Nước đá có thể giúp giảm đau và sưng do bong gân, chấn thương và đau cơ. Bạn có thể làm đá chườm bằng cồn hoặc xà phòng rửa bát và túi Ziploc. Bạn nên bảo quản một túi trong ngăn đá qua đêm. Sau đó, bạn có thể sử dụng túi đá khi cần thiết. Nếu cơn đau hoặc sưng của bạn không tự hết, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Sử dụng cồn tẩy rửa
Bước 1. Trộn nước và cồn
Bạn có thể tạo một túi đá bằng cách sử dụng hai phần nước và một phần rượu. Rượu sẽ ngăn nước đóng băng hoàn toàn. Để bắt đầu, trộn nước và cồn 70% với nhau trong một bát trộn.
- Hai phần nước thành một phần rượu có nghĩa là cứ hai đơn vị nước thì có một đơn vị rượu. Ví dụ, nếu bạn đang dùng hai cốc nước, hãy dùng một cốc rượu.
- Nếu không có cồn, bạn có thể mua ở cửa hàng thuốc.
- Nhớ để hỗn hợp cồn tẩy rửa xa trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Cồn xát có thể nguy hiểm khi uống vào và có thể gây kích ứng mắt.
Bước 2. Cho hỗn hợp vào túi Ziploc
Chọn túi Ziploc có kích thước phù hợp với túi đá bạn muốn. Đổ hỗn hợp nước và rượu vào túi. Làm từ từ để tránh làm đổ bất kỳ hỗn hợp nào.
- Bạn có thể trải một chiếc khăn xuống bên dưới nơi bạn thêm hỗn hợp nước và rượu để hứng bất kỳ thứ gì vô tình nhỏ giọt.
- Bạn nên tăng gấp đôi túi để tăng thêm sức mạnh. Điều này sẽ không làm giảm hiệu quả của túi đá.
- Túi nhựa cũng nên để xa tầm tay trẻ em và chỉ được sử dụng như một phần của túi đá khi được giám sát. Túi ni lông có nguy cơ gây ngạt thở cho trẻ em nếu không được giám sát.
Bước 3. Loại bỏ hết không khí thừa
Bạn muốn chắc chắn rằng không có không khí trong túi trước khi đóng băng. Dùng tay để ép hết không khí thừa ra ngoài trước khi đóng khóa túi lại. Nếu bạn có máy dán chân không, hãy sử dụng máy này để loại bỏ không khí thừa trong túi.
Bước 4. Làm lạnh túi ít nhất 1 giờ
Đặt túi vào tủ lạnh. Sau khoảng một giờ, túi sẽ đủ lạnh để sử dụng. Sau đó, bạn có thể đặt túi đá ở bất cứ đâu mà bạn cảm thấy đau.
Phương pháp 2/3: Sử dụng xà phòng rửa bát
Bước 1. Chọn xà phòng rửa bát có nhiều màu sắc
Xà phòng rửa bát nhiều màu sắc ít có khả năng bị đông cứng. Cũng khó nhầm xà phòng rửa bát nhiều màu sắc với thứ có thể ăn được trong tủ đông. Nếu bạn muốn gói gel của mình trông giống như gói gel truyền thống, bạn có thể chọn xà phòng rửa bát màu xanh lam.
Bước 2. Đổ xà phòng rửa bát vào túi Ziploc
Bạn có thể đổ đầy xà phòng vào túi tùy thích. Không có số tiền đặt. Chỉ cần đổ đầy túi cho đến khi túi đá to và cồng kềnh như bạn muốn.
Xin lưu ý rằng xà phòng rửa bát nhiều hơn có thể khiến túi đông lạnh lâu hơn. Nếu bạn cần túi đá sớm, hãy chọn sử dụng ít xà phòng rửa bát hơn
Bước 3. Đông lạnh túi qua đêm
Đặt túi của bạn vào tủ lạnh. Để nó đông lại qua đêm. Khi bạn lấy gói gel ra khỏi tủ lạnh, gói gel này phải ở trạng thái nửa đông và sẵn sàng để sử dụng trên các vùng đau trên cơ thể.
Phương pháp 3/3: Sử dụng túi đá của bạn một cách an toàn
Bước 1. Bọc một túi đá vào một miếng vải trước khi sử dụng
Bạn không nên đặt túi đá trực tiếp lên da. Điều này có thể gây kích ứng da do quá lạnh. Luôn luôn bọc túi đá của bạn trong một cái gì đó như vải hoặc khăn giấy trước khi chườm lên da.
Bước 2. Băng vết thương của bạn trong khoảng thời gian ngắn
Thời gian bạn chườm túi đá trong bao lâu. Bạn không nên để túi đá trong thời gian quá dài. Nói chung, nên để túi đá trong khoảng 20 đến 30 phút.
Bạn chỉ nên chườm túi đá tối đa bốn lần mỗi ngày
Bước 3. Gặp bác sĩ trong những trường hợp nhất định
Có thể điều trị đau và căng cơ nhẹ tại nhà bằng nước đá và thuốc giảm đau không kê đơn. Tuy nhiên, trong những điều kiện nhất định, bạn nên đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Đi khám bác sĩ nếu bạn nhận thấy bất kỳ điều nào sau đây:
- Da xung quanh vết thương có những thay đổi như mụn nước, có màu hơi xanh hoặc da bạn trắng bệch.
- Đốt hoặc tê khi chườm da.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Khi bạn đổ đầy túi, hãy đảm bảo rằng túi không bị quá đầy hoặc nó có nguy cơ bị vỡ khi bóp.
- Thêm một vài giọt màu thực phẩm xanh trước khi đông lạnh để làm cho gói của bạn trông giống thật. Bạn cũng nên dán nhãn để ngăn chặn việc vô tình nuốt phải.
- Túi đôi giải pháp để giúp ngăn ngừa rò rỉ. Điều này sẽ kéo dài trong một thời gian dài.
