Trĩ hay còn gọi là trĩ, là tình trạng giãn các mạch máu trong trực tràng. Đây là một tình trạng phổ biến liên quan đến thai kỳ, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ ba, vì vậy bạn không đơn độc phải trải qua chúng. Mặc dù bệnh trĩ có lẽ là điều cuối cùng bạn muốn giải quyết khi mang thai, nhưng may mắn thay vẫn có những biện pháp khắc phục mà bạn có thể sử dụng để cảm thấy dễ chịu hơn từ sự thoải mái ngay tại nhà của mình. Một vài bước có thể làm giảm sưng đau, đồng thời thay đổi lối sống có thể ngăn ngừa táo bón làm bệnh trĩ nặng hơn. Nếu chúng không rõ ràng, bạn có thể đến gặp bác sĩ để được điều trị thêm.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Giảm đau và khó chịu
Bước 1. Ngâm mình trong bồn nước ấm để làm dịu khu vực này
Phương thuốc đơn giản này giúp giảm bớt các triệu chứng như kích ứng, ngứa và co thắt cơ vòng. Đổ đầy nước ấm vào bồn tắm nhưng không thêm xà phòng hoặc bọt khí vì có thể gây kích ứng búi trĩ. Sau đó ngâm mình trong bồn từ 10 - 20 phút để giảm các triệu chứng của bạn.
- Bạn có thể lặp lại điều trị này 2-3 lần mỗi ngày trong khi các triệu chứng của bạn kéo dài.
- Bạn cũng có thể thêm 1-2 cốc (128-256 g) muối Epsom vào bồn tắm để có hiệu quả điều trị cao hơn.
Bước 2. Tắm tại chỗ để có một lựa chọn thuận tiện hơn
Một bồn tắm ngồi chỉ sử dụng một vài inch nước thay vì toàn bộ bồn tắm. Điều này giữ cho nước và lưu lượng máu tập trung vào các búi trĩ. Cố gắng tắm trong 20 phút sau mỗi lần đi tiêu và 2-3 lần bổ sung trong ngày trong thời gian bệnh trĩ kéo dài. Có 2 cách để tắm tại chỗ:
- Mua bồn tắm ngồi từ hiệu thuốc. Chúng vừa vặn với bồn cầu của bạn để bạn có thể ngâm mình thoải mái. Đổ đầy nước ấm vào bồn và ngâm mình trong bồn 20 phút.
- Ngoài ra, hãy đổ đầy nước vào bồn tắm của bạn với một vài inch nước và ngồi ở đó. Điều này có thể không thoải mái bằng, nhưng nó vẫn sẽ làm dịu các búi trĩ.
- Bạn có thể thêm muối Epsom vào một trong hai tùy chọn để có tác dụng làm dịu hơn.
Bước 3. Bôi kem trị trĩ để giảm viêm
Các loại kem bôi trĩ chuyên dụng được thiết kế để giảm đau và khó chịu mà bạn sẽ gặp phải. Lấy một tuýp kem từ hiệu thuốc gần nhà và thoa lên vùng trĩ khi đeo găng tay cao su. Làm theo tất cả các hướng dẫn ứng dụng trên sản phẩm bạn sử dụng.
- Vứt bỏ găng tay cao su khi bạn đã hoàn thành và sử dụng găng tay mới mỗi lần.
- Hãy hỏi bác sĩ để được giới thiệu thương hiệu nếu bạn không biết bắt đầu từ đâu.
Bước 4. Giảm đau bằng cách chườm lạnh
Chườm đá lên vùng hậu môn trong vài phút sẽ giúp làm dịu cơn đau và kích ứng bằng cách giảm lưu lượng máu. Lấy túi chườm lạnh, quấn vào khăn và chườm lên búi trĩ khoảng 10-15 phút mỗi lần. Chườm đá 3-4 lần một ngày để giảm sưng.
- Không chà túi đá vào búi trĩ. Chà xát có thể gây thương tích và loét. Thay vào đó, hãy giữ nó ổn định.
- Không bao giờ dùng túi chườm lạnh mà không quấn trong khăn. Điều này có thể gây ra tê cóng.
- Giặt khăn và túi đá sau mỗi lần sử dụng để tránh bị nhiễm trùng.
Bước 5. Bôi cây phỉ để giảm ngứa và viêm
Lấy một ít khăn lau cây phỉ tẩm thuốc để lau người sau khi đi tiêu. Cây phỉ là một chất làm se có thể làm dịu khu vực này. Sử dụng chuyển động tương tự như khi bạn sử dụng giấy vệ sinh. Sử dụng phương thuốc này sau mỗi lần đi tiêu cho đến khi các triệu chứng biến mất.
- Bạn cũng có thể để khăn lau trên khu vực đó trong 10 phút hoặc lâu hơn và để nó ngấm vào.
