Có một số điều bạn có thể làm để giảm nguy cơ phát triển ung thư liên quan đến HPV. Chúng bao gồm giảm các yếu tố nguy cơ có thể thay đổi được của bạn càng nhiều càng tốt, chọn xét nghiệm Pap thường xuyên nếu bạn là phụ nữ và tiêm phòng nếu bạn đủ điều kiện cho một trong các loại vắc-xin HPV mới. Điều quan trọng là phải hiểu cách thức mà HPV có thể ảnh hưởng cụ thể đến nam giới cũng như phụ nữ.
Các bước
Phương pháp 1/4: Giảm các yếu tố rủi ro
Bước 1. Xem xét số lượng bạn tình của bạn
Một trong những yếu tố nguy cơ lớn nhất đối với các bệnh ung thư liên quan đến HPV là số lượng bạn tình của bạn và đặc biệt là những bạn tình có nguy cơ cao. Điều này là do bạn phải mắc một trong những chủng HPV dễ gây ung thư cụ thể, là một bệnh nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục, để (con đường) phát triển một bệnh ung thư liên quan đến HPV.
- Càng có nhiều bạn tình trong đời, bạn càng có nhiều cơ hội nhiễm một trong những chủng HPV dễ gây ung thư.
- Ngoài ra, càng có nhiều đối tác tình dục mà bạn đang quan hệ tình dục, thì "nguy cơ cao" hơn với tư cách là bạn tình của họ vì khi đó họ có nguy cơ bị nhiễm bệnh cao hơn.
- Trong một vài năm, có tới 50% số người có thể bị nhiễm vi rút.
Bước 2. Thực hành tình dục an toàn
Vì quan hệ tình dục (và tiếp xúc da kề da của bộ phận sinh dục) là cách mà HPV được truyền từ người này sang người khác, thực hành tình dục an toàn là chìa khóa để giảm nguy cơ phát triển ung thư liên quan đến HPV. Tốt nhất bạn nên sử dụng bao cao su để giảm lượng tiếp xúc bộ phận sinh dục và chất dịch cơ thể trao đổi giữa bạn và bạn tình.
- Lưu ý rằng nam giới quan hệ tình dục đồng giới có nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Đây là một yếu tố rủi ro cần lưu ý; tuy nhiên, nó là thứ không thể thay đổi vì bạn không thể thay đổi tình dục của mình.
- Những người có các vấn đề sức khỏe khác dẫn đến hệ thống miễn dịch bị tổn hại (chẳng hạn như những người bị nhiễm HIV / AIDS) cũng có nguy cơ cao hơn.
- Đối với nam giới, không có triệu chứng của HPV và việc xét nghiệm khó khăn hơn. Chỉ vì ai đó nói rằng họ không nghĩ rằng họ có điều đó không có nghĩa là nó đúng. Thực hành tình dục an toàn mọi lúc.
Bước 3. Bỏ thuốc lá
Hút thuốc là một yếu tố nguy cơ của nhiều bệnh ung thư, bao gồm cả ung thư liên quan đến HPV. Do đó, nếu bạn có thể bỏ thuốc lá, bạn sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh một cách hiệu quả. Nếu bạn quan tâm đến việc bỏ hút thuốc và muốn được hỗ trợ, hãy đặt lịch hẹn với bác sĩ gia đình của bạn.
- Bác sĩ gia đình của bạn có thể cung cấp cho bạn các lựa chọn thay thế nicotine để giúp chế ngự cảm giác thèm ăn khi bạn bỏ thuốc lá.
- Bác sĩ cũng có thể cung cấp cho bạn các loại thuốc (chẳng hạn như Wellbutrin hoặc Bupropion) có thể hữu ích trong quá trình bỏ thuốc lá.
Bước 4. Điều trị bất kỳ bệnh nhiễm trùng hoặc bệnh lây truyền qua đường tình dục nào khác
Nếu bạn mắc bất kỳ bệnh nhiễm trùng hoặc bệnh nào khác, chẳng hạn như chlamydia, bệnh lậu, mụn rộp, HIV hoặc AIDS, nguy cơ bị nhiễm HPV sẽ tăng lên. Điều này là do hệ thống miễn dịch của bạn bận rộn với việc xử lý các bệnh nhiễm trùng khác, và do đó ít có khả năng ngăn ngừa HPV.
