Thực phẩm Jenny Craig hiện đang được cung cấp độc quyền cho khách hàng của chương trình giảm cân Jenny Craig. Là khách hàng của Jenny Craig, bạn có thể lên kế hoạch thực đơn thực phẩm hàng ngày của mình bằng cách chọn từ nhiều bữa ăn và đồ ăn nhẹ đông lạnh đóng gói sẵn của Jenny Craig hoặc bằng cách chọn từ một số thực đơn đã được Jenny Craig chuẩn bị. Nếu bạn không có kế hoạch trở thành khách hàng của Jenny Craig, nhưng vẫn quan tâm đến việc điều chỉnh các phương pháp ăn kiêng và giảm cân của họ, bạn có thể tự nấu các bữa ăn theo công thức của Jenny Craig, có thể tìm thấy trực tuyến tại trang web của Jenny Craig.
Các bước
Phần 1/2: Trở thành khách hàng của Jenny Craig
Bước 1. Quyết định một chương trình Jenny Craig
Jenny Craig có hai chương trình chính. Về tổng thể, tùy chọn rẻ hơn, thực sự mang lại cho bạn nhiều lợi ích hơn, là Tư cách Thành viên Cao cấp Không giới hạn. Tùy chọn khác là Tư cách thành viên 30 ngày của As You Go.
- Tư cách Thành viên Cao cấp Không giới hạn yêu cầu bạn trả trước một khoản phí để tham gia. Vào năm 2016, phí là 50 đô la, và sau đó bạn phải trả 19 đô la một tháng. Nó cung cấp cho bạn phiếu giảm giá 50 đô la cho đồ ăn, cũng như quyền truy cập vào eTools, tư vấn trực tiếp không giới hạn, tài liệu hỗ trợ và thực đơn được cá nhân hóa.
- Với gói As You Go, bạn phải trả $ 39 một tháng, nhưng bạn không cần phải trả phí trả trước. Bạn nhận được hầu hết những điều tương tự như bạn làm với kế hoạch kia, nhưng bạn chỉ nhận được một lần tư vấn mỗi tuần.
- Với một trong hai gói, bạn có thể mua thực phẩm từ trang web.
Bước 2. Tìm một trung tâm địa phương
Hầu hết các thành phố lớn ở Hoa Kỳ có ít nhất một trung tâm địa phương cho Jenny Craig. Jenny Craig muốn bạn đăng ký trực tiếp, vì vậy bạn sẽ đến trung tâm gần bạn nhất để đăng ký chương trình bạn muốn.
- Nếu bạn cần trợ giúp, bạn luôn có thể gọi (866) 706-4042 để nói chuyện với ai đó.
- Khi gặp chuyên gia tư vấn, bạn sẽ nói về mục tiêu giảm cân của mình và cách thức hoạt động của chương trình. Hỗ trợ là rất quan trọng để giảm cân lâu dài và nhân viên tư vấn của bạn có thể cung cấp hỗ trợ này.
Bước 3. Gọi cho Jenny Craig ở bất kỳ đâu
Nếu bạn không có trung tâm gần đó, bạn có thể gọi cho Jenny Craig Anywhere. Chương trình này cung cấp dịch vụ tư vấn qua điện thoại thay vì gặp trực tiếp. Số cần gọi là gọi (800) 597-5366, tùy chọn 2.
Phần 2 của 2: Đặt món Jenny Craig tại địa phương và trực tuyến
Bước 1. Đặt kế hoạch ăn uống trong hai tuần
Nói chung, bạn phải đặt hai tuần các bữa ăn cùng một lúc. Lần đầu tiên bạn gọi món, thức ăn sẽ được chọn cho bạn. Sau lần đầu tiên, bạn có thể thay đổi món ăn của mình.
