SARS (hội chứng hô hấp cấp tính nghiêm trọng) là một loại coronavirus được cho là đã lây lan từ dơi sang người. Nó đã ảnh hưởng đến hơn 8 000 người trên toàn thế giới từ cuối năm 2002 đến giữa năm 2003. Không có vắc-xin để điều trị nó, nhưng hiện có một xét nghiệm cho nó mà bạn có thể thực hiện nếu bạn nghĩ mình mắc bệnh. Các triệu chứng tương tự như bệnh cúm với thêm các vấn đề về hô hấp. Vi rút có thể dẫn đến viêm phổi nghiêm trọng, vì vậy, tốt nhất là bạn nên gọi cho bác sĩ ngay lập tức nếu bạn đang gặp bất kỳ triệu chứng đáng kể nào. Bạn càng được chăm sóc sớm, bạn càng có thể nhận được sự điều trị sớm mà bạn cần để hồi phục hoàn toàn.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Bắt chẩn đoán
Bước 1. Tự đánh giá để xác định xem bạn có nên đi xét nghiệm SARS hay không
Chú ý đến việc bạn có cảm thấy các triệu chứng giống như cúm (sốt, ớn lạnh, đau cơ, nhức đầu) hay không và nếu có thì chúng kéo dài bao lâu. Nếu bạn đã từng gặp ai đó bị SARS hoặc nếu bạn đã đi đến một khu vực bị ảnh hưởng bởi SARS trong vòng 10 ngày qua, thì khả năng cao hơn là bạn có thể bị SARS và nên đi xét nghiệm.
-
Các triệu chứng cúm kéo dài hơn 7 ngày cùng với các triệu chứng sau đây có thể là dấu hiệu của SARS:
- Sốt trên 100,4 ° F (38,0 ° C)
- Ho khan
- Khó thở
Bước 2. Gọi cho bác sĩ của bạn nếu bạn nghĩ rằng bạn bị SARS
Cho họ biết tất cả các triệu chứng bạn đang gặp phải và hỏi họ liệu họ có thể yêu cầu xét nghiệm cho bạn hay không. Đừng đến văn phòng của họ mà không báo trước, bởi vì nếu bạn có nó, bạn có thể lây bệnh cho họ hoặc những bệnh nhân khác của họ. Luôn gọi trước để họ có thể chuẩn bị cho mình và mọi người khác trong văn phòng khẩu trang, găng tay và đồ bảo hộ cá nhân khác.
- Các triệu chứng của SARS tương tự như các triệu chứng của một số bệnh đường hô hấp khác, chẳng hạn như viêm phổi do vi khuẩn và bệnh đại dịch hiện đang hoạt động, COVID-19 (một họ hàng gần của SARS do một chủng coronavirus khác gây ra). Trừ khi gần đây bạn đã tiếp xúc với SARS (ví dụ: bằng cách dành thời gian ở một khu vực hoạt động hoặc làm việc với vi rút trong môi trường phòng thí nghiệm), thì chưa chắc bạn đã mắc bệnh này.
- Cho dù bạn có nghĩ rằng mình đã tiếp xúc với SARS hay không, bạn vẫn nên gọi cho bác sĩ nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào trong số này. Mô tả các triệu chứng của bạn và cung cấp cho họ bất kỳ thông tin nào khác được yêu cầu, chẳng hạn như lịch sử du lịch gần đây của bạn.
Bước 3. Chuẩn bị kiểm tra qua tăm bông
Bác sĩ có thể cho bạn biết bạn cần đến đâu để thực hiện xét nghiệm. Có mặt đúng giờ và nếu cần thiết, hãy nhờ ai đó chở bạn đi nếu bạn cảm thấy sốt và chóng mặt (chỉ cần đảm bảo rằng cả hai bạn đều đeo khẩu trang). Loại xét nghiệm SARS phổ biến nhất là ngoáy mũi, vì vậy hãy chuẩn bị cho sự khó chịu nhẹ đó.
