Trong tất cả các vùng da trên cơ thể, da mặt của bạn đặc biệt dễ bị tổn thương bởi thời tiết khắc nghiệt, làm khô các sản phẩm làm sạch da mặt và các chất gây kích ứng khác. Da có thể trở nên đóng vảy, khô và nứt nẻ, và có thể hữu ích nếu biết một số biện pháp khắc phục tại nhà để chữa lành làn da của bạn. Điều quan trọng nữa là bạn phải biết khi nào nên đến gặp bác sĩ để được đánh giá và điều trị kỹ lưỡng hơn.
Các bước
Phương pháp 1/2: Thử các biện pháp khắc phục tại nhà và không kê đơn
Bước 1. Nhận thức được các chiến lược để ngăn ngừa da khô
Biết được nguyên nhân có thể giúp loại bỏ (hoặc cắt giảm) bất kỳ yếu tố môi trường nào có thể là nguyên nhân gây ra làn da nứt nẻ của bạn. Bao gồm các:
- Tắm lâu hoặc tắm lâu (ngâm mình thực sự có thể làm khô da của bạn)
- Xà phòng mạnh (chất tẩy rửa nhẹ sẽ tốt hơn cho da khô nứt nẻ)
- Hồ bơi
- Thời tiết lạnh, gió
- Quần áo gây kích ứng (chẳng hạn như khăn quàng cổ) có thể gây phản ứng da
Bước 2. Làm sạch da mặt của bạn nhanh chóng và ít kỹ lưỡng hơn bạn thường làm
Thời gian mặt tiếp xúc với nước và sữa rửa mặt càng ít càng tốt. Sử dụng xà phòng hoặc chất tẩy rửa nhẹ và không chà xát.
Bước 3. Hãy cẩn thận với bồn tắm và vòi hoa sen
Bạn nghĩ rằng nhiều nước sẽ hữu ích để tái tạo độ ẩm cho làn da của bạn, nhưng quá nhiều nước thực sự có thể làm khô da. Giữ bồn tắm và vòi hoa sen trong thời gian 5-10 phút.
- Có thể hữu ích nếu bạn thêm các thành phần như dầu tự nhiên (như dầu khoáng, hạnh nhân hoặc dầu bơ) hoặc thêm 1 chén bột yến mạch hoặc baking soda vào bồn tắm của bạn nếu bạn muốn có. Tắm có thể làm dịu da khô (miễn là không tắm quá nhiều hoặc trong thời gian dài), và thêm bất kỳ thành phần nào trong số này có thể giúp giữ độ ẩm cho da của bạn.
- Nhẹ nhàng lau khô mặt sau khi tắm. Lau khô mạnh bằng khăn có thể khiến tình trạng da khô nứt nẻ trở nên tồi tệ hơn.
- Cũng nên chọn các loại xà phòng dịu nhẹ để tắm vì chúng ít gây kích ứng và ít làm khô da.
Bước 4. Sử dụng nhiều kem dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng da
Ngay sau khi bạn ra khỏi bồn tắm, hãy vỗ nhẹ cho da khô (không chà xát mạnh) vì điều này sẽ giúp giữ được nhiều độ ẩm tự nhiên trên da của bạn. Đồng thời thoa chất dưỡng ẩm ngay sau khi tắm, cũng như vào các thời điểm khác trong ngày.
- Nếu da của bạn nhạy cảm và dễ bị phản ứng dị ứng, hãy chọn kem dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng da có ghi "không gây dị ứng" trên nhãn.
- Nếu da bạn dễ bị mụn trứng cá, hãy chọn kem dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng da có ghi "chống mụn trứng cá" trên nhãn.
- Nếu da của bạn cực kỳ khô ở một số vị trí nhất định, dầu khoáng (Vaseline) có thể là một lựa chọn tuyệt vời. Để có một lựa chọn ít nhờn hơn, bạn cũng có thể thử Aquaphor. Khi được sử dụng trên những vùng da bị khô đặc biệt, nó có thể phục hồi nhanh chóng vì nó cực kỳ hiệu quả. Tuy nhiên, lớp nền này ít có lợi khi đi ra ngoài vì nó có thể để lại một lớp bóng nhờn, vì vậy tốt nhất là bạn nên sử dụng vào ban đêm.
- Đắp mặt bằng Vaseline hoặc Aquaphor nếu bạn sống ở nơi đặc biệt khô và lạnh trong mùa đông. Điều này sẽ giúp bảo vệ da mặt của bạn không bị khô và nứt nẻ.
