Nhiều người có vết bớt. Tuy nhiên, đối với nhiều người, một vết bớt có thể thực sự đánh gục sự tự tin và lòng tự trọng của họ. Đối phó với vết bớt của bạn sẽ mang lại sự tự tin và các công cụ cần thiết để bạn cảm thấy thoải mái hơn ở nơi công cộng và những người xung quanh. Tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu sẽ cung cấp cho bạn nhiều lựa chọn để che phủ và điều trị vết bớt của bạn. Vết bớt của bạn không cần phải ảnh hưởng tiêu cực đến sự tự tin và lòng tự trọng của bạn và có thể được khắc phục bằng thông tin và tư vấn phù hợp.
Các bước
Phương pháp 1/3: Đối phó với các vết bớt
Bước 1. Trả lời nhận xét của người khác
Bạn có thể cảm thấy rằng vết bớt của bạn là tất cả những gì mọi người nhìn vào khi họ nhìn thấy bạn hoặc nhận thấy rằng mọi người có xu hướng nhìn chằm chằm hoặc thậm chí đưa ra nhận xét về vết bớt của bạn. Thay vì lặng lẽ phớt lờ sự chú ý mà vết bớt của bạn có thể nhận được, hãy giải quyết nó. Nó không chỉ giúp bạn chuyển sang tập trung vào vết bớt mà còn giúp bạn xây dựng sự tự tin.
- Nếu bạn thấy mọi người đang nhìn chằm chằm vào vết bớt của mình, chỉ cần giao tiếp bằng mắt với họ và mỉm cười.
- Hãy thử nói đùa về vết bớt của bạn để làm dịu tâm trạng và cho người khác thấy rằng vết bớt không phải là thứ xác định bạn.
Bước 2. Hãy tích cực
Giữ tinh thần lạc quan sẽ giúp bạn phát triển quan điểm có lợi về vết bớt của mình, đồng thời cho phép bạn xuất hiện trước công chúng mà không lo lắng hay lo lắng. Bạn càng tích cực về vết bớt của mình, bạn càng cảm thấy thoải mái hơn trước phản ứng của người khác và ở nơi công cộng.
Hãy thử và nói với bản thân những điều như "Vết bớt của tôi không xác định tôi là ai!" hoặc "Vết bớt của tôi là một phần của tôi và khiến tôi trở nên độc nhất vô nhị!"
Bước 3. Giải quyết và bỏ qua tiêu cực
Một số người có thể đưa ra nhận xét về vết bớt của bạn bất kể độ tuổi hay bối cảnh nào. Thay vì chăm chú vào nhận xét của họ, hãy giải quyết và bỏ qua chúng. Có một vết bớt không đảm bảo những nhận xét khiến bạn khó chịu, vì vậy hãy chắc chắn lên tiếng và cho người khác biết. Tìm cách giải quyết những nhận xét của người khác cũng sẽ giúp bạn tiếp tục và không đắm chìm vào sự tiêu cực của họ.
Hãy thử giải quyết những nhận xét tiêu cực bằng những câu như “Xin lỗi, nhưng những nhận xét đó khiến tôi không thoải mái” “Tôi không đánh giá cao việc bạn nói với tôi theo cách đó” hoặc “Vui lòng ngừng đưa ra những nhận xét tiêu cực về vết bớt của tôi”
Bước 4. Giải thích vết bớt cho trẻ
Trẻ em có thể đặc biệt tò mò và bị ảnh hưởng bởi các vết bớt. Hãy chắc chắn giải thích rằng vết bớt là một quá trình tự nhiên không có nghĩa là một người khác nếu khác với người khác. Tích cực củng cố các vết bớt của con bạn sẽ giúp chúng phát triển mối quan hệ lành mạnh với cơ thể và hình ảnh của chính mình.
Giúp con bạn chuẩn bị những câu nói ở nhà để sử dụng khi đối mặt với những kẻ bắt nạt hoặc những người khác nhìn chằm chằm, chẳng hạn như “Vết bớt của tôi không khiến tôi khác biệt so với bạn” hoặc “Tôi thích vết bớt của mình, nó tạo nên tôi, tôi”
Bước 5. Ôm vết bớt của bạn
Hãy tự hào về vết bớt của bạn và cách nó khiến bạn trở nên độc đáo. Không ai là hoàn toàn không có tì vết hoặc không có bất kỳ khuyết điểm nào. Hãy coi vết bớt của bạn như một dấu hiệu duy nhất xác định bạn là ai.
Hãy thử nắm lấy vết bớt của bạn bằng cách nói chuyện với nó, đặt tên cho nó hoặc giả vờ rằng nó có những phẩm chất khác. Bạn có thể nói điều gì đó như, "Đây là vết bớt của tôi, Fred và anh ấy có siêu năng lực."
Bước 6. Tìm một nhóm hỗ trợ
Tìm một nhóm hỗ trợ sẽ cho phép bạn học hỏi kinh nghiệm của những người khác, đặt câu hỏi và tìm thấy một cộng đồng những người có cùng mối quan tâm. Có nhiều cách để tìm một nhóm hỗ trợ, từ các cuộc họp trực tiếp tại địa phương đến các diễn đàn và blog trực tuyến. Nghiên cứu các nhóm hỗ trợ trực tuyến để xem có cộng đồng địa phương hoặc cộng đồng trực tuyến mà bạn có thể tham gia hay không.