Máy ngoáy mũi chỉ gây khó chịu trong giây lát khi tăm bông nằm sâu trong khoang mũi của bạn. Đừng ngạc nhiên nếu bạn bắt đầu chảy nước mũi hoặc chảy nước mắt sau đó
Bước 4. Đến bệnh viện nếu bạn gặp các triệu chứng nghiêm trọng
Nếu bạn khó thở và sốt trên 100,4 ° F (38,0 ° C), hãy gọi xe cấp cứu hoặc đến bệnh viện càng sớm càng tốt. Nếu bạn đang có ai đó chở bạn thay vì đi xe cấp cứu, hãy gọi cho phòng cấp cứu trước và cho họ biết bạn đang trên đường để họ có thể đeo mặt nạ và các đồ bảo hộ khác.
Nếu bạn đang đi xe cấp cứu đến bệnh viện, hãy nhớ nói với họ rằng bạn nghĩ rằng bạn bị SARS qua điện thoại để họ có thể thực hiện các biện pháp phòng ngừa cần thiết
Bước 5. Cho phép các bác sĩ và y tá của bệnh viện chăm sóc hỗ trợ cho bạn
Không có cách khắc phục nhanh chóng cho bệnh SARS, vì vậy hãy dự kiến ở bệnh viện ít nhất vài ngày. Trong một số trường hợp nghiêm trọng, bác sĩ có thể chọn đặt máy thở cho bạn. Hoặc, nếu phổi của bạn đang trong tình trạng tốt, họ có thể chỉ tiêm steroid cho bạn để giúp giảm sưng phổi.
- Nếu bạn bị viêm phổi là triệu chứng thứ phát của SARS, bác sĩ sẽ cho bạn uống thuốc kháng sinh tại bệnh viện và sau đó bạn về nhà.
- Nếu bác sĩ đã kê cho bạn oxy để sử dụng tại nhà, hãy tuân thủ chặt chẽ các hướng dẫn của họ và không thay đổi lượng oxy đang chảy mà không có sự chấp thuận của họ.
- Bạn có thể phải ở lại bệnh viện trong vài ngày nếu bạn trên 60 tuổi và / hoặc có các tình trạng sức khỏe tiềm ẩn như tiểu đường, ung thư, viêm gan hoặc bất kỳ rối loạn suy giảm miễn dịch nào.
Phương pháp 2/3: Phục hồi sau SARS
Bước 1. Dùng bất kỳ loại thuốc nào được kê đơn theo hướng dẫn của bác sĩ
Sau khi các bác sĩ thông báo cho bạn về nhà, hãy làm theo hướng dẫn của họ để bạn có thể hồi phục hoàn toàn. Nếu họ cho bạn dùng thuốc kháng sinh để điều trị viêm phổi, hãy uống thuốc theo hướng dẫn của họ. Đừng ngừng dùng chúng trước khi bác sĩ yêu cầu, ngay cả khi bạn cảm thấy tốt hơn.
- Để điều trị viêm phổi, bác sĩ có thể sẽ kê đơn cho bạn azithromycin, clarithromycin hoặc doxycycline.
- Ngừng thuốc kháng sinh quá sớm có thể khiến vi khuẩn kháng thuốc.
Bước 2. Đảm bảo nghỉ ngơi đầy đủ
Ngủ ít nhất 8 đến 10 tiếng và đừng cố gắng gắng sức trong 2 tuần tới. Nếu bạn đi làm hoặc đi học, hãy nói chuyện với sếp hoặc cố vấn của bạn để họ biết rằng bạn sẽ cần nghỉ một chút thời gian để hồi phục.
- Cơn ho của bạn có thể hết trong một hoặc 2 tuần tới, nhưng mức năng lượng của bạn có thể cảm thấy hơi thấp trong 2 tuần tiếp theo.
