan trọng là phải xem xét loại da của bạn. Điều đặc biệt quan trọng là phải xác định xem bạn có da nhạy cảm hay không vì các sản phẩm không phù hợp có thể gây kích ứng, đôi khi có thể nghiêm trọng. Da nhạy cảm không phải là một tình trạng nghiêm trọng về mặt y tế nhưng có thể gây ra sự đau khổ và thất vọng đáng kể. Da nhạy cảm không phải là một thuật ngữ y tế, nhưng thường được bao gồm hai loại viêm da tiếp xúc khác nhau, hoặc viêm da: viêm da tiếp xúc kích ứng và dị ứng. Cả hai tình trạng này đều có thể dẫn đến da dễ mẩn đỏ, nổi mụn, ngứa và kích ứng khi sử dụng các sản phẩm chăm sóc da thông thường.
Các bước
Phương pháp 1/3: Đánh giá làn da của bạn
Bước 1. Tìm vết mẩn đỏ và ngứa
Da nhạy cảm có thể bị mẩn đỏ, kích ứng và ngứa sau khi sử dụng các sản phẩm thông thường hàng ngày. Những chất tẩy rửa cơ bản đôi khi có thể quá kích ứng đối với những người có làn da nhạy cảm. Nhận biết phản ứng của da với các sản phẩm khác nhau sẽ giúp bạn xác định sản phẩm nào là an toàn để sử dụng cho da nhạy cảm.
Bạn có thể nhận thấy sự nhạy cảm trên một số vùng của cơ thể hơn những vùng khác. Ví dụ, mặt, mu bàn tay và màng ngón tay dễ bị kích ứng bởi các chất hóa học hơn lòng bàn tay, lòng bàn tay hoặc lưng
Bước 2. Chú ý đến làn da của bạn cảm thấy như thế nào trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt
Các điều kiện thời tiết khác nhau, chẳng hạn như nhiệt độ khắc nghiệt hoặc gió khắc nghiệt, có thể gây ra các vấn đề với làn da nhạy cảm.
- Thời tiết nóng có thể gây phát ban nhiệt, mẩn đỏ và / hoặc căng tức. Ngoài ra, thời tiết nắng nóng có thể dẫn đến da nhờn và nổi mụn, khiến bạn muốn sử dụng các loại sữa rửa mặt khắc nghiệt hơn. Sử dụng các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ hơn dành cho da nhạy cảm trên thực tế có thể cải thiện làn da của bạn nhiều hơn so với việc sử dụng các loại xà phòng nặng hơn gây kích ứng và mẩn đỏ thêm.
- Thời tiết lạnh và những cơn gió khắc nghiệt có thể khiến da bị khô và rát. Da khô có thể gây ra cảm giác căng và ngứa và kem dưỡng da có thể giúp giảm bớt phần nào. Hãy chắc chắn đầu tư vào các loại kem dưỡng da không chứa hương liệu tự nhiên để ngăn ngừa bất kỳ phản ứng phụ nào, đồng thời vẫn giữ ẩm cho làn da của bạn.
Bước 3. Xác định xem da của bạn có phản ứng với xà phòng và chất tẩy rửa thông thường hay không
Da nhạy cảm có thể khá khô và có thể bị kích ứng bởi xà phòng mạnh. Nếu các sản phẩm có chứa hương thơm, điều này có thể góp phần gây kích ứng hơn nữa. Nếu bạn nhận thấy rằng các loại xà phòng có mùi lạ khiến da bạn cảm thấy buồn cười, thì có lẽ da của bạn quá nhạy cảm với chúng và việc đầu tư vào một số loại xà phòng rửa và xà phòng nhẹ nhàng, không có mùi thơm có thể hữu ích.