- Hãy hỏi bác sĩ để kiểm tra nhiễm trùng và bệnh thường xuyên, vì một số bệnh nhiễm trùng và bệnh có thể mất hàng tháng để biểu hiện. Hãy chắc chắn để điều trị bất kỳ bệnh nhiễm trùng hoặc bệnh ngay lập tức.
- Điều này sẽ tối ưu hóa sức khỏe tình dục của bạn và giảm nguy cơ nhiễm HPV và các bệnh ung thư liên quan đến HPV sau này.
Bước 5. Nhận thức được các yếu tố nguy cơ khác đối với các bệnh ung thư liên quan đến HPV
Vì những lý do chưa được giới y khoa hiểu hoàn toàn, những người chưa có con có nguy cơ mắc các bệnh ung thư liên quan đến HPV cao hơn. Ngoài ra, phụ nữ không hoạt động tình dục sau đó bắt đầu quan hệ tình dục có nguy cơ cao nhất.
- Một yếu tố nguy cơ khác đối với các bệnh ung thư liên quan đến HPV là DES (Diethylstilbestrol).
- Đây là một loại thuốc nội tiết tố từng được sử dụng với hy vọng ngăn ngừa sẩy thai; nó không còn được bác sĩ kê đơn do rủi ro.
Bước 6. Tối ưu hóa sức khỏe tổng thể của bạn
Duy trì cân nặng hợp lý, ăn một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều trái cây và rau quả và giảm căng thẳng tổng thể đều có liên quan đến sức khỏe tốt hơn và giảm nguy cơ phát triển ung thư, bao gồm cả ung thư liên quan đến HPV. Ưu tiên sức khỏe tổng thể và hạnh phúc của bạn, và bạn sẽ gặt hái được nhiều lợi ích.
Phương pháp 2/4: Nhận xét nghiệm Pap thường xuyên
Bước 1. Nhận xét nghiệm Pap thường xuyên bắt đầu từ 21 tuổi
Để giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư liên quan đến HPV (trong trường hợp này là ung thư cổ tử cung do HPV gây ra), điều quan trọng là bạn phải đến gặp bác sĩ gia đình để làm xét nghiệm Pap thường xuyên bắt đầu từ 21 tuổi và 3 năm một lần sau đó. (thường xuyên hơn nếu phát hiện bất thường). Mục đích của xét nghiệm Pap là lấy một mẫu tế bào từ xung quanh cổ tử cung của bạn, sau đó sẽ được kiểm tra dưới kính hiển vi để tìm bất kỳ bất thường nào có thể là dấu hiệu của hoặc liên quan đến ung thư.
- Một xét nghiệm mới sắp được áp dụng có tên là "Đồng xét nghiệm HPV".
- Đồng xét nghiệm HPV có thể được thực hiện khi bạn làm xét nghiệm Pap. Những gì nó làm là nó đặc biệt tìm kiếm sự hiện diện của vi rút HPV (trái ngược với chỉ đơn giản là tìm kiếm các tế bào bất thường có thể là ung thư hoặc tiền ung thư).
- Vì lựa chọn đồng xét nghiệm HPV là tương đối mới, nên vẫn chưa có hướng dẫn chính xác về nó.
- Nếu bạn nhận được đồng xét nghiệm HPV với xét nghiệm Pap, bạn có thể kéo dài khoảng thời gian tầm soát của mình từ 3 năm một lần lên 5 năm một lần.
Bước 2. Biết những gì sẽ xảy ra khi bạn đi xét nghiệm Pap
Khi bạn nhận được xét nghiệm Pap, một mỏ vịt (một thiết bị bằng nhựa hoặc kim loại) sẽ được đưa vào âm đạo của bạn. Sau đó, mỏ vịt được mở ra để bác sĩ có thể đặt nó vào giữa cổ tử cung của bạn và một mẫu tế bào sau đó sẽ được lấy từ cổ tử cung của bạn.
- Mẫu tế bào sẽ được gửi vào phòng thí nghiệm để phân tích chính thức dưới kính hiển vi.
