Mysophilia đề cập đến sự hấp dẫn tình dục đối với những vật dụng hoặc bối cảnh bẩn thỉu hoặc ô uế. Ví dụ phổ biến nhất là sự hấp dẫn đối với đồ lót bẩn. Trong khi những người có đủ loại khuynh hướng tình dục khác nhau học cách sống an toàn và hạnh phúc với các tình trạng như chứng cuồng dâm, một số người cũng chọn cách tìm cách điều trị. Đổi lại, liệu pháp và các phương pháp điều trị khác có thể giúp bạn giải quyết và kiểm soát chứng bệnh khó chịu theo bất kỳ cách nào mà bạn và bác sĩ của bạn cho là cần thiết hoặc mong muốn.
Các bước
Phương pháp 1/3: Giải quyết các khuynh hướng tình dục của bạn
Bước 1. Xác định các triệu chứng phổ biến của bệnh khó thở
Một số triệu chứng cụ thể cho thấy rằng bạn đang gặp phải chứng khó chịu. Chúng bao gồm thích sờ hoặc ngửi đồ lót bẩn và kích thích tình dục khi làm như vậy. Tương tự như vậy, những tưởng tượng hoặc thôi thúc tình dục lặp đi lặp lại liên quan đến đồ lót bẩn hoặc có mùi hôi tương đối cũng cho thấy tình trạng thần bí. Trong một số trường hợp, bạn cũng có thể bị kích thích tình dục khi làm hỏng hoặc làm bẩn bạn tình.
- Các triệu chứng ít rõ ràng hơn cũng có thể chỉ ra rằng bạn đang có những sự thôi thúc tương tự như những triệu chứng mô tả chứng khó chịu. Ví dụ, nếu bạn bị kích thích bởi những khu vực bẩn thỉu, chẳng hạn như ngõ hẻm hoặc phòng vệ sinh không sạch sẽ, đây được coi là những biểu hiện của chứng cuồng dâm.
- Tương tự như vậy, nếu bạn bị kích thích khi mặc cùng một loại quần áo hoặc giặt trước đó trong thời gian dài, bạn có khả năng mắc chứng thần kinh khó chịu.
Bước 2. Nói với đối tác tình dục về chứng cuồng dâm của bạn
Nếu bạn có một mối quan hệ lãng mạn với một người không biết về bất kỳ sự thôi thúc tình dục định kỳ nào mà bạn trải qua, bạn nên nói với họ. Đặc biệt trong các mối quan hệ cam kết, các cuộc trò chuyện trung thực và cởi mở về sở thích tình dục cá nhân của bạn là rất quan trọng.
- Nói điều gì đó như, "Tôi có một điều tưởng tượng mà tôi muốn chia sẻ với bạn, nhưng bạn có thể hơi ngạc nhiên về điều đó. Bạn có muốn nghe về nó không?"
- Bạn có thể ngạc nhiên trước phản ứng của đối tác đối với tiết lộ của bạn. Họ thậm chí có thể sẵn sàng kết hợp nhiều sở thích của bạn vào đời sống tình dục cùng nhau. Tuy nhiên, nếu đối tác của bạn không thoải mái với sở thích của bạn, hãy tôn trọng mong muốn của họ.
- Ngay cả khi bạn hy vọng sẽ chống lại những thôi thúc mà bạn trải qua, bạn có thể sẽ cảm thấy tốt hơn khi thừa nhận điều gì đó mà bạn đang che giấu với đối tác của mình.
Bước 3. Thực hành quan hệ tình dục đồng thuận
Nếu bạn có cơ hội tận hưởng một cách an toàn và tôn trọng cảm giác ham muốn tình dục mà bạn đang cảm thấy, đừng cảm thấy tồi tệ khi làm như vậy. Tuy nhiên, quan trọng nhất, tất cả các hành vi quan hệ tình dục phải được sự đồng thuận. Điều này bao gồm cả việc mê đắm một sự tôn sùng.
Nếu ai đó sẵn sàng ném lên trong khi giao hợp, hoặc cho bạn mượn một chiếc quần lót bẩn thì không có gì là sai trái hoặc trái đạo đức khi thử nghiệm các hành vi tình dục mà một số người khác có thể coi là cấm kỵ
Bước 4. Tránh thủ dâm cho một người đặc biệt
Miễn là bạn không có nguy cơ làm tổn thương người khác khi bạn kết hợp thủ dâm với một người yêu thích cụ thể, đừng cảm thấy tội lỗi khi làm như vậy. Điều đó nói lên rằng, liên tục thủ dâm một thứ cụ thể, chẳng hạn như một chiếc áo lót bẩn, sẽ khiến bạn có nguy cơ ngày càng phụ thuộc vào những thứ đó để thỏa mãn tình dục.
