Mặc dù da bị nẻ có vẻ như là một kích ứng nhỏ, nhưng nó có thể trở thành một mối phiền toái lớn. Da khô nứt nẻ xảy ra khi da của bạn liên tục cọ xát với da hoặc các vật liệu khác, chẳng hạn như quần áo của bạn. Theo thời gian, ma sát này làm cho da của bạn bị bong tróc hoặc thậm chí chảy máu. Nếu bạn thường xuyên bị nẻ do các hoạt động thể thao hoặc chỉ thỉnh thoảng mới bị, hãy tìm hiểu cách điều trị da và ngăn ngừa da bị nẻ trong tương lai.
Các bước
Phần 1/2: Điều trị Da bị Chafed
Bước 1. Làm sạch khu vực
Cẩn thận rửa vùng bị ảnh hưởng bằng chất tẩy rửa nhẹ và rửa sạch bằng nước. Lau khô da bằng khăn sạch. Rửa sạch vùng da bị nẻ đặc biệt quan trọng nếu bạn đã tập thể dục hoặc đổ mồ hôi nhiều. Bạn cần phải rửa sạch mồ hôi trước khi điều trị da.
Tránh dùng khăn chà xát mạnh lên da. Bạn không muốn làm kích ứng thêm làn da khô và bong tróc
Bước 2. Đắp bột
Rắc phấn phủ lên da. Điều này sẽ giúp giảm ma sát trên da của bạn. Bạn có thể sử dụng phấn rôm không chứa bột talc, muối nở, bột ngô hoặc một loại bột dưỡng thể khác. Việc sử dụng bột tan đã được đặt ra nghi vấn vì một số nghiên cứu cho thấy nó có thể là chất gây ung thư, đặc biệt cho phụ nữ nếu được sử dụng ở vùng sinh dục.
Bước 3. Bôi thuốc mỡ
Sử dụng bất kỳ loại dầu khoáng nào, sữa dưỡng thể, kem chống hăm tã hoặc sản phẩm được thiết kế để ngăn ngừa nứt nẻ trên da để giảm ma sát trên da của bạn. Một số sản phẩm được thiết kế đặc biệt để ngăn chặn tình trạng chafing cho các vận động viên. Sau khi bôi thuốc mỡ, bạn có thể dùng băng hoặc miếng gạc vô trùng che khu vực này.
Nếu khu vực này rất đau hoặc chảy máu, hãy yêu cầu bác sĩ của bạn cho một loại thuốc mỡ. Bạn sẽ có thể lây lan nó trên khu vực giống như mỡ bôi trơn
Bước 4. Chườm đá lạnh
Làm mát vùng da bị nẻ bằng cách chườm đá ngay sau khi bạn tập thể dục xong hoặc bắt đầu thấy da bị kích ứng. Đảm bảo không chườm đá hoặc túi đá trực tiếp lên da vì điều này có thể làm da bạn bị tổn thương thêm. Thay vào đó, hãy bọc túi đá trong khăn hoặc vải và để gần da trong 20 phút. Cảm giác mát lạnh này sẽ giúp bạn nhẹ nhõm ngay lập tức.
Bước 5. Bôi gel hoặc dầu làm dịu
Thoa trực tiếp gel lô hội tự nhiên từ cây lên vùng da bị nẻ. Bạn cũng có thể mua lô hội, nhưng hãy đảm bảo rằng lô hội có ít chất phụ gia nhất có thể. Điều này sẽ làm dịu làn da của bạn. Bạn cũng có thể nhỏ một vài giọt dầu cây trà vào một miếng bông gòn. Sau đó, thoa đều lên da. Điều này có thể chống lại nhiễm trùng và giúp da của bạn nhanh lành hơn.
Bước 6. Tắm nhẹ nhàng
Tạo một hỗn hợp làm dịu gồm 2 cốc baking soda và 10 giọt tinh dầu oải hương. Sau đó thêm hỗn hợp này vào bồn nước ấm đang chảy. Tránh ngâm mình trong nước quá nóng, có thể làm khô da hoặc kích ứng thêm da của bạn. Ngâm ít nhất 20 phút rồi ra ngoài và lau khô người bằng khăn sạch.
