Đối phó với đại dịch thật đáng sợ và bực bội, và với tất cả những điều không chắc chắn liên quan, thật khó để biết cách đối phó với nó. Tuy nhiên, với một chút lập kế hoạch và chuẩn bị, bạn có thể giúp bảo vệ bản thân, gia đình và các thành viên khác trong cộng đồng của bạn. Nếu bạn lo lắng về một đợt bùng phát dịch bệnh truyền nhiễm, hãy thực hiện một số biện pháp phòng ngừa cơ bản như lập kế hoạch khẩn cấp và dự trữ các nguồn cung cấp hữu ích. Luôn cập nhật thông tin là một trong những cách tốt nhất để chuẩn bị, vì vậy hãy xem các nguồn thông tin uy tín như WHO và CDC để cập nhật những phát triển mới nhất.
Các bước
Phương pháp 1 trong 4: Lập kế hoạch khẩn cấp
Bước 1. Viết danh sách liên lạc khẩn cấp trong trường hợp bạn cần giúp đỡ
Nếu đại dịch xảy ra, bạn có thể thấy mình cần được giúp đỡ. Chuẩn bị cho điều tồi tệ nhất bằng cách lập danh sách thông tin liên hệ của những người và tổ chức mà bạn có thể chuyển đến khi gặp khủng hoảng. Sử dụng bất kỳ định dạng nào phù hợp nhất với bạn, cho dù đó là danh sách giấy được dán vào tủ lạnh hay tài liệu trên máy tính của bạn. Danh sách liên hệ của bạn có thể bao gồm:
- Bạn bè, thành viên gia đình và hàng xóm
- Trường học của riêng bạn hoặc của con bạn
- Nhân viên của bạn
- Những người liên quan đến chăm sóc sức khỏe của bạn, như bác sĩ, dược sĩ hoặc công ty bảo hiểm của bạn
- Sở y tế công cộng địa phương
Bước 2. Hỏi học khu địa phương của bạn về kế hoạch chống đại dịch của họ nếu bạn có con
Trong trường hợp có đại dịch, các trường học có thể đóng cửa, chuyển sang học từ xa hoặc áp dụng các biện pháp phòng ngừa an toàn đặc biệt. Liên hệ với trường học của con bạn (hoặc của bạn, nếu bạn là học sinh) và tìm hiểu xem chúng có những kế hoạch nào để đối phó với tình huống một cách an toàn.
Nhà trường có thể cung cấp các nguồn bổ sung để giúp đỡ các gia đình có nhu cầu. Ví dụ: một số khu học chánh ở Hoa Kỳ đang cung cấp bữa trưa đóng hộp miễn phí cho trẻ em trong thời gian COVID-19 ngừng hoạt động
Bước 3. Nói chuyện với chủ nhân của bạn về việc làm việc tại nhà nếu cần thiết
Người sử dụng lao động cá nhân có thể có nhiều cách tiếp cận khác nhau để xử lý an toàn trong thời kỳ đại dịch. Nếu không an toàn để đi làm, hãy hỏi chủ nhân của bạn xem bạn có thể làm việc tại nhà hay không. Nếu không, họ có thể có các chiến lược khác để giúp nhân viên của họ an toàn. Chúng có thể bao gồm:
- Dành thời gian nghỉ ốm có lương cho nhân viên ốm đau hoặc gặp rủi ro, hoặc cho nhân viên nghỉ việc chăm sóc thành viên gia đình bị ốm.
- Áp dụng các biện pháp an toàn đặc biệt, chẳng hạn như yêu cầu cả nhân viên và khách hàng phải đeo khẩu trang hoặc hạn chế số lượng người tại nơi làm việc của bạn tại bất kỳ thời điểm nào.
- Ngừng tất cả các hoạt động không cần thiết tại nơi làm việc để hạn chế lượng thời gian nhân viên phải làm việc tại chỗ.