Tuy nhiên, nếu bạn chưa sẵn sàng để cam kết hai tuần, họ có một mẫu ba ngày mà bạn có thể thử, bao gồm chín bữa ăn (ba bữa sáng, trưa và tối), ba bữa ăn nhẹ và ba món salad. băng bó. Tính đến năm 2016, mẫu này là $ 40
Bước 2. Quyết định xem bạn có muốn tùy chỉnh hay không
Ở Jenny Craig, bạn có thể sử dụng các bữa ăn được lên kế hoạch trước, nghĩa là công ty sẽ chỉ gửi cho bạn các bữa ăn dựa trên kế hoạch mà họ đã quyết định. Một số khách hàng thấy điều này dễ dàng nhất vì họ không phải đưa ra quyết định. Tuy nhiên, nếu bạn muốn có nhiều quyền kiểm soát hơn, bạn cũng có thể tùy chỉnh kế hoạch của mình.
Bước 3. Tùy chỉnh bữa ăn của bạn
Jenny Craig cho phép bạn quyết định những bữa ăn bạn sẽ ăn mỗi tuần. Bạn có thể tùy chỉnh kế hoạch bữa ăn của mình bằng cách thảo luận trực tiếp với chuyên gia tư vấn của bạn hoặc qua điện thoại hoặc bằng cách truy cập trực tuyến.
- Bạn sẽ cần bổ sung trái cây tươi, rau và sữa trong bữa ăn của mình. Thực phẩm Jenny Craig có nghĩa là được tiêu thụ với các bổ sung "Tươi và Miễn phí" này.
- Bổ sung Tươi và Miễn phí được thêm vào để có giá trị dinh dưỡng và sự đa dạng, và bao gồm các loại thực phẩm như salad rau xanh, rau không chứa tinh bột và món súp Jenny Craig mà bạn có thể làm, có đầy đủ các loại rau.
- Các bữa ăn đều có giá khác nhau, vì vậy nếu bạn tiết kiệm, bạn có thể mua các bữa ăn có giá thấp hơn.
Bước 4. Đặt món ăn trực tuyến
Để đặt món ăn trực tuyến, bạn cần đăng ký thông tin tài khoản của mình. Bạn cũng sẽ cần thiết lập tên người dùng và mật khẩu để có thể truy cập lại vào tài khoản của mình vào lần sau. Ngoài ra, đặt món ăn hoạt động giống như bất kỳ hệ thống mua hàng trực tuyến nào. Bạn thêm các món vào tài khoản của mình dựa trên số lượng bữa ăn bạn còn lại trong kế hoạch của mình và sau đó thanh toán cho chúng.
Bước 5. Chuyển bữa ăn của bạn
Sau khi bạn quyết định bữa ăn của mình, chúng sẽ được chuyển đến trung tâm của bạn hoặc cho bạn. Nếu bạn đã vận chuyển chúng cho bạn, bạn có thể trả thêm phí vận chuyển. Các bữa ăn chủ yếu là đồ đông lạnh, ngoại trừ một số quán bar và đồ ăn sáng.
Bước 6. Xem xét công thức nấu ăn của Jenny Craig
Một lựa chọn khác là sử dụng công thức nấu ăn do Jenny Craig cung cấp. Mục tiêu cuối cùng của chương trình là dạy bạn cách ăn và kiểm soát khẩu phần trong cuộc sống thực, vì vậy những công thức nấu ăn này sẽ giúp bạn học cách nấu ăn cho chính mình.
- Bạn cũng có thể sử dụng bảng kế hoạch bữa ăn của Jenny Craig để kết hợp các công thức này vào các thực phẩm khác mà bạn đang ăn, chẳng hạn như bữa ăn của Jenny Craig và các loại trái cây và rau quả mà bạn bổ sung vào chương trình.
- Lợi ích của việc sử dụng công thức nấu ăn là bạn có thể chỉ cần lấy thức ăn từ cửa hàng tạp hóa, mặc dù bạn sẽ cần phải tự mình chuẩn bị.
- Nhiều công thức nấu ăn có sẵn miễn phí trên trang web của Jenny Craig, mặc dù bạn có thể phải đăng ký (miễn phí) để truy cập một số công thức trong số đó.
