Chải chuốt tính cách của bạn cũng quan trọng như chải chuốt vẻ bề ngoài của bạn. Khi bạn thường xuyên nỗ lực để phát triển những nét tính cách tốt và giảm thiểu những điểm xấu, bạn sẽ kết bạn được nhiều hơn, làm việc tốt hơn và cảm thấy hạnh phúc hơn về tổng thể. Tính cách của bạn không hề được đặt ra, ngay cả khi trưởng thành, vì vậy bạn hoàn toàn có thể thực hiện một số thay đổi để tốt hơn. Để trang điểm cho tính cách của bạn, trước tiên hãy đặt ra một số mục tiêu cho bản thân. Sau đó, hãy củng cố những đặc điểm tích cực của bạn và rèn giũa kỹ năng giao tiếp giữa các cá nhân với nhau.
Các bước
Phương pháp 1/3: Đặt mục tiêu tính cách
Bước 1. Trở nên tự nhận thức
Bạn là một con người phức tạp, người phải đối mặt với nhiều trải nghiệm phức tạp hàng ngày. Vì điều này, bạn có thể quên tập trung vào nội tâm của mình và chú ý đến cách lời nói và hành vi của bạn không chỉ ảnh hưởng đến bạn mà còn ảnh hưởng đến những người khác. Nhận thức rõ hơn về các đặc điểm tính cách hiện tại của bạn và cách chúng ảnh hưởng đến bạn và những người khác sẽ giúp bạn xác định những lĩnh vực bạn có thể muốn thay đổi. Các lĩnh vực chính của nhận thức về bản thân bao gồm: đặc điểm nhân cách, giá trị, đạo đức và niềm tin, thói quen, nhu cầu tình cảm và tâm lý.
Tự nhận thức về tính cách của mình có thể giúp bạn điều hướng thế giới của mình tốt hơn bằng cách hướng tới những tình huống mang lại cho bạn những trải nghiệm và phần thưởng tích cực, đồng thời tránh những tình huống có thể phá hoại và khiến bạn quá căng thẳng. Nói cách khác, tự nhận thức về tính cách của mình sẽ giúp bạn phân tích cách bạn phản ứng và cảm nhận về mọi việc để giúp bạn có những lựa chọn tốt hơn trong cuộc sống
Bước 2. Lập danh sách các đặc điểm tính cách mà bạn muốn phát triển hoặc củng cố
Đây có thể là những đặc điểm bạn đã sở hữu ở một mức độ nào đó. Chúng cũng có thể là những đặc điểm mà bạn hiện không có, nhưng ước gì bạn có.
- Ví dụ, bạn có thể là một người nhút nhát bẩm sinh và muốn trở nên hòa đồng hơn.
- Nếu bạn đã là một người sáng tạo, bạn có thể quyết định áp dụng khả năng sáng tạo của mình vào nhiều lĩnh vực hơn trong cuộc sống.
- Đừng nghiên cứu quá nhiều đặc điểm tính cách cùng một lúc. Lúc đầu chỉ chọn một hoặc hai cái để bạn không bị choáng ngợp.
Bước 3. Ghi lại một số thói quen bạn muốn giảm thiểu
Nếu bạn có bất kỳ phẩm chất nào mà bạn không thích, hãy viết chúng ra. Những đặc điểm khiến bạn bận tâm hoặc khiến cuộc sống của bạn trở nên khó khăn hơn là những ứng cử viên sáng giá cho danh sách này.
Ví dụ, nếu bạn có xu hướng ngắt lời mọi người, bạn có thể quyết định muốn phá bỏ thói quen đó
Bước 4. Đi từ nhỏ đến lớn
Đặc điểm tính cách là những cấu tạo tạo nên con người của bạn. Những đặc điểm này càng được chia nhỏ thành thói quen hàng ngày. Hãy nhớ rằng sự thay đổi thói quen của bạn nên liên quan đến những đặc điểm tính cách bao trùm ảnh hưởng đến thói quen tiêu cực.
- Ví dụ, bạn có thể không thích thói quen phá rối mọi người của mình. Thói quen này phù hợp với đặc điểm tính cách coi mình là trung tâm. Một đặc điểm như vậy có thể xuất hiện trong các thói quen khác như nổi cơn tam bành khi bạn không hiểu ý mình hoặc nói chuyện phiếm.
- Hãy quan sát kỹ các thói quen của bạn để tìm ra đặc điểm lớn hơn. Sau đó, cố gắng xác định những thói quen tương tự khác được chỉ ra bởi đặc điểm đó.
Bước 5. Tạo một kế hoạch
Xem qua danh sách của bạn và nghĩ về cách bạn có thể biến chúng thành hiện thực. Lập danh sách mới về các hành động cụ thể mà bạn có thể thực hiện để cải thiện tính cách của mình.
