Hen suyễn là một căn bệnh phổ biến ảnh hưởng đến đường thở và phổi. Nó có biểu hiện khó thở, thở khò khè và thở gấp. Bạn cũng có thể bị ho vào ban đêm và tức ngực, đau hoặc áp lực. Mọi người ở mọi lứa tuổi đều có thể phát triển bệnh hen suyễn. Bệnh hen suyễn không thể chữa khỏi, nhưng được kiểm soát và điều trị thường bao gồm phòng ngừa, giảm thiểu tiếp xúc với các tác nhân gây bệnh và dùng thuốc kiểm soát cơn bùng phát.
Các bước
Phần 1/3: Kiểm soát bệnh hen suyễn bằng thuốc
Bước 1. Làm việc với bác sĩ của bạn để phát triển một Kế hoạch Hành động Suyễn
Bạn và bác sĩ của bạn nên làm việc cùng nhau để lập một kế hoạch mô tả việc sử dụng các loại thuốc điều trị bệnh hen suyễn của bạn, các yếu tố kích hoạt và cách tránh chúng, cũng như những việc cần làm khi cơn hen của bạn bùng phát.
- Mọi người sẽ có một kế hoạch hành động khác nhau vì mọi người đều trải qua bệnh hen suyễn khác nhau. Ví dụ, nếu người bị hen suyễn là học sinh, kế hoạch hành động của họ sẽ bao gồm việc cho phép dùng thuốc ở trường.
- Kế hoạch hành động nên bao gồm số điện thoại khẩn cấp, danh sách các tác nhân cần tránh, các triệu chứng bùng phát và những việc cần làm khi chúng xuất hiện, cộng với cách chuẩn bị trước khi tập thể dục để không bị lên cơn.
Bước 2. Nhận đơn thuốc
Thuốc thường là nền tảng của điều trị hen suyễn. Thuốc do bác sĩ kê đơn có thể giúp kiểm soát bệnh và ngăn ngừa các cơn hen suyễn. Có hai loại thuốc điều trị hen suyễn dạng uống và dạng hít mà bác sĩ có thể kê đơn và hầu hết mọi người đều dùng cả hai loại thuốc này cùng một lúc:
- Thuốc chống viêm làm giảm sưng và chất nhầy trong đường hô hấp của bạn. Điều này có thể giúp thở dễ dàng hơn.
- Thuốc giãn phế quản giúp thư giãn các cơ xung quanh đường thở để cải thiện nhịp thở và lượng oxy trong phổi.
Bước 3. Sử dụng chất chống viêm
Thuốc uống hoặc thuốc hít để kiểm soát tình trạng viêm có thể là thuốc quan trọng nhất đối với người bị hen suyễn. Chúng làm giảm sưng và chất nhầy trong đường thở của bạn và có thể giúp kiểm soát hoặc ngăn ngừa các triệu chứng hen suyễn nếu được dùng hàng ngày.
- Bác sĩ có thể kê toa corticosteroid dạng hít như fluticasone, budesonide, ciclesonide hoặc mometasone. Có thể phải sử dụng hàng ngày trong một thời gian dài hơn để các loại thuốc này phát huy hết tác dụng và ít có tác dụng phụ.
- Bác sĩ có thể kê đơn chất điều chỉnh leukotriene như montelukast, zafirlukast hoặc zileuton để giúp ngăn ngừa và làm giảm các triệu chứng trong tối đa 24 giờ. Tuy nhiên, hãy sử dụng những loại thuốc này một cách cẩn thận vì chúng có liên quan đến các phản ứng tâm lý bao gồm kích động và gây hấn. May mắn thay, những phản ứng này rất hiếm.
- Bác sĩ cũng có thể cung cấp cho bạn một chất ổn định tế bào mast như cromolyn natri hoặc nedocromil natri.
- Đối với các triệu chứng nghiêm trọng không được kiểm soát bằng các phương pháp khác, bác sĩ có thể kê toa steroid đường uống ngắn hạn hoặc dài hạn. Những thuốc này có thể có nhiều tác dụng phụ hơn, vì vậy chỉ được sử dụng khi các phương pháp điều trị khác không hiệu quả hoặc khi các triệu chứng cấp tính nghiêm trọng.
Bước 4. Uống thuốc giãn phế quản
Thuốc giãn phế quản có dạng thuốc ngắn hạn hoặc dài hạn. Thuốc giãn phế quản ngắn hạn, thường được gọi là thuốc hít cấp cứu, làm giảm hoặc ngừng các triệu chứng và có thể giúp đỡ trong các cuộc tấn công. Thuốc giãn phế quản lâu dài giúp kiểm soát các triệu chứng và ngăn ngừa các cuộc tấn công.
- Đối với một số người, điều trị trước bằng thuốc trước khi tập thể dục có thể làm giảm các triệu chứng hen suyễn do tập thể dục gây ra.
- Bác sĩ có thể kê đơn thuốc chủ vận beta tác dụng kéo dài như salmeterol hoặc formoterol. Những chất này có thể mở đường thở của bạn, nhưng cũng có thể làm tăng nguy cơ lên cơn hen suyễn nghiêm trọng. Bạn thường sẽ dùng chúng cùng với corticosteroid.
