Bạn có thể chuẩn bị mắc bệnh trĩ khi mang thai, nhưng thật bất ngờ khi chúng xuất hiện sau khi sinh em bé. Bệnh trĩ, các tĩnh mạch mở rộng xung quanh hậu môn, là do tăng áp lực và căng thẳng. Bạn có thể bị trĩ sau khi mang thai do áp lực từ việc rặn đẻ trong quá trình chuyển dạ. May mắn thay, có rất nhiều điều bạn có thể làm để kiểm soát cơn đau của bệnh trĩ cho đến khi chúng khỏi hẳn.
Các bước
Phần 1/3: Giảm đau do trĩ
Bước 1. Tắm nước ấm
Nếu bạn tắm nước ấm hoàn toàn, hãy thêm 1 cốc muối Epsom. Nếu bạn chỉ đổ vài inch nước trong bồn tắm, hãy thêm 2 đến 3 muỗng canh. Đảm bảo nước không quá nóng nếu không có thể khiến búi trĩ đau hơn. Ngâm mình trong bồn tắm từ 10 đến 15 phút một vài lần mỗi ngày.
- Bạn cũng có thể sử dụng bồn tắm nằm, một bồn tắm nhỏ đặt trên bồn cầu để bạn chỉ có thể ngâm mình dưới đáy. Bạn có thể ngâm mình trong bồn tắm nhiều lần trong ngày để tăng tốc độ chữa bệnh.
- Đây có thể là cơ hội tốt để bạn thư giãn trong khi người khác chăm sóc em bé mới chào đời. Hoặc, sử dụng thời gian để cho em bé bú.
Bước 2. Chườm ấm hoặc chườm lạnh
Lấy một chiếc khăn bông sạch và ngâm vào nước ấm (không nóng). Nếu muốn, bạn có thể cho một vài thìa muối Epsom vào nước trước khi ngâm vải. Đắp gạc trực tiếp lên búi trĩ trong khoảng 10 đến 15 phút 3 lần một ngày.
- Bạn cũng có thể thử chườm đá để giảm sưng nhưng chỉ nên chườm trong vòng 5 đến 10 phút và đảm bảo không chườm trực tiếp túi chườm lên da. Điều này có thể gây tổn thương mô.
- Thử xen kẽ một miếng gạc ấm với chườm lạnh.
- Để chườm đá, hãy bọc nó trong một miếng vải trước khi chườm lên vùng trĩ. Giữ túi đá ở đó trong tối đa 15-20 phút. Tránh sử dụng túi đá chưa bọc hoặc giữ túi ở đó lâu hơn để không làm tổn thương da.
Bước 3. Sử dụng gel hoặc kem dưỡng da giảm đau và giảm ngứa
Bôi gel lô hội hoặc thuốc mỡ có phenylephrine. Phenylephrine hoạt động như một loại thuốc thông mũi, có thể giúp làm teo búi trĩ. Gel lô hội đã được chứng minh là có khả năng ngăn ngừa nhiễm trùng và giúp chữa lành các vết thương nhỏ. Bạn cũng có thể mua kem bôi trĩ từ hiệu thuốc.
Bôi vừa phải các loại kem chứa steroid, chẳng hạn như hydrocortisone 1% vì chúng có thể làm tổn thương các mô mỏng xung quanh búi trĩ
Bước 4. Làm co búi trĩ bằng thuốc làm se
Lấy một miếng bông và ngâm nó trong nước cây phỉ hoặc mua miếng bông ngâm sẵn từ hiệu thuốc gần nhà của bạn. Đắp miếng đệm lên vết trĩ trong vài phút. Lặp lại điều này thường xuyên nếu bạn muốn, đặc biệt là sau khi đi tiêu đau hoặc ít nhất 4 hoặc 5 lần một ngày.
Cây phỉ hoạt động như một chất làm se và có thể giảm sưng
Bước 5. Hãy nhẹ nhàng khi làm sạch bản thân
Tránh dùng giấy vệ sinh để lau sau khi đi vệ sinh. Thay vào đó, hãy đổ đầy nước ấm vào một chiếc lọ nhựa ở quanh chai và xịt nước vào khu vực đó. Nhẹ nhàng lau khô khu vực bằng khăn mềm. Tránh sử dụng khăn lau dành cho trẻ em, vì có thể gây kích ứng thêm cho khu vực này.
