Cho dù bạn đã phẫu thuật cắt đại tràng, cắt hồi tràng hay cắt niệu quản, sẽ có rất nhiều điều chỉnh sau đó. Đó là một thay đổi lớn mà bạn sẽ mất thời gian để làm quen! Rất may, bạn vẫn có thể thực hiện hầu hết các hoạt động yêu thích của mình từ trước khi phẫu thuật, như bơi lội, dắt chó đi dạo, tập thể dục, quan hệ tình dục, chơi với con và làm việc. Bạn có thể phải lập kế hoạch nhiều hơn những người không có túi hậu môn, nhưng theo thời gian, việc lập kế hoạch đó sẽ trở thành bản chất thứ hai đối với bạn. Chỉ cần đảm bảo được bác sĩ thông báo sau khi phẫu thuật và thời gian hồi phục trước khi bạn dễ dàng trở lại thói quen bình thường.
Các bước
Phương pháp 1/3: Tiếp tục các hoạt động bình thường
Bước 1. Tạo một mạng lưới hỗ trợ để bạn dựa vào khi bạn thích nghi với hậu môn của mình
Sau khi phẫu thuật, bạn sẽ học được cách thay túi hậu môn và dành khoảng 3 tháng để chữa bệnh. Khi bác sĩ đã giải phóng mặt bằng cho bạn sau thời gian hồi phục, bạn có thể dễ dàng trở lại cuộc sống trước khi phẫu thuật. Đó có thể là khoảng thời gian tràn ngập cảm xúc và có những người bạn có thể trò chuyện sẽ rất hữu ích khi bạn điều hướng cuộc sống với chiếc túi của mình.
- Nó cũng có thể hữu ích cho bạn khi nói chuyện với những người khác có túi hậu môn. Tìm kiếm các nhóm hỗ trợ trực tuyến hoặc các buổi gặp mặt tại địa phương để kết nối với những người mới. Chúng có thể giúp bạn bớt cảm thấy cô đơn khi làm quen với túi xách và trải nghiệm những tình huống mới.
- Hãy nhớ rằng bạn có thể chọn người mà bạn chia sẻ thông tin cá nhân của mình. Nếu ai đó tọc mạch và bạn không muốn đi vào chi tiết, hãy nói điều gì đó đơn giản, chẳng hạn như “Tôi đã phẫu thuật bụng”.
Bước 2. Mang theo các vật dụng dự phòng trong trường hợp bạn cần khi đi ra ngoài
Tai nạn có thể xảy ra và bạn cảm thấy lo lắng hoặc căng thẳng về khả năng đó là điều bình thường. Giúp bạn giảm bớt lo lắng bằng cách sẵn sàng đối phó với các sự cố bất cứ lúc nào. Giữ một túi nhỏ trong ô tô, ví, ba lô hoặc túi xách của bạn để bạn có thể dễ dàng lấy nếu cần. Giữ các mặt hàng này trong bộ tiếp liệu của bạn:
- Túi
- Cắt trước mặt bích
- Cuon bang
- Khăn ướt
- Bông băng gạc
- Bất kỳ vật dụng nào khác mà bạn cần để thay đổi hoặc làm sạch túi của mình
- Bạn cũng có thể muốn giữ một bộ quần áo thay đổi đơn giản trong ô tô, tủ đựng đồ hoặc bàn làm việc của mình. Hy vọng rằng bạn sẽ không bao giờ cần đến nó, nhưng nếu bạn có, sẽ rất vui khi biết nó ở đó.
Mẹo:
Nếu bạn đang bay, hãy giữ thêm đồ trong túi hành lý bên mình. Sẽ là một rắc rối lớn nếu túi đã kiểm tra của bạn bị thất lạc và tất cả đồ dùng của bạn đều ở trong đó.
Bước 3. Trở lại trường học hoặc cơ quan sau khi bạn đã được giải phóng mặt bằng
Nói chuyện với người quản lý, sếp hoặc giáo viên của bạn về tình hình của bạn để bạn có thể thực hiện bất kỳ điều chỉnh nào cần thiết. Bạn có thể cần phải nghỉ vệ sinh thường xuyên hơn hoặc có lẽ bạn muốn quay lại làm việc bán thời gian khi tiếp tục điều chỉnh với túi hậu môn của mình. Hãy cho biết nhu cầu của bạn để quá trình chuyển đổi trở lại nơi làm việc hoặc trường học càng giảm thiểu căng thẳng càng tốt.
