Dù tốt hơn hay xấu hơn, trẻ em có xu hướng có trí tưởng tượng tích cực. Với việc COVID-19 có mặt ở khắp mọi nơi trên tin tức và một chủ đề trò chuyện nóng, con bạn có thể có một số quan niệm sai lầm về vi-rút và có thể cảm thấy lo lắng. Không cần phải căng thẳng - có rất nhiều cha mẹ và người chăm sóc ở cùng vị trí với bạn. Ngay cả khi cảm thấy hơi không chắc chắn về tương lai, bạn có thể thực hiện một số biện pháp phòng ngừa bổ sung để giúp con bạn thực sự hiểu điều gì đang xảy ra khi đại dịch COVID-19 tiếp tục.
Các bước
Phương pháp 1/2: Nói về COVID-19
Bước 1. Nói chuyện với con bạn bằng một giọng điệu bình tĩnh và thoải mái
Trẻ em thực sự nhạy cảm với những gì bạn nói và làm. Nếu bạn có vẻ căng thẳng hoặc lo lắng khi nói về vi-rút, con bạn có thể nhận ra mối quan tâm này và tự cảm thấy căng thẳng. Thay vào đó, hãy cố gắng tỏ ra thoải mái khi bạn chuẩn bị giải thích những gì đang diễn ra trên thế giới.
- Bạn có thể nói những điều bổ sung để giúp con bạn bình tĩnh lại, chẳng hạn như "Có rất nhiều người thực sự thông minh đang làm việc để ngăn chặn loại vi rút này" hoặc "Bạn có thể giữ an toàn và khỏe mạnh hơn bằng cách rửa tay thật nhiều."
- Ví dụ: bạn có thể bắt đầu bằng cách nói điều gì đó như sau: “Bạn là một cookie thông minh và tôi chắc chắn rằng bạn đã nghe rất nhiều về loại vi-rút đang hoành hành. Nó có vẻ đáng sợ, nhưng có rất nhiều điều chúng ta có thể làm để giữ sức khỏe”.
Bước 2. Sử dụng ngôn ngữ đơn giản khi bạn nói chuyện với con mình
Rất nhiều báo cáo tin tức và bài báo kỹ thuật sử dụng nhiều biệt ngữ kỹ thuật để mô tả dữ liệu và thử nghiệm gần đây nhất. Mặc dù thông tin này có thể hữu ích cho người lớn, nhưng nó sẽ chỉ gây nhầm lẫn và gây khó chịu cho con bạn. Thay vào đó, hãy cố gắng chuyển tình huống thành ngôn ngữ dễ trò chuyện mà con bạn có thể hiểu hoàn toàn.
Ví dụ: thay vì nói "Những người có triệu chứng cần phải ở nhà", bạn có thể nói những điều như: "Nếu bạn cảm thấy ốm, bạn nên ở nhà cho đến khi bạn cảm thấy tốt hơn."
Bước 3. Trả lời bất kỳ câu hỏi nào mà con bạn có thể có về vi rút
Khuyến khích con bạn chia sẻ bất kỳ và tất cả các câu hỏi mà chúng có về vi-rút, để bạn có thể giảm bớt lo lắng của chúng trong khi vẫn thông báo cho chúng. Duy trì một giọng điệu bình tĩnh, thoải mái trong khi bạn nói chuyện với con mình, cố gắng hết sức để trả lời từng câu hỏi trong khả năng của bạn. Nếu bạn không biết câu trả lời, đừng cảm thấy cần thiết phải làm gì đó - chỉ cần cho con bạn biết rằng bạn sẽ tra cứu và sớm có câu trả lời cho chúng.
- Bạn luôn có thể bắt đầu cuộc trò chuyện bằng những câu như: “Bạn đã nghe gì về vi rút cho đến nay?” hoặc "Có ai ở trường nói với bạn bất cứ điều gì về vi rút không?"
- Bạn có thể cần lọc một số ngôn ngữ của mình để ngôn ngữ đó phù hợp với lứa tuổi của con bạn hơn.
- Ví dụ, bạn có thể nói điều gì đó như: "Vi rút là một loại vi trùng dễ lây lan ra xung quanh khi mọi người hắt hơi và ho."
Bước 4. Tránh xem tin tức khi có con bạn
Trẻ em có trí tưởng tượng thực sự hoang dã và không biết chúng sẽ phản ứng như thế nào với các báo cáo tin tức khác nhau. Với điều này, hãy để TV của bạn tắt kênh tin tức trong khi con bạn ở trong phòng để chúng không bị chặn bởi những thông tin khó chịu, đáng sợ. Thay vào đó, hãy để con bạn xem TV và phim phù hợp với lứa tuổi không liên quan đến bệnh dịch, đại dịch hoặc bệnh tật nói chung.
- Nếu bạn chọn cho con mình xem video về COVID-19, hãy xem trước để đảm bảo video đó phù hợp và không quá phức tạp.
