Rối loạn tình dục có thể xảy ra với nam hoặc nữ ở mọi lứa tuổi. Đôi khi có các vấn đề y tế hoặc cảm xúc tiềm ẩn. Bất kể lý do rối loạn tình dục của bạn là gì, bạn nên nói chuyện cởi mở và trung thực với đối tác của mình để họ có thể giúp bạn khắc phục vấn đề và lấy lại đời sống tình dục.
Các bước
Phần 1/3: Thu thập thông tin trước khi nói chuyện với đối tác của bạn
Bước 1. Đi gặp bác sĩ
Nếu bạn đang gặp vấn đề về tình dục, bạn có thể muốn đi khám. Nhiều rối loạn tình dục có nguyên nhân cơ bản về mặt y tế. Nếu bạn biết lý do tại sao bạn bị rối loạn tình dục, bạn có thể nói điều này với đối tác của bạn.
- Bác sĩ của bạn có thể thực hiện khám sức khỏe hoặc các xét nghiệm bổ sung để xác định vấn đề cơ bản. Bác sĩ cũng có thể gửi bạn đến một chuyên gia hoặc giới thiệu bạn đến một nhà trị liệu tình dục, người có thể giúp bạn xác định bất kỳ nguyên nhân nào gây ra các vấn đề tình dục của bạn.
- Ví dụ, bệnh tiểu đường có thể dẫn đến các vấn đề tình dục ở cả nam và nữ.
- Bạn có thể hỏi bác sĩ để được gợi ý về cách giải quyết các vấn đề tình dục tại nhà.
Bước 2. Xác định rối loạn tình dục cụ thể của bạn
Có nhiều rối loạn tình dục khác nhau mà mọi người có thể mắc phải. Những rối loạn này cũng khác nhau tùy thuộc vào giới tính của bạn. Nam giới và phụ nữ phải đối mặt với các vấn đề tình dục khác nhau, có thể liên quan đến cơ quan sinh dục của họ hoặc có thể bị rối loạn tâm thần hoặc tâm lý ảnh hưởng đến chức năng bình thường của cơ quan sinh dục của họ. Có thể nói cho đối tác của bạn biết vấn đề của bạn là gì có thể giúp cả hai tìm ra cách để giải quyết nó.
- Rối loạn cương dương là một chứng rối loạn tình dục phổ biến đối với nam giới. Nam giới bị rối loạn cương dương gặp khó khăn trong việc duy trì và cương cứng. Nam giới cũng có thể phải đối mặt với tình trạng xuất tinh sớm, chậm hoặc bị ức chế. Nam giới cũng có thể đối mặt với tình trạng ham muốn tình dục thấp, dẫn đến ít hứng thú với chuyện chăn gối.
- Phụ nữ có thể phải đối mặt với rối loạn ham muốn (nơi họ có thể không hứng thú hoặc ít ham muốn tình dục), rối loạn kích thích (khi họ không cảm thấy kích thích), rối loạn cực khoái (nơi họ khó đạt cực khoái hoặc cảm thấy đau khi đạt cực khoái), hoặc rối loạn đau tình dục, nơi họ cảm thấy đau trong hoặc sau khi quan hệ tình dục.
- Lão hóa và thay đổi nội tiết tố, bao gồm giảm estrogen ở phụ nữ và testosterone ở nam giới, có thể dẫn đến các vấn đề tình dục. Thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ có thể gây ra các vấn đề tình dục, chẳng hạn như thiếu chất bôi trơn.
- Căng thẳng, lo lắng và trầm cảm có thể dẫn đến rối loạn tình dục.
- Nghiện tình dục là một chứng rối loạn tình dục khác.
Bước 3. Viết ra suy nghĩ của bạn
Một cách tốt để chuẩn bị nói chuyện với bạn đời về chứng rối loạn tình dục của bạn là viết ra những suy nghĩ của bạn. Khi đối mặt với đối tác của mình, bạn có thể cảm thấy xấu hổ, thất vọng hoặc khó chịu, điều này có thể ảnh hưởng đến suy nghĩ của bạn. Chuẩn bị trước để bạn biết mình muốn nói gì.
- Bạn có thể viết ra những suy nghĩ của mình vào một mảnh giấy mà bạn mang theo khi nói chuyện với đối tác của mình. Bạn có thể muốn viết ra các câu hoàn chỉnh hoặc chỉ liệt kê các gạch đầu dòng với các ý tưởng để bạn được nhắc nhở về những điểm bạn muốn thực hiện.
