Virus Epstein-Barr (EBV) thực sự là một thành viên của họ virus herpes và là một trong những tác nhân truyền nhiễm phổ biến nhất ở người Mỹ - ít nhất 90% dân số đã bị nhiễm trong suốt cuộc đời của họ. Hầu hết mọi người, đặc biệt là trẻ nhỏ, không có triệu chứng (hoặc rất nhẹ) khi bị nhiễm bệnh, mặc dù một số người lớn và người bị suy giảm miễn dịch có thể phát triển bệnh, chẳng hạn như tăng bạch cầu đơn nhân và ung thư hạch bạch huyết. EBV lây lan qua chất dịch cơ thể, chủ yếu là nước bọt, đó là lý do tại sao nó có biệt danh là "bệnh hôn". Không có vắc-xin nào để bảo vệ chống lại sự lây nhiễm EBV, cũng như các loại thuốc kháng vi-rút thường được sử dụng để điều trị các trường hợp cấp tính (ngắn hạn), vì vậy phòng ngừa và các liệu pháp thay thế là chiến lược chính của bạn.
Các bước
Phần 1/2: Giảm nguy cơ lây nhiễm EBV
Bước 1. Duy trì một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh
Đối với bất kỳ loại nhiễm trùng nào (vi rút, vi khuẩn hoặc nấm), việc phòng ngừa thực sự phụ thuộc vào phản ứng miễn dịch khỏe mạnh và mạnh mẽ. Hệ thống miễn dịch của bạn bao gồm các tế bào bạch cầu chuyên biệt tìm kiếm và cố gắng tiêu diệt các mầm bệnh tiềm ẩn như EBV, nhưng khi hệ thống này bị suy yếu, các vi sinh vật có hại phát triển và lây lan hầu như không được kiểm soát. Do đó, tập trung vào các cách để giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn mạnh mẽ và hoạt động bình thường là một cách tiếp cận hợp lý và tự nhiên để ngăn ngừa EBV và hầu như tất cả các bệnh truyền nhiễm khác.
- Ngủ nhiều hơn (hoặc giấc ngủ chất lượng hơn), ăn nhiều trái cây tươi và rau, thực hành vệ sinh tốt, uống nhiều nước tinh khiết và tập thể dục tim mạch thường xuyên là những cách đã được chứng minh để giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn hoạt động như cách nó được thiết kế.
- Hệ thống miễn dịch của bạn cũng sẽ được hưởng lợi từ việc cắt giảm lượng đường tinh chế (soda, kẹo, kem, hầu hết các loại bánh nướng), giảm tiêu thụ rượu và hạn chế hút các sản phẩm thuốc lá.
- Ngoài lựa chọn lối sống kém, hệ thống miễn dịch của mọi người có thể bị tổn hại do căng thẳng nghiêm trọng, các bệnh suy nhược (ung thư, tiểu đường, các bệnh nhiễm trùng khác) và các thủ tục y tế hoặc đơn thuốc nhất định (phẫu thuật, hóa trị, xạ trị, steroid, dùng thuốc quá liều).
Bước 2. Bổ sung nhiều vitamin C
Mặc dù không có nhiều nghiên cứu điều tra tác động của vitamin C đối với vi rút không liên quan đến việc gây ra cảm lạnh thông thường, nhưng rõ ràng là axit ascorbic (vitamin C) có đặc tính kháng vi rút và tăng cường miễn dịch mạnh mẽ, cả hai đều hữu ích để ngăn ngừa hoặc giảm thiểu các tác động nhiễm trùng EBV. Cụ thể hơn, vitamin C kích thích sản xuất và hoạt động của các tế bào bạch cầu chuyên biệt, có nhiệm vụ tìm kiếm và tiêu diệt virus. Lượng vitamin C được khuyến nghị hàng ngày dao động từ 75 mg đến 125 mg (tùy thuộc vào giới tính và bạn có hút thuốc hay không), nhưng ngày càng có nhiều lo ngại trong giới chăm sóc sức khỏe rằng lượng vitamin C có thể không phải lúc nào cũng đủ cho sức khỏe và chức năng miễn dịch tối ưu.
- Để chống lại nhiễm trùng, hãy cân nhắc dùng ít nhất 1000 mg mỗi ngày chia làm hai lần.
- Các nguồn vitamin C tự nhiên tuyệt vời bao gồm trái cây họ cam quýt, kiwi, dâu tây, cà chua và bông cải xanh.