Bước 4. Sắp xếp việc giao thực phẩm hoặc thuốc nếu bạn có nguy cơ cao
Một số người có nguy cơ bị bệnh nặng cao hơn nếu họ mắc một bệnh truyền nhiễm, chẳng hạn như cúm hoặc COVID-19. Nếu bạn hoặc ai đó trong nhà của bạn thuộc nhóm dễ bị tổn thương, hãy lập kế hoạch hạn chế những chuyến đi không cần thiết ra ngoài nhà. Nếu có thể, hãy đặt hàng tạp hóa, thuốc hoặc các mặt hàng khác trực tuyến hoặc qua điện thoại để chúng có thể được giao đến tận nhà của bạn.
- Tùy thuộc vào bệnh, những người có nguy cơ mắc bệnh có thể bao gồm trẻ nhỏ, người lớn tuổi, người suy giảm miễn dịch hoặc những người có tình trạng sức khỏe tiềm ẩn (chẳng hạn như bệnh tiểu đường hoặc bệnh tim).
- Để thay thế cho việc đặt hàng trực tuyến, bạn có thể nhờ một người bạn khỏe mạnh hoặc người thân nhận hàng cho bạn và gửi chúng bên ngoài cửa nhà bạn.
- Nếu cần phải làm việc vặt ngoài nhà, hãy cử một thành viên gia đình khỏe mạnh, ít rủi ro nếu có thể. Yêu cầu họ thực hiện các biện pháp phòng ngừa như rửa tay và khử trùng bất kỳ vật dụng nào họ mang từ cửa hàng về nhà.
Bước 5. Làm việc với bác sĩ của bạn để lập kế hoạch cho các thành viên gia đình có nguy cơ
Nếu bạn hoặc bất kỳ ai trong nhà dễ bị ốm nặng do đại dịch, hãy gọi cho bác sĩ của bạn và nhờ họ cho lời khuyên. Họ có thể đề xuất các biện pháp phòng ngừa đặc biệt hoặc các biện pháp khác để giúp giữ an toàn cho bạn hoặc người thân của bạn.
Ví dụ: bác sĩ có thể làm việc với bạn để đảm bảo các đơn thuốc của bạn được cập nhật hoặc giúp bạn lập kế hoạch điều trị trong trường hợp có người trong nhà bị ốm
Bước 6. Đặt hàng bản sao hồ sơ y tế của bạn từ văn phòng bác sĩ của bạn
Bạn nên lấy bản sao của bất kỳ hồ sơ y tế quan trọng nào để bạn có thể dễ dàng chia sẻ chúng với các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trong trường hợp khẩn cấp. Gọi cho văn phòng bác sĩ cũng như bất kỳ nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe nào mà bạn đã gặp trong vài năm qua và hỏi cách lấy bản sao hồ sơ của bạn.
- Nếu phòng khám hoặc bệnh viện của bạn có cổng thông tin bệnh nhân, bạn có thể truy cập hoặc yêu cầu các phiên bản điện tử của hồ sơ thông qua cổng thông tin này. Nếu không, bạn thường có thể nhận hồ sơ giấy qua đường bưu điện hoặc fax cho bạn, hoặc đến nhận chúng trực tiếp.
- Bạn có thể cần phải cung cấp chữ ký của mình hoặc điền vào mẫu phát hành để nhận bản sao hồ sơ của bạn.
- Nếu bạn sống ở Hoa Kỳ, hãy kiểm tra biểu tượng Nút màu xanh lam trên trang web của phòng khám hoặc bệnh viện của bạn. Nút Màu xanh lam cho biết rằng bạn có thể tải xuống hồ sơ sức khỏe của mình từ trang web. Nó trông giống như một vòng tròn màu xanh với biểu tượng khay tải xuống bên trong nó (mũi tên xuống trỏ vào một dấu ngoặc ngang).