Bạn cũng có thể pha trà nhẹ nhàng để thêm vào bồn. Đun sôi 1/3 cốc trà xanh, 1/3 cốc calendula khô (cúc vạn thọ) và 1/3 cốc hoa cúc khô trong 2 lít nước (2.000 ml) nước. Hãy ngâm trà cho đến khi chất lỏng nguội đi, sau đó lọc nó và đổ vào bồn tắm của bạn
Bước 7. Biết khi nào cần gặp bác sĩ
Da bị tróc vảy có thể bị nhiễm trùng và cần được chăm sóc y tế. Nếu bạn nhận thấy bị nhiễm trùng hoặc phát ban đỏ có vảy, hãy đến gặp bác sĩ. Bạn cũng nên đến gặp bác sĩ nếu vùng da bị nẻ quá đau hoặc suy nhược và nhạy cảm.
Phần 2 của 2: Ngăn ngừa da bị nẻ
Bước 1. Giữ cho da của bạn khô ráo
Nếu bạn biết mình đang tập thể dục và đổ mồ hôi, hãy nhớ thoa bột không chứa bột talc và phèn chua lên những vùng thường ra mồ hôi nhiều nhất. Da ẩm ướt sẽ khiến tình trạng nấm da trở nên tồi tệ hơn, vì vậy hãy cởi quần áo ướt ra ngay sau khi bạn tập thể dục xong.
Bước 2. Mặc quần áo phù hợp
Quần áo quá chật có thể gây kích ứng da và gây nứt nẻ. Mặc quần áo tổng hợp vừa khít. Quần áo ôm sát vào da sẽ ngăn ngừa ma sát gây nứt nẻ. Nếu bạn đang tập thể dục, đừng mặc đồ cotton và cố gắng ăn mặc càng ít càng tốt.
Hãy chắc chắn rằng bạn không mặc quần áo có đường may hoặc dây đai gây cọ xát. Nếu bạn nhận thấy sự cọ xát hoặc kích ứng khi mới mặc vào, thì tình trạng cọ xát sẽ chỉ trở nên tồi tệ hơn sau vài giờ mặc nó. Tốt hơn bạn nên chọn thứ gì đó thoải mái hơn mà không gây hại cho làn da của bạn
Bước 3. Uống nhiều nước hơn
Điều này đặc biệt đúng nếu bạn đang tập thể dục. Uống nhiều nước sẽ giúp cơ thể tiết mồ hôi dễ dàng hơn, điều này ngăn cản sự hình thành các tinh thể muối. Các tinh thể muối trên da có thể là nguồn ma sát, gây nứt nẻ.
Bước 4. Làm chất bôi trơn phòng ngừa của riêng bạn
Bạn sẽ cần thuốc mỡ A & D, thường được dùng để trị hăm tã và mỡ bôi trơn. Gộp 1 cốc mỗi thứ vào một cái bát. Thêm 1/4 cốc kem vitamin E và 1/4 cốc kem lô hội. Khuấy đều hỗn hợp. Nó sẽ khá cứng, nhưng bạn có thể tán nó trên vùng da bị rạn.
Thoa chất bôi trơn lên các khu vực thường bị nứt nẻ trước khi bạn định tập thể dục hoặc đổ mồ hôi. Nó cũng có thể giúp chữa lành da nứt nẻ và ngăn ngừa mụn nước
Bước 5. Giảm cân
Nếu bạn thừa cân, bạn có thể nhận thấy nhiều vết nứt nẻ hơn. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn nhận thấy có vết nứt trên đùi. Giảm một phần trọng lượng sẽ giúp ngăn da thừa cọ xát với nhau trong tương lai.
Bắt đầu bằng cách tập thể dục và kết hợp thực phẩm lành mạnh vào chế độ ăn uống của bạn. Bạn có thể thực hiện một bài tập không gây ra vết nứt đáng kể, như bơi cử tạ hoặc chèo thuyền
Lời khuyên
- Khi da bị nhiễm trùng và bắt đầu chảy máu, trước tiên hãy rửa sạch vùng da đó bằng xà phòng diệt khuẩn. Bôi Neosporin lên vùng bị nhiễm bệnh. Chờ một vài ngày để thực hiện bất kỳ phương pháp điều trị tự nhiên nào khác cho vùng da này cho đến khi máu giảm bớt và vùng da bắt đầu lành lại.
- Hãy đến gặp bác sĩ nếu khu vực này không cải thiện trong vài ngày hoặc trở nên tồi tệ hơn.