Bước 3. Xem xét các chất bổ sung tăng cường miễn dịch
Ngoài vitamin C, có nhiều loại vitamin, khoáng chất và các chế phẩm thảo dược khác có đặc tính kháng virus và tăng cường miễn dịch. Thật không may, không ai trong số họ đã được nghiên cứu nghiêm ngặt liên quan đến việc ngăn ngừa hoặc chống lại EBV. Nghiên cứu khoa học chất lượng cao rất tốn kém và các liệu pháp tự nhiên hoặc "thay thế" cho các bệnh và tình trạng thường không cao trong danh sách các loại thuốc chính thống cần điều tra. Hơn nữa, EBV khác thường ở chỗ nó thích ẩn náu bên trong các tế bào B - một loại tế bào bạch cầu là một phần của phản ứng miễn dịch. Do đó, rất khó để loại bỏ EBV chỉ đơn giản bằng cách tăng cường khả năng miễn dịch, nhưng nó chắc chắn đáng để thử.
- Các chất bổ sung tăng cường miễn dịch khác bao gồm vitamin A và D, kẽm, selen, cúc dại, chiết xuất lá ô liu và rễ cây xương cựa.
- Vitamin D3 được sản xuất trong da của bạn để đáp ứng với ánh nắng gay gắt của mùa hè và là một phần cần thiết của hệ thống miễn dịch khỏe mạnh - hãy cân nhắc bổ sung D3 trong những tháng mùa đông hoặc quanh năm nếu bạn không tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp ít nhất 15 phút mỗi ngày.
- Chiết xuất lá ô liu là một chất kháng vi rút mạnh được làm từ cây ô liu và nó có thể hoạt động hiệp đồng với vitamin C.
Bước 4. Hãy cẩn thận người bạn hôn
Phần lớn thanh thiếu niên và người lớn (không chỉ ở Hoa Kỳ mà còn ở các quốc gia khác) đã bị nhiễm EBV ở một số giai đoạn. Một số chống lại nó một cách hiệu quả mà không có triệu chứng, một số chống lại nó và có các triệu chứng nhẹ, và một số bị bệnh trong vài tuần hoặc vài tháng. Do đó, không hôn hoặc quan hệ tình dục với bất kỳ ai là một cách tuyệt vời để ngăn ngừa EBV và các bệnh nhiễm vi rút khác, nhưng đó không phải là lời khuyên thực tế hoặc thực tế. Thay vào đó, tránh hôn lãng mạn với những người có biểu hiện bị bệnh, đặc biệt nếu họ bị đau họng, sưng hạch bạch huyết và luôn mệt mỏi hoặc mệt mỏi. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng EBV có thể lây lan mà không có bất kỳ triệu chứng rõ ràng nào.
- Mặc dù có biệt danh là "bệnh hôn", nhiễm EBV cũng có thể lây lan qua nước bọt khi dùng chung đồ uống và đồ dùng, cũng như qua các chất dịch cơ thể khác khi quan hệ tình dục.
- Trong khi hầu hết người Mỹ đã bị nhiễm EBV, bệnh bạch cầu đơn nhân xuất hiện phổ biến hơn ở người da trắng hơn là người Mỹ gốc Phi.
- Các yếu tố nguy cơ lây nhiễm EBV khác bao gồm nữ giới, sống ở vùng khí hậu nhiệt đới và đang hoạt động tình dục.
Phần 2 của 2: Xem xét các lựa chọn điều trị của bạn
Bước 1. Điều trị các triệu chứng nếu chúng là đáng kể
Không có phương pháp điều trị y tế tiêu chuẩn nào cho EBV vì bệnh này thường không gây ra triệu chứng và thậm chí bệnh bạch cầu đơn nhân tự giới hạn và có xu hướng biến mất trong vòng vài tháng. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng của bạn gây khó chịu đáng kể, thì acetaminophen (Tylenol) và thuốc chống viêm (ibuprofen, naproxen) có thể được sử dụng để điều trị sốt cao, sưng hạch bạch huyết và đau cổ họng. Đối với tình trạng sưng họng nghiêm trọng, bác sĩ có thể kê toa một đợt ngắn thuốc loại steroid. Việc nghỉ ngơi trên giường thường không được khuyến khích, mặc dù một số người bị bệnh bạch cầu đơn nhân thường cảm thấy kiệt sức.
- EBV dẫn đến tăng bạch cầu đơn nhân ở khoảng 1/3 đến 1/2 thanh thiếu niên và người lớn bị nhiễm virus - các triệu chứng phổ biến bao gồm sốt, đau họng, sưng hạch bạch huyết và mệt mỏi nghiêm trọng.