Bước 7. Đảm bảo rằng vắc xin của bạn được cập nhật
Ngay cả khi chưa có vắc xin phòng đại dịch mà bạn đang chuẩn bị đối phó, việc tiêm phòng có thể giúp bạn an toàn khỏi các bệnh khác. Hãy gọi cho bác sĩ của bạn và hỏi xem liệu bạn có phải tiêm bất kỳ loại vắc xin hoặc thuốc tăng cường nào không.
- Mắc bệnh khác có thể khiến bạn có nguy cơ bị bệnh nặng hơn nếu bạn mắc phải đại dịch. Ví dụ, bệnh cúm có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn và khiến bạn dễ bị các vi rút hoặc vi khuẩn khác tấn công. Vì lý do này, bạn nên tiêm phòng cúm ngay cả khi nó không trực tiếp bảo vệ bạn khỏi đại dịch bệnh như COVID-19.
- Một số bệnh đại dịch, như cúm hoặc coronavirus, có thể khiến bạn dễ bị nhiễm trùng thứ cấp nguy hiểm như viêm phổi. Tiêm vắc-xin viêm phổi có thể giúp bảo vệ bạn.
Bước 8. Kết nối với các tổ chức phi lợi nhuận tại địa phương để được giúp đỡ về tiền bạc, vật tư, dịch vụ chăm sóc sức khỏe hoặc phương tiện đi lại
Đại dịch có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến tài chính của bạn, đặc biệt nếu bạn không thể làm việc, không có bảo hiểm hoặc có con phải nghỉ học ở nhà. Nếu bạn đang gặp khó khăn hoặc lo lắng về cách bạn sẽ đối phó với tác động của đại dịch, hãy dành thời gian để làm quen với các tài nguyên trong cộng đồng của bạn có thể hữu ích. Chúng có thể bao gồm:
- Tổ chức từ thiện địa phương, cửa hàng thực phẩm và tổ chức phi lợi nhuận
- Trung tâm hoặc phòng khám sức khỏe cộng đồng
- Nhà thờ hoặc trung tâm cộng đồng
- Mạng lưới hỗ trợ lẫn nhau
Phương pháp 2/4: Tích trữ vật tư
Bước 1. Đảm bảo bạn có ít nhất 1 tháng thuốc theo toa
Trong thời kỳ đại dịch, có thể khó có được các loại thuốc bạn cần. Nếu bạn lo lắng về một đợt bùng phát, hãy kiểm tra bất kỳ đơn thuốc nào bạn có và đảm bảo rằng chúng được cập nhật. Điền vào bất kỳ đơn thuốc nào bạn sắp hết và gia hạn bất kỳ đơn thuốc nào có thể sắp hết hiệu lực.
- Bạn cũng có thể sắp xếp để chuyển đơn thuốc cho bạn qua đường bưu điện. Bằng cách đó, bạn sẽ không phải mạo hiểm ra ngoài vào lần tiếp theo khi bạn cần nạp tiền.
- Tùy thuộc vào bảo hiểm của bạn, hiệu thuốc của bạn và loại thuốc được đề cập, có thể khó nhận được thuốc trị giá hơn một tháng hoặc mua thuốc theo toa sớm. Bác sĩ có thể giúp bạn giải quyết vấn đề này bằng cách viết đơn thuốc 90 ngày thay vì 30 ngày. Bạn cũng có thể thử gọi cho công ty bảo hiểm của mình để xem họ có sẵn sàng đưa ra ngoại lệ về số lượng thuốc mà họ sẽ chi trả cùng một lúc hay không.
