Ma cà rồng ngoại cảm, còn được gọi là ma cà rồng năng lượng, là những cá thể chưa trưởng thành về mặt cảm xúc, người tiêu hao thời gian và năng lượng từ những người xung quanh. Họ thường rất quan tâm đến bản thân và thiếu sự đồng cảm. Các mối quan hệ mà họ hình thành phần lớn là tự phục vụ. Bạn có thể đối phó với ma cà rồng tâm linh bằng cách xác định ma cà rồng tâm linh trong cuộc sống của bạn, thiết lập ranh giới chắc chắn với những người này và làm việc dựa trên ý thức về lòng tự trọng và giá trị bản thân của bạn.
Các bước
Phần 1/3: Xác định Ma cà rồng Ngoại cảm
Bước 1. Làm quen với các loại ma cà rồng tâm linh khác nhau
Ma cà rồng ngoại cảm có nhiều dạng khác nhau. Các mối quan hệ tiêu hao năng lượng của chúng ta có thể biểu hiện ở nhiều kiểu tính cách khác nhau. Nhận ra các hình thức khác nhau mà ma cà rồng tâm linh có thể thực hiện.
- Ma cà rồng tâm linh tự ái có những cảm nhận tuyệt vời về tầm quan trọng và quyền lợi của bản thân. Họ có xu hướng thiếu sự đồng cảm và trở nên dè dặt hoặc lạnh lùng nếu bạn không làm theo cách của họ. Điều này là do họ có rất ít hoặc không có khả năng yêu thương vô điều kiện.
- Nạn nhân ma cà rồng có xu hướng nhìn thế giới qua lăng kính "tội nghiệp cho tôi." Họ tin rằng thế giới vốn đã chống lại họ và đổ lỗi cho sự bất hạnh của họ. Họ có xu hướng tiêu hao năng lượng bằng cách liên tục phàn nàn về các vấn đề nhưng từ chối thử bất kỳ giải pháp tiềm năng nào mà bạn đề xuất. Ngoài ra, họ có thể hành động như một kẻ tử vì đạo, tuyên bố rằng họ làm những việc cho người khác nhưng không bao giờ được đánh giá cao.
- Ma cà rồng kiểm soát năng lượng có nhu cầu kiểm soát và điều khiển hành động của bạn. Chúng thường làm mất giá trị cảm xúc của bạn để thống trị hoặc hạ gục bạn.
- Những ma cà rồng tâm linh nói liên tục tiếp quản các cuộc trò chuyện bằng cách liên tục chia sẻ cảm xúc và kinh nghiệm của bản thân mà không cho bạn cơ hội đóng góp. Họ cũng có thể xâm phạm ranh giới vật lý, di chuyển đến gần bạn có thể cảm thấy hơi thở của họ trên bạn.
- Nữ hoàng phim truyền hình tâm linh ma cà rồng tiêu hao năng lượng bằng cách phóng đại các trường hợp nhỏ. Đến trễ một cuộc họp là ngày tận thế, và họ truyền đạt những vấn đề nhỏ theo cách thổi phồng quá mức tầm quan trọng của bản thân, dù tốt hơn hay xấu hơn.
Bước 2. Đánh giá các mối quan hệ của bạn
Hãy dành một phút để đánh giá mối quan hệ của bạn với những ma cà rồng tâm linh tiềm năng. Đặt câu hỏi liệu bạn có cảm thấy kiệt sức bởi những người này hay không và liệu mối quan hệ có lợi cho cả hai bên hay không.
- Bạn có kiệt sức về tinh thần và thể chất sau khi dành thời gian cho người này không? Ma cà rồng ngoại cảm sẽ khiến bạn cảm thấy xì hơi.
- Bạn có phải là mẫu người có khả năng đồng cảm mạnh mẽ không? Thông thường, ma cà rồng tâm linh lợi dụng những người có khả năng cảm xúc cao khi họ cảm thấy buồn chán hơn. Bạn có phải là loại người bị buộc tội là quá tốt? Bạn có thường xuyên thấy mình trong các mối quan hệ cảm thấy phiến diện?
- Nếu một mối quan hệ có vẻ cạn kiệt, hãy đặt câu hỏi liệu nó có cùng có lợi cho cả hai bên hay không. Ma cà rồng ngoại cảm phát triển mạnh nhờ tình bạn và tình cảm đơn phương. Hãy nghĩ về lần cuối cùng bạn gặp nạn về tình cảm. Người này có ở đó cho bạn không? Anh ấy hoặc cô ấy có cố gắng lắng nghe hoặc đưa ra tình huống về bản thân không?