- Bạn có thể thực hiện một vài động tác kéo giãn nhẹ nếu bạn cảm thấy thích thú, nhưng đừng thực hiện bất kỳ động tác nào làm tăng nhịp tim, khiến bạn thở hổn hển hoặc tăng nhiệt độ cơ thể. Tỷ lệ cược là, bạn sẽ không cảm thấy muốn làm những điều đó.
- Có thể là một điều khó chịu khi bị mắc kẹt trên giường quá lâu, nhưng bạn càng nghỉ ngơi nhiều, bạn sẽ càng cảm thấy giống như con người cũ của mình!
Bước 3. Uống nhiều nước để giữ đủ nước
Cũng giống như khi bạn bị cảm cúm, điều quan trọng là phải cung cấp đủ nước để cơ thể bạn có thể chữa lành. Uống ít nhất 64 ounce chất lỏng (1, 900 mL) nước hoặc các chất lỏng trong khác mỗi ngày (và sau đó là một ít) và ăn nhiều súp và trái cây nhiều nước để đảm bảo bạn luôn đủ nước. Nó cũng sẽ giúp đẩy hết chất nhầy dư thừa khiến bạn bị ho.
- Đồ uống giàu chất điện giải, như nước dừa và nước ép trái cây và rau quả không đường, sẽ giúp cải thiện tâm trạng và hệ thống miễn dịch của bạn.
- Không uống rượu cho đến khi bạn hồi phục hoàn toàn. Nó sẽ chỉ làm cơ thể bạn mất nước và làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn.
Bước 4. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh giàu chất chống oxy hóa, protein và ngũ cốc nguyên hạt
Bạn có thể không thèm ăn, nhưng cơ thể bạn cần chất dinh dưỡng để hồi phục, vì vậy hãy ăn ngay cả khi bạn cảm thấy không thích. Chọn thực phẩm lành mạnh, toàn phần như trái cây, rau, protein nạc và ngũ cốc nguyên hạt để cung cấp cho cơ thể bạn nguồn nhiên liệu chất lượng cao nhất.
- Cảm giác thèm ăn của bạn sẽ từ từ trở lại sau tuần đầu tiên phục hồi.
- Quả việt quất, dâu tây, quả mâm xôi, atisô, củ cải đường, cải xoăn, rau bina, bắp cải đỏ và đậu đều chứa nhiều chất chống oxy hóa.
- Các loại ngũ cốc nguyên hạt như bánh mì, gạo lứt, quinoa, bulgur, lúa mạch và yến mạch sẽ cung cấp cho cơ thể bạn nguồn nhiên liệu cần thiết để chống lại vi rút.
- Chọn protein nạc như cá, thịt gia cầm thịt trắng không da, thịt bò xay, các loại đậu, tempeh và đậu phụ. Cơ thể bạn cần tất cả lượng protein tốt đó để sửa chữa các tế bào bị tổn thương và duy trì khối lượng cơ.
Mẹo:
Vitamin D không chỉ tốt cho xương của bạn mà nó còn đóng một vai trò lớn trong hệ thống miễn dịch của bạn. Hãy nhớ kết hợp các loại thực phẩm như cá hồi, cá ngừ (đóng hộp), trứng (đặc biệt là lòng đỏ), nấm và các loại sữa, sữa chua và nước trái cây tăng cường để bạn duy trì mức D cao!
Bước 5. Tái khám với bác sĩ của bạn 1 tuần sau đó
Lên lịch hẹn với bác sĩ để kiểm tra tình trạng của bạn 7 ngày sau khi bạn khám lần cuối hoặc sau khi bạn từ bệnh viện về nhà. Điều này đặc biệt quan trọng cần thực hiện nếu các triệu chứng của bạn không được cải thiện hoặc trở nên tồi tệ hơn. Nếu bạn cảm thấy tốt hơn một chút sau 3-5 ngày dùng thuốc kháng sinh, đó là dấu hiệu bạn đang đi đúng hướng.