Bước 2. Nhận bất kỳ loại thuốc và nguồn cung cấp sức khỏe không kê đơn nào mà bạn có thể cần
Cho dù có đại dịch đang xảy ra hay không, bạn nên luôn có sẵn nguồn cung cấp thuốc mua không cần đơn. Đi qua tủ thuốc của bạn và đảm bảo rằng bạn có dự trữ các mặt hàng như:
- Thuốc giảm đau và hạ sốt
- Bất kỳ loại vitamin và chất bổ sung nào bạn thường sử dụng
- Các vật dụng sơ cứu, chẳng hạn như băng và thuốc mỡ kháng sinh
- Thuốc chữa dạ dày khó chịu
- Thuốc cảm, cúm và dị ứng
- Các dung dịch thay thế chất điện giải, như Pedialyte hoặc Savingen-C Hydration Plus
Bước 3. Mua khẩu trang nếu cơ quan y tế đề nghị
Trong một số đại dịch, chẳng hạn như đợt bùng phát coronavirus hiện nay, các cơ quan y tế công cộng có thể khuyến cáo hoặc yêu cầu bạn đeo khẩu trang y tế hoặc các loại khăn che mặt khác ở nơi công cộng. Chuẩn bị trước bằng cách mua một lượng nhỏ mặt nạ phẫu thuật để bạn và gia đình có thể sử dụng trong trường hợp khẩn cấp về đại dịch.
- Khi đại dịch bùng phát, có thể khó tìm được khẩu trang phẫu thuật dùng một lần do nhu cầu tăng vọt. Bạn có thể tránh vấn đề này bằng cách mua hoặc làm khẩu trang vải có thể tái sử dụng cho chính mình và những người khác trong nhà.
- Chỉ với một cách nhanh chóng, bạn có thể nhanh chóng và dễ dàng làm mặt nạ bằng một mảnh vải và một vài sợi chun buộc tóc.
Bước 4. Giữ xà phòng, nước rửa tay và dụng cụ vệ sinh trên tay
Thực hành vệ sinh tốt là một trong những cách tốt nhất để bảo vệ bản thân và những người khác khỏi bệnh tật khi có đại dịch. Nếu bạn lo lắng về một đợt bùng phát dịch bệnh, hãy kiểm kê các vật dụng làm sạch của bạn. Đảm bảo rằng bạn có:
- Xà phòng rửa tay
- Nước rửa tay có ít nhất 60% cồn
- Chất tẩy rửa gia dụng và chất khử trùng thông thường, chẳng hạn như khăn lau khử trùng, thuốc xịt tẩy rửa làm sạch và chất lỏng làm sạch nhiều bề mặt
- Khăn giấy, khăn giấy mặt và giấy vệ sinh
- Bột giặt
Bước 5. Tích trữ nước và thức ăn không dễ hỏng
Trong trường hợp khẩn cấp lớn như đại dịch, bạn nên có một phòng đựng thức ăn dự trữ đầy đủ. Hãy đặt mục tiêu mua đủ thức ăn và nước uống để cung cấp cho cả gia đình bạn trong tối đa 2 tuần. Kiểm tra phòng đựng thức ăn, tủ lạnh và tủ đông của bạn để biết bạn đã có những thứ gì và vứt bỏ bất cứ thứ gì đã hỏng hoặc hết hạn sử dụng. Tích trữ nhiều loại thực phẩm thiết yếu tốt cho sức khỏe, chẳng hạn như:
- Các mặt hàng ổn định trong kệ, như đậu khô, gạo, mì ống, bơ hạt và thực phẩm đóng hộp
- Thịt đông lạnh, trái cây và rau quả cũng như các mặt hàng có thể đông lạnh khác, như bánh mì và một số sản phẩm từ sữa
- Thực phẩm tươi, lành mạnh mà bạn có thể dùng ngay, chẳng hạn như trái cây và rau, thịt, sữa và trứng
- Nước đóng chai
Bước 6. Tránh mua hàng hoảng loạn để hỗ trợ cộng đồng của bạn và ngăn ngừa lãng phí
Khi bạn đang đối phó với một tình huống không chắc chắn như đại dịch, bạn có thể dễ dàng đi ra ngoài và mua nhiều thứ hơn những gì bạn thực sự cần. Điều này vừa lãng phí vừa có hại cho những người khác trong cộng đồng của bạn, những người đang phải vật lộn để có được nguồn cung cấp mà họ cần để giữ an toàn. Cố gắng không mua nhiều thứ hơn mức bạn nghĩ mà gia đình bạn có thể sử dụng trong khoảng 2 tuần.
