Làm phong phú thêm cuộc sống của bạn có nghĩa là làm cho cuộc sống của bạn trở nên trọn vẹn, ý nghĩa và tràn ngập niềm vui nhất có thể. Người ta có thể trải qua cuộc sống mà không bao giờ khám phá thế giới, đặt những câu hỏi khó, hoặc chấp nhận rủi ro - nhưng điều đó có thực sự đang sống? Không có một mẹo nào để làm phong phú thêm cuộc sống của bạn, vì bạn có thể thực hiện nhiều cách để có những trải nghiệm mới.
Các bước
Phương pháp 1/3: Thu thập kinh nghiệm
Bước 1. Chấp nhận rủi ro
Nếu bạn muốn làm giàu cuộc sống của mình, thì bạn phải sẵn sàng bước ra khỏi vùng an toàn của mình. Bạn nên chấp nhận những rủi ro thách thức bạn và yêu cầu bạn đẩy mạnh cuộc chơi của mình thay vì làm điều cũ kỹ ngày này qua ngày khác. Điều này có thể có ý nghĩa bất cứ điều gì từ việc hẹn hò với cô gái dễ thương trong lớp đến việc nộp đơn cho công việc mơ ước của bạn ngay cả khi bạn không chắc mình có thể giải quyết được nó. Chỉ cần nỗ lực thử những điều mới và làm những điều khiến bạn cảm thấy ít an toàn hơn cũng có thể giúp bạn có một cuộc sống phong phú hơn.
- Thất bại. Nếu bạn không bao giờ chấp nhận rủi ro vì bạn không muốn đối mặt với sự thất vọng, thì bạn cũng sẽ không bao giờ có thể làm giàu cho cuộc sống của mình. Chắc chắn, bạn có thể yên tâm ở một công việc hoàn toàn tốt của mình, nhưng nếu bạn không mạo hiểm và ứng tuyển vào vị trí mơ ước của mình, thì cuộc sống của bạn cũng sẽ hoàn toàn tốt đẹp. (Tất nhiên, điều này không có nghĩa là đưa ra những lựa chọn liều lĩnh hoặc thiếu trách nhiệm)
- Chinh phục nỗi sợ hãi của bạn. Cho dù bạn sợ nước, độ cao hay người mới, việc cố gắng để thấy rằng không có gì phải sợ hãi có thể khiến bạn cảm thấy tự tin và có năng lực hơn.
Bước 2. Giới thiệu bản thân với người lạ
Bạn không bao giờ biết ai có thể có tác động tích cực đến cuộc sống của bạn và khiến bạn cảm thấy mình có khả năng và can đảm hơn. Nếu bạn không bao giờ nỗ lực để làm quen với những người mới và học hỏi từ họ, thì bạn sẽ không thể phát triển như một con người. Bước ra khỏi vùng an toàn của bạn và thực hiện các bước để gặp gỡ những người mới, cho dù họ là người mới ở trường học hoặc văn phòng của bạn hoặc nếu bạn chỉ nhận thấy ai đó đang đọc cuốn sách yêu thích của bạn trong một quán cà phê. Bạn sẽ không bao giờ biết một kết nối mới có thể có giá trị như thế nào đối với bạn và cuộc sống của bạn.
- Tất nhiên, không phải người mới nào cũng sẽ tương thích với bạn và nói chuyện với người mới có thể dẫn đến một số cuộc trò chuyện khó xử; tuy nhiên, bạn càng có thói quen giới thiệu bản thân với những người mới, bạn càng có nhiều khả năng gặp được những người hào hứng và thú vị.
- Cố gắng gặp gỡ những người mới cũng sẽ khiến bạn trở thành một người biết rằng anh ấy luôn có nhiều điều để học hỏi từ cuộc sống, thay vì gắn bó với cùng năm người mà anh ấy đã biết trong vùng an toàn của mình.
Bước 3. Đánh giá cao một nền văn hóa khác
Một cách khác để sống một cuộc sống phong phú hơn là dành thời gian để đánh giá cao và tìm hiểu về một nền văn hóa khác. Điều này có thể có nghĩa là tự học tiếng Nhật, đi du lịch đến Guatemala trong một mùa hè, hoặc thậm chí nói chuyện với một người lớn lên trong một môi trường hoàn toàn khác với bạn và tìm hiểu về nó như thế nào. Tìm hiểu về các nền văn hóa khác có thể giúp bạn nhìn thế giới theo cách phức tạp hơn và hiểu rằng cách bạn nhìn thế giới chỉ là một lựa chọn, không phải là lựa chọn duy nhất.
