Bệnh trĩ thường gặp trong thai kỳ, đặc biệt là trong 3 tháng giữa thai kỳ, và có thể từ đơn thuần là khó chịu đến đau rát. Tệ hơn nữa, việc phàn nàn về họ thậm chí còn không được xã hội chấp nhận, không giống như ốm nghén hoặc sưng bàn chân! Rất may, có một số cách đơn giản và hiệu quả để ngăn chúng xảy ra. Nếu bạn tình cờ mắc phải chúng, chúng khá dễ điều trị.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Điều trị tại nhà
Bước 1. Đặt một túi đá lên khu vực này trong 15-20 phút để giảm sưng
Quấn một túi đá vào khăn tay hoặc khăn mặt và đặt trực tiếp lên vùng sưng tấy trong 15-20 phút mỗi lần. Điều này là an toàn để thực hiện 3 hoặc 4 lần trong ngày, nếu cần.
- Không bao giờ chườm đá hoặc túi đá trực tiếp lên da. Da xung quanh hậu môn của bạn đặc biệt mỏng manh và nước đá có thể làm tổn thương nó.
- Sử dụng khăn ấm để làm dịu da nếu bạn muốn.
Bước 2. Đổ nước ấm vào bồn tắm và ngồi trong 15 phút để xoa dịu cơn đau
Bồn tắm nằm là một chậu nhựa nhỏ mà bạn đổ đầy nước ấm và gắn vào bệ ngồi của nhà vệ sinh. Ngâm vùng hậu môn của bạn trong nước ấm khoảng 10-15 phút. Bạn cũng có thể ngâm mình trong nước ấm trong bồn tắm thông thường, nhưng bồn tắm nằm có thể thuận tiện hơn cho bạn.
- Nước phải ấm, không nóng. Kiểm tra nhiệt độ để đảm bảo nước trong khoảng từ 99 đến 102 ° F (37 và 39 ° C).
- Nếu bị ngứa trĩ, hãy thêm 1 muỗng canh (15 g) baking soda vào nước.
- Bạn có thể mua bồn tắm sitz trực tuyến hoặc tại hiệu thuốc hoặc cửa hàng cung cấp thiết bị y tế.
Bước 3. Đắp cây phỉ hoặc baking soda bằng vải để giảm sưng
Bạn có thể mua các miếng đệm tẩm thuốc không kê đơn để làm giảm các triệu chứng của mình, nhưng các biện pháp điều trị tại nhà này hiệu quả và ít tốn kém hơn. Ngâm một miếng vải mềm trong nước cây phỉ không chứa cồn và vỗ nhẹ vào vùng hậu môn để thoa thuốc. Bạn có thể thoa baking soda ướt hoặc khô, vì vậy hãy làm bất cứ điều gì bạn cảm thấy thoải mái.
Những biện pháp khắc phục này an toàn để sử dụng thường xuyên khi bạn cần
Bước 4. Tăng lượng chất xơ để giúp đi tiêu dễ dàng hơn
Các cử động của ruột có thể bị đau khi bùng phát bệnh trĩ. Giảm thiểu điều này bằng cách ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, chẳng hạn như ngũ cốc nguyên hạt, đậu, trái cây và rau sống. Cố gắng bao gồm ít nhất một trong những loại thực phẩm này trong mỗi bữa ăn.
Hãy thử bổ sung chất xơ, như Metamucil, nếu bạn gặp khó khăn khi ăn đủ thực phẩm giàu chất xơ. Bạn có thể mua chất bổ sung chất xơ trực tuyến hoặc tại hiệu thuốc hoặc siêu thị gần nhà
Bước 5. Giữ cho khu vực sạch sẽ bằng khăn ướt nhẹ nhàng và bình xịt
Giữ cho vùng hậu môn sạch sẽ sau khi đi tiêu thực sự quan trọng để chữa bệnh. Vì vùng hậu môn của bạn đang bị viêm, nên tránh kỳ cọ và dùng khăn ướt nhẹ nhàng để vệ sinh. Bạn cũng có thể dùng bình xịt để làm sạch khu vực này.
