Da nứt nẻ thường xảy ra khi da chúng ta trở nên quá khô. Khi da chúng ta khô đi, nó sẽ mất đi tính linh hoạt và áp lực của việc sử dụng hàng ngày khiến da bị nứt nẻ. Những vết nứt này có thể gây đau đớn nhưng chúng cũng là một ngọn hải đăng khổng lồ cho các bệnh nhiễm trùng. Điều quan trọng là phải điều trị da nứt nẻ trước khi bạn gặp phải một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn nhiều.
Các bước
Phần 1/3: Điều trị Da
Bước 1. Kiểm tra nhiễm trùng
Bạn nên bắt đầu bằng cách kiểm tra các dấu hiệu nhiễm trùng. Nếu khu vực này bị sưng, tiết ra mủ hoặc máu, hoặc rất mềm và đau, bạn nên đến ngay bác sĩ hoặc phòng khám sức khỏe địa phương. Các vết nứt trên da rất dễ bị nhiễm trùng và những vết nhiễm trùng này cần được điều trị chuyên nghiệp.
Nếu bạn không có bảo hiểm y tế (và bạn sống ở Hoa Kỳ), hãy xem danh sách chính thức của các phòng khám dành cho cá nhân có thu nhập thấp. Bạn sẽ có thể tìm được một phòng khám có quy mô hóa đơn của bạn theo số tiền bạn hiện có
Bước 2. Ngâm da của bạn với chất khử trùng
Bắt đầu điều trị các vết nứt cơ bản bằng cách ngâm da của bạn. Vệ sinh bát, xô hoặc bồn tắm rồi đổ nước ấm (không nóng) vào. Sau đó, bạn sẽ muốn đổ một ít giấm táo vào để giúp khử trùng da. Sử dụng khoảng 1 cốc cho mỗi gallon nước. Khử trùng sẽ giúp giảm thiểu khả năng các vết nứt bị nhiễm trùng.
Bước 3. Nhẹ nhàng tẩy tế bào chết
Dùng khăn sạch chà nhẹ lên vùng da bị mụn. Điều này sẽ loại bỏ các tế bào da chết và cho phép các sản phẩm bạn thoa lên da hấp thụ tốt hơn. Đảm bảo nhẹ nhàng và khăn mặt bạn sử dụng phải sạch.
Khi vết nứt đã lành, bạn có thể sử dụng các hình thức tẩy tế bào chết tích cực hơn nhưng không nên thực hiện nhiều hơn một lần một tuần. Da bạn nhạy cảm và cần được chăm sóc cẩn thận
Bước 4. Thoa một lớp kem dưỡng ẩm
Rửa sạch lại làn da lần cuối rồi thoa một lớp kem dưỡng ẩm. Bạn sẽ muốn khóa độ ẩm mà da nhận được khi ngâm mình, nếu không, bạn sẽ có nguy cơ làm khô da nhiều hơn.
Chúng tôi đề xuất một sản phẩm lanolin nhưng bạn sẽ tìm thấy các đề xuất khác trong phần tiếp theo
Bước 5. Đắp băng ướt qua đêm
Nếu bạn có thời gian, chẳng hạn như nếu bạn có thể điều trị da qua đêm hoặc vào cuối tuần, băng ướt có thể giúp chữa lành da và ít nhất có thể mang lại cho bạn sự thoải mái hơn. Băng ướt bao gồm một lớp vải ẩm được bao phủ bởi một lớp khô. Vì vậy, ví dụ, giả sử bàn chân của bạn bị nứt. Làm ướt một đôi tất và sau đó vắt chúng để chúng không bị chảy nước. Mặc chúng vào và sau đó phủ tất khô bằng tất. Ngủ như vậy qua đêm.
Điều quan trọng là không làm điều này nếu bạn nghi ngờ các vết nứt bị nhiễm trùng, vì điều này có thể làm cho nhiễm trùng nặng hơn
Bước 6. Đắp băng trong ngày
Để điều trị trong ngày, hãy lấp đầy các vết nứt bằng sản phẩm "băng bó" dạng lỏng hoặc gel, hoặc ít nhất là bằng sản phẩm kháng sinh như Neosporin. Sau đó, bạn có thể che khu vực này bằng một miếng bông phẫu thuật bảo vệ và quấn bằng gạc. Điều này sẽ làm giảm đau và tăng tốc quá trình chữa bệnh.