Bạn có thể đã nhận được một lọ thuốc từ bệnh viện hoặc bạn có thể mua chúng ở hiệu thuốc hoặc hiệu thuốc
Bước 6. Dùng gối donut nếu bạn phải ngồi trong thời gian dài
Cố gắng tránh ngồi lâu càng nhiều càng tốt khi bạn bị trĩ. Nếu bạn phải ngồi xuống, hãy đặt một chiếc gối bánh rán trên ghế trước. Điều này sẽ giúp giảm bớt áp lực khi ngồi lên búi trĩ để nó không bị kích thích.
Phần 2/3: Phòng ngừa bệnh trĩ
Bước 1. Tăng chất xơ trong chế độ ăn uống của bạn
Điều quan trọng là ngăn ngừa căng thẳng và áp lực khi bạn bị bệnh trĩ. Chất xơ giúp giữ nước trong phân và phồng lên để đi ngoài dễ dàng hơn (và ít đau hơn). Cố gắng ăn từ 21 đến 25 gam chất xơ mỗi ngày. Các nguồn tốt bao gồm:
- Ngũ cốc nguyên hạt: gạo lứt, lúa mạch, ngô, lúa mạch đen, lúa mì bulgur, kasha (kiều mạch) và bột yến mạch
- Trái cây (đặc biệt là cả vỏ hoặc vỏ): táo, mâm xôi, lê
- Các loại rau: các loại rau ăn lá như cải Thụy Sĩ, cải thìa và cải xanh, rau bina, rau diếp, cải xanh
- Đậu và các loại đậu (có thể gây đầy hơi trong ruột)
- Chất bổ sung chất xơ, chẳng hạn như psyllium
Bước 2. Uống nhiều nước
Viện Y học khuyến nghị bạn nên uống 8 đến 10 cốc nước 8 ounce mỗi ngày. Điều này không chỉ giúp cơ thể bạn hoạt động bình thường mà hydrat hóa có thể giúp ích cho bệnh trĩ của bạn. Đặc biệt, nước cũng có thể giúp làm mềm phân, khiến phân dễ dàng đi ngoài hơn.
Bạn cũng có thể uống nước trái cây hoặc nước dùng trong nếu cảm thấy chán uống nước
Bước 3. Cân nhắc sử dụng thuốc nhuận tràng
Có một số loại thuốc nhuận tràng giúp đi vệ sinh khi bị trĩ dễ dàng hơn. Thuốc nhuận tràng thường chứa chất xơ để tăng khối lượng hoặc trọng lượng của phân. Hoặc, bạn có thể sử dụng thuốc làm mềm phân cũng giúp phân mềm và dễ đi ngoài. Thuốc nhuận tràng bôi trơn có thể bôi trơn thành ruột và trực tràng, giúp phân đi qua dễ dàng hơn. Bất kể bạn chọn gì, chỉ sử dụng thuốc nhuận tràng một hoặc hai lần mỗi tuần.
- Nếu bạn đang cho con bú, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng thuốc nhuận tràng. Một số thành phần có thể truyền sang em bé và gây tiêu chảy.
- Bạn có thể thử chất làm mềm tự nhiên như senna hoặc psyllium. Senna là một loại thuốc nhuận tràng kích thích nhẹ nhàng đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để giảm táo bón. Bạn có thể dùng senna dưới dạng viên nén (theo hướng dẫn của nhà sản xuất) hoặc dưới dạng trà hàng đêm. Hoặc bạn có thể thử sợi psyllium, một chất tạo phồng tự nhiên.
- Sữa magie và dầu khoáng cũng là những chất làm mềm phân tự nhiên.
Bước 4. Tránh sử dụng thuốc nhuận tràng kích thích
Những chất này kích thích ruột thải phân, nhưng chúng có nhiều khả năng hình thành thói quen hơn các loại thuốc nhuận tràng khác. Nếu bạn sử dụng thuốc nhuận tràng kích thích, hãy cố gắng chỉ sử dụng chúng một hoặc hai lần, vì chúng là loại khắc nghiệt nhất và có thể gây mất nước.
Thay vì sử dụng các loại thuốc nhuận tràng kích thích, hãy cố gắng tăng cường chất xơ trong chế độ ăn để cải thiện tình trạng phân. Bạn có thể rắc psyllium vào bột yến mạch, sữa chua hoặc sinh tố. Bạn cũng có thể thử trà thảo mộc, như gừng, cam thảo hoặc senna, để giúp tiêu hóa
Bước 5. Tập thể dục
Giữ cơ thể của bạn di chuyển để giữ cho ruột của bạn di chuyển. Điều này thực chất là mát xa cho họ. Bạn có thể tập bất kỳ loại bài tập nào: aerobic, sức bền, tim mạch, hoặc chỉ đi bộ. Khi cơ thể bạn di chuyển, các cơ quan nội tạng cũng di chuyển và được mát-xa.