Nếu bạn làm công việc lao động chân tay, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc y tá khoa hậu môn về những sản phẩm đặc biệt có thể hỗ trợ thêm cho bạn ở vùng bụng để bạn yên tâm hơn khi làm việc
Bước 4. Tận hưởng sự gần gũi tình dục khi bạn cảm thấy sẵn sàng về mặt tình cảm
Cắt bỏ buồng trứng không ảnh hưởng đến chức năng tình dục, nhưng nếu bạn bị thương hoặc phải cắt bỏ buồng trứng sau khi phẫu thuật, có thể các dây thần kinh tự chủ điều khiển chức năng tình dục đã bị thương. Một khi bác sĩ đã thông báo cho bạn, bạn có thể an toàn trở lại gần gũi tình dục, nhưng về mặt tình cảm, mọi thứ có thể hơi khác một chút. Hãy kiên nhẫn với bản thân và trao đổi với đối tác về cảm giác của bạn.
- Tùy thuộc vào vị trí của túi hậu môn của bạn, bạn có thể muốn thử một số tư thế khác nhau để bạn cảm thấy thoải mái hơn trong khi quan hệ tình dục.
- Nếu bạn tự giác về chiếc túi của mình, có những loại đồ lót và nội y đặc biệt dành cho cả nam và nữ có thể giúp bạn che giấu chiếc túi mà không cản trở việc di chuyển của bạn.
- Nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ mới, bạn có thể khó biết khi nào nên nói với người kia về chiếc túi của mình. Nếu người kia thực sự quan tâm đến bạn, rất có thể họ sẽ không bận tâm chút nào! Họ có thể có một vài câu hỏi, nhưng quan hệ tình dục và thân mật với túi hậu môn là điều nhiều người thích thú.
Bước 5. Tập thể dục và tận hưởng các hoạt động thể chất để giúp tăng cường endorphin của bạn
Ngoài các môn thể thao tiếp xúc, không có nhiều hoạt động bạn cần tránh với túi hậu môn của mình. Đi bộ, chạy bộ, thể thao đồng đội, cưỡi ngựa, chơi gôn, bơi lội, chơi bowling, đi xe đạp-những hoạt động này và những hoạt động khác là những hoạt động tuyệt vời mà bạn có thể tận hưởng một cách an toàn!
Tùy thuộc vào hoạt động, có thể có các sản phẩm hoặc biện pháp phòng ngừa, vì vậy hãy nhớ hỏi bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ điều gì mới
Bước 6. Sử dụng một dây đai đặc biệt để giữ túi hậu môn của bạn tại chỗ trong khi tập thể dục
Bạn có thể tìm thấy các loại dây đeo hoặc thắt lưng này tại hầu hết các cửa hàng cung cấp thiết bị y tế hoặc trực tuyến. Chúng có thể ngăn túi của bạn di chuyển xung quanh và gây khó chịu cho lỗ khí của bạn, đồng thời chúng cũng giúp bạn cảm thấy tự tin hơn khi tập thể dục.
Hãy nhớ uống thêm nước khi bạn tập thể dục, vì nó làm tăng khả năng bạn bị mất nước
Phương pháp 2 của 3: Ăn uống và duy trì đủ nước
Bước 1. Nhận giấy phép từ bác sĩ của bạn để tiếp tục ăn các món ăn yêu thích của bạn
Bác sĩ hoặc y tá khoa hậu môn có thể đã đưa cho bạn một danh sách các loại thực phẩm cần tránh sau khi phẫu thuật. Khi cơ thể bạn đã hồi phục, bạn có thể bổ sung nhiều thực phẩm đó trở lại chế độ ăn uống của mình. Chỉ cần đảm bảo kiểm tra với bác sĩ của bạn trước và luôn lắng nghe hướng dẫn của họ.
Hãy nhớ rằng bạn có thể muốn từ từ khi đưa một số loại thực phẩm vào cơ thể. Bạn sẽ muốn xem chúng khiến bạn cảm thấy như thế nào và chúng ảnh hưởng như thế nào đến hệ tiêu hóa của bạn
Bước 2. Thử các thực phẩm gây đầy hơi tại nhà để xem chúng ảnh hưởng đến cơ thể bạn như thế nào
Một nỗi lo lớn mà mọi người thường gặp với túi hậu môn của họ là làm thế nào để đối phó với khí gas hoặc mùi lạ khi họ ở nơi công cộng. Một số loại thực phẩm nhất định làm tăng khả năng bị đầy hơi, vì vậy nếu đây là mối quan tâm của bạn, trước tiên hãy thử ăn chúng trong sự thoải mái tại nhà của bạn trước khi thực hiện ở nơi công cộng.