- Bạn có thể muốn thực hành thành tiếng những gì bạn muốn nói để bạn dễ dàng hơn khi đứng trước đối tác của mình.
Bước 4. Suy nghĩ về cách đối tác của bạn có thể cảm thấy vì hành vi của bạn
Bởi vì bạn biết mình bị rối loạn tình dục, bạn có thể đã rời xa đối tác của mình hoặc không còn muốn quan hệ tình dục. Điều này có thể khiến đối tác của bạn bối rối và tổn thương. Trước khi nói chuyện với đối tác của mình, hãy nghĩ xem hành động của bạn có thể đã được nhìn nhận như thế nào để bạn có thể nghĩ cách tiếp cận hoặc trấn an đối tác của mình.
- Đối tác của bạn có thể cảm thấy bị gạt sang một bên, bối rối và tổn thương vì họ không tin rằng bạn cảm thấy bị thu hút bởi anh ấy hoặc cô ấy nữa.
- Đối tác của bạn có thể đã trở nên tự ý thức vì họ tin rằng có điều gì đó không ổn trong cơ thể của họ khiến bạn ngừng hứng thú.
- Hãy chuẩn bị cho đối tác của bạn nghĩ rằng bạn có thể đang ngoại tình. Đừng phòng thủ, nhưng hãy chuẩn bị tinh thần để đối mặt với những lời buộc tội.
Bước 5. Giáo dục bản thân
Bạn nên nghiên cứu càng nhiều về chứng rối loạn tình dục càng tốt. Đối tác của bạn có thể có nhiều câu hỏi hoặc không quen với vấn đề của bạn. Bạn có thể cung cấp cho đối tác của mình thông tin để giúp họ hiểu những gì bạn đang trải qua.
Bạn có thể muốn biên soạn một danh sách các trang web hoặc sách cho đối tác của mình tham khảo để họ có thể hiểu rõ hơn những gì bạn đang trải qua
Phần 2/3: Thảo luận về Rối loạn Tình dục của Bạn với Bạn tình
Bước 1. Chọn thời gian và địa điểm thích hợp
Nơi bạn quyết định nói chuyện với đối tác của mình về chứng rối loạn tình dục của bạn là điều quan trọng. Có lẽ bạn nên hạn chế thảo luận chuyện ấy trong phòng ngủ vì đó là nơi dành cho sự thân mật và tình dục. Thay vào đó, hãy nói chuyện về nó trên đi văng để cả hai có thể thoải mái.
- Chọn thời điểm khi cả hai đều có một lịch trình công khai để có thể thảo luận về chủ đề này nếu cần. Bạn có thể cần phải nói với đối tác của mình, “Tôi có một việc rất quan trọng cần thảo luận với bạn. Tôi muốn sớm biết thời điểm tốt để chúng ta có thể nói chuyện không bị gián đoạn."
- Nếu bạn có con, hãy xem liệu bạn có thể nhờ ông bà hoặc bạn bè quan sát họ trong khi thảo luận về vấn đề này không. Bạn muốn tập trung vào mối quan hệ của mình và không muốn bị phân tâm.
Bước 2. Thành thật với đối tác của bạn
Bạn phải thành thật với họ về chứng rối loạn tình dục của mình và bạn đời của mình. Giả vờ mọi thứ đều ổn và giả vờ đạt cực khoái hoặc khoái cảm sẽ chỉ gây ra vấn đề về đường đi. Mở lòng giao tiếp với đối tác của bạn giúp bắt đầu xây dựng sự thân mật giữa hai bạn, điều này có thể giúp ích cho các vấn đề tình dục của bạn.
