Effexor và Effexor XR là tên thương hiệu ở Hoa Kỳ cho Venlafaxine, một loại thuốc chống trầm cảm được sử dụng để điều trị cho hàng triệu người. Effexor được bác sĩ kê đơn để điều trị trầm cảm, rối loạn lo âu cũng như rối loạn hoảng sợ. Vì Effexor được kê đơn, điều quan trọng là bạn phải tuân theo hướng dẫn của bác sĩ khi dùng thuốc. Điều này bao gồm thời gian bạn và bác sĩ quyết định tốt nhất là ngừng dùng thuốc. Bằng cách giảm dần liều lượng của bạn và giảm bất kỳ triệu chứng cai nghiện nào bạn có thể có, bạn có thể ngừng dùng Effexor.
Các bước
Phần 1/2: Nói nhỏ liều lượng của bạn
Bước 1. Gặp bác sĩ của bạn
Điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi ngừng sử dụng một chất hoặc thuốc. Bất kể bạn làm gì, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn cảm thấy bạn nên ngừng dùng Effexor. Trong khi bạn có thể cảm thấy tốt hơn hoặc thậm chí cần phải ngừng thuốc vì mang thai hoặc một tình trạng khác, việc ngừng sử dụng Effexor gà tây lạnh có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng. Nói chuyện với bác sĩ của bạn có thể giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt về các phương pháp điều trị thay thế hoặc từ bỏ Effexor hoàn toàn.
- Tránh ngừng hoặc giảm bớt Effexor cho đến khi bạn nói chuyện với bác sĩ của mình. Tiếp tục làm theo hướng dẫn của bác sĩ khi họ kê đơn thuốc.
- Cho bác sĩ biết lý do tại sao bạn muốn ngừng Effexor. Hãy chắc chắn rằng bạn hoàn toàn trung thực về lý do của mình để bác sĩ có thể xem xét các lựa chọn điều trị tốt nhất cho bạn. Bạn có thể có nhiều lý do khiến bạn muốn dùng Effexor để cảm thấy tốt hơn khi mang thai hoặc cho con bú và các tương tác thuốc khác.
- Đảm bảo lắng nghe các đề xuất của bác sĩ. Đặt câu hỏi nếu bạn có chúng, bao gồm cả những lợi ích và rủi ro khi ngừng thuốc cũng như liệu có lựa chọn thay thế nào theo gợi ý của bác sĩ hay không.
- Bạn luôn có thể nhận được ý kiến y tế thứ hai nếu cần.
Bước 2. Cho bản thân thời gian
Bất kể bạn đã dùng Effexor bao lâu, hãy cho mình nhiều thời gian để dừng thuốc. Mặc dù bạn có thể dừng hoàn toàn nhưng điều này có thể gây ra các triệu chứng cai nghiện khó khăn và không thoải mái và có thể khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn. Tùy thuộc vào liều lượng của bạn, bạn sẽ cần cho mình từ một tuần đến vài tháng để ngừng dùng Effexor. Dựa trên tình trạng và liều lượng của bạn, bác sĩ có thể giúp bạn ước tính sơ bộ thời gian bạn cần ngừng dùng Effexor.
Bước 3. Lên kế hoạch cho độ côn của bạn
Bạn sẽ cần giảm liều lượng Effexor từ từ. Không có quy tắc cứng và nhanh nào về cách tốt nhất để lập kế hoạch làm thon của bạn ngoài việc làm việc với bác sĩ để điều chỉnh độ thon gọn của bạn và cơ thể của bạn. Điều này có nghĩa là bạn giảm liều bao nhiêu và khoảng thời gian bạn làm như vậy có thể thay đổi rất nhiều tùy thuộc vào các yếu tố như cảm giác của bạn và các triệu chứng cai nghiện. Tham khảo ý kiến bác sĩ về kế hoạch cắt côn của bạn để xem liệu nó có khả thi với bạn hay không.
- Hãy dành một đến hai tuần để giảm tác dụng của Effexor nếu bạn chỉ dùng thuốc dưới tám tuần. Nếu bạn đã sử dụng Effexor từ sáu đến tám tháng, bạn nên đợi ít nhất một tuần sau khi giảm liều. Đối với những người sử dụng Effexor để bảo trì, hãy côn dần dần. Ví dụ: không giảm liều quá ¼ sau mỗi bốn đến sáu tuần.
- Viết kế hoạch của bạn ra một tờ giấy hoặc trong một cuốn sổ ghi những điều khác như tâm trạng của bạn hoặc những vấn đề bạn gặp phải. Ví dụ, bạn có thể viết một kế hoạch có nội dung “Liều khởi đầu: 300mg; Giảm lần 1: 225mg; Giảm liều lần 2: 150mg; Giảm liều lần 3: 75mg; Giảm liều thứ 4: 37,5mg.”