Bước 4. Xem xét làn da của bạn sau khi bạn cạo râu
Da nhạy cảm thường không phản ứng tốt với cạo râu hoặc một số sản phẩm cạo râu. Thường thì nó sẽ trở nên lấm tấm, (những vết đỏ lớn), cảm thấy ngứa hoặc nổi mẩn đỏ. Đây là kết quả của việc phá vỡ hàng rào mà da của bạn cung cấp giữa các lớp da bên dưới và thế giới bên ngoài.
Cạo râu có thể gây ra những vết nứt nhỏ trên da, tạo điều kiện cho các chất hóa học xâm nhập sâu hơn, gây ra nhiều vấn đề hơn cho làn da nhạy cảm. Nếu điều này xảy ra thì bạn nên đầu tư vào một sản phẩm tẩy lông được thiết kế cho da nhạy cảm
Bước 5. Nhận thấy bất kỳ cảm giác bỏng rát hoặc ngứa ran sau khi thoa kem hoặc kem dưỡng da mới
Hầu hết những người có làn da nhạy cảm đều có phản ứng với nhiều loại sản phẩm có thể kéo dài hơn cả mẩn đỏ và khô.
Một số sản phẩm sẽ gây ra phản ứng tức thì, nhưng một số chỉ có thể gây kích ứng sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nếu da bạn có cảm giác như bị bỏng rát chỉ sau vài phút dưới ánh nắng mặt trời, có thể bạn đang phản ứng với kem chống nắng chứ không thực sự bị cháy nắng nhanh như vậy
Phương pháp 2/3: Phân biệt giữa viêm da tiếp xúc dị ứng và kích ứng
Bước 1. Chú ý những gì gây ra các triệu chứng
Viêm da tiếp xúc kích ứng là một phản ứng viêm xảy ra để đáp ứng với các kích thích vật lý và hóa học khác nhau. Viêm da dị ứng là một phản ứng qua trung gian miễn dịch với các vật thể lạ. Mặc dù các triệu chứng của mỗi loại phản ứng có thể giống nhau, nhưng hiểu được loại phản ứng của bạn sẽ giúp bạn đối phó với làn da nhạy cảm của mình.
-
Viêm da tiếp xúc kích ứng thường do tiếp xúc với các chất kích ứng sau:
- nước (tiếp xúc lâu dài, như rửa chén)
- chất tẩy rửa, như xà phòng
- dung môi, chẳng hạn như axeton (có trong chất tẩy sơn móng tay)
- chất oxy hóa, như chất tẩy trắng
- axit
- kiềm, như amoniac hoặc natri hydroxit
- dụng cụ kim loại
- gỗ
- sợi thủy tinh
- các bộ phận của thực vật, như gai và gai
- giấy
- bụi hoặc đất
-
Viêm da tiếp xúc dị ứng thường do tiếp xúc với các chất gây dị ứng sau:
- nước hoa
- mủ cao su
- các sản phẩm thực vật, bao gồm cả lá (ví dụ: cây thường xuân độc)
- keo và xi măng
- chất dẻo
- niken
- thuốc nhuộm tóc
- xà phòng và chất tẩy rửa
- mỹ phẩm
Bước 2. Xác định sự khởi phát của các triệu chứng
Hiểu được phản ứng mất bao lâu để phát triển sẽ giúp bạn phân biệt giữa viêm da tiếp xúc và kích ứng. Một số phản ứng có thể mất vài phút đến vài giờ để phát triển, trong khi các triệu chứng khác có thể xuất hiện vài ngày sau khi tiếp xúc.
- Viêm da tiếp xúc kích ứng gây ra các triệu chứng trong vòng vài phút đến vài giờ sau khi tiếp xúc với tác nhân kích thích.
- Viêm da dị ứng là một phản ứng quá mẫn chậm kiểu trung gian tế bào T. Điều này có nghĩa là sự khởi phát của các triệu chứng thường muộn hơn so với viêm da tiếp xúc do kích ứng. Các triệu chứng thường xuất hiện vài giờ sau khi tiếp xúc với chất gây dị ứng.