Nếu bạn kết thúc với nhiều giấy vệ sinh hoặc nước rửa tay hơn bạn biết phải làm gì, đừng lo lắng. Bạn luôn có thể tặng những vật dụng dư thừa của mình cho ai đó đang cần
Phương pháp 3 trên 4: Ngăn ngừa dịch bệnh lây lan
Bước 1. Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước
Một trong những cách tốt nhất để bảo vệ bạn khỏi bất kỳ bệnh truyền nhiễm nào là thực hành vệ sinh tay tốt. Rửa tay ít nhất 20 giây bằng nước và xà phòng, đặc biệt là sau khi ở nơi công cộng, đi vệ sinh hoặc hỉ mũi. Bạn cũng phải luôn rửa tay trước khi xử lý thực phẩm.
Nếu bạn không có nước và xà phòng, hãy sử dụng chất khử trùng tay hoặc khăn lau khử trùng có nồng độ cồn ít nhất 60%
Bước 2. Làm sạch và khử trùng các bề mặt thường xuyên chạm vào trong nhà của bạn
Nhiều bệnh truyền nhiễm, bao gồm cả coronavirus, có thể lây lan khi mọi người tiếp xúc với các bề mặt bị ô nhiễm. Bảo vệ bản thân và những người khác trong nhà bằng cách thường xuyên khử trùng và làm sạch các bề mặt mà mọi người thường xuyên chạm vào, chẳng hạn như tay nắm cửa, công tắc đèn, bàn và quầy, tay vịn, bồn cầu, bồn rửa và các thiết bị.
Làm sạch bề mặt bằng xà phòng và nước, sau đó khử trùng bằng khăn lau hoặc bình xịt khử trùng. Chất tẩy rửa có chứa chất khử trùng như thuốc tẩy hoặc cồn có hiệu quả tiêu diệt nhiều loại vi rút và vi khuẩn
Bước 3. Đeo khẩu trang nơi công cộng nếu các chuyên gia y tế khuyên dùng
Một số bệnh, như COVID-19, có thể lây lan khi mọi người ho hoặc hắt hơi và gửi các giọt ô nhiễm vào không khí. Trong những trường hợp này, cơ quan y tế có thể khuyên mọi người đeo khẩu trang ở những nơi công cộng. Nếu chính quyền trong khu vực của bạn khuyến cáo, hãy đeo khẩu trang để bảo vệ bản thân và những người khác bất cứ khi nào bạn rời khỏi nhà.
- Ngay cả khi việc đeo khẩu trang thường không được khuyến khích, bạn có thể cần đeo khẩu trang trong một số trường hợp nhất định, chẳng hạn như khi bạn đang đến phòng khám bác sĩ hoặc dành thời gian ở bên người bị bệnh hoặc suy giảm miễn dịch.
- Cho dù khu vực của bạn có bắt buộc hoặc khuyến nghị đeo khẩu trang hay không, hãy luôn che miệng nếu bạn ho hoặc hắt hơi. Dùng khăn giấy hoặc khăn lau cánh tay của bạn để ngăn việc phun chất lỏng có thể bị ô nhiễm vào không khí. Bạn cũng sẽ làm gương tốt cho những người khác!
Bước 4. Tránh chạm vào miệng, mắt và mũi bằng tay chưa rửa
Nhiều bệnh truyền nhiễm có thể lây lan khi bạn chạm vào bề mặt bị ô nhiễm, sau đó chạm vào mặt. Cố gắng hết sức để tránh chạm vào bất kỳ bộ phận nào trên khuôn mặt - đặc biệt là mắt, mũi và miệng khi bạn ở nơi công cộng. Trước khi chạm vào mặt, hãy rửa tay thật sạch bằng xà phòng và nước hoặc sử dụng chất khử trùng tay có ít nhất 60% cồn.
- Rất có thể bạn sẽ chạm vào khuôn mặt của mình nhiều hơn những gì bạn nhận ra. Đối với nhiều người, đó là một thói quen vô thức. Bạn có thể hạn chế chạm mặt bằng cách để tay bận rộn với việc khác, chẳng hạn như quả bóng căng thẳng.