Bước 7. Giữ khu vực sạch sẽ và được bảo vệ cho đến khi các vết nứt lành lại
Bây giờ bạn chỉ cần kiên nhẫn trong khi các vết nứt lành lại. Đảm bảo giữ vùng bị ảnh hưởng sạch sẽ và được che phủ, để tránh kích ứng thêm. Nếu vết nứt ở chân, hãy mang tất sạch và thay tất ít nhất một lần (nếu không phải hai lần) mỗi ngày cho đến khi vết nứt lành lại. Nếu các vết nứt trên tay, hãy đeo găng tay khi bạn ra ngoài và thực hiện các hoạt động như rửa bát. Ghi bàn
0 / 0
Phần 1 Quiz
Bạn có thể thêm gì vào nước ấm để ngâm chân để khử trùng da?
Giấm táo.
Chính xác! Giấm táo có đặc tính khử trùng, vì vậy nó có thể tiêu diệt một số vi khuẩn, nấm và vi rút có thể gây nhiễm trùng ở các vết nứt trên da. Nhớ pha loãng để da không bị khô và kích ứng hơn nhé! Đọc tiếp câu hỏi đố vui khác.
Dầu dừa.
Không hẳn! Dầu dừa có đặc tính khử trùng và có thể hữu ích để chữa lành da nứt nẻ, nhưng nó sẽ không hiệu quả khi ngâm mình vì dầu chỉ nổi lên trên mặt nước. Ngoài ra, dầu dừa quá khắc nghiệt để sử dụng trên vết thương hở, vì vậy nó có thể gây kích ứng nếu da bạn bị nứt sâu. Chọn câu trả lời khác!
Thuôc tẩy ma-nhê.
Không! Thêm muối Epsom vào nước ấm để ngâm mình tuyệt vời cho các vết bầm tím và đau cơ, nhưng bạn không nên điều trị da nứt nẻ theo cách này. Muối Epsom không hoạt động như một chất khử trùng và nó sẽ làm khô da của bạn hơn nữa. Hãy thử một câu trả lời khác…
Hydrogen peroxide.
Thử lại! Trong khi hydrogen peroxide là một chất khử trùng và làm sạch vết thương hiệu quả, nó làm hỏng các nguyên bào sợi, các tế bào da phục hồi các mô bị tổn thương. Nó sẽ làm sạch da của bạn, nhưng nó sẽ làm chậm quá trình chữa bệnh và nên tránh. Nhấp vào một câu trả lời khác để tìm câu trả lời phù hợp…
Muốn có thêm câu đố?
Hãy tự kiểm tra!
Phần 2/3: Duy trì độ ẩm
Bước 1. Thực hiện một thói quen dưỡng ẩm lâu dài
Khi bạn đã bắt đầu chữa lành các vết nứt trên da, cách tốt nhất là bạn nên bắt đầu một thói quen lâu dài để ngăn ngừa các vết nứt nhiều hơn. Thật không may, đây là một vấn đề về da mà tốt hơn hết bạn nên tập trung vào việc ngăn ngừa sau đó khắc phục ngay khi nó xảy ra. Dù bạn sử dụng thói quen dưỡng ẩm nào, chỉ cần đảm bảo rằng đó là thứ bạn có thể duy trì lâu dài và sử dụng thường xuyên, vì đây là cách tốt nhất để ngăn ngừa các vấn đề trong tương lai.
Bước 2. Tìm một loại kem lanolin
Lanolin, một chất giống như sáp được làm từ động vật sản xuất len, là cách bảo vệ da tốt nhất của tự nhiên. Dùng kiên trì, bạn có thể thoa cách ngày hoặc cách ngày thứ 3 mà vẫn thấy da mềm mại như cũ. Khi bạn mới bắt đầu sử dụng, hãy thoa đều vào ban đêm và để kem có thời gian thấm vào da.
