Bản kiểm kê bệnh trầm cảm Beck (BDI) được xuất bản vào năm 1996 và là một bản kiểm kê tự báo cáo đáng tin cậy được sử dụng để đánh giá các triệu chứng của bệnh trầm cảm. Đây là một khoảng không quảng cáo ngắn có thể dễ dàng được quản lý trong 10 đến 15 phút. Các mục rất dễ hiểu và dễ đánh giá, và thủ tục chấm điểm rất đơn giản. Bằng cách thực hiện và sau đó định kỳ kiểm tra lại BDI, bạn không chỉ có thể đánh giá chứng trầm cảm của mình mà còn theo dõi sự tiến triển của nó và sự thành công của bất kỳ phương pháp điều trị nào, bao gồm ghi chú những khu vực cụ thể (mất ngủ, v.v.) có thể không đáp ứng với phương pháp điều trị hiện tại của bạn.
Các bước
Phần 1/2: Thiết lập bài kiểm tra
Bước 1. Làm quen với Kiểm kê bệnh trầm cảm Beck
Có rất nhiều thông tin trực tuyến về việc quản lý và cho điểm của Kiểm kê bệnh trầm cảm Beck. Bạn nên thực hiện một số nghiên cứu trực tuyến trước khi bắt đầu. Dưới đây là một số thông tin có giá trị về khoảng không quảng cáo:
- Đó là một kho tự báo cáo 21 mặt hàng.
- Nó được sử dụng để đánh giá trầm cảm ở cả bệnh nhân lâm sàng và không lâm sàng.
- Nó được phát triển để quản lý cho thanh thiếu niên và người lớn, vì vậy nó có thể được sử dụng bởi bất kỳ ai từ 13 tuổi trở lên.
- Nó sử dụng một công cụ xếp hạng trong đó mỗi mục được xếp hạng trên thang điểm bốn từ 0-3.
- 0 có nghĩa là bạn không gặp phải triệu chứng nào, trong khi 3 có nghĩa là bạn đang trải qua một dạng nghiêm trọng của các triệu chứng.
- Hàng tồn kho đã được dịch sang nhiều ngôn ngữ khác nhau.
Bước 2. Đọc kỹ các mục kiểm tra
Để sử dụng công cụ này cho mục đích tự quản lý hoặc quản lý nó cho người khác, trước tiên bạn nên đọc kỹ tất cả các mục cùng với hướng dẫn.
-
Ví dụ: một câu hỏi có thể yêu cầu bạn trả lời bằng cách khoanh tròn câu trả lời mô tả chính xác nhất về bạn, chẳng hạn như
- 0: Tôi không cảm thấy buồn
- 1: Đôi khi tôi cảm thấy buồn
- 2: Lúc nào tôi cũng buồn
- 3: Tôi rất buồn và không vui đến mức không thể đứng vững.
Bước 3. Làm quen với thủ tục quản trị
Điều này rất quan trọng để quản lý hàng tồn kho.
- Trước hết, bạn phải xếp hạng các mục dựa trên tình trạng của bạn trong hai tuần qua cũng như ngày bạn thực hiện bài kiểm tra.
- Nếu bạn cảm thấy rằng nhiều câu mô tả tình trạng của mình như nhau, hãy chọn câu trả lời có số cao hơn trong thang điểm 0-3. Ví dụ: nếu bạn nghĩ 2 và 3 đều đại diện cho tình trạng của bạn, hãy chọn câu 3.
- Cuối cùng, mục 16 (thay đổi cách ngủ) và mục 18 (thay đổi cảm giác thèm ăn) được đánh giá trên thang điểm bảy thay vì thang điểm bốn thông thường. Tuy nhiên, những mục này không được tính trọng lượng nhiều hơn những mục khác khi tính toán kết quả của bạn.
Bước 4. Cố gắng thực hiện bài kiểm tra trong một môi trường không bị phân tâm
Khi bạn làm bài kiểm tra hoặc thực hiện bài kiểm tra, hãy đảm bảo làm bài kiểm tra trong phòng yên tĩnh. Bạn nên tập trung vào bài kiểm tra. Quan tâm đến bất kỳ nhu cầu nào (phòng tắm, ăn nhẹ, v.v.) trước khi thử nghiệm.
- Hãy dành cho bản thân nhiều thời gian để hoàn thành bài kiểm tra - đừng vội vàng vượt qua nó.
- Hãy thực hiện khi bạn cảm thấy đủ khỏe để tập trung vào câu trả lời của mình. Đừng làm bài kiểm tra nếu bạn bị phân tâm vì đau đầu hoặc đau bụng, v.v.