- Một số loại thực phẩm phổ biến hơn có thể gây ra khí với hậu môn là măng tây, đậu, bia, bông cải xanh, cải Brussels, đồ uống có ga và đậu Hà Lan.
- Thực phẩm có thể làm tăng mùi hôi trong túi hậu môn là rượu, măng tây, bông cải xanh, trứng, cá, tỏi và đậu Hà Lan.
- Hãy nhớ rằng tất cả mọi người, túi hậu môn hay không, đều trải qua khí. Đó là điều tự nhiên! Vì vậy, nếu điều đó xảy ra khi bạn ra ngoài, hãy tin rằng điều đó là bình thường và không có gì phải xấu hổ.
Cảnh báo:
Luôn lắng nghe lời khuyên và hướng dẫn của bác sĩ. Mỗi người là khác nhau, cũng như mỗi cuộc phẫu thuật và cắt bỏ tử cung. Có thể có những thứ sẽ gây khó chịu cho hệ thống của bạn hơn là của người khác và bác sĩ hoặc y tá cơ quan hậu môn của bạn là nguồn thông tin tốt nhất cho thông tin đó.
Bước 3. Thêm một vài món vào chế độ ăn uống của bạn để giảm nguy cơ có mùi hôi ở vòi trứng
Sữa bơ, nước ép nam việt quất, mùi tây, kefir và sữa chua được chứng minh là giúp trung hòa mùi hôi có thể phát ra từ túi hậu môn của bạn. Hãy thử uống nước ép nam việt quất vào buổi sáng và ăn một chút sữa chua vào bữa trưa.
Thuốc mùi tây có thể được mua ở quầy. Chúng rất tốt để giảm khí và chứng khó tiêu, ngoài ra chúng sẽ giúp khử mùi hôi. Luôn hỏi bác sĩ của bạn trước khi thêm một loại vitamin mới hoặc chất bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn
Bước 4. Uống nước trong suốt cả ngày để giữ đủ nước
Việc cung cấp đủ nước cho túi hậu môn thực sự rất quan trọng. Nó giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn và sẽ giữ cho mọi thứ di chuyển trong cơ thể để bạn không bị tắc nghẽn. Mặc dù không có lượng nước phù hợp cho tất cả mọi người uống, nhưng bạn sẽ cần uống nhiều nước hơn so với trước khi mổ. Ví dụ, nếu bạn uống 64 fl oz (1, 900 mL) nước mỗi ngày trước khi mổ đẻ, hãy tăng lượng nước hàng ngày của bạn lên khoảng 80 fl oz (2, 400 mL) mỗi ngày.
- Để bắt đầu một ngày mới của bạn, hãy uống một cốc nước vào buổi sáng sau khi thức dậy.
- Luôn mang theo bên mình một chai nước để bạn không bao giờ thiếu nước khi muốn hoặc cần.
Bước 5. Chú ý các dấu hiệu mất nước để tránh biến chứng
Nước dừa, sữa ít béo và đồ uống bù nước rất an toàn để uống giúp cơ thể bù nước. Nhưng nếu tình trạng mất nước kéo dài hơn 1 ngày, hãy gọi cho bác sĩ ngay lập tức.
Khát nước quá mức, màu nước tiểu sẫm màu, giảm sản lượng, lừ đừ, buồn nôn, quầng thâm quanh mắt, huyết áp thấp, chóng mặt và chuột rút đều là những dấu hiệu cần chú ý
Phương pháp 3/3: Giấu túi hậu môn của bạn
Bước 1. Tìm hiểu một hệ thống túi 1 mảnh cho đơn giản
Hệ thống ống dẫn trứng 1 mảnh gắn trực tiếp vào da xung quanh lỗ thoát. Khi cần thay đổi, bạn loại bỏ toàn bộ. Chỉ có một mảnh để xử lý có thể đơn giản hóa quá trình, nhưng bạn sẽ cần phải gắn nhiều lần túi mới lên lỗ thoát khí khi bạn thay chúng. Đây cũng có thể là một lựa chọn tốt nếu lỗ thông của bạn nằm ở vùng bụng có nếp nhăn sâu.