Một lợi thế của việc tìm kiếm nhóm hỗ trợ trực tuyến là khả năng chia sẻ lượng lớn thông tin với nhau, như các bài viết về cải thiện bản thân hoặc hiệu quả của các lựa chọn điều trị
Phương pháp 2/3: Điều trị vết bớt
Bước 1. Tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu
Bước đầu tiên để điều trị vết bớt là nhận tư vấn từ bác sĩ da liễu. Các bác sĩ da liễu sẽ có thể xác định loại vết bớt bạn có và đề xuất bất kỳ phương pháp điều trị thích hợp nào dựa trên loại vết bớt, kích thước và vị trí của bạn. Bác sĩ da liễu cũng có thể cung cấp cho bạn các tài nguyên khác, như các nhóm hỗ trợ hoặc khuyến nghị về các chất bổ sung có thể giúp che phủ hoặc làm sáng vết bớt của bạn.
- Gọi cho văn phòng bác sĩ của bạn và yêu cầu các khuyến nghị cho một bác sĩ da liễu. Hãy thử những câu hỏi như, "Bạn có thể giới thiệu một bác sĩ da liễu mà tôi có thể khám về vết bớt của mình không?" hoặc "Tôi muốn xem xét các lựa chọn điều trị cho vết bớt của mình, có bác sĩ da liễu nào bạn giới thiệu không?"
- Nghiên cứu các bác sĩ da liễu địa phương trực tuyến. Nhiều văn phòng được liệt kê trực tuyến và bạn thậm chí có thể xem trải nghiệm và đánh giá của người dùng.
Bước 2. Hỏi bác sĩ da liễu của bạn về việc loại bỏ liệu pháp laser
Xóa vết bớt bằng laser là một thủ thuật loại bỏ vết bớt và sẹo bằng tia laser công suất cao. Mặc dù phương pháp điều trị này sẽ không loại bỏ hoàn toàn các vết bớt nhưng chúng sẽ bắt đầu mờ dần sau khi điều trị thường xuyên. Liệu pháp laser không dành cho tất cả mọi người, và tốt nhất bạn nên nói chuyện với bác sĩ da liễu của bạn để xem liệu liệu pháp laser có phải là lựa chọn điều trị phù hợp cho bạn hay không.
Các vết bớt sáng hơn thường mất 4 buổi trị liệu bằng laser để làm sáng đáng kể các vết bớt, trong khi các vết bớt đậm hơn mất khoảng 7 lần
Bước 3. Làm sáng vết bớt của bạn một cách tự nhiên
Kỹ thuật làm sáng có thể mang lại sự thoải mái bằng cách có thể làm cho vết bớt của bạn ít nhìn thấy hơn trước đây. Có nhiều biện pháp khắc phục tại nhà, các sản phẩm không kê đơn và các giải pháp tự nhiên khác nhau để làm sáng vết bớt của bạn. Nghiên cứu một số biện pháp khắc phục trực tuyến hoặc tìm một cửa hàng thực phẩm chăm sóc sức khỏe địa phương và nói chuyện với nhân viên về các sản phẩm mà họ có có thể giúp làm mờ vết bớt.
- Lưu ý rằng các biện pháp tự nhiên không đảm bảo hiệu quả. Nếu bạn gặp khó khăn với một phương pháp điều trị, hãy thử phương pháp khác hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu của bạn.
- Nhiều biện pháp làm sáng da tự nhiên yêu cầu sử dụng các loại trái cây có tính axit, như đu đủ, mơ, chanh và cà chua.
Phương pháp 3/3: Che dấu vết bớt
Bước 1. Mua vật che phủ
Bạn có thể mua nhiều loại khăn che phủ để giúp che vết bớt của mình. Các loại kem che phủ có thể khác nhau về tông màu và màu sắc, vì vậy hãy nhớ chọn loại phù hợp với màu da của bạn. Tìm cách che đậy tại hiệu thuốc hoặc cửa hàng cung cấp đồ làm đẹp ở địa phương của bạn và nói chuyện với nhân viên về những nhãn hiệu mà họ giới thiệu. Nhiều trang bìa cũng được bán trực tuyến, với các blog hoàn toàn dành để đánh giá chất lượng của chúng.
Hỏi những câu hỏi như "Bạn muốn giới thiệu loại che phủ nào cho màu da của tôi?" hoặc "Có các biện pháp che phủ đặc biệt để che các vết bớt không?"
Bước 2. Mặc quần áo che vết bớt của bạn
Che vết bớt bằng quần áo nếu vết bớt nằm trên một vùng cơ thể có thể được che bằng quần áo hoặc phụ kiện. Mặc quần áo che khuyết điểm là một cách đơn giản và rẻ tiền để che đi vết bớt mà không cần phải điều trị nhiều. Thử mặc quần áo dài đến cổ tay hoặc mắt cá chân nếu vết bớt ở cánh tay hoặc chân của bạn thấp hơn.
Nếu bạn sống ở khu vực quá ấm để mặc quần áo dài, hãy cố gắng giấu quần áo trong túi hoặc ba lô để bạn chỉ cần mặc khi cần thiết
Bước 3. Tham khảo ý kiến các blog dành cho việc che vết bớt và hình xăm
Có rất nhiều blog trực tuyến hướng dẫn chi tiết cách che vết bớt, các sản phẩm tốt nhất để mua và cách hiệu quả nhất để áp dụng giải pháp của bạn. Hầu hết đều sử dụng kết hợp nhiều sản phẩm, từ che phủ, che khuyết điểm đến phấn má hồng. Blog cũng sẽ cung cấp cho bạn nhiều tùy chọn trải dài với nhiều mức giá và tính sẵn có khác nhau, một số đắt hơn, một số khác rẻ hơn đáng kể.