- Nếu bạn có tiền để đi du lịch, hãy cố gắng tránh chỉ là một khách du lịch. Những người thực sự làm cho một nơi khác với quê hương của bạn luôn luôn phần lớn ở một nơi khác. Cố gắng đi đến những nơi người dân địa phương đến và nói chuyện với càng nhiều người bản xứ càng tốt. Một khởi đầu tốt thường là đi đến một quán bar, nhà hàng hoặc điểm giải trí địa phương (không hướng đến khách du lịch).
- Nếu bạn không có tiền để đi du lịch, hãy thử các món ăn từ các nền văn hóa khác nhau, xem phim nước ngoài, đọc sách của nhiều tác giả khác nhau hoặc tham gia các khóa học lịch sử hoặc ngôn ngữ cũng có thể giúp mở rộng tầm nhìn của bạn.
- Tập trung vào việc luôn cải thiện bản thân và tìm hiểu về tất cả những cách sống và suy nghĩ khác nhau ngoài kia.
Bước 4. Phát triển một sở thích mới
Một cách khác để làm phong phú cuộc sống của bạn là nuôi dưỡng một sở thích mới mang lại ý nghĩa cho cuộc sống của bạn. Nó không nhất thiết phải là niềm đam mê lái xe của bạn hay thậm chí là thứ mà bạn đặc biệt giỏi. Chỉ cần tìm một cái gì đó bạn thích và gắn bó với nó. Bằng cách thử một điều gì đó ngoài vùng an toàn của mình, bạn sẽ thử thách bản thân để phát triển như một con người.
- Tìm kiếm một sở thích hoặc mối quan tâm mới mà bạn quan tâm có thể làm tăng cảm giác cam kết của bạn, điều này sẽ làm phong phú thêm cuộc sống của bạn.
- Bạn cũng có thể gặp những người mới và thú vị khi bạn theo đuổi một sở thích mới, và những người này có thể giúp bạn nhận được sự ủng hộ và nhìn thế giới theo một cách mới.
Bước 5. Thử thách bản thân
Nếu bạn muốn làm phong phú cuộc sống của mình, thì bạn không thể chỉ chăm chăm vào những thứ bạn quen thuộc. Bạn nên thử điều gì đó mà bạn chưa bao giờ nghĩ rằng mình có khả năng chỉ để có được sự tự tin và quan điểm rằng cuộc sống của bạn thực sự nằm trong tay bạn. Điều này có thể có nghĩa là bất cứ điều gì thúc đẩy bạn về thể chất, tinh thần hoặc thậm chí là cảm xúc và dẫn đến trải nghiệm bổ ích và cảm giác phát triển. Dưới đây là một số cách tuyệt vời mà bạn có thể thử thách bản thân:
- Đọc một cuốn sách mà bạn luôn nghĩ là "quá khó".
- Tập một môn thể thao mới.
- Tập luyện cho marathon hoặc nửa marathon. Hoặc thậm chí là Fun Run, đặc biệt là nếu bạn chưa bao giờ nghĩ đến việc chạy bộ trước đây.
- Viết bản thảo của một cuốn tiểu thuyết. Hoặc bạn chỉ cần thử sức với một bài haiku.
- Đảm nhận những trách nhiệm mới trong công việc.
- Làm điều gì đó mà bạn đã từng thất bại.
- Học nấu một bữa ăn ngon
Bước 6. Đọc thêm
Đọc sách là một trong những cách rẻ nhất và dễ dàng nhất để làm phong phú cuộc sống của bạn. Khi bạn đọc, bạn có thể mở rộng tầm nhìn của mình và học cách nhìn thế giới theo một cách mới mà không cần phải đi xa hơn hiệu sách. Mặc dù thật tuyệt khi đọc một cuốn tiểu thuyết ít thử thách hơn chỉ để giải thoát, nhưng đọc những cuốn sách hoặc tạp chí khó khăn hơn có thể giúp bạn cảm thấy phong phú hơn và nhìn thế giới theo một cách mới. Dưới đây là những loại sách bạn có thể tạo thói quen đọc:
- Tiểu sử hoặc hồi ký để truyền cảm hứng hoặc tìm hiểu về những con người phi thường mà bạn chưa từng biết đã từng tồn tại.