Bước 2. Chọn hệ thống 2 mảnh để thay đổi túi dễ dàng hơn
Nếu bạn không muốn dán túi hậu môn mới lên da mỗi khi cần thay túi, hệ thống 2 mảnh có thể là lựa chọn tốt nhất cho bạn. Điều này bao gồm 1 mảnh dính vào da xung quanh lỗ thoát và một túi gắn vào mảnh đầu tiên. Khi bạn cần làm trống túi, bạn có thể tháo túi và sau đó kẹp nó lại vào vị trí cũ.
Bước 3. Đổ sạch túi hậu môn thường xuyên để túi không bị phồng dưới quần áo
Một nguyên tắc nhỏ là làm trống túi của bạn khi nó đã đầy 1/3 quãng đường. Luôn đảm bảo rửa tay trước và sau khi cầm túi.
Điều này có thể khiến bạn phải đi vệ sinh thường xuyên hơn bình thường, nhưng nó sẽ trở thành thói quen trước khi quá nhiều thời gian trôi qua
Bước 4. Sử dụng chất khử mùi hoặc xịt khử mùi túi để che mùi hôi bốc ra từ túi
Đây là những sản phẩm đặc biệt mà bạn có thể mua từ cửa hàng cung cấp y tế, cửa hàng thuốc hoặc trực tuyến. Nếu bạn lo lắng mùi hôi từ túi của bạn có thể bị người khác chú ý, đây có thể là một cách tuyệt vời để bạn xoa dịu tâm trí.
Các sản phẩm này sử dụng rất đơn giản - bạn chỉ cần thêm một vài giọt khi thay đồ hoặc làm trống túi của mình
Bước 5. Hỏi bác sĩ về việc chuyển sang hệ thống 1 mảnh ít cồng kềnh hơn
Đây có thể là một lựa chọn cho bạn tùy thuộc vào loại hậu sản mà bạn mắc phải. Hệ thống 2 mảnh có xu hướng cồng kềnh hơn một chút, trong khi hệ thống 1 mảnh có xu hướng phẳng hơn. Điều tuyệt vời là có rất nhiều loại túi khác nhau, vì vậy rất có thể bạn sẽ tìm được loại phù hợp với mình.
Nhược điểm của hệ thống 1 mảnh là bạn phải thay mặt bích mỗi khi thay túi và điều này có thể gây kích ứng da
Bước 6. Thử nghiệm với các kiểu quần áo khác nhau để tìm những gì bạn cảm thấy phù hợp nhất
Cạp thắt lưng cao hơn hoặc thấp hơn có thể thoải mái hơn, tùy thuộc vào vị trí lỗ thoát khí của bạn. Hoặc một loại vải mềm hơn, như bông hoặc vải lanh, có thể thoải mái hơn polyester hoặc nylon. Hãy kiên nhẫn khi bạn thử trang phục cũ và mua sắm những bộ mới.
Quần áo bó sát có thể không phải là lựa chọn thoải mái nhất lúc đầu khi bạn vẫn đang quen với túi hậu môn, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn sẽ không bao giờ có thể mặc chúng. Có thể chỉ mất một chút thời gian trước khi bạn quen với cảm giác của chiếc túi khi bạn đeo chúng
Bước 7. Đeo các họa tiết để làm cho đường viền của túi hậu môn ít bị chú ý hơn
Màu sắc và hoa văn tối hơn đều là những lựa chọn thông minh sẽ giúp bạn che giấu túi hậu môn của bạn tốt hơn so với những lựa chọn màu sáng hoặc không có hoa văn. Nếu lỗ thông của bạn cao hơn rốn, hãy chọn những chiếc áo có hoa văn. Nếu nó nằm dưới rốn của bạn, quần có hoa văn có thể là lựa chọn tốt nhất.
Hãy nhớ rằng bạn không cần phải giấu túi hậu môn của mình - điều đó không có gì phải xấu hổ! Nhưng nếu bạn muốn giữ nó ở chế độ riêng tư, điều đó hoàn toàn ổn và bạn có thể lựa chọn. Hãy làm bất cứ điều gì khiến bạn cảm thấy tự tin nhất
Lời khuyên
- Tùy thuộc vào tình hình của bạn, bạn có thể được hưởng lợi từ việc tưới nước vào vòi trứng. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để xem liệu đây có phải là một lựa chọn cho bạn hay không.
- Hãy nhớ rằng bạn không đơn độc trong việc điều chỉnh sự thay đổi này trong cuộc sống của bạn. Tìm một nhóm hỗ trợ nơi bạn có thể nói lên nỗi sợ hãi, lo lắng và câu chuyện của mình.
