Rối loạn chuyển đổi là một tình trạng triệu chứng thần kinh chức năng trong đó một người trải qua các cảm giác thể chất như đau hoặc mất cảm giác do căng thẳng tâm lý. Một người bị rối loạn chuyển đổi phải chịu đựng một sự kiện căng thẳng hoặc đáng sợ và sau đó chuyển cuộc khủng hoảng tâm thần đi kèm với sự kiện đó thành một lời phàn nàn về thể chất. Nếu một người nào đó mà bạn biết bị rối loạn chuyển đổi, người đó có thể sẽ rất bối rối khi bác sĩ của họ giải thích rằng dường như không có nguyên nhân cơ bản nào gây ra các triệu chứng. Tìm hiểu cách khắc phục tình trạng này thông qua các phương pháp điều trị khác nhau và bằng cách kiểm soát căng thẳng.
Các bước
Phương pháp 1/3: Xác định Rối loạn Chuyển đổi
Bước 1. Nhận biết các dấu hiệu của rối loạn chuyển đổi
Các triệu chứng của rối loạn chuyển đổi thường phát sinh sau khi một người trải qua một chấn thương tâm lý hoặc thể chất hoặc sự kiện căng thẳng. Các triệu chứng có thể ảnh hưởng đến khả năng di chuyển của một người hoặc chúng có thể ảnh hưởng đến các giác quan của một người.
- Các triệu chứng liên quan đến vận động có thể bao gồm các cử động bất thường như đi lại khó khăn hoặc run, khó nuốt, không phản ứng, mất thăng bằng, co giật hoặc co giật, cũng như yếu hoặc liệt.
- Các triệu chứng liên quan đến cảm giác có thể bao gồm khó nghe hoặc điếc, tê hoặc mất cảm giác thể chất, các vấn đề về giọng nói hoặc các vấn đề về thị lực.
Bước 2. Đặt lịch hẹn với bác sĩ
Nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào của rối loạn chuyển đổi ở bạn bè hoặc người thân, tốt nhất là bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế càng sớm càng tốt. Các bác sĩ sẽ muốn chắc chắn rằng các triệu chứng của bạn không phải do tình trạng cơ bản trước khi chẩn đoán rối loạn chuyển đổi. Điều quan trọng là phải được đánh giá - bạn không muốn bỏ qua các vấn đề y tế nghiêm trọng khác.
Việc ghi lại các triệu chứng có thể giúp ích cho việc chẩn đoán để hỗ trợ bác sĩ loại trừ bất kỳ tình trạng bệnh lý thay thế nào
Bước 3. Thực hiện các xét nghiệm chẩn đoán
Nghiên cứu cho thấy 25 đến 50% các trường hợp rối loạn chuyển đổi hóa ra là do tình trạng bệnh lý gây ra. Đó là lý do tại sao việc phát hiện sớm và kỹ lưỡng là rất quan trọng. Bác sĩ và nhóm chăm sóc sức khỏe của người đó sẽ cần phải tiến hành xem xét tiền sử bệnh tật và gia đình, hoàn thành khám sức khỏe và yêu cầu một loạt các xét nghiệm chẩn đoán để xác định nguyên nhân của các triệu chứng.
- Các xét nghiệm chẩn đoán được bác sĩ sử dụng có thể bao gồm các xét nghiệm hình ảnh như chụp X-quang và điện não đồ để xác định xem các triệu chứng co giật có phải do nguyên nhân thần kinh hay không.
- Nhiều tình trạng y tế có các triệu chứng giống với rối loạn chuyển đổi, bao gồm đột quỵ, động kinh, bệnh Parkinson, lupus, HIV / AIDS và bệnh nhược cơ.
Phương pháp 2/3: Tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia
Bước 1. Vật lý trị liệu để giải quyết các triệu chứng
Mặc dù không có bất kỳ tình trạng y tế nào có thể xác định được góp phần vào các triệu chứng của rối loạn chuyển đổi, những người mắc bệnh có thể được hưởng lợi từ vật lý trị liệu. Những người này không kiểm soát được các triệu chứng của mình một cách có ý thức, do đó có thể bị yếu và co cơ do không hoạt động chân tay.