- Lịch sử phi hư cấu để tìm hiểu về thế giới đã từng như thế nào.
- Văn học hư cấu để nhìn thấy các mối quan hệ và trải nghiệm trong một ánh sáng mới.
- Sách về nghệ thuật, nhiếp ảnh hoặc âm nhạc để mở rộng tầm nhìn của bạn.
- Báo chí để tìm hiểu thêm về các sự kiện hiện tại. Nghiêm túc mà nói, lần cuối cùng bạn đọc một tờ báo thực tế với các nhà báo chuyên nghiệp là khi nào?
Bước 7. Đuổi theo kiến thức
Đọc sách là một cách chính để sống một cuộc sống phong phú hơn, nhưng nếu bạn thực sự muốn nâng nó lên một tầm cao, thì bạn phải cố gắng luôn muốn học hỏi và biết nhiều hơn, bất kể bạn đang làm gì. Điều này có nghĩa là nói chuyện với những người đã có những trải nghiệm thú vị về những gì họ đã học được về thế giới, đi đến viện bảo tàng, nói chuyện với những người lớn tuổi của bạn hoặc tham gia các chuyến đi hoặc du lịch bên ngoài vùng an toàn của bạn để có được kiến thức đầu tiên về cách thế giới hoạt động.
- Một người sống một cuộc sống phong phú có thể thoải mái thừa nhận rằng có những điều anh ta không biết và luôn mong muốn tìm hiểu thêm.
- Tìm cách hỏi những người khiến bạn thích thú câu hỏi về trải nghiệm của họ mà không khiến nó giống như một cuộc thẩm vấn.
Bước 8. Dành ít thời gian hơn để theo dõi trải nghiệm của người khác trên mạng xã hội
Nếu bạn muốn có một cuộc sống phong phú, thì bạn nên dành nhiều thời gian hơn để làm những việc của riêng bạn thay vì chạy theo tất cả những điều tuyệt vời và thú vị mà người khác đang làm. Mặc dù xem hình ảnh đám cưới của anh họ Marla hoặc đọc những bài phát biểu chính trị của người bạn học cũ có thể giúp bạn biết những gì đang xảy ra với những người bạn biết, bạn nên dành ít thời gian hơn để lo lắng về suy nghĩ và kinh nghiệm của người khác và dành nhiều thời gian hơn để xây dựng làm giàu cuộc sống cho bản thân.
Nếu bạn là một người nghiện mạng xã hội, bạn thậm chí có thể không nhận ra tất cả các cách mà mạng xã hội đang ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của bạn. Nếu bạn cố gắng giới hạn việc sử dụng mạng xã hội chỉ 10-15 phút mỗi ngày, thì bạn sẽ ngạc nhiên bởi bạn cảm thấy hạnh phúc hơn bao nhiêu và bạn có thêm bao nhiêu thời gian để theo đuổi mục tiêu và sở thích của riêng mình
Phương pháp 2/3: Phát triển thói quen phong phú
Bước 1. Tha thứ
Một cách để có một cuộc sống phong phú hơn là học cách tha thứ cho người khác dễ dàng hơn. Mặc dù một số điều là không thể tha thứ, nhưng nếu bạn thường xuyên có thói quen ôm mối hận, dành hàng giờ sôi sục trong cay đắng và làm nhiều người xung quanh bực bội, thì bạn sẽ không thể sống một cuộc sống phong phú. Học cách tiến về phía trước và chấp nhận rằng một số người mắc sai lầm - hoặc chấm dứt mối quan hệ nếu ai đó thực sự phản bội bạn. Nếu bạn luôn để bản thân bị mắc kẹt và bực bội, cuộc sống của bạn sẽ cảm thấy khó khăn và buồn tẻ.
- Nếu ai đó đã thực sự làm tổn thương bạn và sẽ mất thời gian để xử lý lời xin lỗi của người đó, thì hãy thành thật về điều đó. Đừng giả vờ như bạn ổn và sau đó tiếp tục phàn nàn về người đó với năm mươi người bạn thân nhất của bạn. Điều này sẽ không giúp bạn tiến xa.
- Bạn có thể tha thứ cho ai đó và vẫn yêu cầu một khoảng không gian trước khi bắt đầu dành thời gian cho người đó một lần nữa. Nếu bạn không thể ở bên người đó mà không tức giận hoặc cay đắng, thì đừng ép bản thân làm điều này.
