Kỹ năng vận động tinh liên quan đến sự phối hợp của các cơ nhỏ trên tay với mắt. Thành thạo các kỹ năng vận động tốt mang lại cho cả trẻ em và người lớn khả năng độc lập cao hơn với các hoạt động hàng ngày của họ. Các hoạt động tăng cường cả cơ tay và phối hợp tay mắt có thể giúp cải thiện các kỹ năng vận động tinh đồng thời cũng rất thú vị.
Các bước
Phương pháp 1/3: Tăng cường cơ bắp tay
Bước 1. Nặn bột nặn hoặc đất sét
Làm việc với bột nặn hoặc đất sét tạo cơ hội để tăng cường cơ ngón tay bằng cách bóp và kéo vật liệu thành các hình dạng khác nhau.
- Cán mỏng bột hoặc đất sét rồi giã nhỏ. Sử dụng các công cụ khác để tạo hình đất sét, chẳng hạn như que kem.
- Không có bất kỳ bột nặn ở nhà? Không vấn đề gì. Bạn có thể dễ dàng tự làm bằng cách trộn với nhau 1 cốc (240 mL) nước, 1 cốc (128 g) bột mì, ½ cốc (136 g) muối, 1 thìa (15 mL) dầu thực vật và 1 thìa canh cream of tartar trên lửa vừa cho đến khi sánh lại. Tô màu nó bằng màu thực phẩm nếu bạn thích!
- Bạn cũng có thể làm bột bánh mì cần nhào và có thứ gì đó ngon để ăn sau khi tập thể dục!
Bước 2. Lấy đồ bằng kẹp quần áo
Làm việc với kẹp quần áo sẽ cải thiện sự khéo léo của bàn tay bằng cách tăng cường khả năng cầm nắm của bạn. Nhặt những quả bông và di chuyển chúng bằng kẹp quần áo từ đống này sang đống khác.
- Dùng kẹp quần áo để treo đồ lên dây phơi.
- Nếu kẹp quần áo quá khó vắt, hãy thử dùng nhíp trước. Chúng sẽ đòi hỏi sự tập trung cao hơn nhưng dễ ép hơn.
- Bạn cũng có thể sử dụng kẹp bếp để nhặt những quả bóng pompom lớn hơn cho nhiều thử thách hơn.
Bước 3. Làm việc với dây cao su
Bạn có thể kéo căng 2-3 dây chun giữa ngón cái và ngón trỏ để tăng cường cơ ngón tay.
- Quấn một vật, chẳng hạn như quả táo, bằng nhiều dây chun rồi tháo chúng ra.
- Tìm một sợi dây cao su lớn để chơi các trò chơi bằng tay, chẳng hạn như Cái nôi của mèo.
Bước 4. Dùng một tay vuốt lên mảnh giấy
Chỉ sử dụng một tay trong toàn bộ thời gian, vò mảnh giấy thành quả bóng và sau đó vuốt lại cho phẳng. Điều này có tác dụng phát triển sức mạnh tay.
Phương pháp 2/3: Cải thiện khả năng phối hợp tay và mắt
Bước 1. Dùng kéo để cắt
Làm việc với kéo để cắt giấy là một bài tập tuyệt vời để xây dựng sự phối hợp giữa tay và mắt.
- Bắt đầu với việc cắt giấy không có bất kỳ mẫu nào và sau đó vẽ các đường để bạn làm theo. Bắt đầu với các đường thẳng trước khi tiến dần đến sóng và ngoằn ngoèo.
- Nếu việc này quá khó, bạn có thể bắt đầu bằng cách cắt ống hút, chúng dễ cắt hơn.
- Yêu cầu một trẻ nhỏ cắt ra các hình dạng hoặc nhờ một người lớn cắt các phiếu giảm giá.
Bước 2. Luồn các đối tượng vào một chuỗi
Lấy một số chuỗi và bắt đầu xâu các đối tượng vào nó. Bạn có thể xâu một loạt các mặt hàng, chẳng hạn như ống hút, hạt cườm, mì ống hoặc Cheerios.
- Sử dụng dây giày để luồn dây dễ dàng hơn vì nó có một đầu cứng và không bị sờn.
- Hãy biến nó thành một hoạt động thú vị bằng cách xâu chuỗi hạt để trang trí cây của bạn vào dịp Giáng sinh hoặc để đeo cho Mardi Gras.