Đảm bảo rằng các hành động của bạn tập trung vào các tình huống hàng ngày mà bạn thường xuyên giải quyết
Bước 6. Đưa các hành động mới vào thực tế
Sau khi bạn đã nghĩ ra một danh sách các hành động khả thi, hãy bắt đầu thực hiện chúng vào cuộc sống hàng ngày của bạn. Những thói quen mới được phát triển bằng cách thay thế những thói quen tiêu cực bằng những lựa chọn thích ứng và tích cực hơn. Hãy thêm vào những thói quen tích cực hơn, và bạn sẽ dần loại bỏ được cái cũ.
Ví dụ: nếu bạn đang cố gắng trở nên đúng giờ hơn, bạn có thể cam kết đi làm mỗi sáng sớm hơn năm phút so với hiện tại
Phương pháp 2/3: Phát triển những đặc điểm tích cực
Bước 1. Hãy chú ý đến nhu cầu của bạn
Cũng giống như Maslow đã thảo luận trong hệ thống phân cấp nhu cầu của mình, con người có nhiều nhu cầu tâm lý khác nhau quyết định hành vi của họ và cách họ có thể phản ứng hoặc phản ứng trong các tình huống khác nhau. Đó là những nhu cầu như: quyền lực và sự kiểm soát, sự thuộc về, tình cảm hoặc tình yêu, lòng quý trọng, thành tích và sự tự hiện thực hóa.
- Nhận thức và chú ý đến nhu cầu của bạn và cách chúng ảnh hưởng đến hành vi của bạn sẽ giúp bạn hiểu được điều này ảnh hưởng như thế nào đến mối quan hệ giữa các cá nhân của bạn.
- Nhu cầu của bạn thúc đẩy động lực của bạn. Nếu nhu cầu của bạn không được đáp ứng, bạn có thể bị giảm động lực, trở nên thất vọng hơn và có nhiều xung đột và căng thẳng hơn trong cuộc sống.
Bước 2. Áp dụng một tư duy tích cực
Tính tích cực là một đặc điểm cần thiết cho một nhân cách được chải chuốt. Để trở nên tích cực hơn, hãy tập thói quen tìm kiếm những điều tốt đẹp ở con người và tình huống, thay vì tìm lý do để chỉ trích họ. Khi mọi thứ diễn ra không như ý muốn, hãy tập trung vào những điều bạn có thể thay đổi thay vì những điều bạn không thể.
- Một suy nghĩ tích cực sẽ thu hút mọi người đến với bạn, trong khi một suy nghĩ tiêu cực sẽ đẩy lùi họ.
- Có một tư duy tích cực không có nghĩa là bạn phải luôn vui vẻ hay tận hưởng những tình huống tồi tệ. Thay vào đó, nó có nghĩa là tìm kiếm lớp lót bạc và làm những gì bạn có thể để cải thiện mọi thứ.
Bước 3. Phát triển sở thích và sở thích của bạn
Duy trì một nhân cách cân bằng bằng cách khám phá nhiều sở thích và hoạt động khác nhau. Nếu bạn đã có sở thích, hãy dành thời gian hàng ngày hoặc hàng tuần để thực hiện chúng. Nếu bạn nghĩ rằng tính cách của mình có thể làm tròn số, hãy dạy cho bản thân một hoặc hai sở thích mà bạn luôn muốn học hoặc tìm một lớp học hoặc một câu lạc bộ mà bạn có thể tham gia.
- Ví dụ: nếu bạn đang dành hầu hết thời gian và sức lực cho công việc, hãy thử tham gia một lớp học nấu ăn hoặc một lớp học khiêu vũ để cải thiện sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống của bạn.
- Lớp học, câu lạc bộ và nhóm là một cách tuyệt vời để gặp gỡ những người mới trong khi bạn mở rộng tầm nhìn của mình.
Bước 4. Có mục đích
Hầu hết những người có tính cách mạnh mẽ, lôi cuốn đều có một số loại sứ mệnh trong cuộc sống. Suy nghĩ về những gì bạn muốn đạt được và sau đó đặt ra các mục tiêu sẽ giúp bạn đạt được điều đó. Tránh lãng phí thời gian vào những việc không thực sự quan trọng đối với bạn.
Mục tiêu cuộc sống của bạn không nhất thiết phải lớn và vĩ đại, miễn là chúng có ý nghĩa đối với bạn
Bước 5. Tìm hiểu càng nhiều càng tốt
Luôn cập nhật đầy đủ thông tin là một khía cạnh quan trọng trong việc trau chuốt tính cách của bạn. Luôn cập nhật cho mình những sự kiện quan trọng trên thế giới bằng cách đọc báo và tạp chí. Nếu bạn đặc biệt quan tâm đến một lĩnh vực như lịch sử hoặc công nghệ, hãy đọc sách và xem phim tài liệu về chủ đề này.