Bước 2. Loại bỏ những người bạn độc hại
Nếu bạn dành nhiều thời gian cho những người khiến bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân, cực kỳ tiêu cực hoặc những người ảnh hưởng bạn làm những điều không đúng với tính cách của bạn, thì đã đến lúc bạn nên buông lỏng họ càng nhiều càng tốt, đó là. Đánh giá tình bạn của bạn và nghĩ về những người khiến bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân, những người luôn hạ thấp bạn và những người đang tích cực làm cho cuộc sống của bạn tồi tệ hơn. Mặc dù bạn bè của bạn sẽ có những khoảng thời gian thấp kém, nhưng nếu họ không mang lại cho bạn điều gì ngoài năng lượng tiêu cực, thì có lẽ đã đến lúc bạn nên suy nghĩ lại về tình bạn của mình.
- Đôi khi, bạn không thể kết thúc hoàn toàn một mối quan hệ độc hại nếu bạn gặp khó khăn khi gặp người ấy thường xuyên. Tuy nhiên, bạn có thể cố gắng ít ở gần người đó hơn hoặc không để người đó đến gần bạn khi bạn phải nói chuyện.
- Hãy nghĩ về những người khiến bạn cảm thấy hài lòng nhất về bản thân và hào hứng nhất với thế giới, và cố gắng dành nhiều thời gian cho những người đó nhất có thể.
Bước 3. Chăm sóc bản thân tốt hơn
Ăn ba bữa ăn cân bằng và lành mạnh mỗi ngày, đảm bảo bạn nghỉ ngơi đầy đủ và dành thời gian để tập thể dục thường xuyên có thể khiến bạn cảm thấy hạnh phúc và có năng lực hơn. Nếu bạn cảm thấy quá bận rộn và không thể dành quá nhiều sự quan tâm cho bản thân, thì có khả năng bạn sẽ trở nên tiêu cực hơn, chậm chạp hơn và ít có động lực hơn để thực hiện những thay đổi lớn. Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để nỗ lực sống một cuộc sống lành mạnh hơn:
- Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày. Điều này có thể có nghĩa là chạy, bơi lội, đi xe đạp, đi bộ đường dài hoặc chơi một môn thể thao với bạn bè. Yoga cũng có thể làm cho bạn cảm thấy tinh thần và thể chất tốt hơn.
- Hãy năng động hơn. Đi cầu thang bộ thay vì thang máy. Đi bộ nhiều nhất có thể thay vì lái xe. Di chuyển đến phía khác của văn phòng để nói chuyện với đồng nghiệp của bạn thay vì giao tiếp qua email. Nếu bạn đang nói chuyện điện thoại, hãy thực hiện động tác vươn vai hoặc di chuyển xung quanh thay vì ngồi một chỗ.
- Ngủ ít nhất 7-8 tiếng mỗi đêm và cố gắng đi ngủ và thức dậy vào cùng một giờ mỗi ngày để bạn dễ ngủ và thức dậy hơn.
- Hãy bổ sung một hỗn hợp lành mạnh của protein nạc, trái cây và rau và carbs lành mạnh trong chế độ ăn uống của bạn. Tránh thức ăn quá béo hoặc nhiều dầu mỡ, nếu không chúng sẽ khiến bạn cảm thấy thiếu năng lượng. Hãy làm cho mình một ly sinh tố ngay bây giờ và nhiều lần để thưởng thức rau của bạn theo một cách khác.
Bước 4. Làm chậm lại
Dành thời gian để xử lý cuộc sống và lập kế hoạch cho các bước tiếp theo có thể giúp bạn sống một cuộc sống ý nghĩa và trọn vẹn hơn. Nếu bạn cảm thấy như mình đang dồn dập từ hoạt động này sang hoạt động khác, cố gắng lấy lại hơi thở, thì bạn sẽ không bao giờ có thể sống chậm lại và đánh giá cao thế giới xung quanh mình. Cố gắng dành thời gian nghỉ ngơi giữa các hoạt động, thư giãn trước khi đi ngủ và đi dạo để lên kế hoạch cho hành động tiếp theo của bạn khi bạn phải đưa ra một quyết định lớn. Nếu bạn sống chậm lại nhiều hơn, cuộc sống của bạn sẽ cảm thấy phong phú hơn.