Bước 3. Xác định xem bạn có bị rạn da hay không
Vết thương trên da có thể bao gồm vết cắt, vết bỏng hoặc loại bỏ một lớp da, chẳng hạn như bằng cách xé băng dính.
- Viêm da tiếp xúc kích ứng thường liên quan đến sự gián đoạn trong lớp nội mô bảo vệ cơ thể bạn khỏi thế giới bên ngoài.
- Viêm da tiếp xúc dị ứng không cần nghỉ ngơi trên da để tạo ra phản ứng; tuy nhiên, thời gian nghỉ vẫn có thể xảy ra.
Bước 4. Thông báo vị trí phản ứng
Mặc dù một số vùng da có thể nhạy cảm hơn hoặc ít hơn những vùng da khác, một số triệu chứng của da nhạy cảm có thể khu trú trực tiếp tại vùng da tiếp xúc, trong khi một số triệu chứng khác có thể lây lan.
- Viêm da tiếp xúc kích ứng thường khu trú chủ yếu ở vị trí tiếp xúc hoặc chấn thương. Ví dụ: nếu bạn có phản ứng với chất kết dính trong băng cố định, bạn có thể thấy phát ban hình băng đeo nếu bạn bị viêm da tiếp xúc kích ứng.
- Bởi vì viêm da dị ứng liên quan đến dòng chảy của các tế bào miễn dịch, bản địa hóa của phản ứng có thể mở rộng ra ngoài biên giới của chấn thương ban đầu. Điều này không phải lúc nào cũng xảy ra, nhưng việc chuyển chất gây dị ứng sang các vị trí lân cận có thể gây ra bệnh nấm da đầu. Ví dụ, trong trường hợp phản ứng với dụng cụ băng bó, bạn có thể nhận thấy rằng phát ban lan ra ngoài đường viền của vị trí băng bó. Điều này có thể cho thấy một phản ứng dị ứng.
Bước 5. Tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu
Bác sĩ da liễu là một chuyên gia y tế chuyên về các tình trạng da. Có nhiều tình trạng y tế ảnh hưởng đến da và bác sĩ da liễu có thể giúp bạn loại trừ bất kỳ vấn đề nghiêm trọng nào. Sau đây là danh sách các nguyên nhân có thể có khác của những gì có vẻ là da nhạy cảm:
- Rệp
- Ung thư biểu mô tế bào đáy
- Lớp vỏ hóa học
- Mụn
- Viêm da dị ứng
- Da khô
- Bệnh vẩy nến
- Bệnh chàm
- Ghẻ
- Sự nhiễm trùng
Phương pháp 3/3: Đối phó với làn da nhạy cảm
Bước 1. Xác định các sản phẩm ảnh hưởng xấu đến làn da của bạn
Nếu bạn hiện đang sử dụng nhiều sản phẩm chăm sóc da và đang gặp vấn đề, hãy ngừng sử dụng tất cả chúng. Việc tránh thoa bất cứ thứ gì lên da sẽ giúp bạn giải quyết mọi vấn đề liên quan đến việc sử dụng các sản phẩm này trong vòng vài ngày.
- Hãy thử giới thiệu lại từng sản phẩm, bao gồm kem dưỡng, kem lót và trang điểm, mỗi lần một sản phẩm. Hãy chờ một vài ngày trước khi thêm vào một sản phẩm mới.
- Tìm kiếm những thay đổi trên da của bạn mỗi khi bạn giới thiệu lại một sản phẩm mới (đã đề cập ở trên).
Bước 2. Thực hiện kiểm tra bản vá với các sản phẩm mới
Bất cứ khi nào bạn muốn thử một loại kem, kem dưỡng da hoặc sản phẩm trang điểm mới, hãy thực hiện thử nghiệm miếng dán trước. Kiểm tra bản vá bao gồm việc bôi một lượng nhỏ sản phẩm mới lên một vùng da nhỏ.