- Tham gia vào liệu pháp vật lý cho phép một người bị rối loạn chuyển đổi có “quyền lực” trong việc cải thiện các triệu chứng của họ, cho phép họ trở lại hoạt động trong cuộc sống xã hội, nghề nghiệp và thể chất của họ. Các lợi ích bao gồm giảm độ cứng, cải thiện tư thế, nâng cao sự tự tin, độc lập hơn và ít lo lắng hơn.
- Một nhà trị liệu vật lý có thể đề nghị một loạt các bài tập bao gồm kéo giãn, phản hồi sinh học, luyện tập dáng đi và vận động, và luyện tập thư giãn cùng những bài tập khác.
Bước 2. Thử liệu pháp tâm lý
Một trong những cách tiếp cận nền tảng để điều trị hiệu quả chứng rối loạn chuyển đổi là liệu pháp tâm lý. Còn được gọi là liệu pháp trò chuyện, liệu pháp tâm lý cho phép các nhà cung cấp sức khỏe tâm thần tập trung vào căng thẳng cảm xúc và xung đột liên quan đến chứng rối loạn này.
- Đặc biệt, liệu pháp hành vi nhận thức đã cho thấy thành công lớn trong việc điều trị chứng rối loạn chuyển đổi và các bệnh lý không giải thích được về mặt y tế khác. Hình thức trị liệu này cho phép bệnh nhân xác định và thách thức các kiểu suy nghĩ tiêu cực hoặc phi lý trí có thể góp phần vào tình trạng của họ. Nó cũng dạy các kỹ năng giải quyết vấn đề và đối phó với những tác nhân gây căng thẳng trong cuộc sống.
- Các hình thức trị liệu khác được sử dụng trong điều trị rối loạn chuyển đổi bao gồm phân tâm học, điều chỉnh hành vi và liệu pháp gia đình.
Bước 3. Xác định và điều trị các rối loạn đi kèm
Rất phổ biến những người bị rối loạn chuyển đổi đồng thời mắc một số tình trạng tâm thần khác, chẳng hạn như rối loạn trầm cảm, trầm cảm và lo âu. Nhận biết bất kỳ rối loạn tiềm ẩn nào và bao gồm các phương pháp điều trị đã được chứng minh cho những rối loạn này trong một kế hoạch điều trị toàn diện có thể dẫn đến kết quả tốt hơn.
Ví dụ: nếu một bệnh nhân cũng đang bị lo âu hoặc trầm cảm, thì phương pháp tiếp cận theo hai hướng liên quan đến dược phẩm và liệu pháp tâm lý có thể cải thiện tiên lượng của bệnh nhân về chứng rối loạn chuyển đổi
Bước 4. Xem xét kích thích từ xuyên sọ
Một loại phương pháp điều trị tiềm năng - vẫn đang trong giai đoạn đầu nghiên cứu để sử dụng với chứng rối loạn chuyển đổi là liệu pháp kích thích não được gọi là kích thích từ trường xuyên sọ (TMS). Bệnh nhân bị rối loạn chuyển đổi có thể được hưởng lợi từ cách tiếp cận này.
Thường được sử dụng cho chứng trầm cảm kháng trị, TMS kích thích các tế bào thần kinh não bằng cách sử dụng từ trường. Phương pháp điều trị không xâm lấn này ảnh hưởng đến cách một số bộ phận của não đang hoạt động
Phương pháp 3/3: Vượt qua căng thẳng và xung đột
Bước 1. Chấp nhận rằng không có nguyên nhân hữu cơ nào gây ra các triệu chứng của bạn
Một cột mốc quan trọng trong điều trị rối loạn chuyển đổi là một bệnh nhân phải đối mặt với tình trạng thiếu giải thích về thể chất cho các triệu chứng của họ. Nếu một người mắc chứng rối loạn chuyển đổi, họ thường không thấy mối liên hệ giữa đau khổ về cảm xúc và triệu chứng thể chất. Nếu bác sĩ hoặc người thân nhẹ nhàng chỉ ra mối liên hệ này và hỗ trợ các triệu chứng có thể bắt đầu cải thiện.