- Bạn cũng có thể sử dụng thuốc hít kết hợp như fluticasone-salmeterol hoặc mometasone-formoterol.
- Ipratropium bromide là một loại thuốc kháng cholinergic có thể giúp kiểm soát các triệu chứng hen suyễn cấp tính hoặc mới. Theophylline là một loại thuốc giãn phế quản tác dụng kéo dài hiếm khi được sử dụng cho bệnh hen suyễn nữa ngoại trừ một số trường hợp nhất định.
Bước 5. Dùng thuốc trị dị ứng
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thuốc chữa dị ứng có thể làm giảm bớt các triệu chứng hen suyễn, đặc biệt nếu chúng là kết quả của dị ứng. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc dùng thuốc dị ứng cho bệnh hen suyễn.
- Tiêm phòng dị ứng có thể làm giảm phản ứng của cơ thể bạn đối với chất gây dị ứng trong thời gian dài.
- Thuốc steroid nhỏ mũi như fluticasone có thể làm giảm các triệu chứng dị ứng và do đó làm giảm các tác nhân gây hen suyễn.
- Thuốc kháng histamine đường uống như diphenhydramine, cetirizine, loratadine và fexofenadine có thể làm giảm hoặc giảm các triệu chứng hen suyễn của bạn. Bác sĩ có thể kê đơn hoặc giới thiệu thuốc kháng histamine cho bạn.
Bước 6. Xem xét phương pháp nong nhiệt phế quản
Phương pháp điều trị này, sử dụng nhiệt để hạn chế khả năng thắt chặt của đường thở, không được phổ biến rộng rãi. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về phương pháp nong nhiệt phế quản nếu bạn bị hen suyễn nặng mà không cải thiện với các phương pháp điều trị khác.
- Liệu pháp điều trị phế quản yêu cầu bạn phải trải qua ba lần khám bệnh ngoại trú tại bệnh viện.
- Điều trị làm nóng bên trong đường thở của bạn, làm giảm số lượng cơ trơn có thể co lại và hạn chế lượng không khí của bạn.
- Kết quả của nong phế quản kéo dài đến một năm, có nghĩa là bạn có thể cần điều trị lặp lại trong những năm tiếp theo.
Phần 2/3: Thay đổi lối sống
Bước 1. Hạn chế tiếp xúc với các yếu tố kích hoạt
Bệnh hen suyễn thường nặng hơn sau khi tiếp xúc với các yếu tố môi trường gây ra các triệu chứng. Hạn chế hoặc tránh các yếu tố kích hoạt có thể giảm thiểu các triệu chứng của bạn hoặc ngăn chặn các cuộc tấn công.
- Thêm vào đó, tránh tiếp xúc với thời tiết quá nóng hoặc quá lạnh. Che mặt nếu bạn ra ngoài trời lạnh hoặc gió.
- Luôn cập nhật chủng ngừa của bạn, đặc biệt là tiêm phòng cúm hàng năm, để giảm nhiễm trùng có thể gây ra cơn hen suyễn.
- Tránh hút thuốc và hút thuốc lá thụ động nếu bạn bị hen suyễn, vì khói thuốc là nguyên nhân gây ra các triệu chứng hen suyễn đáng kể.
- Sử dụng máy điều hòa không khí để giảm lượng phấn hoa lưu thông trong không khí trong nhà.
- Giảm bụi trong nhà của bạn thông qua hút bụi hàng ngày hoặc loại bỏ thảm.
- Đậy nệm, gối và lò xo hộp trong một tấm che chống bụi
- Nếu bạn bị dị ứng với vật nuôi, hãy đuổi chúng ra khỏi nhà, hoặc ít nhất là ra khỏi phòng của bạn.
- Làm sạch thường xuyên để loại bỏ bụi, lông thú cưng, bào tử nấm mốc và phấn hoa.
- Tránh tiếp xúc với phấn hoa hoặc ô nhiễm không khí bằng cách hạn chế thời gian ở bên ngoài.
- Giảm căng thẳng tâm lý.
Bước 2. Duy trì sức khỏe tổng thể của bạn
Giữ cho bản thân khỏe mạnh bằng chế độ ăn uống, tập thể dục và đi khám bác sĩ thường xuyên để giúp giảm các triệu chứng của bệnh hen suyễn. Các tình trạng như béo phì và bệnh tim có thể làm trầm trọng thêm hoặc gây ra bệnh hen suyễn.
- Tập thể dục thường xuyên để tăng cường tim và phổi của bạn. Điều này cũng có thể giúp kiểm soát cân nặng của bạn.
- Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và thường xuyên. Tiêu thụ lượng trái cây và rau quả được khuyến nghị hàng ngày thậm chí có thể giúp hoạt động của phổi và giảm các triệu chứng hen suyễn.
Bước 3. Kiểm soát chứng ợ nóng và GERD.