Bag Balm là nhãn hiệu sản phẩm lanolin phổ biến nhất ở Mỹ và có thể tìm thấy ở hầu hết các cửa hàng thuốc
Bước 3. Tìm kiếm các thành phần phù hợp trong các loại kem dưỡng ẩm khác
Nếu không sử dụng lanolin, bạn sẽ muốn phân tích xem mình mua sản phẩm dưỡng ẩm nào. Bạn sẽ muốn các sản phẩm có đúng loại thành phần để đảm bảo rằng bạn có được hiệu quả phù hợp. Nhiều loại kem dưỡng ẩm sẽ bao gồm rất nhiều thành phần tự nhiên, có vẻ lành mạnh nhưng chúng không thực sự giúp ích nhiều cho làn da của bạn. Thay vào đó, bạn sẽ muốn tìm những thứ này trong danh sách thành phần:
- Chất giữ ẩm, hút ẩm vào da của bạn. Ví dụ như glycerin và axit lactic.
- Chất làm mềm da, bảo vệ làn da của bạn. Ví dụ như dầu lanolin, urê và silicon.
- Ceramide là một thành phần dưỡng ẩm tuyệt vời khác.
- Bơ hạt mỡ cũng rất dưỡng ẩm.
Bước 4. Thoa một lớp nhẹ trực tiếp sau khi tắm hoặc ngâm mình
Mỗi khi tắm hoặc để da nứt nẻ tiếp xúc với nước, bạn đang rửa trôi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da. Bôi ít nhất một loại kem dưỡng ẩm nhẹ sau mỗi lần tắm, cũng như bất kỳ lúc nào bạn ngâm chân.
Bước 5. Thoa một lớp kem dưỡng ẩm dày vào ban đêm
Nếu có thể, hãy thoa một lớp kem dưỡng ẩm dày trước khi đi ngủ vào buổi tối. Điều này sẽ giúp bàn chân của bạn có thời gian để thực sự ngâm tất cả sản phẩm chữa bệnh đó vào, đồng thời đảm bảo rằng bạn không bị bí da làm phiền. Che da dày trong kem dưỡng ẩm và sau đó thoa một lớp để bảo vệ kem dưỡng ẩm trong khi thấm vào da.
Nếu các vết nứt trên bàn chân của bạn, hãy sử dụng tất. Nếu các vết nứt trên tay của bạn, hãy sử dụng găng tay
Ghi bàn
0 / 0
Phần 2 Quiz
Lanolin được làm từ gì?
Gel lô hội.
Không! Gel lô hội là một loại kem dưỡng ẩm tuyệt vời có thể góp phần chữa bệnh, nhưng đó không phải là chất làm từ lanolin. Chọn câu trả lời khác!
Bơ ca cao.
Thử lại! Chất béo từ hạt ca cao là một chất làm mềm mạnh mẽ, vì vậy bơ ca cao là một thành phần phổ biến trong kem dưỡng ẩm. Tuy nhiên, nó không phải là một thành phần của lanolin. Thử lại…
Dầu hạt bông.
Không chính xác! Bông là một thành phần ngày càng phổ biến trong kem dưỡng ẩm vì nó nhẹ nhàng trên da nhạy cảm. Nhưng lanolin không được tạo ra từ nó. Chọn câu trả lời khác!
Sữa dê.
Không hẳn! Sữa dê được sử dụng trong một số loại xà phòng và kem dưỡng da vì nó dịu nhẹ và giữ ẩm, rất tốt cho những người có làn da nhạy cảm hoặc các bệnh như bệnh vẩy nến. Tuy nhiên, nó không phải là một thành phần trong lanolin. Chọn câu trả lời khác!
Lông cừu.
Đúng! Lanolin là chất sáp do lông cừu tiết ra và đây là một trong những phương pháp điều trị hiệu quả nhất cho da nứt nẻ. Tuy nhiên, rất tiếc là nó không thích hợp để sử dụng cho người ăn chay và những người bị dị ứng với len. Đọc tiếp câu hỏi đố vui khác.
Muốn có thêm câu đố?
Hãy tự kiểm tra!
Phần 3/3: Kiểm soát vấn đề
Bước 1. Kiểm tra các vấn đề sức khỏe
Có rất nhiều vấn đề sức khỏe có thể gây ra tình trạng da khô nghiêm trọng như thế này. Bạn có thể muốn đánh giá sức khỏe của mình và đảm bảo rằng không có vấn đề nào trong số này ảnh hưởng đến bạn. Nếu bạn đang bị một tình trạng lớn hơn, điều quan trọng là phải điều trị nó trước khi các vết nứt xuất hiện trở lại và bị nhiễm trùng… hoặc trước khi các triệu chứng khác nguy hiểm hơn xuất hiện.
