Hội chứng ống cổ tay gây ra cơn đau mãn tính có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn, vì vậy bạn có thể muốn giảm đau. Dầu CBD là một chất hóa học được chiết xuất từ cây gai dầu và cây cần sa có thể làm giảm đau và viêm mà không làm bạn cảm thấy khó chịu. Bạn có thể sử dụng dầu CBD để điều trị hội chứng ống cổ tay và làm giảm các triệu chứng. Để tăng hiệu quả của dầu CBD, hãy thay đổi lối sống để hỗ trợ quá trình phục hồi của bạn. Tuy nhiên, hãy kiểm tra với bác sĩ của bạn trước và hỏi ý kiến bác sĩ nếu các triệu chứng của bạn không cải thiện.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Quản lý dầu CBD cho đường hầm cổ tay
Bước 1. Sử dụng CBD thay cho NSAID để giảm đau và viêm
Hội chứng ống cổ tay thường gây đau và sưng. Thông thường, bạn có thể sử dụng thuốc chống viêm không steroid (NSAID) không kê đơn như ibuprofen (Advil, Motrin) và naproxen (Aleve) để điều trị các triệu chứng này. Tuy nhiên, những loại thuốc này có thể gây ra tác dụng phụ, vì vậy bạn có thể thay thế chúng bằng các sản phẩm CBD. Hãy thử dùng CBD để xem liệu nó có làm giảm các triệu chứng của bạn hay không.
- Không có bằng chứng khoa học nào cho thấy NSAID giúp cải thiện hội chứng ống cổ tay, mặc dù chúng có thể giúp kiểm soát các triệu chứng của bạn. Nếu nó phù hợp với bạn, dầu CBD có thể hoạt động tương tự như NSAID.
- NSAID có thể gây ra các tác dụng phụ như đầy hơi, buồn nôn, tiêu chảy, táo bón và nôn mửa. Ngoài ra, chúng có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày của bạn, có thể làm tăng nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ và có thể làm hỏng thận của bạn. Sử dụng CBD thay vì NSAID có thể giúp bạn tránh những tác dụng phụ này.
Bước 2. Thử nghiệm để tìm ra liều lượng phù hợp với bạn
CBD ảnh hưởng đến mọi người theo cách khác nhau và không có liều lượng khuyến nghị cho hội chứng ống cổ tay. Để tìm ra liều lượng phù hợp với bạn, hãy bắt đầu với 10 mg để xem liệu có hiệu quả hay không. Nếu nó không làm giảm đau và sưng tấy, hãy tăng liều lượng của bạn lên 10 mg cho đến khi bạn tìm thấy loại thuốc có tác dụng. Sử dụng liều nhỏ nhất giúp giảm đau.
Không có ngưỡng trên cho CBD, vì vậy bạn sẽ không dùng quá liều. Tuy nhiên, bạn có thể gặp các tác dụng phụ như tiêu chảy và mệt mỏi nếu dùng nhiều
Bước 3. Bôi dầu CBD, kem hoặc nước muối trực tiếp lên cổ tay để giảm đau
Dầu CBD, kem và nước muối có chứa cả dầu CBD và chất mang, như dầu dừa hoặc sáp ong. Các sản phẩm CBD tại chỗ điều trị cơn đau tại chỗ, vì vậy chúng là một lựa chọn tốt để kiểm soát cơn đau ống cổ tay ở cổ tay của bạn. Cho dầu, kem hoặc nước muối CBD lên đầu ngón tay, sau đó xoa bóp vào cổ tay bằng cách vuốt dài hoặc chuyển động tròn.
- Nếu CBD phù hợp với bạn, sản phẩm bôi ngoài da của bạn có thể làm giảm cơn đau của bạn ngay lập tức. Tuy nhiên, có thể mất đến 30 phút.
- Bạn có thể tìm mua dầu, kem hoặc nước muối CBD tại hiệu thuốc, trạm y tế hoặc trực tuyến. Chọn công thức mà bạn thích nhất.