Bước 3. Vẽ
Thực hành vẽ các hình dạng, chẳng hạn như hình tròn, là một cách tốt để cải thiện cả cơ tay và sự phối hợp giữa tay và mắt.
Sử dụng bút màu bị hỏng hoặc bút chì chơi gôn mini để cải thiện cơ bắp của bạn khi nắm bắt
Bước 4. Mở và đóng lọ
Thực hành phối hợp tay và mắt bằng cách mở nắp lọ. Sau đó vặn chúng lại vào vị trí cũ. Bạn có thể sử dụng bất cứ thứ gì bạn đặt xung quanh phòng đựng thức ăn hoặc phòng tắm của mình.
Bước 5. Xếp tiền xu thành từng đống
Phân loại một đống tiền xu bằng cách đặt chúng thành từng đống xếp chồng lên nhau. Việc cân bằng các đồng tiền chồng lên nhau đòi hỏi sự phối hợp giữa tay và mắt cẩn thận. Xem bạn có thể xếp chúng cao đến mức nào!
Phương pháp 3/3: Sáng tạo với các hoạt động
Bước 1. Làm origami
Làm các con vật bằng giấy origami đòi hỏi phải gấp giấy rất phức tạp, hoạt động dựa trên cả sức mạnh của cổ tay và sự phối hợp giữa tay và mắt.
- Bắt đầu với một hoạt động gấp giấy dễ dàng, chẳng hạn như làm quạt, sau đó làm việc gì đó khó hơn một chút, chẳng hạn như con ếch hoặc chim cánh cụt.
- Gấp khăn ăn bằng vải để chuẩn bị cho bữa tiệc tối cầu kỳ.
Bước 2. Chơi trò chơi điện tử
Trò chơi điện tử là một cách tuyệt vời để cải thiện các kỹ năng vận động tinh vì chúng liên quan đến sự phối hợp chuyển động và sự khéo léo của các ngón tay.
- Bất kỳ bộ điều khiển trò chơi điện tử nào sử dụng cần điều khiển để điều khiển trò chơi đều tốt cho việc phát triển các kỹ năng vận động tinh.
- Các trò chơi bắn súng, chẳng hạn như Call of Duty, yêu cầu người chơi điều phối vị trí và hướng của họ trong không gian trong khi nhắm mục tiêu rất hữu ích trong việc phát triển các kỹ năng vận động tốt.
- Đừng quên về trò chơi di động! Dot Collector và Tremble Drop là 2 trò chơi sẽ giúp cải thiện sự khéo léo của bạn.
Bước 3. Làm sổ lưu niệm
Đây là một cách tốt để thực hành cắt và dán, đòi hỏi sự phối hợp giữa tay và mắt. Ngoài ra, bạn có thể vui chơi và tạo kỷ niệm trong khi cải thiện các kỹ năng vận động tốt của mình.
Bước 4. Vẽ bằng ngón tay của bạn
Vẽ tranh bằng ngón tay giúp tăng sự khéo léo của bàn tay và khuyến khích sự phối hợp giữa tay và mắt. Rút sơn ngón tay ra và tập vẽ những hình thù vui nhộn lên giấy.
Bước 5. Đặt một câu đố với nhau
Làm việc với các mảnh ghép nhỏ và đặt chúng lại với nhau sẽ giúp tăng cường cơ tay và phối hợp tay mắt.
Bắt đầu với một câu đố với các mảnh lớn hơn và bắt đầu với các câu đố với các mảnh nhỏ hơn
Bước 6. Chơi piano
Bằng cách chơi piano, bạn có thể củng cố các ngón tay của mình và tăng độ khéo léo của chúng. Bạn sẽ cải thiện các kỹ năng vận động tốt của mình trong khi lấp đầy ngôi nhà của bạn bằng âm thanh của âm nhạc.
Bước 7. Xây dựng với các khối xây dựng
Xây dựng một lâu đài hoặc tòa tháp bằng các khối Lego (hoặc tương tự) để rèn luyện các kỹ năng vận động tốt. Bạn có thể bắt đầu với các khối Lego lớn hơn, chẳng hạn như Duplo, và chuyển sang các khối nhỏ hơn khi bạn cần thử thách.