Bạn càng trung thực với đối tác của mình càng sớm thì càng tốt. Đối tác của bạn có thể khó chịu với bạn nếu bạn đã nói dối hoặc giả vờ trong nhiều năm. Bạn có thể phải giải thích lý do tại sao bạn không chia sẻ vấn đề của mình với anh ấy hoặc cô ấy, điều này dẫn đến các vấn đề về lòng tin
Bước 3. Sử dụng ngôn ngữ mà bạn cảm thấy thoải mái
Nói về các vấn đề tình dục có thể khiến bạn thực sự xấu hổ và gây ra cảm giác tội lỗi, xấu hổ và thiếu tự tin. Khi bạn nói chuyện với đối tác của mình, hãy sử dụng các cụm từ hoặc từ khiến bạn cảm thấy thoải mái. Nói với đối tác của bạn rằng bạn cảm thấy xấu hổ và điều này là khó khăn cho bạn. Nói với đối tác của bạn rằng bạn không thoải mái. Điều này giúp bạn bắt đầu giải quyết sự khó chịu của mình và cho đối phương biết rằng anh ấy hoặc cô ấy có thể cần được hiểu và hỗ trợ.
- Ví dụ, bạn có thể nói, “Điều này thực sự đáng xấu hổ. Tôi đang gặp vấn đề về tình dục và tôi không biết phải nói với bạn như thế nào”hoặc“Điều này khiến tôi không thoải mái. Các vấn đề về tình dục của tôi đang gây ra cho tôi sự khó chịu về thể chất trong khi cố gắng tìm cách nói về điều này lại khiến tôi cảm thấy khó chịu về mặt tinh thần”.
- Bạn cũng có thể muốn tìm ra những từ bạn muốn sử dụng để chỉ cơ quan sinh dục của mình. Bạn có thể muốn sử dụng các thuật ngữ y tế, như âm đạo hoặc dương vật, hoặc bạn có thể cảm thấy thoải mái hơn khi sử dụng các thuật ngữ tiếng lóng. Sử dụng bất kỳ thuật ngữ nào khiến bạn cảm thấy thoải mái khi thảo luận về nó.
Bước 4. Giải thích rối loạn của bạn cho đối tác của bạn
Nhiều khả năng, đối tác của bạn sẽ không quen với chứng rối loạn tình dục của bạn. Bạn cần giải thích càng chi tiết càng tốt để giúp đối tác hiểu. Bạn có thể nghĩ rằng tên của chứng rối loạn là rõ ràng, nhưng đối tác của bạn có thể nhầm lẫn về ý nghĩa của nó hoặc cách nó ảnh hưởng cụ thể đến bạn.
- Nếu đối tác của bạn là một giới tính khác, bạn có thể cần phải giải thích cẩn thận và chi tiết về các vấn đề tình dục của mình. Ví dụ, nếu bạn bị rối loạn cương dương, đối tác nữ của bạn có thể không hiểu làm thế nào bạn không thể cương cứng. Nếu bạn gặp vấn đề về chất bôi trơn của phụ nữ, bạn tình nam của bạn có thể không hiểu điều đó có nghĩa là gì và tại sao điều đó lại gây ra đau đớn.
- Nếu bạn có bạn tình cùng giới, có lẽ bạn vẫn cần giải thích cơ thể phản ứng như thế nào và điều gì đang xảy ra với bạn. Một người đàn ông chưa bao giờ đối mặt với RLCD có thể không hiểu kinh nghiệm của bạn, và một người phụ nữ không có vấn đề về bôi trơn có thể bối rối về những gì đang xảy ra với bạn. Đừng cho rằng đối tác của bạn sẽ hiểu chỉ vì anh ấy hoặc cô ấy có cơ quan sinh dục giống bạn.
- Đừng xấu hổ. Hãy nhớ rằng hầu hết các rối loạn tình dục đều có thể kiểm soát được, đặc biệt khi giao tiếp cởi mở với đối tác của bạn.
Bước 5. Trấn an đối tác của bạn
Đảm bảo nói với đối tác của bạn rằng đó không phải là vấn đề với anh ấy hoặc cô ấy, mà là bạn. Nói với đối tác của bạn rằng bạn vẫn thấy anh ấy hoặc cô ấy hấp dẫn và đáng mơ ước và bạn không muốn bất kỳ ai khác. Nhấn mạnh rằng bạn vẫn còn yêu bạn đời của mình rất nhiều. Đối tác của bạn có thể bắt đầu đổ lỗi cho bản thân về vấn đề tình dục, vì vậy bạn cần đảm bảo rằng họ hiểu rằng họ không phải là nguồn gốc.