- Suy nghĩ. Chỉ cần tìm một nơi yên tĩnh và một chỗ ngồi thoải mái và tập trung vào việc thư giãn cơ thể khi bạn tập trung vào hơi thở. Chỉ 10 phút thiền mỗi ngày có thể khiến bạn cảm thấy tập trung hơn và được nghỉ ngơi đầy đủ.
- Dừng đa tác vụ. Mặc dù bạn có thể nghĩ rằng điều này sẽ giúp bạn hoàn thành công việc nhanh chóng hơn, nhưng nó thực sự sẽ khiến bạn khó đắm chìm hoàn toàn vào bất kỳ nhiệm vụ đơn lẻ nào.
- Viết nhật ký. Đây là một cách tuyệt vời để sống chậm lại, tạm dừng và suy ngẫm về một ngày của bạn và để não bộ xử lý trải nghiệm của bạn. Bạn có thể khám phá những ý tưởng và suy nghĩ mới chỉ bằng cách cho mình thời gian để viết trước khi chuyển sang nhiệm vụ tiếp theo.
Bước 5. Cho mình thời gian
”Nếu bạn muốn cuộc sống của bạn phong phú, thì bạn phải ích kỷ một chút. Nếu bạn dành quá nhiều thời gian để tập trung vào việc làm cho người khác cảm thấy hạnh phúc hoặc hoàn thành tất cả công việc của mình, thì bạn sẽ không có thời gian để hoàn thành hoặc phát triển cá nhân. Đảm bảo rằng bạn có ít nhất ba mươi phút mỗi ngày cho bản thân và ít nhất vài giờ một tuần để làm bất cứ điều gì bạn muốn, cho dù đó là học tiếng Pháp, hoàn thiện kỹ năng làm bánh lasagna của bạn hay chỉ thư giãn với một cuốn tiểu thuyết mới.
- Không phải tất cả “thời gian dành cho tôi” của bạn đều phải hiệu quả. Đôi khi bạn chỉ cần thư giãn một chút và dành thời gian để nghỉ ngơi. Điều đó cũng tốt.
- Hãy bảo vệ “thời gian dành cho tôi” của bạn giống như đó là cuộc hẹn hò nóng bỏng trong mơ của bạn. Đừng để những kế hoạch hay ưu đãi vào phút chót khiến bạn phải lên lịch lại với chính mình.
- Hãy thử thức dậy sớm hơn nửa giờ chỉ để dành chút thời gian cho bản thân trước khi bắt đầu ngày mới. Điều này có thể giúp bạn bớt vội vã và bận rộn hơn khi bắt đầu xay bột thông thường.
Bước 6. Tình nguyện viên
Tình nguyện là một cách tuyệt vời để bước ra khỏi vùng an toàn của bạn và để cống hiến cho cộng đồng của bạn. Hoạt động tình nguyện không chỉ mang lại lợi ích cho những người xung quanh mà còn khiến bạn cảm thấy hạnh phúc và cân bằng hơn; bạn sẽ có thể nhìn mọi thứ theo góc nhìn và đánh giá cao cuộc sống của mình hơn nữa. Bạn cũng sẽ có thể kết nối với những người khác nhau, những người có thể tác động tích cực đến cuộc sống của bạn cũng như bạn có thể tác động đến họ.
- Bạn có thể dạy kèm cho người lớn hoặc trẻ em tại thư viện địa phương của bạn, làm việc tại một nhà tạm trú cho người vô gia cư hoặc bếp nấu súp, hoặc giúp việc cho một mục đích xứng đáng.
- Chỉ cần tạo thói quen tình nguyện vài lần một tháng sẽ giúp bạn nhân ái hơn và bớt ám ảnh về bản thân.
Bước 7. Tạo ra ít chất thải hơn
Một cách khác để có một cuộc sống phong phú hơn là tập trung vào việc ít lãng phí hơn. Sử dụng giấy thay vì các sản phẩm nhựa. Đảm bảo luôn tái chế. Sử dụng vải thay vì giấy bất cứ khi nào bạn có thể. Không sử dụng quá nhiều khăn ăn, đồ dùng bằng nhựa hoặc các sản phẩm không thể tái sử dụng. Đi bộ hoặc đi xe đạp thay vì lái xe. Nỗ lực để không lãng phí có thể giúp bạn tự ý thức hơn và trân trọng môi trường của mình hơn.
