Nhiều đứa trẻ tỏ ra ngại ngùng khi gặp những người mà chúng không biết rõ hoặc cảm thấy lo lắng và “kêu lên” khi chúng ở trong một nhóm lớn. Trong khi nhút nhát và lo lắng là hoàn toàn bình thường, một tỷ lệ nhỏ trẻ em (và người lớn) mắc chứng rối loạn lo âu xã hội được gọi là "đột biến chọn lọc" (SM). Về cơ bản, SM gây ra tình trạng không thể nói chuyện trong một số tình huống nhóm nhất định (chẳng hạn như lớp học), mặc dù người đó có thể và giao tiếp bình thường vào những thời điểm khác. SM là một tình trạng y tế được công nhận và cần được chẩn đoán và điều trị một cách chuyên nghiệp. Tuy nhiên, bạn có thể giúp người thân mắc chứng đột biến gen có chọn lọc bằng cách kiên nhẫn, thấu hiểu và hỗ trợ, cũng như áp dụng các chiến lược điều trị đã được chứng minh.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Cung cấp một môi trường hỗ trợ
Bước 1. Đừng bỏ qua, phủ nhận hoặc giảm thiểu tình trạng này
Đột biến có chọn lọc thường xuất hiện ở trẻ em trước năm tuổi, nhưng có thể không được chẩn đoán trong nhiều trường hợp. Mọi người thường cho rằng một đứa trẻ nhà SM chỉ thực sự nhút nhát, hoặc có lẽ rằng nó đang cố tình không nói như một mưu đồ để thu hút sự chú ý hoặc “tạo cảnh”. Tuy nhiên, đừng để bị lừa - hiện tượng đột biến có chọn lọc là rất thực và không nằm trong tầm kiểm soát của người mắc bệnh.
- SM là một chứng rối loạn lo âu, vì vậy việc quát mắng hoặc trừng phạt một đứa trẻ gần như chắc chắn sẽ phản tác dụng bằng cách gây ra nhiều lo lắng hơn.
- Đừng bỏ qua điều kiện bằng cách nói "ồ, cô ấy chỉ im lặng" hoặc tổ chức lễ kỷ niệm lớn bất cứ khi nào một người của SM lên tiếng trong một tình huống xã hội. Đối xử với nó như một điều kiện thực tế và có thể quản lý được.
- SM sẽ không chỉ "biến mất" nếu bạn phớt lờ nó. Trên thực tế, nó có thể trở nên tồi tệ hơn khi một đứa trẻ lớn lên. Vì vậy, đừng trì hoãn việc tìm kiếm chẩn đoán và điều trị.
Bước 2. Tạo một “không gian an toàn” để biểu đạt
Xây dựng mối quan hệ lành mạnh, gần gũi với trẻ em (hoặc người lớn) với SM là một trong những bước đầu tiên để khắc phục tình trạng này. Người đó càng thoải mái và tự tin khi nói với bạn về suy nghĩ hoặc cảm xúc, thì người đó càng có khả năng quản lý sự lo lắng khi tiếp xúc với người lạ hoặc nhóm lớn hơn.
Dành thời gian cho cá nhân. Thúc đẩy cuộc trò chuyện bằng cách đặt câu hỏi (“Bạn đang xây dựng những gì với những khối đó?” “Những đám mây đó trông như thế nào đối với bạn?” “Nếu bạn có thể đi bất cứ đâu trên thế giới, nó sẽ ở đâu?”). Xây dựng lòng tin và sự thoải mái (“không gian an toàn”) để người đó hoàn toàn thoải mái khi thể hiện cảm xúc của mình
Bước 3. Xác định những gì làm cho tình trạng tồi tệ hơn và tốt hơn
Mọi người với SM đều trải qua điều kiện khác nhau. Một số học tốt trong lớp học nhưng không thể nói chuyện trước một người lạ. Một số người có thể nói trước cùng một nhóm người trong một bối cảnh nhưng không phải trong bối cảnh khác. Ngoài ra, các nguồn lo lắng khác có thể làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh và các tác động xoa dịu có thể điều chỉnh nó. Việc xác định những “tác nhân kích hoạt” này có thể giúp ích đáng kể cho việc điều trị ở cả người chưa thành niên và người lớn.