Nói với đối phương rằng bạn đến với anh ấy hoặc cô ấy vì bạn yêu anh ấy hoặc cô ấy, rằng bạn muốn lấy lại đời sống tình dục mà cả hai đã từng có và bạn muốn họ giúp đỡ về vấn đề này
Bước 6. Thừa nhận với đối tác của bạn rằng bạn cần họ
Rối loạn tình dục có thể là vấn đề khó đối mặt. Họ có thể khiến bạn cảm thấy mình không giống đàn ông hay phụ nữ, ít ham muốn hơn hoặc có giá trị bản thân thấp hơn. Bạn có thể cảm thấy lo lắng hoặc trầm cảm do rối loạn tình dục. Chia sẻ điều này với đối tác của bạn và nói với anh ấy hoặc cô ấy rằng bạn cần biết rằng anh ấy hoặc cô ấy đang đứng về phía bạn và vẫn yêu bạn.
Biết rằng đối tác của bạn hỗ trợ bạn và sẽ giúp bạn vượt qua chứng rối loạn tình dục có thể là một sự trợ giúp to lớn. Nhiều khi, rối loạn tình dục có thể được giải quyết trong phòng ngủ với những người bạn đời hiểu biết và chu đáo, những người sẵn sàng cung cấp sự hỗ trợ về thể chất và tinh thần cần thiết để giải quyết và chống lại chứng rối loạn tình dục
Bước 7. Không đánh đồng tình yêu và tình dục là cùng một thứ
Đảm bảo tách biệt tình yêu và tình dục cho cả bạn và đối tác của bạn. Chỉ vì bạn đang gặp vấn đề về tình dục không có nghĩa là bạn không còn yêu nhau. Một số người đánh đồng sự thất vọng về tình dục hoặc không có khả năng thực hiện tình dục của bạn tình với sự thất bại về phía họ. Hãy chắc chắn rằng bạn tách biệt tình yêu và tình dục khi bạn thảo luận điều này với đối tác của mình.
Nhắc nhở đối tác của bạn rằng đó không phải là lỗi của họ. Cả hai người đều không có lỗi. 70% các cặp vợ chồng phải đối mặt với các vấn đề tình dục tại một số thời điểm trong mối quan hệ của họ. Giữ vững tình yêu mà bạn dành cho nhau khi giải quyết các vấn đề tình dục có thể giúp bạn vượt qua chứng rối loạn tình dục thành công
Bước 8. Thảo luận về các lựa chọn điều trị y tế
Bạn nên nói với đối tác của bạn về các lựa chọn điều trị y tế cho chứng rối loạn tình dục của bạn. Điều này bao gồm thuốc và bất kỳ phương pháp điều trị nào khác mà bạn có thể nhận được từ bác sĩ hoặc bác sĩ tâm thần. Yêu cầu đối tác hỗ trợ bạn khi bạn trải qua các đợt điều trị y tế.
- Có thể cần phải điều trị cho một tình trạng tâm thần tiềm ẩn, như lo lắng hoặc trầm cảm. Bác sĩ tâm thần có thể kê đơn thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc chống lo âu.
- Bác sĩ có thể kê đơn tiêm hormone, thuốc viên hoặc kem nếu rối loạn do thiếu hụt hormone.
- Bác sĩ của bạn có thể điều trị y tế một tình trạng bệnh tiềm ẩn, chẳng hạn như bệnh tiểu đường hoặc tình trạng tuyến giáp. Điều này có thể bao gồm thuốc.
- Phụ nữ bị rối loạn tình dục có thể dùng thuốc, chẳng hạn như flbanserin, được cho là giúp chống lại ham muốn tình dục thấp. Phụ nữ cũng có thể trải qua liệu pháp estrogen hoặc androgen để giúp giảm libidos hoặc rối loạn kích thích.
- Nếu bạn bị rối loạn cương dương, bác sĩ thường kê các loại thuốc như Avanafil, Sildenafil, Tadalafil và Vardenafil.
- Đối với xuất tinh sớm, có một loại thuốc xịt tên là Promescent có thể được sử dụng để giúp giảm bớt sự nhạy cảm. Một số bác sĩ có thể kê đơn SSRI, chẳng hạn như Zoloft hoặc Paxil.
- Bác sĩ cũng có thể đề xuất các phương tiện hỗ trợ, chẳng hạn như máy hút, cấy ghép dương vật hoặc dụng cụ làm giãn.