Bước 4. Chia nhỏ các viên thuốc của bạn
Khi bạn đã nói chuyện với bác sĩ của mình và có một kế hoạch, bạn sẽ cần đảm bảo rằng liều lượng của bạn phù hợp với kế hoạch của bạn. Bạn có thể yêu cầu bác sĩ kê cho bạn một viên thuốc theo liều lượng cụ thể, yêu cầu dược sĩ chia nhỏ các viên thuốc của bạn, hoặc thậm chí tự chia nhỏ các viên thuốc bằng dụng cụ chia nhỏ viên thuốc có bán trên thị trường.
- Nếu bạn đang dùng Effexor XR, bạn sẽ cần chuyển sang Effexor thông thường. Điều này là do XR là một viên thuốc giải phóng kéo dài và việc cắt nó làm đôi sẽ ảnh hưởng đến cơ chế giải phóng thuốc. Điều này có nghĩa là có thể dùng quá liều, vì quá nhiều sẽ được giải phóng cùng một lúc.
- Mua một bộ chia nhỏ thuốc từ hiệu thuốc hoặc cửa hàng cung cấp y tế địa phương của bạn. Hỏi dược sĩ hoặc nhân viên xem sản phẩm có phù hợp với nhu cầu chia nhỏ viên thuốc của bạn hay không.
Bước 5. Giám sát bản thân
Khi bạn giảm bớt Effexor, điều quan trọng là phải theo dõi tâm trạng và các triệu chứng thể chất khi bạn giảm liều. Bạn thậm chí có thể muốn đánh giá hàng tuần về cảm giác của mình. Điều này có thể cảnh báo bạn về các vấn đề có thể xảy ra hoặc nếu bạn nên dần dần bỏ thuốc.
- Ghi nhật ký hàng tuần như một phần trong kế hoạch của bạn. Lưu ý liều lượng của bạn và cảm giác của bạn. Nếu bạn cảm thấy tốt và có ít triệu chứng cai nghiện, bạn có thể tiếp tục giảm dần theo lịch trình của mình. Hãy nhớ không đẩy nhanh kế hoạch của bạn để bạn ngăn ngừa các triệu chứng cai nghiện có thể xảy ra.
- Cân nhắc giữ “lịch tâm trạng” cho mỗi ngày trong tuần. Bạn có thể đánh giá tâm trạng của mình theo thang điểm từ 1-10 hàng ngày để xác định các vấn đề hoặc nhận biết các mô hình trong các triệu chứng của bạn bằng cách giảm liều.
Bước 6. Dừng côn nếu cần
Nếu các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn hoặc bạn bị rút côn nghiêm trọng, hãy cân nhắc việc dừng côn. Bạn luôn có thể thêm lại một nửa liều của mình hoặc tất cả cho đến khi bạn cảm thấy tốt hơn. Tại thời điểm đó, bạn có thể tiếp tục giảm liều ở mức nhỏ hơn.
Bước 7. Giữ liên lạc với bác sĩ của bạn
Trong suốt quá trình giảm dần Effexor của bạn, điều quan trọng là phải thông báo cho bác sĩ về tiến trình của bạn. Hãy cho bác sĩ của bạn biết nếu bạn có thất bại hoặc rút kinh nghiệm. Bác sĩ có thể đề xuất một kế hoạch mới hoặc các phương pháp điều trị thay thế để giải quyết bất kỳ trở ngại nào mà bạn có thể gặp phải khi ngừng Effexor.
Nếu bạn gặp khó khăn khi sử dụng Effexor, bác sĩ có thể chuyển bạn sang dùng fluoxetine (Prozac). Sau đó, bạn có thể giảm dần fluoxetine mà không gặp phải các triệu chứng cai nghiện
Phần 2 của 2: Giảm các triệu chứng khi rút tiền
Bước 1. Nhận biết các triệu chứng cai nghiện
Venlafaxine có một trong những tỷ lệ người rút tiền khỏi Effexor cao nhất. Bạn có thể gặp hoặc không gặp các triệu chứng khi giảm liều lượng, nhưng bạn nên nhận ra những triệu chứng điển hình của việc cai Effexor. Hỏi bác sĩ về những cách khác nhau để bạn có thể giảm bớt bất kỳ triệu chứng nào sau đây:
- Sự lo ngại
- Chóng mặt
- Mệt mỏi
- Nhức đầu
- Những giấc mơ sống động
- Mất ngủ
- Buồn nôn
- Kích động
- Sự lo ngại
- Ớn lạnh
- Đổ mồ hôi
- Sổ mũi
- Rung chuyen
- Cảm giác bất an hoặc điềm báo
- Đau cơ
- Các vấn đề dạ dày
- Các triệu chứng giống như cúm
- Phiền muộn
- Ý nghĩ tự tử
Bước 2. Nhận trợ giúp ngay lập tức
Nếu bạn tiếp tục bị trầm cảm hoặc có ý định tự tử khi ngừng Effexor, hãy gọi cho bác sĩ hoặc đến bệnh viện địa phương càng sớm càng tốt. Các bác sĩ có thể giúp làm giảm các triệu chứng này và có thể ngăn bạn làm hại chính mình.