Bước 5. Tránh gãi hoặc gãi vào bất kỳ vùng da nào bị nứt nẻ trên khuôn mặt của bạn
Mặc dù bạn có thể dễ dàng gãi hoặc gãi vào nó, đặc biệt là nếu da của bạn bị đóng vảy hoặc đỏ, điều này có thể làm trầm trọng thêm chu kỳ và thực sự gây ra nhiều tổn thương hơn cho da của bạn.
Bước 6. Giữ đủ nước
Điều quan trọng là uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày và nhiều hơn nếu bạn đang tập thể dục để bù lại lượng nước bị mất qua mồ hôi.
Hydrat hóa tốt giúp da bạn có cơ hội giữ ẩm tốt nhất; mặc dù nó không phải là một "phương pháp chữa trị" được đảm bảo, nhưng nó chắc chắn có thể giúp ích cho tình hình
Bước 7. Biết khi nào cần gặp bác sĩ
Nếu làn da của bạn không có dấu hiệu cải thiện sau hai tuần điều trị bằng sự kết hợp của kem dưỡng ẩm và các phương pháp điều trị trên, tốt nhất bạn nên nhờ sự tư vấn của chuyên gia y tế. Ngoài ra, nếu bạn có những tổn thương đỏ hoặc có vảy trên mặt ngày càng nặng hơn, tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu (bác sĩ chuyên về chăm sóc da) sớm hơn là muộn.
- Mặc dù da khô nứt nẻ tương đối phổ biến, nhưng những tổn thương cụ thể trên da của bạn (nổi cục, vết sưng hoặc màu sắc bất thường), khởi phát đột ngột hoặc da xấu đi nhanh chóng thì bạn nên đến gặp bác sĩ. Có thể có điều gì đó đang xảy ra có thể được hưởng lợi rất nhiều từ kem hoặc thuốc mỡ hoặc, trong một số trường hợp hiếm hoi, từ các phương pháp điều trị y tế phức tạp hơn.
- Những thay đổi trên da của bạn cũng có thể là dấu hiệu của một chứng dị ứng hoặc nhạy cảm mới. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về khả năng này nếu da của bạn đang thay đổi.
Phương pháp 2 trên 2: Thử điều trị y tế
Bước 1. Nhận biết các nguyên nhân y tế tiềm ẩn của da khô nứt
Tất cả những điều này đều có thể mang lại lợi ích từ việc điều trị tình trạng cơ bản, do đó sẽ cải thiện tình trạng da của bạn. Các tình trạng có thể dẫn đến da khô, nứt nẻ bao gồm:
- Tình trạng tuyến giáp
- Bệnh tiểu đường
- Suy dinh dưỡng
- Bệnh chàm, phản ứng dị ứng hoặc bệnh vẩy nến trong số các tình trạng da khác
- Các loại thuốc hoặc sản phẩm bôi ngoài da nói rằng phải tránh ánh nắng mặt trời trong một khoảng thời gian nhất định sau khi bôi hoặc uống
Bước 2. Biết những dấu hiệu đáng lo ngại mà bạn nên được thầy thuốc thăm khám và điều trị
Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng nào sau đây, tốt nhất là nên đặt lịch hẹn với bác sĩ (hoặc bác sĩ da liễu) sớm hơn là muộn hơn:
- Bắt đầu đột ngột da khô của bạn
- Ngứa đột ngột
- Bất kỳ dấu hiệu chảy máu, sưng tấy, chảy dịch hoặc mẩn đỏ dữ dội
Bước 3. Sử dụng các loại kem bôi ngoài da
Bác sĩ có thể kê đơn các loại kem, kem dưỡng da hoặc thuốc mỡ cụ thể để giúp chữa lành tình trạng da của bạn nhanh chóng hơn. Những ví dụ bao gồm:
- Kê đơn thuốc kháng histamine tại chỗ để giảm ngứa.
- Kê đơn kem bôi cortisone (một loại steroid ức chế hệ thống miễn dịch tăng động) để giảm bất kỳ chứng viêm nào có thể liên quan đến tổn thương da.
- Kê đơn thuốc kháng sinh hoặc thuốc chống nấm nếu phát hiện bị nhiễm trùng.
- Kê đơn thuốc mạnh hơn (thuốc uống) nếu điều trị tại chỗ không đủ.
Bước 4. Hoàn thành
Lời khuyên
- Từ bỏ hút thuốc. Hút thuốc làm khô da do thiếu chất dinh dưỡng. Nó cũng có thể khiến da lão hóa nhanh hơn, gây ra nhiều nếp nhăn hơn.
- Thoa kem chống nắng vì nó có thể giúp làm bong tróc da do bỏng.