Phần 3/3: Giải quyết Rối loạn Tình dục
Bước 1. Tập trung vào sự thân mật
Đôi khi, tạm dừng quan hệ tình dục có thể là một cách tốt để giải quyết chứng rối loạn tình dục của bạn. Thay vì lo lắng về tình dục, bạn và đối tác của bạn có thể tập trung vào sự gần gũi về tình cảm. Nhiều rối loạn tình dục xảy ra do các cảm xúc khác nhau hoặc các tác nhân gây căng thẳng cuối cùng ảnh hưởng đến đời sống tình dục của vợ chồng. Tập trung vào mối quan hệ có thể giúp bạn tăng cường kết nối, từ đó cải thiện tình dục.
- Ví dụ, bạn có thể muốn đi dạo cùng nhau, đi ăn tối hoặc thực hiện các hoạt động khác. Bạn có thể muốn dành cả buổi tối để nói chuyện với nhau.
- Bạn cũng có thể muốn dành thời gian chạm vào những cách phi tình dục, chẳng hạn như nắm tay, ôm nhau và hôn vì lợi ích của nụ hôn.
Bước 2. Giải quyết mọi vấn đề trong mối quan hệ
Bạn có thể gặp vấn đề trong quan hệ tình dục vì rối loạn tình dục. Bạn và đối tác của bạn có thể đã có một số hiểu lầm do hành động của bạn và bạn có thể đã phát triển các vấn đề về lòng tin. Có thể có những tác nhân gây căng thẳng bên ngoài đang ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn. Bạn nên giải quyết những vấn đề này với đối tác của mình để đưa mối quan hệ của bạn vượt qua những va chạm nhỏ trên đường.
Giải tỏa các vấn đề trong mối quan hệ có thể giúp cải thiện tình dục. Loại bỏ thông tin sai lệch, lo lắng và bất kỳ sự tức giận hoặc cảm giác bực bội tiềm ẩn nào có thể giúp bạn cảm thấy gần gũi và thân mật hơn với đối tác của mình
Bước 3. Thử đi trị liệu cùng nhau
Bạn có thể quyết định đi gặp chuyên gia trị liệu tình dục hoặc chuyên gia tư vấn cho các cặp đôi. Đến gặp nhà trị liệu hoặc chuyên gia tư vấn không có nghĩa là có điều gì đó không ổn trong mối quan hệ của bạn. Rối loạn tình dục có thể gây căng thẳng cho cả bạn tình và mối quan hệ. Một nhà trị liệu tình dục có thể giúp bạn học cách xây dựng sự thân mật và tìm hiểu các kỹ thuật để giải quyết chứng rối loạn, trong khi một nhà tư vấn cặp đôi có thể giúp bạn giải quyết mọi vấn đề về mối quan hệ phát sinh do chứng rối loạn này.
- Nếu đối tác của bạn đề nghị đi tư vấn, đừng tức giận. Hãy xem đó là cách mà đối tác của bạn đang cố gắng hỗ trợ bạn và phát triển mối quan hệ của bạn. Đừng nản lòng nếu bạn muốn đi tư vấn nhưng đối tác của bạn thì không.
- Bạn có thể tìm kiếm trên internet các nhà trị liệu tình dục được chứng nhận và các nhà tư vấn cho các cặp đôi trong khu vực của bạn. Bạn cũng có thể nói chuyện với bác sĩ hoặc các chuyên gia về việc giới thiệu.
Bước 4. Dành thời gian trải nghiệm màn dạo đầu
Một cách bạn có thể giúp tăng cường chức năng tình dục của mình là dành nhiều thời gian hơn để tập trung vào màn dạo đầu thay vì tiến thẳng vào giao hợp. Màn dạo đầu giúp cả hai đối tác tận hưởng trải nghiệm hơn. Màn dạo đầu có thể giúp phụ nữ cảm thấy hưng phấn và giúp đàn ông cương cứng.
- Màn dạo đầu bao gồm rất nhiều thứ khác nhau. Hãy dành thời gian khám phá cơ thể của nhau và tập trung vào niềm vui của đối tác. Đừng vội vàng tiến tới cực khoái. Làm chậm trải nghiệm tình dục, điều này có thể giúp bạn vượt qua chứng rối loạn tình dục.
- Trong màn dạo đầu, bạn có thể muốn sử dụng tay và miệng. Thử chạm vào các bộ phận khác nhau của cơ thể, không chỉ dương vật hoặc âm đạo. Làm cho màn dạo đầu trở thành một trải nghiệm thân mật về mặt cảm xúc cũng như thể chất.