- Nếu bạn không thể tìm thấy khăn lau tẩm thuốc, hãy ngâm bông gòn trong nước cây phỉ và chấm chúng lên vùng bị ảnh hưởng. Luôn vứt khăn lau ra ngoài sau mỗi lần sử dụng.
Bước 6. Sử dụng khăn ẩm thay cho giấy vệ sinh
Giấy vệ sinh có thể gây kích ứng khu vực này và gây đau nhiều hơn. Sử dụng khăn ướt hoặc khăn lau trẻ em khi bạn đi vệ sinh để làm dịu vết trĩ.
- Đảm bảo rằng khăn lau có thể giặt được trước khi xả để tránh làm tắc nghẽn đường ống của bạn.
- Không sử dụng khăn lau có màu hoặc có mùi thơm. Hóa chất được sử dụng trong đó thường là những chất gây kích ứng có thể dẫn đến ngứa và khó chịu.
Bước 7. Đẩy nhẹ búi trĩ vào lại nếu nó nhô ra
Nếu khối trĩ không trở lại hậu môn, bạn có thể dùng ngón tay nhẹ nhàng đẩy nó trở lại. Mang một đôi găng tay cao su và thoa một ít chất bôi trơn như dầu hỏa lên ngón trỏ của bạn. Nhẹ nhàng đẩy khối lượng trở lại bên trong hậu môn của bạn.
- Nếu khối u không quay trở lại bên trong, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn ngay lập tức.
- Loại bỏ găng tay cao su bạn đã sử dụng khi hoàn thành.
Bước 8. Ngồi trên bề mặt mềm để giảm bớt cơn đau
Căng thẳng liên tục vào khu vực bị tổn thương sẽ chỉ làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn. Ngồi trên đệm cao su hoặc gối để thoải mái hơn. Điều này sẽ ngăn ngừa sự hình thành của các búi trĩ mới và giúp giảm kích thước của những búi trĩ hiện có.
- Cũng tránh hoàn toàn ngồi trong thời gian dài. Điều này sẽ kéo máu xuống các bộ phận thấp hơn của cơ thể và làm tăng áp lực tĩnh mạch.
- Thay đổi vị trí của bạn thường xuyên nếu bạn phải ngồi một chỗ. Điều này thay đổi áp lực đến các khu vực khác nhau.
Phương pháp 2/3: Ngăn ngừa bệnh trĩ bổ sung
Bước 1. Tránh rặn khi đi tiêu
Rặn mạnh và rặn có thể làm cho bệnh trĩ nặng hơn. Cố gắng thư giãn hết mức có thể và để đại tiện tự ra ngoài để không làm nặng thêm tình trạng trĩ.
- Nếu bạn thường xuyên phải căng thẳng để đi tiêu, bạn có thể cần nhiều chất xơ hơn trong chế độ ăn uống của mình. Hãy thử tăng lượng hàng ngày của bạn để làm cho việc sử dụng phòng tắm dễ dàng hơn.
- Chống chân trên ghế đẩu thấp để giúp giảm căng thẳng. Động tác này sẽ nâng đầu gối của bạn lên trên hông, đưa bạn vào tư thế đi cầu tự nhiên hơn.
Bước 2. Uống 8-10 cốc nước mỗi ngày để tránh táo bón
Mất nước có thể gây táo bón hoặc làm cho bệnh trầm trọng hơn. Đảm bảo bạn uống nhiều nước, ít nhất 8-10 ly mỗi ngày để cơ thể luôn đủ nước.
- Ngay cả khi bạn không bị táo bón, điều đặc biệt quan trọng là bạn phải cung cấp đủ nước cho cơ thể khi đang mang thai.
- Các đồ uống khác cũng sẽ giúp bạn đủ nước, nhưng hãy nhớ tránh bất cứ thứ gì có caffein hoặc rượu khi bạn đang mang thai. Nếu nước lã quá nhạt, bạn có thể thêm trái cây tươi để có thêm hương vị.
Bước 3. Ăn nhiều chất xơ để giữ cho ruột của bạn được thông suốt
Một chế độ ăn giàu chất xơ sẽ làm mềm phân của bạn, giúp bạn dễ dàng đi ngoài và do đó làm giảm tình trạng viêm trĩ. Đảm bảo bạn nhận được 25-30 gram mỗi ngày để có sức khỏe tiêu hóa lý tưởng.
- Các nguồn chất xơ tốt là rau xanh, đậu, bông cải xanh, bánh mì nguyên cám và mì ống, và trái cây tươi.
- Bạn cũng có thể sử dụng các chất bổ sung như Citrucel hoặc Metamucil. Kiểm tra với bác sĩ của bạn để đảm bảo chất bổ sung chất xơ là an toàn cho bạn và dùng chúng chính xác theo chỉ dẫn.