Bước 3. Điều chỉnh cảm xúc của chính bạn
Nếu bạn gặp phải một ma cà rồng tâm linh, sẽ có những tác dụng phụ về thể chất và cảm xúc. Bạn có thể có mối quan hệ với ma cà rồng năng lượng nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào sau đây:
- Mí mắt nặng và tăng nhu cầu ngủ
- Giảm mức độ tự tin hoặc lòng tự trọng
- Đặt câu hỏi về lựa chọn, cảm xúc và hành vi của bạn
- Tâm trạng thấp
- Mong muốn ăn nhiều carbs và các loại thực phẩm thoải mái khác
- Cảm giác lo lắng, trầm cảm và tiêu cực
- Bạn cảm thấy bị hạ gục thường xuyên
Ghi bàn
0 / 0
Phần 1 Quiz
Đặc điểm nào sau đây là đặc điểm chung của một ma cà rồng ngoại cảm điều khiển?
Một cảm giác to lớn về tầm quan trọng của bản thân.
Không hẳn! Ý thức to lớn về tầm quan trọng của bản thân thường là một đặc điểm liên quan đến ma cà rồng tâm linh tự ái. Điều khiển ma cà rồng tâm linh có xu hướng tập trung hành vi xấu của họ vào người khác hơn là bản thân họ. Có một lựa chọn tốt hơn ngoài đó!
Có xu hướng xâm lấn ranh giới vật chất.
Gần như! Bạn sẽ thấy rằng ma cà rồng tâm linh thường xuyên nói chuyện thực sự có xu hướng xâm phạm ranh giới cá nhân của người khác thường xuyên nhất. Điều khiển ma cà rồng tâm linh thích thao túng con người thông qua các phương tiện ít trực tiếp hơn. Nhấp vào một câu trả lời khác để tìm câu trả lời phù hợp…
Có xu hướng phóng đại quá mức tầm quan trọng của các vấn đề nhỏ.
Thử lại! Trong trường hợp này, nhiều khả năng bạn phải đối mặt với ma cà rồng tâm linh của nữ hoàng phim truyền hình. Điều khiển ma cà rồng bằng tâm linh có xu hướng tập trung vào những người xung quanh hơn là bản thân họ. Thử lại…
Một nhu cầu để vô hiệu hóa cảm xúc của bạn.
Chính xác! Đúng như tên gọi của mình, ma cà rồng điều khiển tâm linh thích sử dụng thao tác cảm xúc để ảnh hưởng đến hành động của những người xung quanh. Mục tiêu cuối cùng của họ thường là làm mất giá trị cảm xúc của một người, thường là bằng cách hạ thấp họ. Đọc tiếp câu hỏi đố vui khác.
Muốn có thêm câu đố?
Hãy tự kiểm tra!
Phần 2 của 3: Tắt ma cà rồng ngoại cảm
Bước 1. Đặt ranh giới chắc chắn
Bước đầu tiên để đối phó với một ma cà rồng tâm linh là thiết lập các ranh giới chắc chắn. Nếu ma cà rồng tâm linh nhận ra bạn có giới hạn, chúng sẽ lùi bước khỏi bạn và tìm kiếm những nạn nhân khác.
- Hãy thật rõ ràng về những gì bạn có thể và không thể làm cho người này. Giải thích không chắc chắn rằng lượng thời gian, không gian và năng lượng của bạn là hợp lý và điều gì là không. Hãy thử nói điều gì đó như, "Tôi hoàn toàn vui lòng nói chuyện với bạn về vấn đề của bạn, nhưng khi bạn từ chối lắng nghe bất kỳ giải pháp khả thi nào hoặc để tôi giúp bạn cảm thấy tốt hơn, tôi cần phải từ bỏ."
- Cố gắng thiết lập ranh giới cho riêng bạn, đặc biệt nếu bạn đang đối phó với một ma cà rồng tâm linh tự ái. Cố gắng nhắc nhở bản thân rằng bạn không nên yêu hoặc hình thành một tình bạn bền chặt với một người có khả năng cảm xúc này. Không thể để họ yêu bạn trở lại.
- Ngôn ngữ cơ thể cũng có ích. Nếu một ma cà rồng tâm linh cố gắng phá vỡ ranh giới, hãy khoanh tay và phá vỡ giao tiếp bằng mắt. Điều này gửi một tín hiệu - "Lùi lại, tôi không thể giải quyết việc này hôm nay."
Bước 2. Lùi lại nếu bạn cảm thấy bị kiểm soát
Ma cà rồng ngoại cảm phát triển mạnh trong việc kiểm soát người khác. Nếu bạn cảm thấy như thời gian và không gian của mình đang bị người khác kiểm soát, hãy lùi lại một bước khỏi mối quan hệ.
