Đối phó với bệnh mở rộng vòm miệng - cho dù đó là của bạn hay của con bạn - có thể dễ dàng hơn với những thay đổi nhẹ nhàng đối với chế độ ăn uống, vệ sinh răng miệng và lịch trình. Về mặt kỹ thuật được gọi là Rapid Palatal Expander, những thiết bị nhỏ này được gắn vào vòm miệng cứng và được nẹp bởi các răng trên trong khoảng thời gian từ hai đến vài tháng. Trong thời gian này, dụng cụ mở rộng vòm miệng dần dần mở rộng chiều rộng của hai nửa (chưa hợp nhất) của vòm miệng cứng để điều chỉnh nhiều vấn đề chỉnh nha, bao gồm khớp cắn và chen chúc. Thuốc giãn nở Palatal hoạt động tốt nhất trên thanh thiếu niên có các vết khâu xương chưa liền lại, nhưng cũng có thể được sử dụng cho người lớn.
Các bước
Phương pháp 1/4: Ăn và Uống với Palatal Expander
Bước 1. Tích trữ thức ăn mềm và chất lỏng yêu thích của bạn
Hãy chọn những loại thực phẩm có thể cung cấp cho bạn chất dinh dưỡng cần thiết mà không khiến việc ăn uống trở nên đau đầu hơn hiện tại. Các lựa chọn có thể bao gồm sữa chua, sữa lắc bổ dưỡng, kem, rau nghiền như khoai tây, bí xanh hoặc khoai lang, hoặc chuối nghiền, súp, v.v.
Bước 2. Cắn miếng nhỏ và nhai nhẹ nhàng
Hãy nhớ rằng, dụng cụ mở rộng vòm miệng theo nghĩa đen là ngăn cách hai nửa của hàm trên, tạo áp lực lên xương của khuôn mặt dưới của bạn. Rất có thể bạn sẽ kết thúc việc nhai với những chiếc răng không được gắn chặt vào dụng cụ mở rộng.
Bước 3. Uống từng ngụm nhỏ và dùng ống hút mỏng
Thức ăn dạng lỏng sẽ dễ ăn hơn thức ăn rắn, vì lưỡi của bạn không phải di chuyển thức ăn trong miệng để nhai mà chỉ nuốt.
Bước 4. Lau miệng thường xuyên
Nói chung, miệng có bộ phận giãn nở vòm miệng có xu hướng tiết ra nhiều nước bọt hơn. Chuẩn bị sẵn khăn ăn hoặc hankie để chấm nước dãi sẽ giúp mọi thứ gọn gàng và khô ráo.
Bước 5. Ăn thức ăn rắn yêu thích của bạn vào những thời điểm khó chịu nhất
Hãy nắm bắt những cơ hội này khi bạn có thể có được chúng! Với sự kiên nhẫn, bạn vẫn có thể thưởng thức mì ống, bánh mì sandwich và thậm chí là bánh pizza.
Phương pháp 2 trên 4: Giữ cho Palatal Expander của bạn sạch sẽ
Bước 1. Tiếp tục chải răng và dùng chỉ nha khoa hàng ngày
Đây là cách vệ sinh răng miệng tốt mà tất cả chúng ta nên thực hành thường xuyên. Bây giờ là lúc để đảm bảo rằng thói quen này sẽ duy trì!
Bước 2. Cân nhắc mua máy xỉa nước Waterpik để hỗ trợ việc vệ sinh tại nhà một cách tỉ mỉ và nhàn nhã hơn
Waterpik tập trung một dòng nước nhỏ dưới áp lực để làm sạch những vị trí khó tiếp cận trong miệng của bạn và được khuyến khích sử dụng cho nhiều hình thức chỉnh nha và các công việc nha khoa khác.
Đặc biệt chú ý làm sạch các bánh răng trung tâm, ốc vít và các cạnh của bộ giãn nở và những nơi mà bộ mở rộng tiếp xúc hoặc che phủ đường viền nướu của bạn
Bước 3. Đóng gói cả bàn chải đánh răng cỡ bình thường và nhỏ nếu bạn đi ăn ngoài
Hãy rời khỏi bàn ăn và sử dụng những thứ này để nhẹ nhàng chải sạch những mảnh thức ăn có thể mắc lại trong kẽ răng và bộ phận mở rộng.
Phương pháp 3/4: Điều chỉnh bộ mở rộng Palatal của bạn hoặc con bạn
Bước 1. Làm theo hướng dẫn của bác sĩ chỉnh nha về mức độ thường xuyên xoay dụng cụ mở rộng
Điều này có thể thay đổi từ một lần một ngày đến hai hoặc ba lần mỗi ngày, tùy thuộc vào mức độ mở rộng cần thiết cũng như các quy trình chỉnh nha khác cần diễn ra trong quá trình này, chẳng hạn như thêm mắc cài.
- Hãy nhất quán nhất có thể.
- Nếu bạn thấy rằng lịch trình của mình có khả năng bị gián đoạn hoặc nếu bạn thấy trước cần phải trì hoãn việc quay đầu, hãy luôn kiểm tra với bác sĩ chỉnh nha của bạn trước.
Bước 2. Xác định vị trí "chìa khóa" do bác sĩ chỉnh nha của bạn cung cấp
Đây là một công cụ, thường là một thanh kim loại nhỏ, được lắp vào trục vít ở tâm bánh răng và cung cấp mô-men xoắn bên để buộc vòm miệng cứng mở rộng.