Ít lãng phí hơn cũng có thể giúp bạn nuôi dưỡng lòng biết ơn và thực sự trân trọng thế giới xung quanh hơn bằng cách cố gắng gây ra ít thiệt hại nhất có thể
Bước 8. Cho bạn bè và gia đình của bạn thấy bạn quan tâm như thế nào
Việc vun đắp các mối quan hệ lành mạnh với bạn bè và các thành viên trong gia đình đã được chứng minh là có thể làm phong phú thêm cuộc sống của bạn. Có bạn bè và các thành viên trong gia đình quan tâm đến bạn có thể mang lại cho bạn cảm giác sống có mục đích hơn, có thể giúp bạn bớt cảm thấy cô đơn và có thể khiến bạn bớt lạc lõng khi phải đưa ra những quyết định quan trọng. Dù bận rộn đến đâu, bạn cũng nên tạo thói quen dành thời gian cho những người thân yêu của mình và cho họ biết rằng họ có ý nghĩa như thế nào đối với bạn.
- Viết thiệp "cảm ơn" cho bạn bè và các thành viên trong gia đình của bạn chỉ để cho họ biết họ có ý nghĩa như thế nào đối với bạn.
- Gọi cho cha mẹ hoặc ông bà của bạn thường xuyên. Nếu bạn không sống ở cùng một nơi, thì hãy cố gắng gọi điện chỉ để nói lời chào không phải vì bạn muốn điều gì đó - có thể giúp bạn duy trì mối quan hệ bền chặt và làm phong phú thêm cuộc sống của bạn.
- Khi bạn dành thời gian cho bạn bè và gia đình, hãy chắc chắn rằng bạn thực sự nỗ lực để hỏi xem họ thực sự đang làm như thế nào; đừng chỉ dành thời gian với mọi người để giải tỏa mọi thứ cho bạn.
Phương pháp 3/3: Làm giàu quan điểm của bạn
Bước 1. Hãy kiên nhẫn với chính mình
Một lý do khiến bạn có thể không cảm thấy cuộc sống của mình trở nên phong phú là vì bạn tin rằng mình làm chưa đủ để đạt được tiềm năng của mình. Bạn có thể cảm thấy như phần thưởng không thể đến sớm và bạn sẽ không thực sự hạnh phúc cho đến khi bạn tìm được một công việc tốt hơn, tìm được người bạn tâm giao hoặc tìm được ngôi nhà mơ ước của mình; tuy nhiên, bạn nên biết rằng những điều này sẽ đến và bạn sẽ đến được nơi cần đến nếu bạn tiếp tục làm việc chăm chỉ.
- Tập trung vào việc đạt được những mục tiêu nhỏ và biết rằng bạn có thể chọn để cảm thấy hạnh phúc và hoàn thành bất cứ lúc nào bạn muốn. Bạn không cần phải cảm thấy mình là kẻ thất bại hay kẻ thất bại chỉ vì bạn chưa đạt được nơi mình muốn.
- Lập danh sách tất cả những điều bạn đã hoàn thành và bạn tự hào. Bạn sẽ thấy rằng bạn đã làm việc chăm chỉ trong suốt chặng đường và bạn nên cảm thấy hài lòng và hạnh phúc với chính mình.
Bước 2. Thể hiện lòng biết ơn nhiều hơn
Nỗ lực để biết ơn tất cả những điều bạn có có thể khiến bạn có một cuộc sống phong phú hơn. Hãy dành thời gian để đánh giá cao tất cả những điều mà bạn có thể đã cho là đương nhiên, từ bạn bè và gia đình đến sức khỏe của bạn, hoặc thậm chí khí hậu tuyệt vời ở nơi bạn sống. Mặc dù nghe có vẻ ngô nghê nhưng việc nhớ lại có bao nhiêu người kém may mắn hơn bạn và biết ơn những gì bạn có thay vì than vãn những gì bạn thiếu có thể khiến bạn có một cuộc sống phong phú hơn và hạnh phúc hơn.
- Lập danh sách biết ơn ít nhất một lần một tuần. Viết ra mọi điều nhỏ nhặt mà bạn biết ơn và sau đó dán danh sách này lên trên bàn làm việc hoặc giữ nó trong ví của bạn. Khi bạn cảm thấy chán nản, hãy đọc qua danh sách để nhắc nhở bản thân về tất cả những điều tuyệt vời mà bạn dành cho mình.
- Hãy dành thời gian để cảm ơn mọi người, từ nhân viên phục vụ đến mẹ của bạn, vì tất cả những gì họ đã làm cho bạn. Tìm kiếm cơ hội để bày tỏ lòng biết ơn và để mọi người biết rằng những gì họ làm cho bạn thực sự quan trọng.