- Nếu một ma cà rồng tâm linh đang cố gắng kiểm soát bạn hoặc đưa ra lời khuyên không được yêu cầu, hãy cắt đứt với họ bằng một tuyên bố chắc chắn rằng bạn không cần lời khuyên của họ. Hãy thử những câu như, "Tôi đánh giá cao việc bạn đưa ra lời khuyên, nhưng tôi cần phải tự mình giải quyết vấn đề này."
- Mọi người thường chấp nhận những lời chỉ trích từ các ma cà rồng tâm linh. Bạn kết thúc với một nhà phê bình nội tâm, cũng khắc nghiệt như ma cà rồng tâm linh. Làm việc để tắt tiếng nói bên trong bản thân cho bạn biết rằng bạn không có khả năng đưa ra quyết định của riêng mình. Nếu bạn thấy mình đang tự hạ mình xuống, hãy tạm dừng và nghĩ, "Điều đó thật tiêu cực và không cần thiết."
Bước 3. Tránh xa ma cà rồng tâm linh
Sau một thời điểm nhất định, bạn có thể phải cắt đứt mối quan hệ hoặc ít nhất là giảm bớt sự ràng buộc. Nếu một ma cà rồng tâm linh tiếp tục vi phạm ranh giới và đòi hỏi quá nhiều thời gian và năng lượng cảm xúc của bạn, bạn cần cố gắng giữ khoảng cách. Không trả lại tin nhắn hoặc cuộc gọi điện thoại và giới hạn thời gian bạn dành cho người này.
Bước 4. Tập thở sâu
Có thể rất căng thẳng và mệt mỏi khi đối phó với một ma cà rồng tâm linh. Hít thở sâu có thể giúp bạn thư giãn, khôi phục cảm giác bình tĩnh và cũng có thể là một hoạt động tiếp thêm sinh lực.
- Trong suốt cả ngày, hãy đặt tay lên bụng dưới và hít vào. Hít vào sao cho bàn tay đặt trên bụng của bạn nâng lên khi cơ hoành mở rộng. Giữ trong ba lần đếm, và sau đó thở ra.
- Hít thở sâu có thể là một phương pháp thực hành thiền định. Nó làm chậm suy nghĩ của bạn và cung cấp cho não của bạn lượng oxy cần thiết. Điều này có thể tăng cường năng lượng của bạn nếu nó bị suy giảm bởi một ma cà rồng tâm linh.
Bước 5. Tiếp tục chăm sóc bản thân của bạn
Chăm sóc cơ thể và tinh thần của bạn bằng cách duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, tập thể dục và chăm sóc cá nhân. Dành thời gian cho những người bạn quan tâm cũng như thú cưng của bạn. Tự thưởng cho bản thân một bồn tắm, tách trà hoặc dành thời gian cho sở thích của bạn.
- Ăn một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh bao gồm nhiều rau, protein nạc và carbs phức tạp.
- Chọn một bài tập mà bạn yêu thích, chẳng hạn như đi bộ, khiêu vũ, yoga hoặc đi xe đạp.
- Làm điều gì đó tốt đẹp cho bản thân mỗi ngày.
- Nếu ma cà rồng tâm linh đã gây ra tổn thương, hãy nói ra cảm xúc của bạn với người mà bạn tin tưởng hoặc làm việc với bác sĩ trị liệu.
Ghi bàn
0 / 0
Phần 2 Quiz
Cách tốt để chống lại ảnh hưởng của ma cà rồng tâm linh là gì?
Chỉ gặp chúng một lần một tuần.
Không hẳn! Nếu một ma cà rồng tâm linh phớt lờ yêu cầu của bạn về không gian cá nhân, tốt hơn hết là bạn nên ngừng nhìn thấy chúng hoàn toàn. Ngay cả một chuyến thăm mỗi tuần một lần cũng có thể đủ để chúng ngoạm lại móng vuốt của chúng vào bạn. Có một lựa chọn tốt hơn ngoài đó!
Giới hạn liên lạc với họ chỉ để gọi điện thoại và nhắn tin.
Thử lại! Nếu một ma cà rồng tâm linh biết cách thao túng bạn trực tiếp, rất có thể họ cũng biết cách thao túng bạn qua các cuộc gọi điện thoại và tin nhắn. Khi bạn đã quyết định loại trừ một ma cà rồng tâm linh ra khỏi cuộc sống của mình, tốt nhất là bạn nên loại bỏ chúng hoàn toàn. Chọn câu trả lời khác!
Nói với họ khi họ vượt qua ranh giới của bạn.