- Tránh các trò chơi như Plague, Inc., cùng với các phim như Train to Busan, Contagion hoặc World War Z.
Bước 5. Kiểm tra kỹ mọi thứ bạn đang nói có chính xác không
Hãy dành vài phút để kiểm tra lại thông tin của bạn với các nguồn có uy tín, như Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) hoặc Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC). Mặc dù điều quan trọng là phải thông báo cho con cái của bạn, nhưng bạn không muốn phổ biến thông tin sai lệch do nhầm lẫn. Bạn có thể ngăn chặn thông tin sai lệch theo dõi bằng cách nói cho con bạn biết sự thật thay vì chia sẻ bất kỳ suy đoán nào.
Ví dụ: bạn có thể giải thích rằng “COVID-19” là viết tắt của “bệnh coronavirus 2019” hoặc rửa tay có thể ngăn ngừa sự lây lan của vi trùng
Bước 6. Quan sát những gì bạn nói và thảo luận xung quanh con bạn
Điều đó hoàn toàn dễ hiểu nếu bạn cảm thấy lo lắng và không chắc chắn trong những thời điểm căng thẳng này. Với ý nghĩ này, hãy cố gắng để ý xem con bạn đang ở đâu. Trên hết, hãy cố gắng hết sức để giữ bình tĩnh và thu thập thay vì phản ứng một cách khó chịu với bất kỳ cập nhật tin tức nào.
Cứ tự nhiên. Nhiều cha mẹ và người chăm sóc đang ở cùng thuyền với bạn. Đừng ngại liên hệ để được giúp đỡ và hỗ trợ nếu bạn cần
Bước 7. Nhắc con bạn rằng chúng hoàn toàn an toàn
Cố gắng nhìn đại dịch từ góc độ của một đứa trẻ. Họ có thể đã nhìn thấy hoặc nghe báo cáo về rất nhiều người chết, điều này gây lo lắng cho bất kỳ người nào nghe thấy. Nói với con bạn rằng chúng an toàn và không bị tổn hại, tuy nhiên chúng cần phải nghe điều đó nhiều lần.
Bạn có thể nói điều gì đó như: “Không cần phải lo lắng. Tôi sẽ cố gắng hết sức để giữ cho tất cả chúng ta được an toàn và khỏe mạnh.”
Phương pháp 2/2: Xác nhận lại sự thật
Bước 1. Giải quyết một số tin đồn mà con bạn có thể đã nghe
Con bạn có thể đang nói về vi-rút với bạn bè của chúng dưới hình thức này hay hình thức khác. Chỉnh sửa mọi thông tin sai lệch mà con bạn đang nghe và ở đó để ngăn chúng theo dõi. Thay vào đó, hãy chia sẻ thông tin thực tế do các chuyên gia hỗ trợ để con bạn cảm thấy thoải mái hơn.
Ví dụ, con bạn có thể nói những điều như: “John nói với tôi rằng chúng ta không thực sự phải đeo mặt nạ và vi rút sẽ xâm nhập trực tiếp vào não của bạn”. Để đáp lại, bạn có thể nói điều gì đó như: “Virus thực sự giống với bệnh cúm, hoặc cảm lạnh nặng. Đắp mặt nạ giúp bạn khỏe mạnh”
Bước 2. Giải thích rằng vi-rút lây lan mà không ai nhận ra
Trẻ nhỏ có thể không hiểu vi rút là gì hoặc làm thế nào nó lây lan nhanh như vậy. Giúp chia nhỏ khái niệm thành từng miếng nhỏ bằng cách giải thích rằng vi-rút là một thứ gì đó rất nhỏ và vô hình khiến mọi người cảm thấy kém hơn so với khả năng tốt nhất của họ. Giải thích rằng vi-rút lây lan bất cứ khi nào bạn hắt hơi hoặc ho, đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải đeo khẩu trang và đứng cách xa những người khác. Đề cập rằng một số người có thể cảm thấy đau hoặc cảm thấy như họ bị cảm lạnh.
Ví dụ, bạn có thể nói điều gì đó như, “Bạn có thể cảm thấy buồn nôn trong vài ngày, giống như mũi của bạn thực sự bị nghẹt. Nếu điều này xảy ra, bạn chỉ cần uống nhiều nước và ngủ nhiều”
Bước 3. Đảm bảo với con bạn rằng COVID-19 thường chỉ là cảm lạnh
Với tất cả sự diệt vong và u ám trên tin tức, nó có thể giúp vẽ ra một bức tranh chính xác hơn cho con bạn về những gì virus trông như thế nào. Hãy tiếp tục nhấn mạnh rằng vi-rút này tương tự như cảm lạnh và bạn sẽ cảm thấy hơi đau, nóng và kém sức mình nếu mắc phải. Ngoài ra, hãy nhẹ nhàng giải thích rằng một số người có thể ốm hơn một chút so với những người khác vì cơ thể của họ không được khỏe mạnh.