Phần 2 của 2: Quản lý và Cho điểm Bài kiểm tra
Bước 1. Cố gắng trả lời chính xác nhất có thể
Đọc kỹ từng câu hỏi và đảm bảo rằng bạn hiểu những gì được hỏi. Luôn cố gắng đưa ra câu trả lời phù hợp nhất với tình trạng của bạn trong hai tuần qua.
Bởi vì bạn chỉ có thể chọn một mục duy nhất trong số bốn câu nói, hãy cố gắng đánh giá cảm xúc, tình cảm hoặc hành vi của bạn càng chính xác càng tốt
Bước 2. Cho điểm các mục
Đơn giản chỉ cần cộng tất cả các xếp hạng để nhận điểm của bạn. Ví dụ: nếu bạn đã khoanh tròn 0 vào mục đầu tiên và 3 vào mục thứ hai, bạn sẽ thêm chúng để nhận được điểm 3 cho hai mục đầu tiên.
- Tiến hành theo cách tương tự đối với các mục còn lại cho đến khi bạn thêm kết quả cho tất cả 21 mục.
- Ghi lại tổng điểm của bạn. Nó sẽ nằm trong khoảng từ 0 đến 63.
Bước 3. Đánh giá điểm của bạn
Không có điểm giới hạn tùy ý để chẩn đoán từng loại trầm cảm. Tuy nhiên, có những điểm số cho biết loại trầm cảm cụ thể mà một người đang trải qua. Khi bạn đã tính được tổng điểm của mình, chỉ cần so sánh điểm của bạn với các loại sau:
- Điểm từ 0 đến 13: không bị trầm cảm
- Điểm từ 14 đến 19: trầm cảm nhẹ
- Điểm từ 20 đến 28: trầm cảm vừa phải
- Điểm từ 29 đến 63: trầm cảm nặng
Bước 4. Theo dõi tình trạng trầm cảm của bạn
Nếu trước đây bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh trầm cảm, Bảng kiểm kê trầm cảm Beck có thể được sử dụng hàng tuần để kiểm tra sự tiến triển của bạn, đặc biệt nếu bạn đã bắt đầu điều trị và bắt đầu dùng thuốc. Điều này rất hữu ích vì những lý do sau:
- Bạn có thể xác định bất kỳ thay đổi nào trong trạng thái cảm xúc của mình.
- Bạn có thể xác định các khu vực mà mức độ trầm cảm vẫn còn cao, chẳng hạn như nếu bạn vẫn khó ngủ hoặc có suy nghĩ về việc tự tử.
- Khi bạn đã xác định được các khu vực vẫn còn gây ra vấn đề, bạn có thể bắt đầu làm việc để cải thiện chúng với sự giúp đỡ của bác sĩ trị liệu.
- Thường xuyên kiểm tra sự tiến bộ của bạn sẽ giúp bạn có động lực để thay đổi hơn nữa.
Lời khuyên
- BDI có thể được sử dụng để phát hiện sự hiện diện và mức độ trầm cảm ở cả thanh thiếu niên và người lớn. Độ tuổi tối thiểu là 13. Một dạng của Kiểm kê trầm cảm Beck dành cho thanh thiếu niên dưới 9 tuổi có sẵn dưới dạng BDI-Y.
- BDI có thể được tự quản lý nhưng việc chấm điểm và giải thích phải được xử lý bởi một chuyên gia đã qua đào tạo và có kinh nghiệm với bài kiểm tra.
- Việc kiểm kê này có thể được hoàn thành trong vòng 5 đến 10 phút, nhưng để đảm bảo các câu trả lời đưa ra một bức tranh khá chính xác về trang điểm tinh thần của người trả lời, bài kiểm tra nên được thực hiện trong không gian yên tĩnh, đủ ánh sáng, thoải mái và riêng tư. để người trả lời có thể tập trung vào việc trả lời chính xác.
- Nghiện rượu và lạm dụng ma túy có liên quan đến chứng trầm cảm. Bản kiểm kê trầm cảm Beck đặc biệt hữu ích trong việc phục hồi chức năng và được coi là một trong những công cụ đáng tin cậy nhất để sàng lọc bệnh nhân tại các trung tâm cai nghiện rượu và ma túy. BDI cũng có thể được sử dụng để theo dõi những thay đổi trong các triệu chứng của bệnh nhân, do đó, theo một cách nào đó, BDI có thể được sử dụng để hiểu mức độ hiệu quả của việc bệnh nhân ở lại trung tâm phục hồi chức năng.