- Khi bác sĩ của bạn nhận được phản hồi về kết quả của bạn, họ sẽ cho bạn biết liệu chúng có bình thường hay không, hoặc liệu có cần điều tra thêm hoặc xét nghiệm lại hay không.
- Lưu ý rằng tốt nhất là bạn nên lên kế hoạch xét nghiệm Pap vào thời điểm bạn không có kinh. Việc có kinh có thể làm ảnh hưởng đến kết quả và bạn có thể phải quay lại để kiểm tra lại, vì vậy tốt nhất là bạn nên tránh hoàn toàn việc làm đó trong khi có kinh.
Bước 3. Theo dõi bất kỳ kết quả liên quan nào theo chỉ dẫn của bác sĩ
Nếu xét nghiệm Pap của bạn trở lại với kết quả đáng lo ngại hoặc đáng ngờ, bạn có thể cần phải thực hiện một xét nghiệm Pap khác trong tương lai gần. Nếu kết quả của bạn rất đáng ngờ hoặc nếu bạn nhận được 2 kết quả bất thường liên tiếp, bác sĩ có thể tiến hành một cái gì đó gọi là "soi cổ tử cung", nơi một công cụ được sử dụng để hình dung trực tiếp cổ tử cung của bạn để có được hình ảnh rõ ràng hơn về những gì. đang xảy ra.
- Bác sĩ có thể lấy một mẫu nhỏ ở vùng da xung quanh cổ tử cung để kiểm tra.
- Siêng năng đi xét nghiệm Pap và bất kỳ xét nghiệm tiếp theo nào khi cần thiết sẽ đóng một vai trò rất lớn trong việc giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư liên quan đến HPV.
- Phòng ngừa và phát hiện sớm là chìa khóa quan trọng, vì hầu hết các bệnh ung thư liên quan đến HPV đều có thể được điều trị hiệu quả và đôi khi được chữa khỏi nếu phát hiện đủ sớm.
Phương pháp 3/4: Tiêm chủng
Bước 1. Xem liệu bạn có đủ điều kiện để nhận vắc-xin HPV hay không
Thuốc chủng ngừa HPV tương đối mới và hiện được cung cấp cho phụ nữ dưới 26 tuổi và nam giới thuộc nhóm "nguy cơ cao". Lý tưởng nhất là chủng ngừa ở tuổi 11 hoặc 12 (đây là nhóm tuổi thường được khuyến cáo). Điều này là để đảm bảo rằng vắc-xin được sử dụng tốt trước khi bắt đầu hoạt động tình dục, vì đây là điều làm cho nó có hiệu quả nhất.
- Phụ nữ luôn phải thử thai trước khi chủng ngừa và không nên chủng ngừa nếu họ đang mang thai.
- Có một số bác sĩ sẽ không tiêm vắc xin HPV cho phụ nữ lớn tuổi. Điều này là do người đó có thể đã tiếp xúc với một số loại vi rút ở độ tuổi này, làm cho vắc xin không hiệu quả.
- Tuy nhiên, lưu ý rằng tốt hơn là nên tiêm ngay cả sau khi bạn đã quan hệ tình dục vì nó vẫn làm giảm nguy cơ của bạn, chỉ không nhiều như khi bạn đã nhận được nó trước đó.
- Lưu ý rằng vắc-xin HPV không thể chữa khỏi vi rút HPV đã có, cũng như không thể chữa khỏi các tổn thương ở cổ tử cung có thể là tiền thân của ung thư cổ tử cung (hoặc các tổn thương ở những nơi khác có thể là tiền chất của ung thư liên quan đến HPV).
Bước 2. Hiểu những gì vắc-xin HPV bảo vệ bạn chống lại
Ngoài ung thư cổ tử cung, phụ nữ còn có thể bị ung thư âm hộ, ung thư hậu môn, ung thư miệng đều liên quan đến virus HPV. Thuốc chủng ngừa (đặc biệt nếu được tiêm đủ sớm trong đời) có tác dụng bảo vệ bạn chống lại tất cả các bệnh ung thư liên quan đến HPV này.