Đặc biệt nếu người thân của bạn mắc bệnh SM là trẻ lớn hoặc người lớn, bạn có thể xác định được các yếu tố gây lo lắng (căng thẳng trong công việc, rắc rối trong mối quan hệ, vấn đề tiền bạc, v.v.) làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh. Giúp người đó quản lý những yếu tố gây căng thẳng này cũng có thể giúp quản lý SM
Phương pháp 2/3: Sử dụng các chiến lược điều trị
Bước 1. Nhận chẩn đoán chuyên nghiệp
Trong khi nhiều người chưa bao giờ nghe nói về đột biến gen có chọn lọc hoặc có thể gặp khó khăn khi xác định nó, những người khác có thể cho rằng một người thân mắc bệnh SM trong khi thực tế một tình trạng khác đang gây ra các vấn đề giao tiếp. Ví dụ, rối loạn phổ tự kỷ hoặc một vấn đề sức khỏe tâm thần hoặc thể chất khác có thể là căn nguyên của các triệu chứng. Chỉ có chẩn đoán chuyên nghiệp mới có thể xác nhận hoặc loại trừ SM.
Chẩn đoán SM thường bao gồm nỗ lực phối hợp của một nhóm các chuyên gia. Việc chẩn đoán thường bắt đầu bằng việc đến gặp bác sĩ chăm sóc chính, sau đó là giới thiệu đến một nhà nghiên cứu bệnh học về ngôn ngữ và ngôn ngữ (SLP). SLP sẽ xem xét các báo cáo, quan sát người đó và tiến hành các xét nghiệm khác để chẩn đoán SM. Bác sĩ tâm thần hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần khác cũng có thể được gọi đến để hỗ trợ chẩn đoán và kế hoạch điều trị
Bước 2. Thực hiện cách tiếp cận từng bước
Không có cách "sửa chữa nhanh" nào cho SM, và mong đợi sự cải thiện ngay lập tức hoặc trở nên khó chịu khi dường như không có gì thay đổi sẽ không giúp ích cho bạn hoặc người thân của bạn. SM được khắc phục thông qua một quá trình xác định nguồn gốc gây lo lắng một cách chậm rãi, ổn định, phát triển các cơ chế đối phó và xây dựng các chiến lược giao tiếp hữu ích.
- Theo nghĩa đen, cách tiếp cận có thể được biểu diễn bằng một sơ đồ gồm một tập hợp các bước, mỗi bước đại diện cho một giai đoạn mới của quá trình vượt qua SM. Bước đầu tiên có thể bao gồm thực hiện giao tiếp phi ngôn ngữ (cử chỉ, v.v.) trong các tình huống xã hội, chuyển sang nói ngắn gọn (“có” hoặc “không”) hoặc thì thầm câu trả lời dài hơn, để cuối cùng nói đầy đủ và rõ ràng hơn trong tâm trạng lo lắng. -tình hình sản xuất.
- Tham khảo ý kiến của đội ngũ chuyên gia điều trị cho người thân của bạn để xác định và thực hiện các bước phù hợp nhất với tình trạng của họ.
Bước 3. Làm việc với nhà nghiên cứu về ngôn ngữ và ngôn ngữ
Các SLP xử lý các trường hợp đột biến chọn lọc thường rút ra từ một nhóm các chiến lược điều trị chung, mặc dù các chiến lược điều trị nên được cá nhân hóa cho bệnh nhân. Đây thường là các hình thức trị liệu hành vi, tương tự như liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) có thể được sử dụng bởi một chuyên gia sức khỏe tâm thần. Điều trị có thể bao gồm, ví dụ:
- kích thích giảm dần - điều này liên quan đến việc bắt đầu trong một tình huống thoải mái và từ từ thêm các thành phần kém thoải mái hơn. Ví dụ: bạn có thể thực hành các cuộc trò chuyện trực tiếp với người đó trong lớp học ở trường và dần dần thêm những người khác vào danh sách kết hợp.
- định hình - điều này sử dụng giao tiếp phi ngôn ngữ như một cửa ngõ để giao tiếp bằng lời nói. Một người có thể thực hành "thảo luận" về một chủ đề chỉ bằng cử chỉ, viết, vẽ, v.v., sau đó phát ra âm thanh hoặc sử dụng các từ đơn giản liên quan đến chủ đề, sau đó cuối cùng giao tiếp bằng lời nói về chủ đề đó.