- Thử miếng dán ở bên trong cổ tay hoặc cẳng tay của bạn. Một số vùng da nhạy cảm hơn những vùng da khác. Ví dụ, mặt dưới của cẳng tay nhạy cảm hơn mặt trên của cánh tay.
- Thoa một lượng nhỏ sản phẩm lên da và không rửa sạch. Để kem dưỡng, kem lót và lớp trang điểm trong 24 đến 48 giờ. Khi thử chất tẩy rửa hoặc xà phòng, hãy rửa kỹ, rửa sạch, sau đó lau khô như cách bạn sử dụng thông thường.
- Tìm các dấu hiệu kích ứng, chẳng hạn như mẩn đỏ, ngứa hoặc phát ban. Những dấu hiệu này cho thấy làn da của bạn quá nhạy cảm với những sản phẩm này.
Bước 3. Tránh các sản phẩm gây kích ứng
Nhận biết các thành phần phổ biến trong sản phẩm gây phản ứng bất lợi cho da của bạn. Một số hợp chất hóa học có nhiều khả năng gây ra vấn đề hơn (xem ở trên) và bạn có thể nhận thấy rằng một số sản phẩm gây ra vấn đề có chứa những thành phần tương tự.
Ví dụ, bạn có thể nhận thấy rằng da của bạn phản ứng với nhiều loại sản phẩm có mùi thơm, như kem dưỡng da hoặc nước hoa. Trong trường hợp này, bạn có thể nhạy cảm với mùi hương nói riêng hoặc các sản phẩm có mùi thơm nói chung. Theo nguyên tắc chung, những người có làn da nhạy cảm nên tránh sử dụng bất kỳ sản phẩm có mùi thơm nào vì chúng chứa nhiều thành phần có khả năng gây phản ứng
Bước 4. Thử các biện pháp khắc phục tại chỗ
Các loại kem có hoặc không có corticosteroid, chẳng hạn như kem hydrocortisone, có thể giúp giảm các triệu chứng liên quan đến da nhạy cảm. Chúng có thể đặc biệt hữu ích để giảm ngứa và đau và có thể làm giảm mẩn đỏ do viêm da tiếp xúc dị ứng.
- Một số nghiên cứu đã cho thấy lợi ích của việc sử dụng corticosteroid tại chỗ với viêm da tiếp xúc kích ứng, nhưng những nghiên cứu này còn gây tranh cãi. Không có thử nghiệm ngẫu nhiên nào về việc sử dụng corticosteroid với viêm da tiếp xúc kích ứng, nhưng một số nghiên cứu quan sát nhỏ cho thấy không có tác dụng hoặc cải thiện nhẹ. Có thể bị đồng thời cả viêm da tiếp xúc kích ứng và dị ứng. Do đó, sử dụng corticosteroid, loại thuốc giúp cải thiện các triệu chứng của viêm da tiếp xúc dị ứng có thể hữu ích.
- Sữa dưỡng giúp giữ ẩm cho da và giảm mất nước. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày sẽ giảm được vảy da, khô, mẩn đỏ và ngứa ngáy.
Lời khuyên
- Tránh các sản phẩm có mùi thơm. Đây thường là nguyên nhân gây ra kích ứng trong hầu hết các sản phẩm.
- Sữa tắm không có mùi hương hoặc mùi thơm là tốt nhất cho da nhạy cảm. Những thứ này có sẵn rộng rãi và cũng có rất nhiều sự lựa chọn.
- Chất tẩy rửa và dầu xả / chất làm mềm quần áo có thể cọ xát vào da của bạn và gây phát ban hoặc ngứa. Tìm kiếm các sản phẩm và thương hiệu nhẹ nhàng hơn.
- Nếu da nhạy cảm là một vấn đề dai dẳng cản trở cuộc sống bình thường, hãy tìm kiếm lời khuyên y tế chuyên nghiệp vì có thể có một vấn đề tiềm ẩn có thể được điều trị.