Nếu các triệu chứng của bạn kéo dài hơn 1 tuần hoặc trở nên tồi tệ hơn (ngay cả khi dùng kháng sinh), bạn có thể cần được chăm sóc tích cực hơn để tiêu diệt vi rút
Phương pháp 3/3: Dừng chênh lệch
Bước 1. Ở nhà và tránh xa những người khác càng nhiều càng tốt trong 10 ngày
Nếu bạn có vi-rút, hãy hạn chế thời gian ra khỏi nhà để không lây lan. Tránh đến nơi làm việc, trường học, nhà thờ hoặc những nơi khác. Đặc biệt bạn nên tránh những nơi đông đúc như xe buýt, tàu điện ngầm, tàu hỏa.
- Hãy giao hàng tạp hóa của bạn nếu bạn có thể và cho dịch vụ giao hàng biết rằng bạn cần giao hàng không tiếp xúc.
- Nếu bạn cần phải rời khỏi nhà vì một số nhiệm vụ cần thiết (như đến hiệu thuốc để lấy đơn thuốc), hãy đeo khẩu trang che mũi và miệng.
- Hầu hết các bằng chứng cho thấy SARS chỉ lây nhiễm sau khi các triệu chứng phát triển. Tuy nhiên, vẫn có khả năng bạn có thể lây bệnh cho người khác trước khi có các triệu chứng rõ ràng. Nếu bạn nghĩ rằng bạn đã tiếp xúc với SARS, hãy ở nhà trong 10 ngày hoặc miễn là bác sĩ đề nghị để bạn có thể theo dõi sức khỏe của mình và tránh việc có thể lây nhiễm cho người khác.
Cảnh báo:
Mặc dù bạn có nhiều khả năng lây bệnh trong thời gian bạn có các triệu chứng, nhưng các nhà khoa học vẫn không chắc liệu nó có thể lây lan sau khi các triệu chứng thuyên giảm hay không. Để phòng ngừa, hãy tiếp tục tự cách ly trong 10 ngày sau khi hết các triệu chứng.
Bước 2. Đeo khẩu trang nếu bạn sống chung với người khác và khuyến khích họ đeo khẩu trang
Khẩu trang phẫu thuật là biện pháp bảo vệ tốt nhất chống lại việc lây nhiễm hoặc lây lan bệnh SARS, vì vậy hãy luôn mang theo bên mình. Nếu bạn có thể, hãy cố gắng tìm một chiếc mặt nạ phòng độc N95 cho chính bạn và những người bạn sống cùng. Hãy hỏi bác sĩ của bạn hoặc một chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác để giúp bạn lắp khẩu trang N95 một cách chính xác, nếu không nó có thể không hiệu quả trong việc ngăn chặn sự lây lan của vi rút.
- Bạn có thể mua khẩu trang phẫu thuật trực tuyến, từ các cửa hàng cung cấp thiết bị y tế hoặc từ một số hiệu thuốc và siêu thị.
- Mặt nạ vải không hiệu quả như mặt nạ phẫu thuật, nhưng chúng tốt hơn là không có gì. Chỉ cần đảm bảo cách xa mọi người ít nhất 6 feet (1,8 m) khi bạn đeo khẩu trang.
- Lưu ý rằng nếu bạn sống trong khu vực có ổ dịch SARS lớn, khẩu trang N95 và các loại khẩu trang y tế khác có thể khó tìm thấy vì các bệnh viện cần chúng nhất. Nếu đúng như vậy, bạn có thể cần phải xảo quyệt và tự làm mặt nạ cho mình.
Mẹo:
Nếu bạn đang làm khẩu trang của riêng mình, hãy chọn vải cotton không co giãn, vải denim, vải chéo, vải canvas hoặc vải chần bông. Bất cứ thứ gì được dệt chặt chẽ có thể giặt được (không bị co rút hoặc cong vênh) đều là loại vải tốt cho khẩu trang của bạn.