- Nếu sản phẩm đầu tiên bạn dùng thử không hiệu quả, hãy sử dụng một thương hiệu khác để xem liệu bạn có nhận được kết quả tốt hơn hay không. Mọi người đều khác nhau, vì vậy bạn có thể cần thử nghiệm để tìm ra sản phẩm phù hợp với mình.
Mẹo:
Bạn có thể sử dụng các sản phẩm CBD tại chỗ cùng với các thuốc giảm đau khác và các sản phẩm CBD để giảm đau bổ sung.
Bước 4. Sử dụng cồn thuốc CBD nếu bạn muốn giảm đau và giảm viêm nhanh chóng
Nếu dùng bằng đường uống, dầu CBD có thể làm giảm sự khó chịu và viêm khắp cơ thể của bạn. Cồn là cách nhanh nhất để cảm nhận kết quả bằng miệng. Để sử dụng cồn thuốc, hãy sử dụng ống nhỏ mắt đi kèm với cồn thuốc của bạn để nhỏ ra 1-2 giọt. Bóp các giọt dưới lưỡi của bạn và giữ chúng tại chỗ trong 30 giây trước khi nuốt.
- Mong đợi cồn thuốc của bạn có hiệu lực trong khoảng 15-30 phút nếu nó phù hợp với bạn.
- Tìm kiếm cồn thuốc với các hương vị khác nhau để có lựa chọn ngon hơn.
- Một số cồn thuốc được bán trong bình xịt. Để sử dụng, hãy thoa 1 spritz lên mỗi bên má.
Biến thể:
Nếu bạn ghét mùi vị của cồn thuốc, hãy nhỏ 1-2 giọt vào đồ uống không cồn yêu thích của bạn. Sau đó, uống hết ly một cách nhanh chóng.
Bước 5. Uống viên nang dầu CBD để giảm đau và viêm mà không gây lộn xộn
Viên nang là cách dễ nhất để sử dụng dầu CBD và bạn sẽ nhận được liều lượng được đo mỗi lần. Mua viên nang từ hiệu thuốc, quầy thuốc hoặc trực tuyến. Sau đó, đọc nhãn và uống viên nang của bạn theo chỉ dẫn để giảm đau và viêm do hội chứng ống cổ tay của bạn.
Nếu CBD phù hợp với bạn, hãy hy vọng bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm trong ít nhất 30 phút. Tuy nhiên, có thể mất đến 90 phút
Bước 6. Dầu vape CBD nếu bạn cần giảm đau ngay lập tức
Hút thuốc là cách nhanh nhất để hấp thụ CBD, và bút vape là cách dễ nhất và có thể là an toàn nhất để hút nó. Gắn hộp dầu CBD vào pin vape pen, sau đó làm theo hướng dẫn đi kèm với pin của bạn để hít một hơi CBD. Bắt đầu với 1 lần xịt để xem nó có phù hợp với bạn không.
- Bạn có thể cảm thấy nhẹ nhõm chỉ trong vòng 30 giây sau khi sử dụng vape pen.
- Nếu bạn không cảm thấy kết quả với 1 lần, hãy tăng lên 2 lần để xem liệu nó có phù hợp với bạn không.
- Bạn có thể mua hộp mực dầu CBD và pin vape pen tại quầy thuốc, cửa hàng bán thuốc hút hoặc trực tuyến. Pin là phần đế của bút, trong khi hộp mực là phần chứa dầu CBD.
Cảnh báo:
Hơi nước có thể gây tổn thương phổi hoặc hệ hô hấp. Ngoài ra, bằng chứng khoa học cho thấy nó có thể dẫn đến khó thở hoặc đau ngực.