Bước 3. Ngừng so sánh bản thân với người khác
Bạn sẽ không bao giờ sống một cuộc sống phong phú nếu bạn dành tất cả thời gian của mình để cố gắng theo kịp các Jones. Đừng cố so sánh mối quan hệ của bạn, cơ thể của bạn, ngôi nhà của bạn hoặc bất kỳ thứ gì khác mà bạn sở hữu với những gì người khác có, nếu không bạn sẽ luôn thiếu sót. Sẽ luôn có những người có điều gì đó “tốt hơn” bạn - giống như sẽ luôn có những người kém hơn rất nhiều - và bạn sẽ không bao giờ có thể sống cuộc đời theo ý mình nếu bạn chỉ quan tâm đến việc so sánh bản thân cho mọi người xung quanh bạn.
- Hãy nhớ rằng điều tuyệt vời đối với hàng xóm của bạn hoặc người bạn thân nhất của bạn có thể không phải là điều tốt nhất đối với bạn. Tập trung làm những gì bạn cần để cuộc sống của bạn tốt đẹp hơn và học cách tắt tiếng nói của những người khác.
- Dành nhiều giờ trên Facebook có thể khiến bạn cảm thấy rằng cuộc sống, mối quan hệ, kỳ nghỉ hoặc gia đình của bạn gần như không tốt bằng những người khác. Nếu dành nhiều thời gian trên mạng xã hội khiến bạn cảm thấy không đủ về cuộc sống của chính mình, hãy dừng lại.
- Nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ nghiêm túc, hãy tập trung vào việc làm những gì phù hợp với bạn dựa trên dòng thời gian của riêng bạn thay vì cố gắng tiến đến cùng nhau, đính hôn hoặc kết hôn dựa trên tiêu chuẩn của một cặp đôi khác.
Bước 4. Bỏ quan tâm đến những gì mọi người nghĩ
Tất nhiên, nói dễ hơn làm nếu không hoàn toàn quan tâm đến những gì người khác nghĩ về bạn. Tuy nhiên, bạn có thể bắt đầu nỗ lực để làm những gì tốt nhất cho mình thay vì những gì bạn nghĩ sẽ khiến người khác nghĩ rằng bạn lộng lẫy, thành công, hiểu biết hoặc thú vị. Cuối cùng, điều tốt nhất bạn có thể làm là tự làm cho mình hạnh phúc và nếu làm được điều đó, bạn sẽ có thể át đi tiếng ồn.
- Cách tốt nhất để sống một cuộc sống phong phú là cải thiện bản thân và cảm thấy hài lòng với những lựa chọn bạn đưa ra. Nếu bạn làm điều này, sẽ không có vấn đề gì nếu mọi người nghĩ rằng bạn là điều tuyệt vời nhất kể từ khi cắt bánh mì.
- Học cách làm theo trái tim bạn. Nếu bạn muốn học sân khấu thay vì luật, điều mà cha mẹ bạn mong muốn, hãy học cách chấp nhận rằng cuộc sống của bạn sẽ phong phú hơn nếu bạn theo đuổi ước mơ của mình.
Bước 5. Hãy bớt cầu toàn
Một cách khác để sống một cuộc sống phong phú hơn là ngừng quan tâm đến việc làm mọi thứ một cách hoàn hảo mọi lúc. Bạn nên cảm thấy thoải mái khi mắc lỗi và học hỏi từ chúng thay vì hoàn thành tốt mọi thứ trong lần thử đầu tiên. Chắc chắn, cuộc sống của bạn sẽ cảm thấy an toàn hơn rất nhiều nếu bạn tiếp tục đưa ra những lựa chọn dễ dàng mà không gặp rắc rối, nhưng sẽ bổ ích và phong phú hơn rất nhiều nếu đôi khi bạn cảm thấy thoải mái khi đi sai đường, biết rằng nó sẽ dẫn bạn đến đúng một.
- Nếu bạn quá tập trung vào việc trở nên hoàn hảo, thì bạn sẽ không có thời gian để lùi lại và tận hưởng cuộc sống của mình theo những điều kiện, sai lầm và tất cả. Khi bạn chấp nhận rằng bạn sẽ không bao giờ luôn đúng 100%, bạn sẽ có thể đưa ra nhiều lựa chọn thú vị hơn.