- Mang theo khăn giấy bên mình trong trường hợp bạn quá muốn gãi mũi vào thời điểm bất tiện - bằng cách đó, bạn có thể tạo rào cản giữa ngón tay và khuôn mặt.
- Vì rất khó để không chạm vào mặt hoàn toàn, cách tốt nhất của bạn là tiếp tục rửa tay thường xuyên và thực hiện các biện pháp an toàn khác, chẳng hạn như tránh xa xã hội.
Bước 5. Thực hiện theo các hướng dẫn cách xa xã hội để làm chậm sự lây lan của bệnh
Trong trường hợp xảy ra đại dịch, các chuyên gia y tế hoặc chính quyền địa phương của bạn có thể đưa ra các hướng dẫn cách ly xã hội. Nếu chính quyền trong khu vực của bạn khuyên bạn nên hạn chế tiếp xúc xã hội, tránh làm những công việc lặt vặt không cần thiết hoặc tham dự các sự kiện đông người. Bạn càng ít tiếp xúc với người khác, bạn càng ít có khả năng bị bệnh hoặc lây bệnh cho người khác.
- Trong một số trường hợp, chẳng hạn như với đại dịch COVID-19, sự xa cách xã hội có thể liên quan đến việc duy trì một khoảng không gian vật lý nhất định giữa mọi người. Các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn nên tránh xa những người khác ít nhất 1,8 m càng tốt để hạn chế sự lây lan của coronavirus.
- Ngay cả khi không có bất kỳ hướng dẫn cách xa xã hội nào được áp dụng, hãy sử dụng ý thức chung và tránh những trường hợp bạn có thể bị ốm. Nếu có thể, hãy tránh xa những người rõ ràng bị bệnh hoặc có thể đã tiếp xúc với căn bệnh này.
Bước 6. Ở nhà nếu bạn bị ốm để giữ an toàn cho người khác
Nếu bạn cảm thấy ốm, ngay cả khi bạn không nghĩ đó là bệnh nghiêm trọng, hãy ở nhà để tránh lây lan bệnh. Vì bị ốm có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn, bạn cũng sẽ bảo vệ mình khỏi bị ốm nặng trong trường hợp bạn mắc phải đại dịch.
- Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh coronavirus hoặc một bệnh dịch khác, hãy làm theo hướng dẫn của bác sĩ để xác định thời điểm an toàn để bạn ra ngoài nơi công cộng một lần nữa.
- Hãy cho chủ nhân hoặc trường học của bạn biết nếu bạn bị ốm và giải thích rằng bạn cần phải ở nhà vì sự an toàn của bản thân và những người khác.
Bước 7. Gọi cho bác sĩ của bạn nếu bạn có các triệu chứng hoặc có thể đã tiếp xúc
Nếu bạn có các triệu chứng của đại dịch bệnh hoặc nếu bạn nghĩ rằng bạn đã tiếp xúc với căn bệnh này, hãy gọi cho bác sĩ của bạn ngay lập tức. Giải thích các triệu chứng của bạn hoặc mô tả bất kỳ tiếp xúc nào bạn có thể đã có với người bệnh. Hãy làm theo lời khuyên của bác sĩ để biết phải làm gì tiếp theo.
Đừng chỉ đến văn phòng bác sĩ hoặc bệnh viện nếu bạn nghĩ rằng mình có thể mắc một căn bệnh rất dễ lây lan! Luôn luôn gọi điện trước. Họ có thể cần thực hiện các biện pháp phòng ngừa đặc biệt để bảo vệ bản thân, các bệnh nhân khác và bạn
Phương pháp 4/4: Cập nhật thông tin
Bước 1. Theo dõi các nguồn tin tức đáng tin cậy để biết thông tin về bệnh
Luôn cập nhật thông tin là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm để tự bảo vệ mình trong trường hợp có đại dịch. Nếu bạn lo lắng về sự bùng phát của bệnh truyền nhiễm, hãy cập nhật tin tức. Nếu bạn thấy đề cập đến khả năng bùng phát đại dịch trên các phương tiện truyền thông, hãy đọc về nó từ một nguồn uy tín như Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh (CDC) hoặc Tổ chức Y tế Thế giới (WHO).