Rửa khu vực này bằng xà phòng nhẹ và nước ấm sau mỗi lần đi tiêu
Bước 6. Mặc đồ lót bằng vải cotton và quần áo rộng rãi để tránh bị ngứa
Quần áo bó sát có thể khiến bạn đổ mồ hôi, điều này sẽ làm tăng cơn đau và ngứa của búi trĩ. Chất liệu cotton rất lý tưởng vì đây là loại vải thoáng khí và không giữ ẩm như các chất liệu khác.
Phương pháp 2/3: Lối sống và Phòng ngừa
Bước 1. Uống nhiều nước để ngăn ngừa táo bón gây ra bệnh trĩ
Táo bón, phổ biến nhất là do mất nước, là thủ phạm số 1 gây ra bệnh trĩ. Uống đủ nước mà nước tiểu của bạn luôn trong hoặc vàng nhạt. Các chất lỏng khác cũng giúp giữ cho bạn đủ nước, nhưng hãy tập trung chủ yếu vào việc uống nước.
- Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, bao gồm ngũ cốc nguyên hạt và trái cây và rau sống, cũng sẽ giúp bạn tránh táo bón.
- Tránh sô cô la, bơ sữa, chuối và thịt đỏ, vì chúng có thể làm bạn mất nước và khiến tình trạng táo bón trở nên trầm trọng hơn.
Bước 2. Chờ đợi hơn là căng thẳng nếu nhu động ruột không diễn ra dễ dàng
Căng thẳng khi đi vệ sinh có thể dẫn đến sự phát triển của bệnh trĩ, vì vậy hãy cố gắng tránh nó khi có thể. Nếu bạn cảm thấy cần phải đi nhưng không thể không căng thẳng, hãy đợi một lúc rồi thử lại.
Để giảm căng thẳng, hãy thử kê chân lên một chiếc ghế đẩu thấp khi bạn đi vệ sinh. Động tác này nâng đầu gối của bạn lên trên hông, đưa bạn vào tư thế tự nhiên hơn để bạn không phải căng thẳng nhiều
Bước 3. Tránh ngồi hoặc đứng trong thời gian dài
Ngồi hoặc đứng trong thời gian dài gây áp lực lên các tĩnh mạch xung quanh khu vực trực tràng của bạn, điều này có thể làm tăng khả năng mắc bệnh trĩ. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn thấy mình ngồi trên bồn cầu trong một thời gian dài.
- Nhà vệ sinh rất có thể là nơi duy nhất bạn có thời gian yên tĩnh cho bản thân, nhưng tránh xem video hoặc đọc sách khi ngồi trên bồn cầu, vì những hoạt động này có thể khiến bạn phải ngồi quá lâu.
- Trong khi xem TV, đọc sách hoặc ngủ, hãy nằm nghiêng về bên trái để tăng lưu lượng máu đến nửa dưới của cơ thể.
Bước 4. Thực hiện các bài tập Kegel để tăng cường cơ sàn chậu của bạn
Tăng cường các cơ xung quanh hậu môn của bạn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh trĩ. Để tìm cơ sàn chậu, hãy ngừng đi tiểu giữa dòng. Thực hành cho đến khi bạn có thể siết chặt các cơ này ngay cả khi bạn không đi tiểu. Tại thời điểm đó, bạn có thể siết chặt cơ sàn chậu bất cứ lúc nào ở bất kỳ tư thế nào, mặc dù bạn có thể thấy dễ dàng hơn khi nằm.