Tìm hiểu về thế giới sẽ giúp bạn có thêm nhiều điều để nói chuyện với người khác
Bước 6. Trình bày bản thân theo cách phản ánh nhân cách lý tưởng của bạn
Cách bạn ăn mặc, tạo kiểu tóc và bản thân sẽ gửi một thông điệp đến người khác về con người của bạn. Đảm bảo rằng tư thế của bạn tốt, quần áo của bạn được giữ gìn và phù hợp, và bạn tự hào về ngoại hình chung của mình.
Nếu bạn không hài lòng với cách thể hiện bản thân, hãy đầu tư vào thứ gì đó khiến bạn cảm thấy tự tin hơn, chẳng hạn như một bộ quần áo đẹp hoặc một kiểu tóc đẹp. Điều này không cần phải tốn kém
Phương pháp 3/3: Tăng cường kỹ năng giao tiếp giữa các cá nhân của bạn
Bước 1. Mỉm cười
Khi bạn cười, bạn ngay lập tức tỏ ra thân thiện hơn, dễ mến hơn và đáng tin cậy hơn đối với người khác. Mỉm cười cũng có thể cải thiện tâm trạng của bạn và giúp bạn duy trì một tâm trí tích cực, cả hai điều này sẽ cải thiện tương tác của bạn với người khác.
Đừng cố gắng mỉm cười mọi lúc - điều đó trông sẽ không tự nhiên. Tập trung vào việc mỉm cười khi bạn chào hỏi mọi người và trong các cuộc trò chuyện
Bước 2. Kết nối với bộ phận hỗ trợ chuyên nghiệp để được hướng dẫn
Đôi khi bạn có thể cần thêm một chút huấn luyện để giúp phát triển các kỹ năng giao tiếp giữa các cá nhân được cải thiện. Ví dụ, những người có mối quan tâm về sức khỏe tâm thần như lo âu xã hội, rối loạn nhân cách ranh giới và những người khác có thể yêu cầu sự hỗ trợ của nhà trị liệu hoặc huấn luyện viên chuyên nghiệp để giúp họ tương tác hiệu quả và phát triển các mối quan hệ bền chặt hơn. Cách bạn giao tiếp với người khác có ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng các mối quan hệ của bạn.
Hỗ trợ chuyên môn có thể dưới hình thức tư vấn cá nhân hoặc tư vấn nhóm. Loại liệu pháp thường được sử dụng trong những môi trường như vậy là liệu pháp hành vi biện chứng (liệu pháp nói chuyện) và đào tạo chánh niệm. Mục tiêu là dạy cho thân chủ những kỹ năng giúp tham gia vào các cuộc trò chuyện một cách chu đáo và có chủ ý hơn, thay vì phản ứng với căng thẳng và cảm xúc nội tâm của họ theo cách tiêu cực
Bước 3. Sử dụng kỹ năng nghe tốt
Quan tâm đến người khác và tập trung vào những gì họ phải nói. Hãy tính đến ngôn ngữ cơ thể và giọng nói của họ khi bạn nói chuyện. Đặt câu hỏi để hướng dẫn cuộc trò chuyện và tìm hiểu thêm về chúng.
Khi bạn thực sự quan tâm đến mọi người, bạn sẽ có những cuộc trò chuyện trọn vẹn hơn và những người khác sẽ thích bạn hơn theo bản năng
Bước 4. Thực hành cách cư xử tốt
Tuân theo các tiêu chuẩn của phép xã giao và luôn đối xử lịch sự với người khác. Đừng quên những điều cơ bản, chẳng hạn như nói “làm ơn” và “cảm ơn” và không ngắt lời mọi người khi họ đang nói.
Nếu cách cư xử của bạn cần đánh bóng, hãy tìm một cuốn sách về phép xã giao tại thư viện địa phương của bạn hoặc tìm kiếm các mẹo về cách cư xử trực tuyến
Bước 5. Tránh nói chuyện phiếm
Nói chuyện phiếm về người khác khiến bạn có vẻ nhỏ nhen và bất an. Nó làm suy giảm lòng tin của người khác đối với bạn và thậm chí có thể khiến bạn phải trả giá bằng những mối quan hệ quan trọng. Đừng nói bất cứ điều gì sau lưng một người trừ khi bạn sẵn sàng nói điều đó vào mặt họ.
Nếu người khác cố gắng khiến bạn nói chuyện phiếm với họ, hãy chuyển hướng cuộc trò chuyện. Hỏi một câu hỏi như, "Bạn đang làm gì vào cuối tuần này?"
Bước 6. Giúp đỡ người khác
Bất cứ khi nào bạn có thể, hãy cố gắng giúp đỡ ai đó hoặc làm tươi sáng một ngày của họ. Bạn sẽ cảm thấy hài lòng khi được giúp một tay và những người khác sẽ thấy bạn là một người chu đáo, đáng tin cậy.