Ví dụ, bạn có thể dần dần yêu cầu người yêu thích quan hệ tình dục và đạt được cực khoái. Điều này có thể cản trở một mối quan hệ tình dục lành mạnh với (những) đối tác của bạn
Phương pháp 2/3: Quyết định có điều trị chứng Mysophilia hay không
Bước 1. Nói về sự thôi thúc của bạn với nhà trị liệu
Nếu bạn cảm thấy không thoải mái về bất kỳ sự thôi thúc tình dục nào mà bạn có, đừng ngần ngại thảo luận với bác sĩ trị liệu. Mặc dù một nhãn như thần bí có thể giúp định hình các cuộc thảo luận của bạn về trải nghiệm của bạn, nhưng có rất nhiều sự trùng lặp về việc phân loại các ham muốn, tình cảm và sở thích tình dục khác nhau.
- Các chuyên gia sức khỏe tâm thần rất thành thạo trong việc nói chuyện với mọi người về các chủ đề thân mật. Đừng bao giờ xấu hổ hoặc lo lắng khi đề cập đến điều gì đó mà bạn muốn thảo luận.
- Nếu bạn vẫn không thoải mái khi nói về vấn đề này với nhà trị liệu, hãy cân nhắc viết cho họ một lá thư và mang nó đến phiên họp của bạn để nhà trị liệu đọc. Bức thư này nên giải thích sự thúc giục của bạn và mục tiêu của bạn đối với liệu pháp.
- Hỏi bác sĩ đa khoa của bạn để biết các khuyến nghị cho các nhà trị liệu trong khu vực của bạn, hoặc tìm kiếm trực tuyến các nhà trị liệu địa phương chuyên phân loại các vấn đề liên quan đến giới tính và tình dục.
- Ủy ban Tình dục học Hoa Kỳ (https://www.americanboardofsexology.com/), Đại học Tình dục học Hoa Kỳ (https://www.americancollegeofsexists.org/) và Hiệp hội vì sự tiến bộ của sức khỏe tình dục (https:// www.sash.net/) đều có thể giúp kết nối bạn với một nhà trị liệu tình dục trong khu vực của bạn.
Bước 2. Chấp nhận rằng điều trị là tùy thuộc vào bạn
Theo đuổi việc điều trị các chứng như bệnh khó thở nói chung là lựa chọn của bạn. Nếu sự thôi thúc của bạn trở nên có vấn đề hoặc bạn chỉ muốn giảm thiểu sự hiện diện của chúng trong cuộc sống của mình, có một số lựa chọn điều trị. Lưu ý rằng không có phương pháp điều trị nào cho các điều kiện được đảm bảo hiệu quả và tất cả chúng đều không có khả năng loại bỏ hoàn toàn những thôi thúc bạn gặp phải.
Điều quan trọng là phải nhận ra rằng nhiều người có nhiều kiểu tôn sùng khác nhau đến để quản lý sự thôi thúc của họ và tìm thấy sự hài lòng theo những cách an toàn, phù hợp và đồng thuận
Bước 3. Tham dự các buổi trị liệu nhóm
Liệu pháp nhóm có thể là một cách vô cùng hữu ích để nhận được sự hỗ trợ từ những người khác cũng trải qua những cơn thôi thúc tương tự. Bạn không chỉ học cách xử lý thích hợp những thôi thúc khi chúng xuất hiện, bạn còn có thể học cách truyền năng lượng tình dục của mình vào những bối cảnh thích hợp.
- Lưu ý rằng có 12 chương trình bước được thiết kế cho những người đang đấu tranh với các vấn đề tình dục, cũng như các lựa chọn trị liệu nhóm không chính thức hơn. Bạn có thể tìm thêm thông tin của 12 nhóm bước tại các trang web như Sober Nation (https://sobernation.com/list-of-12-step-programs/).
- Trong khi một số nhóm sẽ tập trung vào việc điều trị các tình trạng như bệnh khó thở, những nhóm khác sẽ tập trung nhiều hơn vào việc sống hạnh phúc với tình trạng này. Đối với thứ sau, hãy xem xét một nhóm hỗ trợ "kink" tại địa phương.
- Hãy hỏi bác sĩ trị liệu của bạn hoặc tìm kiếm trực tuyến các nhóm hỗ trợ thuộc tất cả các loại trong khu vực của bạn.