Bước 4. Tập thể dục hàng ngày để hỗ trợ tiêu hóa
Tập thể dục nhịp điệu nhẹ nhàng rất tốt cho sức khỏe tiêu hóa của bạn. Nó giữ cho đường tiêu hóa của bạn di chuyển và ngăn ngừa táo bón, điều có thể làm cho bệnh trĩ nặng hơn. Chạy bộ 20-30 phút đơn giản 3-5 lần mỗi tuần sẽ có lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe tiêu hóa của bạn.
- Các bài tập thể dục nhịp điệu như chạy, đi xe đạp, đi bộ hoặc bơi lội là tốt nhất cho sức khỏe hệ tiêu hóa của bạn.
- Tránh tập tạ vì điều này làm tăng áp lực lên búi trĩ. Nó cũng có thể không tốt cho thai kỳ của bạn, tùy thuộc vào khoảng cách của bạn.
- Nếu bạn không chắc bài tập nào là an toàn khi mang thai, hãy nói chuyện với bác sĩ.
Bước 5. Sử dụng chất làm mềm phân nếu bác sĩ đề nghị
Nếu tăng lượng chất xơ và tập thể dục nhiều hơn không cải thiện tình trạng táo bón của bạn, thì thuốc làm mềm phân có thể giúp ích. Những chất này kéo nhiều độ ẩm hơn vào ruột kết của bạn để đi tiêu dễ dàng hơn. Hãy hỏi bác sĩ của bạn để được khuyến nghị và dùng thuốc đúng theo chỉ dẫn để có kết quả tốt nhất.
Không bao giờ sử dụng thuốc làm mềm phân mà không hỏi bác sĩ trước
Phương pháp 3/3: Tìm kiếm điều trị y tế
Bước 1. Gặp bác sĩ nếu bệnh trĩ không cải thiện sau một tuần
Nếu bạn đã thử các biện pháp điều trị tại nhà trong một tuần và bệnh trĩ của bạn không khá hơn, thì bác sĩ nên xem xét chúng. Lên lịch hẹn và làm theo các khuyến nghị điều trị của bác sĩ.
- Cho bác sĩ biết những biện pháp khắc phục bạn đã thử và cách chúng hiệu quả với bạn.
- Bác sĩ có thể sẽ kê cho bạn một loại kem bôi trĩ để sử dụng. Áp dụng nó theo hướng dẫn.
Bước 2. Gọi cho bác sĩ nếu bạn bị đau dữ dội hoặc máu chảy ra từ hậu môn
Búi trĩ có thể gây đau đớn và có thể có một lượng máu nhỏ khi bạn đi tiêu. Nhưng cơn đau dữ dội và suy nhược hoặc ra nhiều máu có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn. Hãy thận trọng hơn và gặp bác sĩ của bạn về nó.
- Máu và đau có thể là trĩ đã vỡ. Vì điều này có thể gây nhiễm trùng, hãy gọi cho bác sĩ của bạn ngay lập tức.
- Gọi cho bác sĩ nếu bạn thấy máu trong quần lót hoặc bồn cầu để đảm bảo không có vấn đề gì với em bé. Họ có thể khuyên bạn nên đến phòng cấp cứu.
Bước 3. Nhận điều trị y tế khẩn cấp nếu bạn cảm thấy ngất xỉu hoặc chóng mặt
Chóng mặt hoặc chóng mặt có thể là triệu chứng của một vấn đề sâu hơn. Vì bạn đang mang thai nên việc ngã là một mối quan tâm lớn. Nếu bạn bắt đầu cảm thấy mình có thể ngất xỉu, hãy đến phòng cấp cứu hoặc phòng khám khẩn cấp để được chăm sóc.
Gọi cho bác sĩ của bạn để cho họ biết những gì đang xảy ra và nói với họ rằng bạn đang đến bệnh viện
Bước 4. Tìm kiếm biện pháp điều trị khẩn cấp nếu bạn tự làm mình bị thương khi tập thể dục
Đi bộ và chạy bộ nhẹ nhàng có thể giúp giảm áp lực lên búi trĩ, nhưng bạn cũng có thể bị ngã hoặc bị thương. Vì đang mang thai nên bạn cần phải có các biện pháp phòng ngừa bổ sung. Gọi cho bác sĩ của bạn, đến phòng cấp cứu hoặc đến phòng khám chăm sóc khẩn cấp để đảm bảo rằng bạn và em bé của bạn ổn.
- Nếu bạn ngã sấp xuống, hãy đến phòng cấp cứu để được kiểm tra.
- Cố gắng giữ bình tĩnh để không gây thêm căng thẳng cho em bé.
Lời khuyên
Các triệu chứng của bệnh trĩ bao gồm phân có máu, cảm giác nóng rát và ngứa ngáy xung quanh hậu môn, tiết dịch nhầy và có khối phồng xung quanh hậu môn
Cảnh báo
- Luôn luôn kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu một chế độ tập thể dục mới khi mang thai.
- Không bao giờ dùng bất kỳ loại thuốc nào khi bạn đang mang thai mà không hỏi bác sĩ xem liệu thuốc đó có an toàn trước không.