Có thói quen tập thể dục 20 đến 30 phút mỗi ngày
Bước 6. Lên lịch nghỉ trong phòng tắm
Sắp xếp thời gian sử dụng phòng tắm đều đặn mà không bị gián đoạn, điều này có thể giúp việc đi tiêu dễ dàng hơn. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy muốn đi tiêu, đừng chờ đợi. Hãy đi ngay khi bạn có thể, nhưng đừng ngồi đợi quá lâu. Ngồi nhiều có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ.
Tránh rặn là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh trĩ. Hãy để trọng lực trợ giúp, nhưng hãy để ruột của bạn làm hầu hết công việc. Nếu không có gì xảy ra, hãy đợi khoảng 30 phút và thử lại
Phần 3/3: Nhận biết bệnh trĩ
Bước 1. Chuẩn bị cho bệnh trĩ sau khi mang thai
Cơ thể bạn vừa trải qua rất nhiều thay đổi trong và ngay sau khi mang thai. Những thay đổi về thể chất, tinh thần và cảm xúc này đều có thể gây ra căng thẳng. Cơ thể của bạn đang hồi phục sau khi mang một thai nhi đang phát triển nặng nề và hệ tiêu hóa của bạn đang phục hồi sau những thay đổi thể chất của thai kỳ. Những thứ này có thể làm tăng nguy cơ táo bón, làm trầm trọng thêm bệnh trĩ.
Bệnh trĩ sau khi mang thai và sinh nở thường do rặn đẻ khi chuyển dạ
Bước 2. Nhận biết bệnh trĩ ngoại
Bạn có thể nhận thấy máu trên giấy vệ sinh hoặc trong bồn cầu sau khi đi tiêu. Đây là triệu chứng phổ biến nhất. Bệnh trĩ cũng có thể ngứa và đau. Bạn có thể sờ thấy búi trĩ bên ngoài khi tự vệ sinh. Nó sẽ là một vết sưng mềm xung quanh lỗ hậu môn. Bạn thường không cảm thấy trĩ nội nhưng chúng có thể phình ra qua lỗ hậu môn.
- Nếu búi trĩ của bạn lớn hơn kích thước của một phần tư, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế vì điều này có thể báo hiệu một tình trạng nghiêm trọng hơn.
- Bác sĩ có thể chẩn đoán bệnh trĩ nội hoặc ngoại bằng cách khám trực tràng. Nếu chảy máu trực tràng không phải do trĩ, bác sĩ có thể sẽ đề nghị một xét nghiệm rộng hơn gọi là nội soi đại tràng hoặc nội soi đại tràng vì một trong những triệu chứng của ung thư ruột kết là chảy máu trực tràng.
Bước 3. Khám bệnh trĩ ngoại
Đứng quay lưng về phía một chiều dài sàn lớn hoặc gương trong phòng tắm. Cúi người một chút trong khi quay đầu đối diện với gương. Quan sát kỹ hậu môn của bạn xem có cục u nào không hoặc có khối sưng tấy không. Đây có thể là bệnh trĩ.
- Ngoài ra, bạn có thể ngồi mở rộng hai chân và sử dụng một chiếc gương có đèn để soi các búi trĩ.
- Các cục hoặc khối có thể cùng màu với màu da của bạn hoặc chúng có thể có màu đỏ sẫm hơn.
Bước 4. Biết khi nào cần được chăm sóc y tế
Nếu bạn đang sử dụng các phương pháp điều trị tại nhà, bệnh trĩ thường sẽ khỏi trong vòng một hoặc hai tuần. Nếu không, hãy gọi cho bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn. Đôi khi đối với trĩ ngoại và thường xuyên hơn đối với trĩ nội, bạn vẫn có thể cần đến sự can thiệp của y tế. Các phương pháp điều trị y tế phổ biến nhất là:
- Thắt: buộc một dây cao su xung quanh gốc của trĩ để cắt máu chảy
- Tiêm dung dịch hóa chất: để làm teo búi trĩ
- Cauterization: đốt trĩ
- Cắt trĩ: phẫu thuật cắt bỏ búi trĩ
Lời khuyên
- Thực hiện các bài tập Kegel để giảm nguy cơ bị trĩ và / hoặc thu nhỏ chúng bằng cách tăng cường các cơ vùng chậu.
- Nếu bạn cần giảm đau tạm thời, bạn có thể dùng acetaminophen hoặc ibuprofen khi cho con bú, nhưng tránh dùng aspirin.
- Giảm bớt áp lực cho búi trĩ bằng cách ngồi trên đệm xốp hoặc bánh rán.