- Ví dụ: bạn có thể tìm thấy thông tin cập nhật về các đợt bùng phát dịch bệnh và các trường hợp khẩn cấp trên khắp thế giới tại trang web của WHO:
- Vì các bài đăng trên mạng xã hội có thể dễ dàng truy cập, nhưng chúng không nên được sử dụng như một nguồn thông tin đáng tin cậy. Tốt hơn là nên chuyển sang các đài truyền hình công cộng và các tổ chức y tế của chính phủ có lịch sử đáng tin cậy.
Bước 2. Tìm kiếm bằng chứng để sao lưu những tuyên bố chưa được xác minh về căn bệnh này
Đừng chỉ chấp nhận bất cứ thứ gì bạn đọc trên internet hoặc thậm chí nghe trên tin tức. Trong trường hợp có đại dịch, thông tin sai lệch là không hữu ích hoặc thậm chí nguy hiểm. Nếu bạn nhìn thấy hoặc nghe thấy một tuyên bố về căn bệnh này, hãy xem liệu bạn có thể tìm thấy bằng chứng từ một nguồn uy tín ủng hộ tuyên bố đó hay không.
- Đừng chia sẻ thông tin về bệnh mà không xác minh trước!
- Nếu bạn thấy ai đó đang lan truyền thông tin sai lệch, hãy lịch sự sửa họ và cung cấp bằng chứng để sao lưu những tuyên bố của chính bạn. Ví dụ, bạn có thể nói, “Này, dì Joan, tôi biết nhiều người nói rằng bạn có thể bảo vệ mình khỏi bị ốm bằng cách súc miệng bằng nước chanh, nhưng CDC nói điều đó không đúng. Hãy xem bài báo này mà tôi tìm thấy.”
Bước 3. Kiểm tra với sở y tế địa phương của bạn để được cập nhật hoặc hướng dẫn
Sở y tế địa phương của bạn hoặc các cơ quan chính phủ khác có thể có thông tin cụ thể về cách một bệnh truyền nhiễm đang ảnh hưởng đến khu vực của bạn. Nếu bạn lo lắng về một đại dịch lây lan sang cộng đồng của mình, hãy truy cập trang web của chính quyền địa phương hoặc sở y tế của bạn hoặc gọi cho họ để biết thêm thông tin.
Nếu bạn không biết phải tìm ở đâu, hãy thử thực hiện tìm kiếm trên web bằng các cụm từ như “Nội dung cập nhật COVID-19 của Kane Country” hoặc “Kế hoạch ứng phó với đại dịch California”
Bước 4. Chia sẻ thông tin hữu ích với bạn bè và gia đình của bạn
Nếu bạn tìm thấy thông tin hữu ích về đợt bùng phát dịch bệnh từ một nguồn có uy tín, hãy giúp những người khác trong cộng đồng và cộng đồng xã hội của bạn bằng cách truyền tải thông tin đó. Truyền bá thông tin hữu ích là một cách tuyệt vời để thực hiện hành động và giúp giữ an toàn cho người khác.
Ví dụ: bạn có thể chia sẻ một bài báo về đại dịch trên Facebook hoặc gửi nó qua email cho gia đình và bạn bè của bạn
Bước 5. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn có thắc mắc về đại dịch
Nếu bạn lo lắng về một đợt bùng phát bệnh truyền nhiễm, bác sĩ của bạn là một nguồn thông tin tuyệt vời. Đừng ngần ngại liên hệ với họ nếu bạn có câu hỏi hoặc thắc mắc về căn bệnh này và cách giữ an toàn cho bản thân và những người khác.