Bước 2. Duy trì hoạt động thể chất
Bởi vì rối loạn chuyển đổi có liên quan đến căng thẳng tâm lý và cảm xúc, tập thể dục đầy đủ có thể giúp khắc phục các triệu chứng của tình trạng này. Tất nhiên, loại bài tập mà một người có thể làm sẽ phụ thuộc vào những triệu chứng mà họ đang gặp phải. Tuy nhiên, khuyến khích tập thể dục ngay cả nhẹ cũng có thể giúp cải thiện các vấn đề về thể chất và nâng cao tâm trạng của họ.
Tập thể dục cũng có thể có hiệu quả trong việc giải quyết bất kỳ rối loạn tâm thần tiềm ẩn nào đang có. Cả lo lắng và trầm cảm đều được giải tỏa với hoạt động thể chất thường xuyên. Đề xuất ít nhất 30 phút tập thể dục vào hầu hết các ngày trong tuần
Bước 3. Thực hành các kỹ thuật thư giãn
Một người đang bị rối loạn chuyển đổi có thể thấy giảm các triệu chứng bằng cách lên lịch tham gia các hoạt động thúc đẩy sự bình tĩnh và cảm giác hạnh phúc. Các bài tập thư giãn có thể bao gồm các hoạt động chăm sóc bản thân như tắm nước ấm hoặc đi dạo quanh khu phố đến các bài tập tập trung hơn để giảm căng thẳng. Hãy thử các kỹ thuật thư giãn này để giảm bớt căng thẳng và xung đột về cảm xúc.
- Hít thở sâu là một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để tạo ra phản ứng thư giãn tự nhiên của cơ thể. Đặt một tay lên bụng và một tay trước ngực. Hít vào sâu bằng mũi trong khoảng 4 lần đếm. Tổ chức. Chú ý bàn tay đặt trên bụng tăng lên trong khi bàn tay đặt trên ngực vẫn ổn định. Thở ra bằng miệng trong khoảng 7 lần đếm, chú ý bụng xẹp xuống bên dưới bàn tay. Lặp lại khi cần thiết.
- Thư giãn cơ liên tục bao gồm quá trình di chuyển dần dần trên khắp cơ thể, co lại và thư giãn từng nhóm cơ. Bắt đầu từ các ngón chân. Căng chúng và giữ trong khoảng 5 lần đếm. Giải phóng căng thẳng và thư giãn trong khoảng 30 lần đếm. Đến nhóm cơ tiếp theo và lặp lại.
- Các bài tập thư giãn hiệu quả khác có thể bao gồm yoga, thiền và massage. Hãy thử một số để xác định cái nào phù hợp nhất với người thân của bạn.
Bước 4. Xây dựng hệ thống hỗ trợ mạnh mẽ
Một yếu tố quan trọng khác để giảm bớt căng thẳng cảm xúc và xung đột là dựa vào một nhóm hỗ trợ. Những người thường xuyên tham gia vào mạng xã hội được giảm căng thẳng và khả năng chống chọi tốt hơn với bệnh tật. Thêm vào đó, kết nối xã hội tạo ra các hormone cảm thấy tốt trong cơ thể giúp cải thiện tâm trạng.
Yêu cầu người đó tham gia một chút tương tác xã hội mỗi ngày. Họ có thể sắp xếp một ngày ăn trưa với đồng nghiệp, trò chuyện với một người bạn cũ qua điện thoại hoặc nói chuyện với một cố vấn tôn giáo hoặc tâm linh để được hỗ trợ
Bước 5. Tránh đối phó không lành mạnh
Người bị rối loạn chuyển đổi có thể muốn tự cai nghiện rượu và ma túy. Tuy nhiên, những chất này chỉ gây tê hoặc loại bỏ các triệu chứng trong thời gian ngắn - chúng không phải là giải pháp lâu dài. Thử một số chiến lược khác được liệt kê ở trên, chẳng hạn như hít thở sâu hoặc tập thể dục có thể mang lại phản ứng tốt hơn khi đối mặt với căng thẳng.