- Nếu bạn thực sự muốn tạo ra mối quan hệ có ý nghĩa với mọi người, thì bạn phải cho họ thấy con người thật của bạn, những khuyết điểm và tất cả. Nếu bạn muốn mọi người nhìn nhận bạn là người hoàn hảo không có lỗ hổng, thì mọi người sẽ không cảm thấy như họ có thể thực sự mở lòng với bạn hoặc tin tưởng bạn.
Bước 6. Tập trung vào cuộc hành trình
Nếu bạn dành cả cuộc đời để chạy đua hướng tới một mục tiêu, bạn sẽ không bao giờ có thể đánh giá cao tất cả những khoảnh khắc vui vẻ nhỏ bé trên đường đi. Bạn cũng sẽ không tránh khỏi cảm giác thất vọng khi đạt được mục tiêu đó, cho dù đó là trở thành đối tác tại công ty luật của bạn hay kết hôn. Nếu bạn muốn sống một cuộc sống phong phú và tận hưởng từng khoảnh khắc của nó, thì bạn phải dừng lại và nhớ tự hào hoặc biết ơn về mỗi bước bạn đi trên đường đi.
- Bạn không muốn nhìn lại cuộc đời mình và tự hỏi tất cả những năm đó đã đi về đâu. Hãy nỗ lực để sống trong thời điểm này thay vì luôn nghĩ về tương lai và bạn sẽ có thể sống một cuộc sống thú vị và trọn vẹn hơn nhiều.
- Nỗ lực nhiều hơn để làm những việc “chỉ vì”. Không phải mỗi bước bạn thực hiện hoặc người bạn gặp đều phải giúp bạn thành công hơn. Bên cạnh đó, nếu bạn không bao giờ tự phát, thì ai biết được bạn có thể bỏ lỡ bao nhiêu cơ hội trong suốt cuộc đời.
Bước 7. Tìm mục đích của bạn
Đây có vẻ là một nhiệm vụ khó khăn, nhưng nếu bạn thực sự muốn sống một cuộc sống phong phú hơn, thì bạn không thể chỉ làm theo các động lực; bạn phải tìm ra điều làm cho cuộc sống của bạn đáng sống. Mục đích của bạn không nhất thiết phải là để thành công trong một số nghề nghiệp khó khăn, đầy thử thách; nó có thể là giúp người khác đạt được mục tiêu của họ, nuôi dạy con cái của bạn trong một môi trường hỗ trợ, viết tiểu thuyết ngay cả khi bạn sẽ không bao giờ kiếm tiền từ việc đó hoặc chỉ để làm bất cứ điều gì bạn muốn làm.
- Nếu bạn cảm thấy mình vừa trải qua những chuyển động và không thực sự biết mục đích cuộc sống của mình là gì, thì bạn nên dành một chút thời gian để sống chậm lại và tìm kiếm tâm hồn cũng như thử những điều mới để tìm nó. Hãy nhớ rằng không bao giờ là quá muộn.
- Sẽ không sao nếu bạn không tìm thấy mục đích toàn diện để mang lại ý nghĩa cho cuộc sống của mình. Chỉ cần nỗ lực hướng cuộc sống của bạn theo hướng có ý nghĩa lớn đối với bạn là bạn có thể tạo ra sự khác biệt lớn.
Lời khuyên
- Học tập sẽ luôn dẫn đến sự phong phú - nếu chúng ta thực sự mở mang đầu óc và nghiên cứu một tình huống, chúng ta sẽ tìm thấy nhiều sắc thái ý nghĩa và sự hiểu biết - đây là một điều tốt.
- Bên trong mỗi chúng ta là một nhà tư tưởng và một nhà thơ, đôi khi hãy để họ ra ngoài, hãy để họ có những lối thoát, họ có thể mang lại lợi ích cho mọi lĩnh vực khác trong cuộc sống của bạn.
- Hãy đi theo con đường của chính bạn, học cách tin tưởng vào bản thân, học cách lắng nghe lương tâm của chính mình - điều đó thường sẽ giúp ích cho việc hướng dẫn bạn làm giàu.
- Mọi người đều khác nhau, và những gì có thể làm giàu cho một người có thể chỉ đơn giản là nhàm chán hoặc thậm chí có hại cho người khác - đừng để bất kỳ ai ép bạn vào con đường làm giàu hoặc cải thiện của họ nếu điều đó không phù hợp với bạn.