Đúng! Có thể hơi khó xử, nhưng thẳng thắn và trực tiếp là cách tốt nhất để thể hiện một ma cà rồng tâm linh rằng bạn đã thực hiện xong hành vi thông thường của chúng. Nếu họ tiếp tục cố gắng thao túng bạn bất chấp sự phản đối rõ ràng của bạn, có lẽ đã đến lúc bạn nên loại họ ra khỏi cuộc sống của bạn. Đọc tiếp câu hỏi đố vui khác.
Muốn có thêm câu đố?
Hãy tự kiểm tra!
Phần 3/3: Tự làm việc
Bước 1. Gặp chuyên gia trị liệu
Nhiều người kết thúc mối quan hệ với ma cà rồng tâm linh có vấn đề tiềm ẩn về lòng tự trọng. Gặp bác sĩ trị liệu có chuyên môn có thể giúp ích nếu bạn gặp vấn đề với cảm xúc, tình cảm và tương tác với người khác. Bạn có thể tìm một nhà trị liệu bằng cách yêu cầu bác sĩ của bạn giới thiệu, xem những gì được nhà cung cấp bảo hiểm của bạn chi trả hoặc tìm kiếm tư vấn miễn phí từ trường cao đẳng hoặc đại học của bạn nếu bạn là sinh viên.
Bước 2. Tìm hiểu bản thân
Thông thường, chúng ta khiến mình dễ bị ma cà rồng tâm linh vì chúng ta không biết chính mình. Dành thời gian tìm hiểu nhu cầu và mong muốn của bản thân có thể giúp bạn tránh xa những ma cà rồng tâm linh.
- Viết nhật ký có thể giúp bạn làm quen với chính mình. Viết ra những suy nghĩ và cảm xúc của bạn hàng ngày. Chọn một thời điểm, chẳng hạn như buổi sáng hoặc ngay trước khi đi ngủ, để ghi lại cảm xúc của bạn.
- Dành thời gian ở một mình. Cố gắng nỗ lực có ý thức để dành thời gian ở một mình. Bạn sẽ buộc phải cân nhắc về bản thân và cảm xúc của mình nếu bạn chọn ở một mình vài đêm mỗi tuần.
- Cân nhắc xem bạn có phải là người làm hài lòng mọi người hay không. Nếu bạn không muốn nói "không" và sợ làm ai đó thất vọng, đây là mồi cho những ma cà rồng tâm linh. Cố gắng tránh xa những xu hướng dễ chịu của mọi người để giảm bớt sự giam giữ của ma cà rồng tâm linh đối với bạn.
Bước 3. Tham gia vào các hoạt động xây dựng năng lượng
Năng lượng cao và tự tin có thể loại bỏ ma cà rồng năng lượng. Cố gắng tham gia vào các hoạt động sẽ thúc đẩy năng lượng và lòng tự trọng của bạn. Bạn có thể thử một số cách sau:
- Tập thể dục thường xuyên
- Đội thể thao
- Yoga
- Pilates
- Karate hoặc các khóa học tự vệ khác
- Bơi lội
- Chèo thuyền kayak
- Thể thao ngoài trời
Ghi bàn
0 / 0
Phần 3 Quiz
Đặc điểm nào có thể khiến bạn hấp dẫn hơn với một ma cà rồng ngoại cảm?
Lòng tự trọng thấp.
Chính xác! Ma cà rồng ngoại cảm thích gặp gỡ những người có lòng tự trọng thấp vì họ biết những người như vậy sẽ ít chống lại các chiến thuật thao túng của họ. May mắn thay, các hoạt động như tập thể dục, viết lách, hoặc thậm chí chỉ dành thời gian ở một mình với bản thân là những cách tuyệt vời để nâng cao lòng tự trọng của bạn và giúp bạn chống lại âm mưu của ma cà rồng tâm linh. Đọc tiếp câu hỏi đố vui khác.
Ngoại hình tốt.
Thử lại! Nghe có vẻ kinh khủng, ma cà rồng tâm linh thường nhắm vào những người kém hấp dẫn hơn vì chúng biết rằng mình sẽ dễ dàng đạt được đòn bẩy tình cảm hơn. Nếu có ai đó trong cuộc sống của bạn thường xuyên chỉ trích ngoại hình của bạn, rất có thể họ là một ma cà rồng tình cảm. Nhấp vào một câu trả lời khác để tìm câu trả lời phù hợp…
Sự thờ ơ đối với người khác.
Không hẳn! Ma cà rồng ngoại cảm thực sự thích săn mồi những người thể hiện sự quan tâm quá mức đối với người khác. Nếu bạn là những gì người khác gọi là "con người", bạn nên hết sức cảnh giác với những ma cà rồng tâm linh đang cố gắng lợi dụng bạn. Có một lựa chọn tốt hơn ngoài đó!
Muốn có thêm câu đố?
Hãy tự kiểm tra!