Nếu chìa khóa không có dây an toàn, hãy cố định phần cuối bằng một sợi dây dài hoặc sợi chỉ nha khoa dài, điều này sẽ cho phép lấy lại dễ dàng nếu bạn đánh rơi chìa khóa trong miệng của mình hoặc của con bạn
Bước 3. Đưa chìa khóa vào lỗ trên vít của bánh răng trung tâm
Trong hầu hết các trường hợp, bạn sẽ đưa chìa khóa vào một lỗ nhỏ có góc đối diện với mặt sau của răng trên (tức là chìa khóa sẽ hướng ra ngoài miệng của bạn).
- Nếu bạn đang thực hiện điều này cho chính mình, hãy làm điều này trước gương trong một căn phòng đủ ánh sáng.
- Nếu bạn đang thực hiện động tác này với trẻ em hoặc thanh thiếu niên, hãy để chúng nằm xuống và mở miệng càng rộng càng tốt để tránh bị nôn trong trường hợp bạn vô tình chạm vào lỗ vòi của chúng. Đảm bảo bạn có đủ ánh sáng để nhìn rõ - hãy sử dụng đèn pin nếu cần.
Bước 4. Xoay chìa khóa càng xa càng tốt
Sau khi cắm chìa khóa và đảm bảo không chạm vào da ở vòm miệng, hãy vặn vít từ từ và với áp lực nhất quán về phía sau cổ họng.
Bước 5. Cẩn thận lấy chìa khóa ra khỏi miệng của bạn hoặc con bạn
Làm sạch nó và đặt nó ở một nơi an toàn.
Bước 6. Tái khám theo lịch hẹn chỉnh nha của bạn
Hầu hết các bác sĩ chỉnh nha sẽ yêu cầu bạn đến một tuần một lần để đánh giá tiến trình và giải quyết bất kỳ mối quan tâm nào.
Giữ một danh sách các mối quan tâm khi chúng xảy ra để thuận tiện
Phương pháp 4/4: Kiểm soát cơn đau và sự khó chịu do Palatal Expander gây ra
Bước 1. Lấy chất lỏng Advil khoảng 30 phút trước khi bạn phải vặn bộ mở rộng
Điều này sẽ giúp giảm viêm và khó chịu trong giờ sau khi tăng chất giãn nở.
Bước 2. Xoay máy mở rộng sau khi hết giờ ăn
Bằng cách này, bạn sẽ ăn xong và miệng sẽ có cơ hội được nghỉ ngơi trong khi đối phó với cơn đau, áp lực và sự khó chịu.
Bước 3. Thư giãn và chườm một túi đá lên má sau khi vặn máy nở
Điều này sẽ làm giảm viêm tại chỗ.
Bước 4. Tiếp theo với một món ăn, chẳng hạn như một cây kem nhỏ hoặc đồ uống mát
Sự mát mẻ cũng sẽ giúp làm giảm và che giấu tình trạng viêm nhiễm.
Bước 5. Sử dụng Sáp nha khoa để bảo vệ mô miệng khỏi bị mài mòn
Sáp nha khoa có thể được tìm thấy ở hầu hết các hiệu thuốc và tạo thành một rào cản có thể tháo rời và tái sử dụng giữa phần cứng của dụng cụ mở rộng vòm miệng và mô mềm của miệng.
Bước 6. Bôi Orajel để làm tê chỗ đau nếu bạn có vết cắt hoặc vết loét mãn tính
Bạn cũng có thể thường xuyên súc miệng bằng nước ấm pha muối nhẹ để giảm đau nhức không thường xuyên
Lời khuyên
- Giữ liên lạc với bác sĩ chỉnh nha của bạn và đừng ngại đặt câu hỏi.
- Nói chuyện với bạn bè và gia đình của bạn nếu bạn cảm thấy khó chịu hoặc thất vọng trong quá trình này.
- Hãy nhớ rằng, thời gian bạn có một người mở rộng sẽ kết thúc, nhưng nụ cười tuyệt vời của bạn sẽ ở bên bạn mãi mãi!
- Kiểm tra với nha sĩ của bạn thường xuyên.
- Khi bạn lần đầu tiên nhận được nó, bạn có thể sẽ nói to bản đọc hài hước cho chính mình. Tuy nhiên, khả năng phát âm của bạn sẽ tốt hơn trong vòng vài ngày.
- Dùng thuốc hoặc túi đá để giảm đau.
Cảnh báo
- Không ăn kẹo cứng, bánh cà phê hoặc các loại thực phẩm siêu giòn hoặc dính khác; chúng có thể làm hỏng bộ mở rộng vòm miệng (đắt tiền) của bạn.
- Bạn sẽ nhận thấy rằng bài phát biểu của bạn sẽ thay đổi, đặc biệt là ở phần đầu. Điều này là do thực tế là khả năng kiểm soát cơ nói của bạn đã được hoàn thiện song song với hình dạng của chính miệng của bạn, giờ đây đã có một sự bổ sung kỳ lạ. Với một chút luyện tập, những phụ âm khó phát âm đó sẽ trở nên dễ dàng hơn, thường là trong vòng vài ngày. Kiên nhẫn!
- Nếu bộ mở rộng của bạn ngắt kết nối [khỏi nơi nó đã từng được kết nối] sớm và không có kế hoạch, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ chỉnh nha của bạn ngay lập tức.