Bước 3. Giữ một ngôi nhà sạch sẽ để tránh lây nhiễm cho gia đình hoặc bạn cùng phòng của bạn
Vi rút SARS có thể tồn tại trên các bề mặt trong một khoảng thời gian nhất định, vì vậy hãy làm sạch các bề mặt thường chạm vào hàng ngày hoặc thường xuyên để bảo vệ gia đình hoặc bạn cùng phòng của mình. Đảm bảo sử dụng các chất khử trùng được EPA phê duyệt được khuyến nghị để vô hiệu hóa vi rút. Đọc hướng dẫn ở mặt sau của dung dịch tẩy rửa để biết bạn nên để dung dịch này trong bao lâu trước khi lau sạch bề mặt.
- Ngoài ra, không dùng chung đồ bạc, ga trải giường hoặc khăn tắm với bất kỳ ai mà bạn sống cùng cho đến khi chúng được làm sạch bằng nước nóng và xà phòng.
-
Kiểm tra mặt sau của chai hoặc hộp để tìm các thành phần sau đây được coi là có tác dụng diệt vi rút:
- Sodium hypochlorite
- Natri clorit
- Hydrogen peroxide
- Amoni bậc bốn
- Clo đioxit
Bước 4. Hắt hơi hoặc ho vào khuỷu tay hoặc khăn giấy nếu bạn cần
Để ngăn các giọt nhỏ của bạn rơi ra các bề mặt hoặc vào không khí xung quanh bạn (và có thể rơi vào người khác), hãy che miệng và mũi khi bạn hắt hơi hoặc ho. Khi bạn cảm thấy hắt hơi hoặc ho, hãy uốn cong cánh tay và nâng khuỷu tay lên mặt để chứa các giọt nước. Bạn cũng có thể sử dụng khăn giấy, nhưng hãy nhớ giữ khăn giấy trên toàn bộ miệng và mũi khi sử dụng để hơi thở của bạn không đẩy nó ra xa.
- Không sử dụng khăn tay có thể tái sử dụng vì khăn tay có thể bị bẩn theo thời gian. Các giọt ô nhiễm sẽ tích tụ trên khăn tay và lây nhiễm sang bất cứ thứ gì tiếp xúc với nó (như túi, chìa khóa, ví và điện thoại của bạn).
- Tránh dùng tay che mũi và miệng vì điều đó sẽ khiến bạn dễ vô tình lây vi-rút hơn.
Lời khuyên
- Sau khi bạn đã hồi phục, hãy tiếp tục thực hiện dễ dàng trong vài tuần. Cơ thể của bạn sẽ không còn khỏe như trước đây trong một thời gian, vì vậy điều quan trọng là phải ăn thức ăn lành mạnh, cung cấp đủ nước và ngủ đủ giấc.
- Mặc dù vắc-xin cúm không thể ngăn ngừa hoặc điều trị SARS, nhưng tốt hơn hết là bạn nên tiêm vắc-xin mỗi năm. Các biến chứng do cúm có thể làm suy yếu khả năng phòng vệ của cơ thể và khiến bạn dễ bị nhiễm vi rút hơn.
- Nếu bạn sống trong khu vực có dịch SARS, rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước trong 20 giây là tuyến phòng thủ đầu tiên. Bạn cũng nên tránh chạm vào mặt bằng tay chưa rửa sạch.
Cảnh báo
- Nếu bạn có nhiệt độ từ 100,4 ° F (38,0 ° C) trở lên và khó thở, hãy gọi cấp cứu ngay lập tức. Nếu bạn chưa được chẩn đoán, hãy cho họ biết bạn nghĩ rằng bạn có thể bị SARS để họ chuẩn bị.
- Nếu bạn được chẩn đoán mắc bệnh viêm phổi là một tình trạng phụ, hãy gọi cho cơ sở y tế ngay lập tức nếu bạn cảm thấy đau ngực, ho ra chất nhầy hoặc máu sẫm màu hoặc nếu da xung quanh móng tay của bạn chuyển sang màu xanh lam.