- tự mô hình hóa - kỹ thuật này sử dụng bản ghi video của một người đang nói chuyện với người khác như một công cụ đào tạo. Về bản chất, người đó trở thành giáo viên của chính mình.
Bước 4. Cân nhắc dùng thuốc
Vì đây là một chứng rối loạn lo âu được chẩn đoán, SM đôi khi có thể được điều trị hiệu quả bằng thuốc theo toa (cùng với liệu pháp và các phương pháp điều trị khác). Thông thường nhất, thuốc chống trầm cảm (chẳng hạn như Prozac) được sử dụng để giải quyết những lo lắng tiềm ẩn.
Lưu ý rằng thuốc chống trầm cảm có thể có tác dụng phụ nghiêm trọng, đặc biệt là ở trẻ em. Chẳng hạn, chúng có thể làm gia tăng ý định tự tử ở một số người trẻ tuổi. Nói chuyện với bác sĩ hoặc bác sĩ tâm thần của người thân của bạn (hoặc yêu cầu người thân của bạn làm như vậy) về các câu hỏi và mối quan tâm của bạn
Phương pháp 3 trên 3: Truyền bá nhận thức
Bước 1. Biết cách mô tả đột biến chọn lọc
Một trong những cách bạn có thể hữu ích nhất đối với người thân mắc bệnh SM là giải thích tình trạng bệnh cho người khác. Bạn không cần phải thông báo với thế giới rằng “cháu trai của tôi mắc chứng đột biến gen có chọn lọc”, nhưng bạn có thể cung cấp thông tin khi được bảo đảm.
- Tuy nhiên, hãy nhớ rằng SM là một tình trạng bệnh lý, vì vậy đừng tiết lộ nó cho người khác mà không có sự cho phép của người đó (đặc biệt nếu người thân của bạn là người lớn).
- Theo thuật ngữ cơ bản, SM liên quan đến việc không thể nói chuyện trong một số trường hợp nhất định (thường là nơi công cộng) mặc dù người đó không gặp khó khăn gì khi giao tiếp bằng lời nói. Để được chẩn đoán là SM, các triệu chứng phải cản trở các hoạt động sống bình thường, không do các bệnh lý khác gây ra và kéo dài ít nhất một tháng.
Bước 2. Làm rõ SM là gì và không phải là gì
Nhận thức về SM vẫn còn khá thấp và mọi người có thể cho rằng người thân của bạn là người nhút nhát, thô lỗ hoặc không quan tâm, hoặc mắc chứng tự kỷ, một số loại khuyết tật về tinh thần hoặc cảm xúc hoặc một tình trạng khác. Ngoài việc cung cấp định nghĩa và thông tin cơ bản về SM, bạn có thể giúp người khác nhận ra rằng người thân yêu của bạn không cố ý hành động và hoàn toàn có khả năng hiểu, giao tiếp và học hỏi.
SM không phải là "giả tạo" hay "bịa đặt" và cũng không phải là một lời cầu xin sự chú ý. Đó là một tình trạng thực tế dựa trên chứng rối loạn lo âu. Nó không có nghĩa là người đó có một số loại khuyết tật về tâm thần. Nó có thể được điều trị và khắc phục. Người đó có thể có một cuộc sống đầy đủ, khỏe mạnh, thành công, có nhiều bạn bè và xoay sở tốt trong các tình huống xã hội
Bước 3. Hãy là người bênh vực cho người thân của bạn
Những người mắc bệnh SM có thể cần thêm một chút kiên nhẫn, hiểu biết và nỗ lực ở trường học, văn phòng hoặc nơi khác, đặc biệt là trong giai đoạn đầu đối phó với tình trạng bệnh. Tuy nhiên, SM có thể khiến người thân của bạn đặc biệt khó lên tiếng và giải thích về những kiểu tiện nghi đơn giản có thể hỗ trợ đắc lực. Bạn có thể trợ giúp bằng cách trở thành tiếng nói, người bảo vệ và nhà vô địch của người thân yêu của bạn.