Bước 7. Thử nghiệm với các loại dầu CBD để xem chúng có phù hợp với bạn không
Mặc dù dễ thực hiện, nhưng thuốc tẩy giun thường không phải là lựa chọn tốt nhất để điều trị đau ống cổ tay. Thật không may, thường mất 2-4 giờ để phát huy tác dụng và thường không cung cấp kết quả nhất quán. Nếu bạn muốn dùng thử CBD edibles để hỗ trợ kế hoạch kiểm soát cơn đau của mình, bạn có thể nếm thử nhiều loại kẹo và đồ ăn nhẹ có sẵn tại cửa hàng thuốc địa phương, cửa hàng tạp hóa, trạm y tế hoặc trực tuyến. Tuy nhiên, bạn cũng có thể cần sử dụng các sản phẩm CBD khác hoặc thuốc giảm đau không kê đơn để giảm các triệu chứng của mình.
Nếu bạn thực sự thích ăn rau câu, bạn có thể thử ăn chúng hàng ngày vào những thời điểm đã định để giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm. Ví dụ, bạn có thể ăn một thanh protein với CBD vào bữa sáng và kẹo cao su như một bữa ăn nhẹ buổi chiều. Điều này có thể giúp kiểm soát cơn đau của bạn trước khi nó bắt đầu
Phương pháp 2/3: Thay đổi lối sống để hỗ trợ quá trình phục hồi của bạn
Bước 1. Nghỉ giải lao thường xuyên trong các hoạt động lặp đi lặp lại để cổ tay của bạn được nghỉ ngơi
Các hoạt động lặp đi lặp lại thường gây căng thẳng cho cổ tay của bạn, gây ra cơn đau ống cổ tay. Để giúp kiểm soát các triệu chứng của bạn, hãy nghỉ ngơi 2-3 phút sau mỗi 30 phút hoặc khi bạn cảm thấy đau. Điều này có thể giúp bạn tránh bị đau ống cổ tay.
Nếu có thể, hãy ngừng thực hiện các hoạt động gây ra cơn đau cho bạn. Ví dụ: không tham gia vào một sở thích làm đau cổ tay của bạn
Bước 2. Xoay cổ tay sau đó duỗi lòng bàn tay và các ngón tay mỗi giờ một lần
Thường xuyên duỗi cổ tay và bàn tay có thể giúp giảm đau ống cổ tay bằng cách giảm áp lực lên dây thần kinh. Từ từ xoay cổ tay theo chiều kim đồng hồ 10 lần, sau đó đảo ngược và xoay ngược chiều kim đồng hồ 10 lần. Sau khi xoay, nắm tay bằng hai bàn tay, sau đó mở nắm đấm và duỗi các ngón tay. Lặp lại 5 lần.
Những bài tập này có thể hữu ích, nhưng không có bằng chứng nào cho thấy chúng sẽ hiệu quả. Tốt nhất bạn nên làm việc với chuyên gia trị liệu nghề nghiệp để tìm hiểu cách vận động cổ tay của bạn một cách chính xác
Bước 3. Chườm lạnh lên cổ tay của bạn trong 15 phút nếu nó bị đau hoặc sưng
Khi cổ tay của bạn bắt đầu đau, hãy trải một chiếc khăn lên da và đặt một miếng gạc lạnh lên trên. Để túi chườm trong tối đa 15 phút. Điều này có thể giúp bạn giảm đau và sưng tấy.
- Một miếng gạc lạnh có thể là một túi đá hoặc một chiếc khăn đông lạnh.
- Không đặt túi chườm trực tiếp lên da vì có thể làm tổn thương da.
Bước 4. Đeo nẹp cổ tay để cố định cổ tay, đặc biệt là vào ban đêm
Nẹp cổ tay giữ cho cổ tay bạn thẳng để dây thần kinh ở cổ tay ít bị nén hơn. Yêu cầu bác sĩ giới thiệu nẹp cổ tay cho bạn. Sau đó, hãy đeo nó theo khuyến nghị của bác sĩ.
