Đối với một số lượng lớn người, việc rời khỏi nhà không hề đơn giản. Chắc chắn, bạn có thể lấy ví hoặc túi xách, chìa khóa xe hoặc thẻ xe buýt, và chỉ cần đi. Tuy nhiên, đối với hầu hết mọi người, có một loạt điều cần phải suy nghĩ và làm trước khi rời đi. Đối với một số người, lo lắng hoặc sợ hãi có thể khiến họ không thể rời khỏi nhà một cách dễ dàng, ngay cả đối với những thói quen hàng ngày như làm việc và học tập. Nếu bạn cảm thấy việc rời khỏi nhà là một khó khăn, hãy sử dụng các hoạt động tổ chức và chuẩn bị được đề xuất đã vạch ra để giúp bạn quản lý lối ra suôn sẻ hơn mỗi lần.
Các bước
Phần 1/3: Đảm bảo bạn có mọi thứ
Bước 1. Tránh lo lắng bằng cách chuẩn bị
Nếu bạn thường lo lắng rằng bạn đang bỏ quên những thứ quan trọng, từ chìa khóa đến tài liệu, thì hãy đóng gói những thứ đó trước thời hạn. Đây có thể là đêm hôm trước, hoặc có nghĩa là dậy sớm hơn; đi với thời gian phù hợp với bạn nhất.
Có một túi đựng phù hợp cho tất cả các mặt hàng của bạn. Tận dụng các ngăn, vạch chia, v.v … Mặt trong của túi có thể đóng vai trò như một lời nhắc nhở về những thứ cần đến nơi giúp bạn ghi nhớ khi thiếu thứ gì đó
Bước 2. Sử dụng danh sách
Danh sách cố định đã được gõ trên máy tính hoặc thiết bị kỹ thuật số của bạn chưa? Đặt các danh sách này trong thư mục riêng của chúng, để dễ dàng truy xuất. Kiểm tra danh sách liên quan mỗi khi bạn rời khỏi nhà, để đảm bảo rằng bạn đã lấy những thứ mình cần. Điều quan trọng là thay đổi danh sách theo ngày, nhiệm vụ hoặc hành động. Ví dụ:
- Có một danh sách cho công việc hoặc nghiên cứu thường ngày của bạn
- Có một danh sách cho các hoạt động thể thao và sở thích
- Giữ một danh sách cho vật nuôi của bạn, chẳng hạn như những thứ bạn cần lấy khi dắt chó đến bãi biển hoặc đường mòn đi bộ đường dài ở địa phương, v.v.
- Có một danh sách đặc biệt cho những ngày cuối tuần đi xa, kỳ nghỉ và các chuyến du lịch khác (xem bên dưới để biết thêm về danh sách kỳ nghỉ)
- Có một danh sách cho những lần thăm khám đặc biệt, chẳng hạn như đi gặp người thân trong bệnh viện hoặc cơ sở chăm sóc, tham dự một bữa tiệc, đi đến một cơ quan chức năng, v.v.
Bước 3. Để những thứ quan trọng gần cửa trước
Nếu bạn có xu hướng quên những thứ như chìa khóa, điện thoại, ví, v.v., hãy dành một khu vực đặc biệt cho chúng gần khu vực phía trước, giữ chúng ở một nơi để chúng dễ lấy. Luôn luôn trả lại các món đồ ở nơi này để bạn không bao giờ phải lo lắng về việc chúng ở đâu trước khi ra khỏi nhà.
Bước 4. Có một tấm gương ở khu vực trước cửa ra vào
Điều này cho phép bạn kiểm tra lần cuối về cách bạn ăn mặc và chải chuốt. Nếu phát hiện bất kỳ điều gì không ổn, bạn có thể ghi chú lại và nhanh chóng quay lại khắc phục. Để tất cả các thành viên trong gia đình làm quen với việc này như một điều tất nhiên.
Bước 5. Tranh thủ sự giúp đỡ của người khác
Đảm bảo rằng mọi người biết rằng họ có trách nhiệm đảm bảo rằng họ nhận những gì họ cần. Điều này làm giảm áp lực cho bất kỳ người nào cảm thấy có trách nhiệm đối với đồ đạc và nhu cầu của mọi người khác.
Nhắc nhở tất cả các thành viên trong gia đình rằng khi họ quên thứ gì đó, đó là một kinh nghiệm học hỏi chứ không phải là cái cớ để người khác theo dõi nó cho họ (tất nhiên là có ngoại lệ đối với những vật dụng quan trọng và những sai lầm thực sự)
Phần 2/3: Kiểm tra ngôi nhà của bạn
Bước 1. Tập thói quen kiểm tra nhà trước khi rời đi
Tùy thuộc vào những gì ngôi nhà của bạn có và các yêu cầu cụ thể đối với ngôi nhà, đây là một số câu hỏi bạn có thể cần tự hỏi mình mỗi khi bạn rời khỏi nhà:
- Bếp / lò đã tắt chưa?