- Hãy nhớ rằng nhiều loại thuốc không kê đơn cho người lớn không nên dùng cho trẻ em (đặc biệt là aspirin).
- Có đến 1/2 các trường hợp tăng bạch cầu đơn nhân, lá lách bị sưng do lọc tất cả các tế bào máu bất thường ra khỏi máu. Tránh hoạt động quá mức và bất kỳ chấn thương nào đối với vùng bụng nếu lá lách của bạn bị viêm (vùng bên dưới tim).
- Các biến chứng hiếm gặp liên quan đến EBV bao gồm viêm não (viêm não hoặc viêm màng não), ung thư hạch và một số bệnh ung thư khác.
Bước 2. Xem xét bạc dạng keo
Bạc keo là một chế phẩm lỏng có chứa các cụm nguyên tử nhỏ của bạc mang điện. Các tài liệu y tế cho thấy nhiều loại virus được điều trị thành công bằng dung dịch bạc, nhưng hiệu quả phụ thuộc vào kích thước (các hạt có đường kính nhỏ hơn 10nm) và độ tinh khiết (không có muối hoặc protein trong dung dịch). Các hạt bạc có kích thước dưới mét trở nên mang điện tích cao và có thể tiêu diệt các mầm bệnh virus đột biến nhanh nhất. Tuy nhiên, vẫn chưa biết liệu các hạt bạc có phá hủy EBV một cách cụ thể hay không, vì vậy, hiện tại cần nghiên cứu thêm trước khi đưa ra bất kỳ khuyến nghị chính xác nào.
- Các dung dịch bạc thường được coi là không độc hại ngay cả khi ở nồng độ cao, nhưng các dung dịch dựa trên protein làm tăng nguy cơ argyria - sự đổi màu do các hợp chất bạc bị mắc kẹt trong da.
- Các sản phẩm keo bạc có sẵn rộng rãi trong các cửa hàng thực phẩm chức năng và thực phẩm chức năng.
Bước 3. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu nhiễm trùng của bạn là mãn tính
Nếu tình trạng nhiễm EBV hoặc bệnh tăng bạch cầu đơn nhân của bạn vẫn tồn tại trong nhiều tháng, hãy hỏi bác sĩ về hiệu quả của thuốc kháng vi-rút hoặc các loại thuốc mạnh khác. Nhiễm EBV mãn tính không phổ biến, nhưng khi nó tồn tại trong nhiều tháng, nó có tác động tiêu cực đáng kể đến hệ thống miễn dịch và chất lượng cuộc sống. Các báo cáo giai thoại cho thấy liệu pháp kháng vi-rút (acyclovir, ganciclovir, vidarabine, foscarnet) có thể có hiệu quả trong một số trường hợp nhiễm EBV mãn tính. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng liệu pháp kháng vi-rút thường không hiệu quả đối với những trường hợp bệnh ít nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, các chất ức chế miễn dịch (corticosteroid, cyclosporin) có thể được sử dụng để giảm tạm thời các triệu chứng ở bệnh nhân nhiễm EBV mãn tính.
- Các loại thuốc ngăn chặn khả năng miễn dịch cũng có thể ức chế phản ứng miễn dịch với EBV và có thể cho phép các tế bào nhiễm vi rút sinh sôi nảy nở hơn nữa, vì vậy hãy hỏi bác sĩ xem rủi ro có đáng không.
- Các tác dụng phụ thường gặp khi dùng thuốc kháng vi-rút bao gồm phát ban da, đau dạ dày, tiêu chảy, mệt mỏi, đau khớp, nhức đầu và chóng mặt.
- Đã có những nỗ lực đáng kể để phát triển vắc-xin chống lại EBV, nhưng hiện tại chưa có nỗ lực nào hiệu quả.
Lời khuyên
- Những người nghi ngờ bị tăng bạch cầu đơn nhân (mono) được lấy mẫu máu và làm xét nghiệm "đơn nhân". Nếu vết đơn âm dương tính, chẩn đoán đơn âm được xác nhận.
- Một số xét nghiệm kháng thể có sẵn để xác định xem bạn có từng bị nhiễm trùng trong quá khứ mà không nhận ra hay không. Kháng thể là "thẻ" do các tế bào của hệ thống miễn dịch tạo ra để giúp xác định vi rút và các mầm bệnh khác.
- EBV lây lan phổ biến nhất qua nước bọt, nhưng nó cũng có thể lây lan qua máu và tinh dịch khi quan hệ tình dục, truyền máu và cấy ghép nội tạng.