Thông thường, bạn sẽ đeo nẹp vào ban đêm để giữ cổ tay thẳng khi ngủ. Ngoài ra, bạn có thể đeo nó trong ngày làm việc hoặc các hoạt động kích thích cơn đau của bạn nếu bác sĩ cho biết không sao
Phương pháp 3/3: Khi nào cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế cho đường hầm cổ tay
Bước 1. Kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng dầu CBD
Mặc dù CBD nói chung là an toàn, nhưng nó không phù hợp với tất cả mọi người. Nó có thể tương tác với các loại thuốc bạn đang dùng hoặc có thể làm trầm trọng thêm một số tình trạng bệnh lý. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bạn thử dầu CBD để điều trị ống cổ tay của bạn để đảm bảo rằng bạn sử dụng nó an toàn.
Nói với bác sĩ của bạn rằng bạn muốn sử dụng dầu CBD để giúp giảm các triệu chứng ống cổ tay của bạn. Họ có thể cung cấp cho bạn lời khuyên bổ sung để làm cho nó hoạt động cho bạn
Bước 2. Chuẩn đoán chính xác trước khi tự điều trị ống cổ tay
Hội chứng ống cổ tay gây đau, ngứa ran, tê và yếu ở cổ tay và lòng bàn tay của bạn, vì vậy bạn có thể nhận ra các triệu chứng. Tuy nhiên, hãy được bác sĩ kiểm tra để loại trừ các nguyên nhân có thể khác và thảo luận về các lựa chọn điều trị của bạn. Bác sĩ có thể xác nhận chẩn đoán của bạn để bạn có được phương pháp điều trị phù hợp.
Nếu bạn không điều trị hội chứng ống cổ tay, dây thần kinh của bạn có thể bị tổn thương vĩnh viễn. Làm việc với bác sĩ của bạn để đảm bảo bạn được điều trị thích hợp
Bước 3. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các lựa chọn điều trị khác nếu CBD không giúp ích
Mặc dù CBD có thể làm giảm đau và viêm, nhưng nó không hiệu quả với tất cả mọi người. Ngoài ra, nó chỉ điều trị cơn đau của bạn, vì vậy nó không thể chữa khỏi hội chứng ống cổ tay của bạn. Nếu CBD không giúp được gì, hãy thảo luận với bác sĩ về các lựa chọn điều trị khác. Bác sĩ của bạn có thể đề nghị một trong các phương pháp điều trị sau:
- NSAID không kê đơn như ibuprofen (Motrin, Advil) hoặc naproxen (Aleve) để giảm đau và viêm.
- Corticosteroid để giảm đau và viêm. Chúng có thể được dùng bằng đường uống hoặc tiêm do bác sĩ của bạn thực hiện.
- Phẫu thuật để giảm áp lực lên dây thần kinh trong những trường hợp rất nặng.
Bước 4. Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn nếu bạn có bất kỳ tác dụng phụ CBD
Tác dụng phụ không phổ biến với CBD, nhưng bạn có thể phát triển các tác dụng phụ nhẹ. Bạn có nhiều nguy cơ mắc các tác dụng phụ hơn nếu bạn đang sử dụng CBD liều cao. Nếu bạn phát triển các tác dụng phụ, chúng có thể sẽ nhẹ và sẽ nhanh chóng biến mất. Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn nếu bạn gặp các tác dụng phụ sau:
- Khô miệng
- Bệnh tiêu chảy
- Giảm cảm giác thèm ăn
- Buồn ngủ
- Mệt mỏi
Lời khuyên
- Không có liều lượng CBD tiêu chuẩn cho ống cổ tay, vì vậy bạn sẽ cần thử nghiệm để tìm ra loại nào phù hợp với mình. Bắt đầu với 10 mg dầu CBD để xem liệu điều đó có phù hợp với bạn hay không.
- Bạn có thể mua hợp pháp các sản phẩm CBD ở nhiều địa điểm, nhưng hãy đảm bảo sản phẩm đó hợp pháp trong khu vực của bạn trước khi mua.