Phương pháp 3/3: Chiến đấu khẩn cấp liên quan đến chứng Mysophilia
Bước 1. Hỏi chuyên gia trị liệu về những cách cụ thể để chống lại sự thôi thúc của bạn
Nếu bạn đã phát triển sự phụ thuộc vào một kiểu tôn sùng cụ thể mà bạn muốn ngừng đam mê, bạn có thể làm như vậy với nỗ lực tập trung. Đặc biệt, bạn sẽ cần phải thiết lập các phương pháp để làm gián đoạn sự cưỡng bách mà bạn cảm thấy.
- Vì những thúc giục liên quan đến chứng cuồng dâm chưa được nghiên cứu sâu rộng và khác nhau ở mỗi người, cách tốt nhất để giải quyết chúng là làm việc với một cố vấn đã được đào tạo để giúp mọi người giải quyết những vấn đề này.
- Một số người coi những hành vi cưỡng bức liên quan đến chứng bệnh khó chịu tương tự như những biểu hiện của một người mắc chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD). Suy nghĩ về những thúc giục của bạn theo cách này có thể giúp bạn bình thường hóa chúng, cũng như cung cấp cho bạn một số thông tin chi tiết về cách bạn có thể giải quyết chúng.
- Hỏi bác sĩ trị liệu của bạn những điều như "Tôi có thể làm gì khi trải qua một ham muốn tình dục mà tôi không muốn?"
Bước 2. Thử liệu pháp nhận thức hành vi (CBT)
CBT là một loại điều trị mà bạn có thể thực hiện với sự hướng dẫn của chuyên gia tư vấn hoặc nhà trị liệu. Trong một vài phiên có cấu trúc, CBT sẽ giúp bạn nhận thức rõ hơn về một số kiểu suy nghĩ nhất định, cũng như cách bạn có thể chọn để phản hồi lại chúng.
- CBT đã được sử dụng thành công để giúp mọi người kiểm soát các tình trạng tinh thần, tình cảm và tình dục.
- CBT có thể giúp bạn kiểm soát bất kỳ suy nghĩ tiêu cực nào xung quanh chứng bệnh khó chịu của bạn. Thay vì đánh giá bản thân hoặc cảm thấy xấu hổ về những thúc giục của mình, nó có thể giúp bạn học cách điều chỉnh lại suy nghĩ của mình và chấp nhận rằng những thúc giục này là một phần của con người bạn và nó không khiến bạn trở thành một người xấu.
- Thôi miên, mặc dù dựa trên ít bằng chứng khoa học hơn, cũng được coi là hiệu quả trong việc giảm lo lắng.
Bước 3. Nói chuyện với nhà trị liệu của bạn về các lựa chọn liệu pháp tâm lý khác
Có những loại liệu pháp tâm lý cụ thể có thể giúp bạn chuyển hướng thôi thúc của mình đến những đối tượng phù hợp hơn. Tất cả các phương pháp này đều hoạt động bằng cách huấn luyện não của bạn liên kết cảm giác tích cực với các hành vi cụ thể và / hoặc cảm giác tiêu cực với hành vi nhất định.
- Liệu pháp ác cảm bao gồm việc tiếp xúc với những kích thích khó chịu, chẳng hạn như mùi muối, trong khi bị kích thích bởi một sự tôn sùng mà bạn không còn muốn kích thích, chẳng hạn như tắm bẩn.
- Tương tự, liệu pháp nhạy cảm bí mật bao gồm việc mô tả chi tiết bằng lời về một kịch bản kích thích (loại mà bạn muốn giảm bớt sự thôi thúc), sau đó là mô tả chi tiết về một kịch bản cực kỳ khó chịu.
- Cuối cùng, phục hồi thủ dâm là hình thức trực tiếp nhất của “điều hòa”. Điều này liên quan đến việc thủ dâm theo những kiểu tưởng tượng mà bạn không muốn đam mê nữa và chuyển sang hình ảnh hoặc video về tình dục không có chất nôn ngay trước khi đạt cực khoái.
Bước 4. Thảo luận về thuốc với các chuyên gia y tế
Trong một số trường hợp, thuốc có thể được sử dụng để giải quyết và giảm bớt các ham muốn tình dục mà bạn không muốn trải qua. Điều trị bằng thuốc thường không được theo đuổi trừ khi sự tôn sùng trở thành một phần lớn và có vấn đề trong cuộc sống của bạn. Thuốc bao gồm các lựa chọn như thuốc chống trầm cảm và ổn định tâm trạng. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về khả năng thuốc giúp bạn giải quyết vấn đề tình dục, hãy cởi mở và trung thực với bác sĩ hoặc nhà trị liệu khi mô tả lý do tại sao bạn đang cân nhắc dùng thuốc.