- Những con vật cưng có được cho ăn trong ngày và cất đi nơi chúng sinh sống không?
- Tất cả các cửa sổ có đang đóng / khóa / nửa mở, v.v. không?
- Tất cả các cửa bên ngoài đều bị khóa?
- Các hạng mục điện, phải tắt, đã tắt chưa?
- Các ghi chú cho trẻ em, các bữa ăn hâm nóng, hoặc các nhu cầu cần thiết khác có được đặt đúng vị trí của chúng không?
Bước 2. Giữ một danh sách kiểm tra những thứ cần kiểm tra trước khi rời đi
Bạn nên sử dụng danh sách kiểm tra nếu bạn hay quên hoặc hay lo lắng. Kiểm tra từng hành động khi bạn thực hiện nó; điều này sẽ giúp định hướng hành động của bạn để làm những việc bạn biết cần phải làm, giúp bạn thoải mái ra khỏi nhà mà không phải lo lắng.
Bước 3. Khóa cửa thoát hiểm
Trừ khi có người ở nhà, hãy luôn nhớ khóa cửa khi bạn rời đi. Nếu bạn không khóa cửa khi không có ai khác ở nhà, bạn có khả năng để cửa cho những kẻ đột nhập.
Có thể hữu ích nếu để một chiếc túi đứng cạnh cửa trước, ở bên ngoài, để cho phép bạn đặt bất cứ thứ gì bạn đang mang theo và khóa cửa mà không có trọng lượng treo khỏi tay của bạn
Phần 3 của 3: Chuẩn bị sẵn sàng trước khi đi nghỉ
Bước 1. Sử dụng lại danh sách
Những điều này rất quan trọng, đặc biệt nếu bạn bị chứng lo lắng khi đi du lịch, có xu hướng vội vã vào phút cuối hoặc dễ bị phân tâm bởi nhu cầu của người khác khi đóng gói, v.v.
- Có một danh sách những thứ phải được đóng gói. Yêu cầu các thành viên khác trong gia đình tự làm; nếu họ có xu hướng quên mọi thứ, hãy đọc lại danh sách của họ sớm và đưa ra bất kỳ đề xuất nào còn thiếu.
- Có một danh sách những việc cần làm vào phút cuối cùng với một cột kiểm tra.
- Có một danh sách những thứ cần phải kiểm tra xung quanh nhà, một lần nữa với cột kiểm tra. Xem phần trước để biết các loại điều cần tìm và kiểm tra.
Bước 2. Đóng gói trước khi rời đi
Điều này giúp bạn có nhiều thời gian để tập trung vào những việc quan trọng, chẳng hạn như kiểm tra giấy tờ đi lại, dọn dẹp nhà cửa, đảm bảo rằng ngôi nhà được khóa an toàn, v.v.
Bước 3. Đi xung quanh ngôi nhà một cách có phương pháp để kiểm tra mức độ an toàn của nó
Điều này sẽ giúp bạn yên tâm và giúp bạn ra khỏi nhà đúng giờ. Kiểm tra để đảm bảo rằng cửa sổ và cửa ra vào đã được khóa, các vật có giá trị khuất tầm nhìn và xa, vòi nước đã được tắt, các thiết bị điện không cần thiết đã được tắt, v.v.
- Đảm bảo rằng két đã được đóng đúng cách.
- Đảm bảo rằng tất cả các thiết bị của bạn đã tắt hoặc hoạt động bình thường.
Bước 4. Để lại hướng dẫn cho những người hàng xóm đáng tin cậy về những việc cần làm và cách liên hệ với bạn trong trường hợp khẩn cấp
Đưa cho ai đó mà bạn tin tưởng chìa khóa vào vị trí của bạn và yêu cầu họ vào và kiểm tra mọi thứ có ổn không nếu có điều gì đó xảy ra, chẳng hạn như nguồn điện bị tắt hoặc thấy điều gì đó không ổn.
Bước 5. Kiểm tra không gian bên ngoài / sân của bạn
Kiểm tra an ninh của hàng rào chu vi, cổng, v.v. và cất các dụng cụ làm vườn và các vật dụng khác. Tất cả những điều này sẽ giúp bảo vệ ngôi nhà của bạn và ra khỏi nhà một cách thuận lợi.
Bước 6. Giữ giấy tờ du lịch của bạn trong ví du lịch
Điều này sẽ đảm bảo rằng mọi thứ ở cùng một nơi và bạn có thể tìm thấy tất cả những thứ mình cần một cách dễ dàng. Hãy chắc chắn đóng gói này trước khi bạn rời đi.