- Bệnh tiểu đường là một ví dụ phổ biến của một căn bệnh có thể gây khô da nghiêm trọng ở tứ chi.
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn để được giúp đỡ trong việc tìm hiểu xem bạn có bị các yếu tố sức khỏe bên ngoài hay không.
Bước 2. Tránh loại bỏ dầu tự nhiên của bạn
Cơ thể bạn sẽ sản xuất tự nhiên các loại dầu giúp bảo vệ da và ngăn ngừa các vết nứt. Tuy nhiên, thói quen tắm không đúng cách có thể làm mất đi lượng dầu tự nhiên trên da và khiến bạn gặp nguy hiểm. Hầu hết bạn sẽ muốn tránh xà phòng mạnh và nước nóng, vì cả hai đều sẽ khiến cơ thể bạn tiết dầu.
Nếu bạn ngâm chân, không sử dụng xà phòng trong nước. Nói chung, bạn muốn tránh xà phòng trên da nhạy cảm, chẳng hạn như bàn chân của bạn. Nước và khăn mặt là quá đủ để làm sạch chúng
Bước 3. Bảo vệ làn da của bạn khỏi các yếu tố
Khi không khí trở nên thực sự lạnh, nó cũng khô đi. Khu vực bạn sống cũng có thể khô tự nhiên. Không khí khô này sẽ hút ẩm ra khỏi da của bạn một cách tự nhiên. Bảo vệ làn da của bạn không bị khô bằng cách hút ẩm trong không khí vào buổi tối hoặc bằng cách bảo vệ da của bạn. Đặt máy tạo độ ẩm trong nhà hoặc văn phòng của bạn và mang tất và găng tay khi bạn đi ra ngoài.
Da của bạn cũng cần được bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời, có thể tạo ra các tổn thương và khô da theo thời gian
Bước 4. Thay giày của bạn
Nếu những vết nứt mà bạn gặp phải chủ yếu ở chân, bạn có thể muốn xem xét đôi giày của mình. Giày hở lưng và đệm lót kém có thể dẫn đến hình thành các vết nứt do tạo áp lực quá lớn lên làn da vốn đã nhạy cảm. Sử dụng giày kín và đảm bảo rằng chúng rất thoải mái.
Chuyển sang giày chạy bộ hoặc ít nhất là sử dụng lót để bảo vệ bàn chân của bạn khỏi áp lực
Bước 5. Uống nhiều nước hơn
Mất nước chắc chắn có thể làm cho da của bạn dễ bị khô hơn và khi bạn kết hợp với việc rửa mặt không đúng cách và môi trường khô ráo, đó là nguyên nhân khiến da bị nứt nẻ. Uống nhiều nước mỗi ngày để cơ thể luôn đủ nước.
Lượng bao nhiêu là phù hợp tùy thuộc vào mỗi người. Nói chung, nếu nước tiểu của bạn có màu nhạt hoặc trong, nghĩa là bạn đã đi tiểu đủ. Nếu không, bạn cần uống thêm nước
Bước 6. Nhận chất dinh dưỡng thích hợp
Da của bạn cần nhiều vitamin và chất dinh dưỡng để tiếp tục phát triển khỏe mạnh. Bạn có thể thực hiện một số cải thiện chất lượng làn da của mình bằng cách đảm bảo rằng sự thiếu hụt chất dinh dưỡng không phải là nguyên nhân gây ra vấn đề của bạn. Nhận nhiều vitamin A, vitamin E và axit béo omega 3, để giúp làn da của bạn có được những gì cần thiết để khỏe mạnh.
Các nguồn tốt của những chất dinh dưỡng này bao gồm: cải xoăn, cà rốt, cá mòi, cá cơm, cá hồi, hạnh nhân và dầu ô liu
Bước 7. Đánh giá cân nặng của bạn
Béo phì và thừa cân thường gắn liền với tình trạng da khô nghiêm trọng. Nếu bạn thấy mình không thể giải quyết vấn đề da khô này và không có yếu tố sức khỏe bên ngoài nào tác động, bạn sẽ muốn xem xét việc cố gắng giảm cân. Hãy nhớ rằng vùng da nứt nẻ này có nguy cơ nhiễm trùng nghiêm trọng: vấn đề tuy có vẻ nhỏ nhưng thực sự có thể rất nguy hiểm và bạn không nên gạt bỏ vấn đề.