Ví dụ: bạn có thể nói điều gì đó như: “Không có gì phải lo lắng. Nếu bạn bị nhiễm vi-rút, bạn có thể bị khụt khịt mũi và hơi đau. Không có gì phải nghỉ ngơi trên giường và TLC không thể xử lý!"
Bước 4. Nhắc con bạn rằng thật dễ dàng để thực hành các thói quen lành mạnh
Mặc dù bạn không nên hạ thấp vi-rút, nhưng hãy cho con bạn biết rằng rất dễ dàng để giữ sức khỏe ở nhà bằng cách rửa tay thường xuyên và đeo khẩu trang khi ra ngoài. Ngoài ra, hãy dạy con bạn cách hắt hơi và ho vào khuỷu tay để chúng không có khả năng lây lan vi trùng.
Bạn có thể làm hoặc mua mặt nạ cho con mình có một số nhân vật hoạt hình yêu thích hoặc sở thích khác của chúng, điều này có thể khiến chúng sẵn sàng đeo mặt nạ hơn
Bước 5. Cho con bạn biết rằng nhiều người đang làm việc để giữ an toàn cho mọi người
Nhắc con bạn rằng có rất nhiều người thực sự thông minh trên khắp thế giới đang tìm cách chữa khỏi vi-rút. Những người thông minh này đang ngày càng tiến gần hơn đến một giải pháp và đang làm việc suốt ngày đêm để giữ cho mọi người được an toàn và khỏe mạnh.
Ví dụ, bạn có thể chỉ cho trẻ cách rửa tay đúng cách bằng cách rửa và tráng trong 20 giây
Bước 6. Giải thích cho con bạn việc ở nhà có thể giúp đỡ người khác như thế nào
Con bạn có lẽ đang rất sốt vì bị nhốt ở nhà quá lâu. Cố gắng hết sức để thông cảm với nỗi thất vọng của họ, đồng thời nhắc nhở họ rằng cách xa xã hội là một phần quan trọng trong việc giúp đỡ người khác. Giải thích rằng việc ở nhà ngăn cản bạn chia sẻ hoặc tiếp nhận những vi trùng vô hình, khó chịu có thể gây bệnh cho bạn.
Con bạn có thể phàn nàn về việc bạn của chúng được phép đi biển như thế nào, trong khi chúng phải ở nhà. Bạn có thể nói điều gì đó như: “Tôi biết điều đó có vẻ thực sự không công bằng, nhưng ở nhà giúp giữ cho mọi người an toàn và khỏe mạnh. Một khi mọi thứ lắng xuống, chúng ta sẽ có thể đi biển cùng nhau!"
Bước 7. Nhấn mạnh rằng bất kỳ người nào cũng có thể nhiễm vi rút
Trẻ em có thể nghe rất nhiều tin đồn và ý kiến khác nhau từ nhiều nguồn khác nhau. Nếu bạn nghe thấy con bạn nói điều gì đó có hại hoặc không chính xác, hãy dành một chút thời gian để sửa chúng. Nhắc con bạn rằng bất kỳ ai từ bất kỳ hoàn cảnh nào đều có thể bị nhiễm COVID-19, bất kể màu da của họ là gì.
Ví dụ, bạn có thể nói điều gì đó như: “Virus lây lan rất dễ dàng và bất kỳ ai cũng có thể mắc phải nó. Thật không công bằng khi nói rằng một số người có nhiều khả năng lây bệnh hơn những người khác”
Bước 8. Giúp con bạn thực hành sự đồng cảm với những người bị bệnh
Nhắc con bạn rằng không có gì sai khi bị ốm và những người có kết quả xét nghiệm dương tính với COVID-19 cần rất nhiều tình yêu thương và sự hỗ trợ để chúng tiếp tục khỏe mạnh hơn. Khuyến khích con bạn bày tỏ sự quan tâm và những lời chúc tốt đẹp cho tất cả những người bị bệnh chứ không chỉ những người mà chúng biết.
Lời khuyên
- Tiếp tục mô hình hóa các hành vi lành mạnh xung quanh nhà của bạn, chẳng hạn như rửa tay và hắt hơi vào khăn giấy. Ngoài ra, hãy nhắc nhở con bạn không chạm vào mắt, mũi hoặc miệng của chúng.
- Đối phó với cuộc khủng hoảng COVID-19 khi trưởng thành có thể cực kỳ khó khăn. Nếu bạn cảm thấy như mình đang ở cuối sợi dây, bạn có thể gọi cho Đường dây nóng về Thảm họa theo số 1-800-985-5990. Đường dây nóng này có thể cung cấp dịch vụ tư vấn tại chỗ và cũng cung cấp cho bạn một số mẹo để đối phó với căng thẳng của bạn.