Các bài tập Kegel cũng có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của chảy máu và sa nếu bạn hiện đang mắc bệnh trĩ
Phương pháp 3/3: Khi nào cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế
Bước 1. Đi khám bác sĩ nếu các triệu chứng vẫn tồn tại trong một tuần hoặc hơn
Bệnh trĩ có thể là một tình trạng xấu hổ khi nói về nó. Có lẽ do đó, nhiều người cố gắng tự điều trị mà không tìm kiếm sự chăm sóc y tế thích hợp. Bác sĩ sẽ khám cho bạn, xác định mức độ nghiêm trọng của bệnh trĩ và đưa ra phương pháp điều trị cụ thể dựa trên trường hợp cụ thể của bạn.
- Có nhiều loại kem không kê đơn và các phương pháp điều trị bệnh trĩ khác. Tuy nhiên, trong khi chúng có thể giúp giảm bớt cơn đau và ngứa liên quan, chúng không làm bất cứ điều gì để điều trị vấn đề cơ bản.
- Bác sĩ của bạn cũng có thể đề nghị một loại thuốc đặt trực tràng. Những loại thuốc này thường yêu cầu đơn thuốc và giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh trĩ.
Bước 2. Hỏi về chất bổ sung chất xơ hoặc chất làm mềm phân nếu bạn bị táo bón
Táo bón tương đối phổ biến trong thời kỳ mang thai và việc căng thẳng diễn ra tự nhiên có thể dẫn đến bệnh trĩ. Nếu bạn đã bị táo bón, bác sĩ có thể đề nghị bổ sung chất xơ cụ thể hoặc thuốc làm mềm phân để giúp bạn đi tiêu dễ dàng hơn.
- Các chất bổ sung chất xơ thường có sẵn không cần kê đơn tại các hiệu thuốc, cửa hàng tạp hóa và cửa hàng giảm giá (hoặc trực tuyến). Mặt khác, thuốc làm mềm phân có thể cần toa bác sĩ.
- Không dùng thuốc nhuận tràng trừ khi bác sĩ yêu cầu cụ thể. Chúng có thể nguy hiểm nếu bạn đang mang thai.
Bước 3. Thảo luận về các lựa chọn phẫu thuật nếu các triệu chứng của bạn vẫn còn sau khi sinh
Bệnh trĩ thường gặp nhất trong tam cá nguyệt thứ ba và ngay cả khi chúng tiếp tục hành hạ bạn trong vài tuần, chúng thường tự khỏi sau khi bạn sinh em bé. Tuy nhiên, nếu bạn tiếp tục có các triệu chứng sau khi sinh, bác sĩ có thể muốn phẫu thuật cắt bỏ búi trĩ của bạn.
- Các bác sĩ thường không xem xét các phương pháp điều trị tích cực khác, bao gồm liệu pháp xơ hóa và liệu pháp áp lạnh, ít xâm lấn hơn phẫu thuật, trừ khi bạn đã có các triệu chứng nghiêm trọng trong hơn một tháng.
- Bác sĩ của bạn thường sẽ không xem xét phẫu thuật cho đến sau khi sinh. Cho đến lúc đó, hãy làm mọi cách để giúp bạn bớt đau và khó chịu.
Lời khuyên
- Đừng phớt lờ hoặc chống lại sự thôi thúc phải đi. Phân có thể bị khô nếu bạn để nó quá lâu, điều này sẽ khiến phân càng khó đi hơn.
- Với việc thay đổi lối sống, bao gồm cả thay đổi chế độ ăn uống của bạn, có thể mất vài ngày đến một tuần để tình trạng của bạn bắt đầu cải thiện. Hãy kiên nhẫn!
Cảnh báo
- Nếu bạn bị chảy máu khi đi tiêu hoặc bệnh trĩ không biến mất sau một tuần chăm sóc tại nhà, hãy đến gặp bác sĩ.
- Mặc dù có nhiều loại thuốc không kê đơn để điều trị bệnh trĩ, nhưng không có bằng chứng nào cho thấy những sản phẩm này thực sự cải thiện tình trạng bệnh hoặc làm bất cứ điều gì ngoài giảm đau, ngứa và sưng.