Bước 3. Tìm kiếm sự hỗ trợ
Khi rời khỏi Effexor, bạn sẽ cần được hỗ trợ nhiều nhất có thể. Điều này có thể giúp bạn giải quyết các triệu chứng cai nghiện và các tác dụng phụ khác mà bạn có thể gặp phải.
- Tiếp tục thông báo cho bác sĩ về sự tiến triển của bạn. Bạn thậm chí có thể muốn gặp bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý học như một hình thức trị liệu thay thế để giúp bạn trong khi ngừng Effexor. Điều này có thể giảm thiểu các triệu chứng và cũng có thể cung cấp cho bạn cơ chế đối phó mới.
- Hãy cho gia đình và bạn bè của bạn biết rằng bạn đang ngừng Effexor và có thể gặp phải các triệu chứng cai nghiện. Hãy cho họ biết những cách họ có thể giúp bạn.
- Hãy nghỉ làm nếu cần thiết. Thành thật với sếp về tình trạng của bạn. Nếu bạn không thể nghỉ việc bất cứ lúc nào, hãy hỏi sếp về những cách bạn có thể đóng góp nếu bạn đang rút lui hoặc tái phát các triệu chứng.
Bước 4. Duy trì hoạt động
Tập thể dục giúp sản xuất serotonin và có thể có tác dụng chống trầm cảm mạnh mẽ. Nếu bạn đang ngừng Effexor, bạn có thể bù đắp lượng thuốc bằng cách tập thể dục thường xuyên. Điều này cũng có thể giúp kiểm soát các triệu chứng cai nghiện và giữ cho bạn cảm thấy tốt.
Mục tiêu tổng cộng hàng tuần là 150 phút hoạt động vừa phải, hoặc khoảng 30 phút năm ngày mỗi tuần. Các bài tập thể dục như đi bộ, chạy bộ, bơi lội hoặc đi xe đạp có thể cải thiện tâm trạng của bạn. Cân nhắc tập yoga hoặc Pilates, không chỉ góp phần vào tổng số bài tập hàng tuần của bạn mà còn có thể cải thiện tâm trạng và giúp bạn thư giãn
Bước 5. Ăn thức ăn bổ dưỡng
Bạn có thể tăng tác dụng của việc tập thể dục và nghỉ ngơi bằng cách ăn uống lành mạnh. Ăn các bữa ăn thường xuyên dựa trên năm nhóm thực phẩm, có thể giúp giữ lượng đường trong máu của bạn ở mức ổn định và giúp bạn không cảm thấy buồn nôn hoặc các vấn đề về dạ dày khác.
- Nhận thực phẩm từ năm nhóm thực phẩm. Chọn nhiều loại trái cây, rau, ngũ cốc, protein và sữa. Cố gắng chế biến ít nhất một nửa số đĩa rau của bạn trong mỗi bữa ăn.
- Cân nhắc ăn nhiều thực phẩm giàu magiê, có thể kiểm soát sự lo lắng. Một số ví dụ về thực phẩm giàu magiê là: hạnh nhân, bơ, rau bina, đậu nành, đậu đen, cá hồi, cá bơn, hàu, đậu phộng, hạt diêm mạch và gạo lứt.
Bước 6. Quản lý căng thẳng
Nếu bạn đang gặp nhiều căng thẳng, điều quan trọng là phải quản lý nó càng nhiều càng tốt. Căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng cai nghiện và thậm chí có thể gây lo lắng.
- Tránh các tình huống căng thẳng bất cứ khi nào có thể. Nếu không thể, hãy vượt qua những tình huống căng thẳng bằng cách hít thở sâu và thỉnh thoảng lấy cớ “đi vệ sinh” hoặc “nhận cuộc gọi”. Ngay cả thời gian nghỉ ngơi tạm thời cũng có thể giúp giảm thiểu căng thẳng.
- Cho phép bản thân được mát-xa thường xuyên để thư giãn.
Bước 7. Nghỉ ngơi thường xuyên nhất có thể
Bạn có thể gặp một loạt các triệu chứng cai nghiện khi ngừng Effexor. Một phần của việc giữ cho bản thân cảm thấy khỏe khoắn và giảm căng thẳng là nghỉ ngơi đầy đủ. Điều này bao gồm việc có một lịch trình ngủ đều đặn và cho phép bản thân có những giấc ngủ ngắn để giúp bản thân cảm thấy tốt hơn.
- Đi ngủ và thức dậy vào cùng một giờ mỗi ngày. Bạn nên ngủ ít nhất bảy giờ mỗi đêm. Giữ lịch trình của bạn trong những ngày cuối tuần để giúp giảm thiểu các triệu chứng của bạn.
- Ngủ trưa 20 - 30 phút nếu cần. Những thứ này có thể làm bạn sảng khoái và có thể làm giảm các triệu chứng cai nghiện.