Bước 8. Nói chuyện với bác sĩ của bạn
Một lần nữa, nếu bạn lo lắng vì các vết nứt không biến mất hoặc do chúng bị nhiễm trùng, vui lòng đi khám bác sĩ hoặc đến phòng khám. Đây là một vấn đề phổ biến và có nhiều giải pháp có sẵn. Bác sĩ sẽ có thể giúp bạn tìm hiểu xem đây có phải là vấn đề bạn có thể giải quyết theo thói quen hay không hoặc liệu có cần dùng thuốc để giúp ngăn ngừa nhiễm trùng hay không. Ghi bàn
0 / 0
Phần 3 Quiz
Da nứt nẻ, đặc biệt là ở bàn chân, có thể là triệu chứng của bệnh gì?
Bệnh tiểu đường.
Đúng rồi! Bệnh tiểu đường làm giảm tuần hoàn đến tứ chi, đặc biệt là bàn chân. Các triệu chứng của nó có thể bao gồm ngứa ran, tê và da khô nứt kéo dài. Nếu bạn đang chăm sóc da nhưng vẫn thấy da tay và chân bị nứt nẻ, bạn nên đi khám để đảm bảo rằng đó không phải là triệu chứng của bệnh gì đó nghiêm trọng hơn. Đọc tiếp câu hỏi đố vui khác.
Bệnh tim.
Không! Bệnh tim có thể gây ra một số triệu chứng dường như không liên quan gì đến tim của bạn, chẳng hạn như sưng bàn tay và bàn chân, nhưng nứt da không liên quan đến các vấn đề ở tim. Chọn câu trả lời khác!
Tấm lợp.
Không chính xác! Bệnh zona là một bệnh ngoài da do vi rút tương tự như thủy đậu gây ra, nhưng nó thường không gây khô, nứt da. Phát ban ngứa, phồng rộp là dấu hiệu của bệnh zona. Hãy thử một câu trả lời khác…
Ung thư da.
Không hẳn! Da nứt nẻ có thể liên quan đến ung thư da, nhưng nó thường không phải là triệu chứng của bệnh. Đúng hơn, nó là một tác dụng phụ phổ biến của các phương pháp điều trị ung thư da. Điều đó nói lên rằng, nếu bạn đang gặp phải các vấn đề bất thường về da mà không rõ nguyên nhân, bạn nên đến gặp bác sĩ để loại trừ khả năng mắc bệnh nghiêm trọng. Nhấp vào một câu trả lời khác để tìm câu trả lời phù hợp…
Muốn có thêm câu đố?
Hãy tự kiểm tra!
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Da khô tự nhiên hoặc da khô dày (mô sẹo) xung quanh gót chân dễ bị nứt hơn thường là do hoạt động chân quá nhiều.
- Dép hoặc giày hở lưng tạo điều kiện cho lớp mỡ dưới gót chân nở ra theo chiều ngang và làm tăng khả năng bị nứt gót chân.
- Đứng lâu tại nơi làm việc hoặc nhà trên sàn cứng có thể gây ra các vết nứt trên bàn chân.
- Các bệnh và rối loạn như bệnh nấm da chân, bệnh vẩy nến, bệnh chàm, bệnh tuyến giáp, bệnh tiểu đường và một số tình trạng da khác có thể gây nứt gót chân. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để được tư vấn.
- Thừa cân có thể làm tăng áp lực lên lớp đệm mỡ bình thường dưới gót chân, khiến nó bị giãn ra sang một bên và nếu da thiếu linh hoạt, áp lực lên bàn chân sẽ dẫn đến nứt gót chân.
- Tiếp xúc liên tục với nước - Nước, đặc biệt là nước chảy, có thể cướp đi lượng dầu tự nhiên của da và điều này có thể khiến da khô và thô ráp. Đứng lâu trong khu vực ẩm ướt như phòng tắm có thể khiến gót chân bị khô và nứt nẻ.
- Đừng giũa bàn chân của bạn quá mức. Điều này sẽ gây ra đau đớn.
- Không để bất kỳ ai sử dụng lưỡi dao để loại bỏ vết chai xung quanh các vết nứt