- Thiếu sự kích thích trước khi giao hợp có thể dẫn đến các vấn đề như giảm mức độ kích thích, không có khả năng cương cứng, thiếu chất bôi trơn và không thể đạt được cực khoái. Một số người có thể cần một số loại kích thích trong tối đa một giờ trước khi họ sẵn sàng giao hợp.
Bước 5. Mang các sản phẩm phụ vào phòng ngủ
Do rối loạn tình dục của bạn, bạn và đối tác của bạn có thể cần thêm một số trợ giúp. Tốt rồi. Đối với những phụ nữ gặp khó khăn trong vấn đề bôi trơn hoặc quan hệ tình dục đau đớn, hãy cân nhắc sử dụng chất bôi trơn hoặc kem bôi âm đạo để giúp giảm khô.
- Sử dụng đồ chơi để giúp nâng cao trải nghiệm tình dục của bạn. Đồ chơi tình dục có thể giúp tăng kích thích trong màn dạo đầu. Bạn có thể sử dụng đồ chơi rung để kích thích âm vật để giúp giải quyết vấn đề kích thích phụ nữ, trong khi rung có thể giúp nam giới có được và duy trì sự cương cứng.
- Bạn cũng có thể muốn thử một video khiêu dâm hoặc văn học khiêu dâm. Xem video cùng nhau hoặc đọc tài liệu cho nhau nghe để giúp tăng cường sự gần gũi về thể chất và tình cảm.
Bước 6. Nói với đối tác của bạn những gì bạn thích hoặc cần
Một số người chưa bao giờ công khai hoặc trung thực về những gì họ thích trong khi quan hệ tình dục. Dành thời gian này để nói với đối tác của bạn những gì bạn thích hoặc không thích trong khi quan hệ tình dục. Nói về những điều bạn muốn thử và thử nghiệm. Cố gắng càng cụ thể càng tốt cho đối tác của bạn. Cân nhắc cho đối phương thấy bạn thích gì hoặc hướng dẫn anh ấy hoặc cô ấy xem những việc cần làm cho bạn.
- Những người đàn ông gặp vấn đề về cương dương hoặc phụ nữ gặp khó khăn trong việc hưng phấn có thể cần kích thích bằng tay nhiều hơn bạn tình của anh ta hoặc cô ta. Nói với đối tác của bạn rằng bạn cần điều này để họ biết cách giúp bạn trong khi quan hệ tình dục.
- Hãy nhớ giữ cho lời nói của bạn tập trung vào bạn chứ không phải đối tác của bạn. Đừng buộc tội đối tác của bạn không làm bạn hài lòng. Thay vào đó, hãy nói những câu như “Tôi thực sự thích khi bạn chạm vào tóc tôi” hoặc “Ngực của tôi rất nhạy cảm. Tôi muốn bạn chạm vào chúng nhiều hơn”.
Bước 7. Thử nghiệm trong khi quan hệ tình dục
Đôi khi, các cặp đôi xảy ra xích mích. Họ chỉ làm điều tương tự, và điều đó không dẫn đến kích thích hoặc ham muốn nữa. Nếu đây là trường hợp của bạn và đối tác của bạn, hãy thử thử nghiệm. Bạn có thể muốn thử các vị trí khác nhau, tham gia đóng vai hoặc chia sẻ những tưởng tượng mà cả hai có thể thực hiện.
- Đối với những phụ nữ bị đau khi quan hệ tình dục, việc thử các tư thế mới có thể giúp việc giao hợp trở nên thú vị hơn. Ví dụ, hãy thử ở trên đầu để bạn có thể kiểm soát chuyển động và vị trí.
- Khi nói về việc đóng vai hoặc tưởng tượng, hãy nhớ rằng mỗi đối tác có thể không cảm thấy thoải mái với mọi thứ. Bạn muốn thử những điều mới mà đối tác của bạn muốn thử, nhưng đừng cảm thấy tồi tệ nếu có những điều đối tác gợi ý mà bạn không sẵn lòng làm. Hãy tìm sự thỏa hiệp cho cả hai bên khi cả hai cùng sẵn sàng tham gia vào các tình huống và tưởng tượng mà đối tác của bạn muốn thử trong khi vẫn cảm thấy thoải mái.