Có một số bằng chứng cho thấy chứng ợ nóng và GERD, hoặc bệnh trào ngược dạ dày thực quản, có thể làm hỏng đường thở và khiến bệnh hen suyễn trở nên trầm trọng hơn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn và điều trị cả hai tình trạng, điều này có thể giúp cải thiện bất kỳ triệu chứng nào của bệnh hen suyễn mà bạn gặp phải.
Bước 4. Hít thở sâu
Có một số bằng chứng cho thấy việc sử dụng các bài tập thở sâu kết hợp với thuốc có thể giúp kiểm soát các triệu chứng và giảm lượng thuốc bạn cần. Nó cũng có thể giúp bạn thư giãn, có thể làm giảm căng thẳng tâm lý làm trầm trọng thêm bệnh hen suyễn.
- Hít thở sâu giúp phân phối oxy trong cơ thể của bạn. Điều này có thể làm giảm nhịp tim, bình thường hóa mạch và giúp bạn thư giãn, tất cả đều có thể giúp kiểm soát bệnh hen suyễn.
- Hít vào và thở ra hoàn toàn bằng mũi. Bạn có thể muốn hít thở để đếm cụ thể. Ví dụ, bạn có thể hít vào đến bốn và sau đó thở ra cho cùng một số.
- Để tối ưu hóa việc hít thở sâu của bạn, hãy ngồi thẳng lưng với vai của bạn. Hít thở chậm và đều, hóp bụng để mở rộng phổi và khung xương sườn.
Bước 5. Khám phá các biện pháp chữa bệnh bằng thảo dược
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng các biện pháp tự nhiên và thảo dược có thể giúp kiểm soát bệnh hen suyễn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng các biện pháp khắc phục này.
- Tìm các sản phẩm có chứa hạt đen, caffein, choline và pycnogenol, vì chúng có thể giúp giảm các triệu chứng hen suyễn.
- Trộn ba phần cồn lobelia với một phần cồn ớt. Nhỏ 20 giọt hỗn hợp này vào nước để giúp giảm cơn hen suyễn nặng.
- Ăn gừng và nghệ, có thể giúp giảm viêm.
Phần 3/3: Tìm hiểu xem bạn có bị hen suyễn không
Bước 1. Tìm hiểu các yếu tố rủi ro của bạn
Các bác sĩ không biết nguyên nhân gây ra bệnh hen suyễn, nhưng họ biết rằng một số yếu tố nhất định làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Tìm hiểu xem bạn có nguy cơ mắc bệnh hen suyễn hay không có thể giúp bạn xác định các triệu chứng và điều trị. Các yếu tố rủi ro bao gồm:
- Có người thân mắc bệnh hen suyễn
- Có các tình trạng dị ứng như viêm da dị ứng hoặc viêm mũi dị ứng
- Thừa cân
- Là người hút thuốc hoặc để người khác hoặc chính bạn tiếp xúc với khói thuốc
- Làm việc với hoặc tiếp xúc với khói thải hoặc các chất ô nhiễm khác
Bước 2. Nhận biết các dấu hiệu và triệu chứng
Hen suyễn có nhiều dấu hiệu và triệu chứng khác nhau, từ nhẹ đến nặng. Nhận biết các triệu chứng tiềm ẩn có thể giúp bạn điều trị thích hợp. Một số triệu chứng của bệnh hen suyễn bao gồm:
- Khó thở
- Căng hoặc đau ở ngực
- Khó ngủ
- Ho, đặc biệt khi tập thể dục, các cơn cấp tính hoặc vào ban đêm
- Tiếng huýt sáo hoặc thở khò khè khi thở
Bước 3. Tiến hành các xét nghiệm hen suyễn
Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị hen suyễn, hãy đến gặp bác sĩ. Nếu cô ấy nghĩ rằng bạn có thể bị hen suyễn, cô ấy có thể yêu cầu xét nghiệm sau khi khám cho bạn. Các loại xét nghiệm sau đây có thể là cách duy nhất để xác định bệnh hen suyễn:
- Phép đo phế dung, kiểm tra mức độ hẹp ống phế quản của bạn và lượng không khí bạn có thể thở ra sau khi hít thở sâu.
- Theo dõi đồng hồ đo lưu lượng đỉnh, để xác định khả năng thở ra của bạn.
- Thử thách methacholine, sử dụng chất kích hoạt hen suyễn để xem bạn có bị hen suyễn hay không.
- Thử nghiệm nitric oxide để đo lượng nitric oxide trong hơi thở của bạn, có thể xác nhận bệnh hen suyễn.
- Quét như chụp X-quang, CT hoặc MRI để xem các mô của phổi và khoang mũi có thể làm cho bệnh hen suyễn trở nên trầm trọng hơn.
- Kiểm tra dị ứng
- Bạch cầu ái toan trong đờm, để tìm kiếm sự hiện diện của một số loại tế bào bạch cầu được gọi là bạch cầu ái toan.
Bước 4. Nhận chẩn đoán xác định
Tùy thuộc vào kết quả xét nghiệm, bác sĩ có thể xác định chẩn đoán hen suyễn. Nói chuyện với cô ấy về cách điều trị tốt nhất cho trường hợp cụ thể của bạn.
