Nghẹt thở xảy ra khi một người bị dị vật, thường là thức ăn, mắc kẹt trong khí quản, ngăn cản quá trình hô hấp bình thường. Nghẹt thở có thể dẫn đến tổn thương não hoặc tử vong, và tác hại nghiêm trọng có thể xảy ra trong vòng vài phút. Kỹ thuật Heimlich là kỹ thuật phổ biến nhất được sử dụng để cứu một người bị nghẹt thở. Nếu bạn bị nghẹt thở và không có ai xung quanh có thể hỗ trợ bạn, bạn có thể tự cứu mình. Trước khi làm bất cứ điều gì khác, hãy quay số 911 hoặc số điện thoại khẩn cấp tại địa phương của bạn. Sau đó, hãy làm theo một vài bước đơn giản để tự thực hiện thao tác Heimlich.
Các bước
Phần 1/2: Chuẩn bị
Bước 1. Cố gắng khạc ra dị vật
Nếu bạn cảm thấy như có vật gì đó mắc vào cổ họng, trước tiên hãy cố gắng ho ra. Nếu bạn có thể ho đủ mạnh để đẩy nó ra ngoài, thì bạn không cần phải thực hiện thao tác Heimlich. Nếu không thể lấy dị vật ra ngoài bằng cách ho và khó lấy không khí, bạn cần nhanh chóng hành động, đặc biệt nếu chỉ có một mình.
- Bạn cần phải loại bỏ vật cản trước khi bất tỉnh.
- Ngay cả khi bạn đang thực hiện động tác Heimlich, hãy tiếp tục ho có chủ ý nếu bạn có thể.
Bước 2. Nắm tay lại và đặt nó ngay trên rốn của bạn
Để sẵn sàng thực hiện thao tác Heimlich, trước tiên hãy đặt tay của bạn đúng vị trí. Hãy nắm tay bằng bàn tay mạnh nhất của bạn. Đặt nó lên bụng ngay trên rốn và dưới lồng ngực, với ngón tay cái áp vào bụng.
- Đảm bảo đặt tay đúng chỗ để không làm tổn thương xương sườn và ở vị trí tốt nhất để đẩy dị vật ra khỏi đường thở.
- Vị trí nắm tay này giống như trong thao tác Heimlich truyền thống.
Bước 3. Nắm tay bằng tay còn lại
Khi bạn đã có nắm đấm của mình, hãy thêm tay kia của bạn để tạo đòn bẩy. Mở bàn tay còn lại của bạn và đặt nó trên nắm đấm mà bạn đặt trên bụng. Đảm bảo rằng nắm tay ở giữa bàn tay của bạn.
Điều này sẽ cho phép bạn đẩy mạnh hơn khi bạn bắt đầu cơ động Heimlich
Phần 2 của 2: Cơ động Heimlich
Bước 1. Hướng nắm đấm của bạn vào trong và lên trên
Để cố gắng lấy dị vật ra, hãy ấn nắm tay và bàn tay vào cơ hoành hoặc vùng dạ dày. Sử dụng chuyển động nhanh hình chữ j, trong và sau đó lên. Lặp lại động tác này nhiều lần, nếu cần.
Nếu điều này không làm vật thể lạ bị đánh bật ra ngoài rất nhanh, bạn cần cố gắng tạo thêm lực với một vật thể ổn định
Bước 2. Thêm lực với một vật ổn định nếu tay bạn không đủ
Ở khu vực trước mắt, hãy tìm một vật ổn định cao khoảng thắt lưng mà bạn có thể cúi xuống. Một chiếc ghế, một cái bàn, một lan can hoặc một mặt bàn sẽ hoạt động tốt cho việc này. Hai tay vẫn chắp trước mặt, cúi xuống vật rắn. Nắm tay của bạn giữa ghế và bụng của bạn và hướng cơ thể của bạn vào vật thể.
Điều này sẽ làm tăng đáng kể lực bạn tác dụng lên cơ hoành, có thể giúp đánh bật dị vật dễ dàng hơn
Bước 3. Lặp lại thao tác nếu nó không hoạt động ngay lập tức
Bạn có thể không đánh bật được đối tượng trong lần thử đầu tiên. Nếu không, hãy nhanh chóng lặp lại việc đẩy người lên vật thể ổn định cho đến khi vật thể đó được lấy ra. Bạn sẽ trở lại nhịp thở bình thường sau khi nó được loại bỏ.
- Mặc dù nghẹt thở rất đáng sợ, nhưng sẽ tốt hơn nếu bạn giữ bình tĩnh. Việc hoảng loạn sẽ chỉ làm tăng nhịp tim và nhu cầu không khí, điều này sẽ khiến bệnh trầm trọng hơn.
- Khi bạn đã lấy được dị vật, hãy ngồi xuống và lấy lại hơi thở.
- Nếu bạn thấy mình không thoải mái hoặc bị đau ở xương sườn, bụng, hoặc cổ họng, bạn có thể cần đến gặp bác sĩ.
- Nếu bạn không thể lấy dị vật ra, hãy gọi 911 hoặc số dịch vụ khẩn cấp tại địa phương của bạn.