Thuốc chủng ngừa HPV đã được chứng minh là có hiệu quả cao mà ít hoặc không có tác dụng phụ
Bước 3. Chọn giữa Gardasil và Cervarix
Hiện có 2 loại vắc xin ngừa HPV là Gardasil và Cervarix. Gardasil bảo vệ chống lại 4 chủng HPV, cụ thể là chủng 6, 11, 16 và 18. Bằng cách này, nó bảo vệ chống lại các chủng HPV khiến bạn mắc ung thư cổ tử cung (và các bệnh ung thư khác liên quan đến HPV), cũng như như bảo vệ chống lại các chủng HPV gây ra mụn cóc sinh dục, đây là một phần thưởng bổ sung của vắc-xin này. Cervarix là một lựa chọn vắc xin khác. Nó bao gồm các chủng HPV 16 và 18, vì vậy nó có tác dụng bảo vệ chống lại các bệnh ung thư liên quan đến HPV (đặc biệt là ung thư cổ tử cung) nhưng không chống lại mụn cóc sinh dục.
- Cả Gardasil và Cervarix đều yêu cầu tổng cộng 3 loại vắc xin.
- Mũi thứ hai được tiêm sau mũi thứ nhất 1-2 tháng, và mũi thứ ba được tiêm sau mũi thứ nhất 6 tháng.
- Phải tiêm đủ 3 mũi để vắc xin có hiệu quả tối ưu.
Bước 4. Tiếp tục xét nghiệm Pap thường xuyên ngay cả khi bạn đã được chủng ngừa
Vì vắc-xin này tương đối mới và các nhà nghiên cứu y tế chưa có đủ dữ liệu để xác định chính xác mức độ hiệu quả của nó, bạn nên tiếp tục xét nghiệm Pap như bình thường ngay cả khi bạn đã được tiêm phòng.
Với thời gian và khi có thêm bằng chứng về hiệu quả của vắc xin, các khuyến nghị sàng lọc xét nghiệm Pap có thể được giảm bớt đối với những phụ nữ đã được tiêm phòng. Tuy nhiên, không có thay đổi nào đối với các hướng dẫn sàng lọc cho đến nay
Phương pháp 4/4: Giảm nguy cơ ung thư liên quan đến HPV ở nam giới
Bước 1. Biết nam giới có nguy cơ mắc bệnh ung thư nào liên quan đến HPV
Mặc dù ung thư liên quan đến HPV thường được cho là liên quan đến phụ nữ (vì ung thư cổ tử cung ở phụ nữ cho đến nay là ung thư liên quan đến HPV phổ biến nhất), nam giới cũng có thể bị ảnh hưởng. Các bệnh ung thư liên quan đến HPV có thể ảnh hưởng đến nam giới bao gồm ung thư dương vật, ung thư hậu môn và ung thư miệng.
Bước 2. Chủng ngừa nếu bạn có nguy cơ cao hơn
Thuốc chủng ngừa Gardasil hiện được khuyến cáo cho những người đàn ông quan hệ tình dục đồng giới và cho những người đàn ông có hệ thống miễn dịch bị tổn hại (chẳng hạn như những người bị HIV / AIDS, cấy ghép nội tạng hoặc các tình trạng tự miễn dịch nghiêm trọng khác).
Vắc xin hiện không được khuyến cáo cho nam giới nói chung, do nguy cơ nam giới mắc các bệnh ung thư liên quan đến HPV nói chung là thấp, vì vậy các hướng dẫn hiện hành đề xuất chỉ tiêm cho các nhóm nguy cơ cao hơn
Bước 3. Gặp bác sĩ nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng đáng ngờ nào
Đối với nam và nữ như nhau, nếu bạn nhận thấy bất kỳ cục u hoặc cục u bất thường nào xung quanh vùng hậu môn, vùng miệng hoặc (đối với nam giới) trên dương vật của bạn, điều quan trọng là phải đi khám bác sĩ. Bằng cách này, bạn có thể loại trừ khả năng mắc bệnh ung thư (hoặc nhờ bác sĩ chẩn đoán và điều trị trong giai đoạn sớm nhất có thể, trong khi bệnh vẫn có thể chữa khỏi).
